Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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smanou  321 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/12/2012 à 19:56 Salut les filles comment allez-vous. Je viens tout juste de rentrer du boulot je suis extenuee. Merci pour les conseils je dois me tenir au sec et au chaud dur dur avec ce temps. Brefons passons, alors ya de belles pertes ici. Bravo. Bonne soiree les filles. 
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walou09  6193 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 05/12/2012 à 07:58 Coucou les filles....moins 700gr ce matin,c'est trop cool !!! Je me rapproche a grands pas de mon 1er objectif !!! Yessssssssss Je pars faire du "babysitting" ad' taleur........... 
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Clairetje  1068 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 05/12/2012 à 09:16 Super Walou. Et moi, je suis y arrivée ce matin. -300 gr et oui, je suis au 8
Tu vois Vouke que c'est rigolo. Je pense que chaque pays qui fête st Nicolas le fait dans sa façon. Il arrive d'où chez vous? Chez nous d'Espagne par bateau à vapeur. Et oui, ce soir, chocolat chaud, speculoos, mais épais, pas grand. Et pour les adults 'bisschopswijn'. Du vin chaud.
Bon, je suis partie faire les devoirs avec ma fille et après les course. 
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/12/2012 à 12:10 a midi PL . Beef avec frite de potiron+ creme aux oeufs.... et vous ???
a table !!! bon appétit...........
a++
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Vouke  766 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 05/12/2012 à 13:44 Coucou les filles,
Félicitation pour vos pertes!!! Apres la stagnation et enfin les reds depuis hier suis à +1kg (mais on a mangé de frites hier pour le grand retour de mon colloc et le pire c'est que ca ne m'a même pas plus) Je vais continuer a faire attention jusque vendredi, puis à mon retour de Barcelone m'y remets avec un grand coup de pied (en ai besoin car sens comme une lassitude là
Claire: je ne sais pas d'où il vient j'aurai dis des nuages avec le père fouettard (=Zwarte Piet ou "Hanscrouf" dans la région germanique d'où je suis originaire) qui l'accompagne pour punir les enfants méchants^^
Ai mis la chanson phare du concert sur youtube avis au amateurs. 
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Vouke 766 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/12/2012 à 13:45
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/12/2012 à 14:34 
Wouhaaa j'adore !!! Moi aussi je connais le pere fouettard,il devais venir pour me botter le cul quand j'etais petite !!!! qui vienne maintenant...je l'attends !!! LLOL
a midi,j'ai manger des ...frites !!! de potiron,a l'actifry...............trooooooooooop bonnes !!!!!!!!!!!!
Regardez...
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/12/2012 à 14:35 J'adooore deep purple...........merçi Vouke
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Vouke 766 messages
Proteinaute actif |
Posté le 05/12/2012 à 14:48 Pas de quoi Tu me donnes trop faim... j'vais aller avaler du jambon ou me cuire un cordon bleu grr (pas encore mangé car le ventre en patraque depuis lundi) Les frites de potirons sont pas trop molle?
A tout de suite^^
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/12/2012 à 15:53 Non,ça va ,le potiron a la chair ferme,(pas comme moi !!! LLOL) Bien sur elles ne sont pas croustillantes,mais c'etais super bon. a refaire .... Pour la question au sujet du harnais,tu en trouve dans les animaleries.En se qui me concerne,c'est un harnais tout simple.il est plus libre dans ses mouvements,tenu par le corps que par son cou. il est habitué a courrir a mes coté,maintenant,c'est lui qui ouvre la route...et il est fiere.
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smanou 321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/12/2012 à 19:54 Salut les filles je viens de rentrer du boulot journee galere ya des gens ils devraient apprendre la bienseance c'est grave comment ils traitent les autres. Bref, sa ne gache en rien ma bonne humeur. Sinon les frites de potiron a essayer mais je n'ais pas d'actifry si je les mets au four tu penses que sa ira. Vais aller faire une seance de zumba apres douche blanc de poulet yaourt brasse a 0% et DODO. Pas de saint nicolas pour moi je serais dans les bras de morphee. Excellente soiree a vous toutes.
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 05/12/2012 à 20:07 Oui,smanou au four tu peux,tu peux même les soupoudrées d'épices.....c'est trop bon,c'est comme ça que je les faisait avant l'achat de mon Actifry. 1/2H de body-trainer cet aprem. et preparation de mes 2 repas pour mes 2 jours de taff en 12H. J'espere atteindre les "8" sous-peu !!!! 89kg,Pffff,y longtemps que je ne les ai pas fait !!! ça devait etre pour mes 6 mois !!!!! LLLOL Bon courage les filles,vous voyez ça fini par ceder !!!! non mais,cé ki,ki commande ???? Bisoux,les nanas. a++
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 06/12/2012 à 06:56 Coucou,encore du moins ce matin !!! Yessss,trop contente,500gr envolés..... Les filles j'ai presque atteinds mon objectif,ce sera bon pour Noël.Vous croyez que si je perds +,ça compte ? LLOL Bon,bein....quand faut y aller,faut y aller !!!! GO
Bonne journée a vous ,a ce soir.....
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Vouke 766 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/12/2012 à 10:26 Félicitation les filles, ca descend
Moi tjs sur mon palier grrrr faut dire aussi que malade, les reds, pas de sport > mon corps a du diminuer mon métabolisme de base pour dépenser le minimum. J'croise les doigts pour perdre avec la marche,... à BCN ou en tout cas ne pas reprendre.
Courage pour vos journées de boulot.
Bises
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Vouke 766 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/12/2012 à 22:35 Ma valise est prête, départ demain tôt. Bon WE à vous les filles
Je te ferai un petit signe de l'avion Walou^^
Bises à toutes
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/12/2012 à 06:34 Bon voyage Vouke!!
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/12/2012 à 07:09 Super,je vais passer la journée ,la tête en l'air !!!! MDR Bonne journée a vous les girl's...a ce soir. et soyez sage !!!! LLOL
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Vouke 766 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/12/2012 à 07:13 Tempête de neige ici^^ On espère arriver jusqu'a l’aéroport :s Bises les files, soyez saches^^
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smanou 321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/12/2012 à 13:34 Salut les filles petite perte de 500 grammes ce matin trop contente. Super pour vous aussi. Bon week-end vouke tu as trop de chance tu pouvais pas nous mettre dans ta valise. Merci pour le conseil walou je vais essayer. Bon je vous laisse le boulot m'appelle. A bientot les girl's. Excellente journee a vous toutes.
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/12/2012 à 18:04 WEEKEND!!!
Ce soir une soirée de la dance country pour le téléthon. Je l'ai fait, mais j'ai du arrèter à cause de mon dos. Mais vu que ça va mieux je peux peut être danser un peu ce soir
Et vous?
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walou09 6193 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/12/2012 à 21:28 Week-end aussi !!!! Mais temps pourri !!!! Snifff,pas de sport au plein air pour les 2 jours a venir !!!! J'ai reçue ma tenue de running ce matin,je voulais l'essayer....Pfffff .crotte !!!!
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/12/2012 à 09:35 Pas sympa quand tu es pleine de bonnes idées et le temps te l'émpêche. Ici on dit qu'il faut déménager vers le Sud, mais t'es déjà là
Je suis pas allée à la danse. Je me suis endormie sur le canapé. pfff
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/12/2012 à 09:51 -400 gr aujourd'hui
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smanou 321 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/12/2012 à 14:06 -moins 0 gramme today c'est mieux qu'une reprise bref comment allez-vous ? Je vais a la piscine faire plusieurs longeurs et finir mes derniers achats de noel. Excellente journee a toutes.
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Clairetje 1068 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/12/2012 à 18:20 T'as raison Smanou. Ne pas perdre est mieux que reprendre. Je suis fière de moi. J'étais chez une copine qui avait fait un bon gateau au chocolat et j'ai pas pris. Et 5 personnes autour de moi se sont régalés. Pas mal quoi?
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