60 kilo à perdre!

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suzon30 965 messages Proteinaute actif	Posté le 30/09/2011 à 20:48 bonsoir les filles bisous à toutes billy bravo pour ton parcours je suis admirative bisous à toutes félicitations les filles vous $etes des winneuses bravo

Utilisateur42916	Posté le 03/10/2011 à 11:12 bonjour vous etes où? il n y a plus personne sur ce forum? il y a qlq mois on parlait tt les jours ! hallo hallo ... NOUVEAU départ aujourd'hui pour demanie poids ce matin a jeun = 96 kg = - 10 kg qu en Février et = + 5kg qu en mai ! objectif = - 15 kg pour noël y a moyen ?! oui hein!, journée PP. jusque là tout beigne a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur42916	Posté le 03/10/2011 à 19:07 10 en - qu en janvier je me trompe ! vous n etes tj pas là ???? vous parlez sur d autres forum ? ou ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38815	Posté le 03/10/2011 à 20:59 Je ne viens maintenant qu'épisodiquement vu comme comme toi je constate que c'est la désertion...lol!!! Moi je papote avec des cops de ma région essentiellement et parfois un petit mot à droite et à gauche! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38815	Posté le 03/10/2011 à 21:00 Per contre modifie ta courbe car il est indiquée 1m25 en taille donc tu as explosé l'IMC..........TU NE TE RENDS PAS JUSTICE!!! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur42916	Posté le 04/10/2011 à 10:02 ha mince je regarde a ma courbe direct merci de l info . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur42916	Posté le 04/10/2011 à 10:07 voilà c'est mieu je ne sais pas pourquoi c'etais notter 125 hahaha! comment ca va billy .? punaise tu perds encore génial bravo dis ... tu veux bien me notter ton alimentation et tes boissons sur plusieurs jours? je suis curieuse mais j ai besoin de s avoir.! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
suzon30 965 messages Proteinaute actif	Posté le 04/10/2011 à 11:49 salut billy et demanie oui billy si tu voulais nous dire ce que tu manges moi je n'y arrive plus je trouve en plus que ça revient cher mais peu être que je ne sais pas faire de toute façon je vous suis je vous embrasse toutes les ainsi que toutes les autres dudus amicalement passez une bonne journée

Utilisateur42916	Posté le 04/10/2011 à 12:21 coucou suzon courage tiens bon ! il y a moyen on va y arriver ! et dis toi ce qui est perdu est perdu! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38815	Posté le 04/10/2011 à 12:39 Allez je vous liste mais je me contente de suivre la méthode par contre je cuisine et agrémente pas mal car juste viande grillée ou poisson nature cela serait tristounet! En boisson c'est essentiellement eau, tisanes et coca zero de tps en tps. Par exemple vendredi matin..2 crèpes + 1 cs pâte à tartiner dudu midi 2 blancs de poulet façon saltimoca ie 2 tr de bressaola + un sylphide emmenthal+porridge de sons soir.. poisson blanc x2 parts + yaourt Samedi....même petit dèj avec galette sons viande hachée + aubergines + tomates le tout en gratin façon moussaka+ yaourt épinards crème 3% + maquereaux vin blanc + 1 part tarte rhubarbe Dimanche lapin moutarde +champignons+ tarte rhubarbe encore... viande grillée + flan tofu Hier petit-dèj salé avec jambon + oeuf plat Terrine poisson + sauce FB+ porridge sons Reste de lapin du dimanche +flan Aujourd'hui même petit dèj viande hachée 5% au paprika + porridge ce soir rillettes de maquereaux et saumon + flan Demain galettes sucrées au son Gratin broccolis béchamel + 1 blanc de poulet+ flan courgettes poélées+ viande hachée + yaourt Voilà sauf exception je fais 1/1 ...les jours PL se charge en légumes et réduit de ce fait un peu les protéines tout en gardant au moins une portion de 200g par repas... Je fais beaucoup les recettes du site (souvent les mêmes comme boeuf paprika, poulet basquaise.....) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38815	Posté le 04/10/2011 à 12:41 Allez mes cops, go !!!! Ah aussi depuis qqes mois je m'astreints à marcher au moins 30 mn par jour.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
suzon30 965 messages Proteinaute actif	Posté le 04/10/2011 à 13:06 merci billy je vais le marquer merci bisous
Utilisateur42916	Posté le 04/10/2011 à 13:23 houlà qd meme de beaux repas dis donc . tu cuisine bcp ? je ne sais plus trop ta situation familial.. tous mange comme toi ? je vais regarder les recettes de + pret! par contre tu n as pas de fringales? pas de pts trucs entre tes repas ? merci billy . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur38815	Posté le 04/10/2011 à 13:52 Oui je cuisine beaucoup pour moi et ma tribu......parfois les menus sont compatibles sinon chacun sa gamelle!Les gratins béchamel tout le monde profite dela béchamel dudu et du gruyère extra-light,idem pour les gratins façon moussaka, je leur rajoute juste un féculent. Bon il faut savoir que je suis aussi un peu "psycho-rigide-organisée " LOL car 4 enfants + tt le reste,dc je plannifie les menus de la semaine avec eux et qd ils veulent frites ou autres trucs pas dudu compatibles j'en profite pour me faire qqc qui ne leur correspond pas....du coup c'est + simple pour gérer les courses et je cuisine en avance dès que j'ai un moment !!! Non pas trop de fringales et si cela arrive zou 1 ou 2 tr de jambon ou un flan tofu !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamoune39 485 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2011 à 14:23 Bonjour les filles Il fait bon revoir les coupines !! même si ce post devient désert... Bon j'ai laché prise mais je veux m'y remettre et quand je vois tes résultats Billy ça me laisse rêveuse... Franchement bravo à toi J'espère que vous allez toutes bien. Allez Demanie , Suzon on refait un bout de route ? Bonne journée à bous
Utilisateur42916	Posté le 04/10/2011 à 14:51 hééé mamoune hello !! cool aller on go ca me fais plaisir ! c'est les copines qui reviennent génial ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur42916	Posté le 04/10/2011 à 20:18 coucou a toutes j esper que votre journée c est bien passée bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur42916	Posté le 05/10/2011 à 09:45 bonjour a vous comment ca va les filles? moi je me suis pesée ce matin er malheureusement rien perdu dur dur tiens, qui a des nouv. de daph25? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur42916	Posté le 05/10/2011 à 09:51 je suis seule au monde hahahaha non je suis peut etre la seule en congé promongé hahahah bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
suzon30 965 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2011 à 13:02 coucou mamoune contente de te reparler tu vois le peloton de queue est encore un peu là heureuse il reste les winneuses billy et demanie je pense que vous aussi vous avez du beau temps ça fait plaisir je vous embrasse toutes bonne journée
mamoune399 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/10/2011 à 13:04 Bonjour je ne sais pas ce qui se passe je beugue avec mon ancienne adresse je ne peux plus me connecter avec... et mon ordi met un temps infini pour venir sur le forum croisère, mais je vais m'accorcher Sinon encore un rdv avec l'avocate ce qui n'arrange rien à mon stress Pas de nouvelle de Daph 25 et de Delph 18 ? j'espère qu'elles vont bien Bon je me donne jusquà lundi avant de rattaquer , je vais en réunion à l'extérieur cette fin de semaine et ça va me prendre le chou pour manger donc lundi prochain bon pied bon oeil je me relance... Je me dis que quand je vois la perte de certaines, il y a un truc que l'on doit zapper niveau bouffe qui va pas... quand on aura compris on y arrivera hein mes coupines !
suzon30 965 messages Proteinaute actif	Posté le 05/10/2011 à 13:12 mamoune c'est vrai que certaines pertes sont impressionnates et font rever mais elles doivent être plus stricte que moi billy ça fait plus d'un an et elle tient toujours chapeau je suis impressionée bravo billy je pense que ma motivation n'est pas assez ferme car je me decourage vite alors bravo billy et à toutes celles qui tiennent tiennent sans rien lacher BRAVO bisous à toutes bonne journée
mamoune399 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 17:15 hello les filles ça va ? je planche pour la 1ère fois sur des menus !! pour démarer lundi
mamoune399 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2011 à 22:12 Hello ma Billy viens à mon secours, je me pose des tas de questions : l'édulcolorant compte pour un toléré ? le lait en poudre c est un toléré ? le lait ecrémé ? quand on utilise des briques de sauce tomates c'est un toléré ? et la gelée madère est elle un toléré ? j'espère que tu verras mon message Bises

Utilisateur38815	Posté le 08/10/2011 à 07:16 @mamoune: Va consulter la liste des aliments (menu en haut à gauche TOUS LES ALIMENTS DUKAN) et clique sur l'aliment pour avoir + de détails. sinon édulcorant=non les laits non mais par contre pas à volonté, la limite journalière pr lesproduits laitiers, de mémoire c'est 800g par jour, si je ne fais pas erreur... briques sauces tomates regarde la compo certaines sont 100% tomates+sel (c'est ce qu'il faut) dc à volonté les jours PL et façon condiment les jours PP (attention certaines sont cuisinées + MG+sucre!!!) gelée=non c ok Allez, c'est super de tout préparer en amont...n'hésite pas si besoin!!!! ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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