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62 kg à perdre... yes, we can !!!!!!!! Tome 4

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lilo63000 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/12/2014 à 11:42 Bonjour tout le monde ! Que de joie de vous lire ce matin ! Ca me donne vraiment la pêche (surtout que je suis en train de préparer le dessert pour ce soir !!! Et oui, Dukan ce sera à partir de demain seulement...!). Hier soir, j'ai discuté avec mon copain qui pense que Dukan c'est naze et que l'on peut perdre autrement....il n'a pas tort je pense dans le sens où l'on peut faire d'autres régimes. Mais j'ai besoin de décoller rapidement pour me donner le moral et d'après les témoignages que j'ai pu lire cette méthode est efficace pour cela ! Ensuite, je me suis posée et j'ai réfléchi au fait de manger pour un petit moment des protéines et des légumes. Aujourd'hui, mon alimentation est anarchique (très peu de fruits, beaucoup de sucre et pas mal de gras => tout ce qui est bon quoi !!!!) du coup je ne pense pas que ce soit bien mieux en terme d'équilibre alimentaire ! Et puis, maigrir en se faisant un peu violence...est ce que ce n'est pas moins pire que de se laisser aller, d'avoir mal aux articulations dès le réveil, être essouflée quand on monte les marches des escaliers....? Je crois que j'ai fait mon choix ! En me relisant et en me disant que je ne suis plus seule....je me sens d'attaque ! Merci encore une fois à toute pour votre accueil. Je vous souhaite de passer une très bonne fin d'année et j'ai déjà hâte de vous retrouver l'année prochaine ! Bises du fond du coeur !

Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/12/2014 à 11:56 Lilo, La méthode Dukan peut paraître nase pour certaines personnes. Moi, elle me convient... Elle est simple, pas de calculs de calories, de portions, etc... Les protéines ne me gênent pas du tout, limite je me force à manger des légumes. Les fruits pourraient me manquer par moment mais je gère avec des arômes. Tu fouines sur le site, tu vas trouver plein de recettes. Même des non-Dudu peuvent apprécier! Encore une fois quand tu vois les effets sur la balance, c'est la meilleure des récompenses (bon, des fois, la balance n'est pas sympa sans raison... faut faire avec! ou pas...). J'ai des copines qui se sont fait opérées (sleeve je crois) résultat, elles n'ont pas appris à se nourrir correctement, elles ont des carences et se font injecter des vitamines chez le docteur... Donc, pour moi, ce n'est pas plus équilibré que le régime Dukan. Par contre, fais des prises de sang régulièrement pour contrôler que tout va bien. Bon courage
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/12/2014 à 12:14 Pour tout le monde, passez un bon réveillon, pas trop d'abus (les filles attention aux bouteilles... Je vais peut-être rester au Château LaPompe... Je vous souhaite le meilleur pour tout. Sur ce post j'ai des fait des rencontres merveilleuses, Ktoxic si tu passes... je sais que tu vis plein de changements dans ta vie... Et qu'est ce que je suis heureuse pour toi... Manue, Je suis ravie de faire partie de ta "famille". Je croise les doigts pour ton papa. Je voulais te remercier, tu n'as jamais lâché le post même lorsque il a connu des heures un peu plus sombres, tu ne m'as jamais lâchée... Cordy et Fds, ravie d'avoir fait votre connaissance récemment, merci d'apporter votre pep's et votre vitalité sur notre post. Baloo, mon Ours... Si j'avais su que ma vie allait changer à ce point en commençant un régime... Tu m'offres une vie merveilleuse avec ton adorable ado... (moi qui voulait pas d'enfants... Je démarre direct avec les joies de l'adolescence...) Koba et Remrom, vous avez une place dans mon cœur. J'espère que 2015 va vous apporter le calme pour que vous repreniez le régime. Je vous embrasse. Cathou, J'espère que tu vas bien??? Profite de ta petite famille pour les fêtes. A très bientôt. Lapinou si tu passes j'espère que ta puce se porte bien. Gros bisous. Tobeme... Plus de nouvelles... Je sais pas quoi penser... Bises Flor, Mamie et Bibine, je vous souhaite le meilleur dans vos projets. Vos routes se sont écartées de notre forum pour diverses raisons, mais vous avez votre place.
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 01/01/2015 à 09:43 ,
Manue36 1264 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/01/2015 à 20:10 Bonne année les copains
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/01/2015 à 21:18 Gros bisous bisous
lilo63000 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/01/2015 à 21:26 Bonsoir à toutes ! Je vous souhaite une très bonne année 2015, pleine de joies et de bonheurs ! N'oublions pas une santé de fer pour chacune d'entre vous et le tour est joué ! A très vite. Bises
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 01/01/2015 à 23:08 Bonsoir à toutes !!! Et oui, un revenant... je ne prends pas le temps de passer vous voir, vous laisser un petit coucou... ce n'est pas bien les filles, je sais... je ne vous dirais même pas que c'est une résolution que je souhaite prendre pour 2015, car comme vous le savez, les bonnes résolutions nous ne les tenons jamais... Je vous souhaite une bonne année 2015, qu'elle vous apporte avant tout la santé, joie, bonheur et prospérité !!! Que du bons les filles, vous le méritez !!! Manu, ça fait plaisir de te relire !!! Tu as passé une semaine hors numérique... c'est super bien je trouve... et vos activités ont dû vous permettre de passer du temps ensemble en tribu... et ça il n'y a rien de mieux !!! Pour ton papa, je souhaite de tout mon coeur qu'ils trouvent quelqu'un de compatible rapidement et que son état de santé s'améliore !!! Pomme, ma pomme... que dire ? Que c'est juste extraordinaire notre rencontre, ce que nous vivons... nous... Je te souhaite tout le bonheur possible... Lilo, je te souhaite à mon tour la bienvenue sur notre forum. Bien sûr que tu as ta place ici, tout le monde a sa place !!! Tu trouveras ici des gens motivés, à différentes phases du régime... et surtout des personnes toujours à l'écoute et prêtes à te donner de bons conseils... Pour ma part, je ne t'ai pas vu en parler mais tu sembles connaître les différentes phases du régime... je te conseille très vivement d'acheter le livre du docteur Dukan (je ne sais pas maigrir) afin de comprendre pleinement les différentes phases du régime, un peu de psycho du gros... par contre je te déconseille tout livre de recette, il y a largement de quoi faire ici !!! Il y a des tonnes et des tonnes de recettes plus ou moins faciles !!! A ce sujet, le forum est maintenu à jour en permanence mais n'a aucun lien avec le docteur Dukan... aussi à certains moments tu peux trouver ici certains aliments interdits alors qu'aujourd'hui le doc les autorise (ou vice versa)... donc ne soit pas inquiète et en cas de doute, demande nous... certains membres comme ktoxic ont accès au coaching.... nous pourrons leur poser des questions si besoin... Un autre conseil que je souhaiterai te donner, c'est simplement d'identifier le déclic qui t'a fait commencer le régime... d'identifier ce qui t'a donné à nouveau envie de te battre pour perdre des kilos... ce combat, toi seul peut le mener... il t'appartient... nous serons tous là à tes côtés pour t'accompagner, te supporter, te soutenir... mais seulement toi peut trouver la motivation... et parfois savoir pourquoi exactement on veut ce changement... cela nous permet d'être encore plus fort dans cette bataille !!! Tu sembles avoir pris la bonne résolution en tout cas et je t'en félicite !!!! Tu verras, cette méthode fonctionne, regarde ma courbe, je t'assure que ça fonctionne et que c'est assez extraordinaire... Oui aussi, une autre arme extraordinaire : quand tu perds du poids, tu le vois sur ta balance, nous le voyons sur ta courbe, si tu prends des photos avant / pendant... tu le verras certainement... mais là ou c'est juste jouissif, c'est quand tes personnes proches ou non te posent des questions, de demandent si tu es au régime... etc... je revois encore la tête de certains qui me demandaient combien de kilos j'avais perdu... et que je leur répondait 62kg... juste leur mâchoire se décrochait à tomber par terre... juste jouissif je te dis.... garde bien ces moments en mémoire... car quand tu stagnes un peu ou que tu reprends du poids alors que tu es hyper rigoureuse, ça permet de tenir le coup... Il y a encore plein de choses à dire... cela viendra au fil des échanges... Quoi qu'il en soit encore une fois, n'hésite surtout pas, donne nous tes ressentis, pose tes questions... n'hésite pas ! Car nous sommes toutes et tous dans la même galère, ce combat contre ces fichus kilos... et nous seuls pouvons comprendre le fait de ne pas être à l'aise dans notre peau de gros.... nous seuls pouvons comprendre la joie de perdre 10, 20, 30 kg... de passer en dessous des 2 chiffres... etc... Idem, ceux qui te soulent avec Dukan, que c'est pas ceci, que c'est pas cela... que c'est dangereux... Etc... d'être gros c'est pas dangereux ? C'est dangereux de prendre sa voiture, de faire à manger, de prendre sa douche... alors qu'ils ne nous fassent pas chier et qu'ils nous laissent suivre notre méthode comme nous le voulons !!! Pour minimiser les risques, comme préconisé plus haut, je te conseille vivement de demander un suivi médical à ton médecin traitant avec des bilans sanguins complets tous les 3 mois... pour éviter tout risque de carence... Quoi qu'il en soit, si tu es motivée, tu auras ici toute l'aide voulue ! Encore bienvenue et à bientôt... Pfff voilà je passe pas souvent mais j'ai fait un pavé... je vous bise et à bientôt...

Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 01/01/2015 à 23:08 Bises à toutes les autres aussi, je n'ai pas pris le temps de vous citer mais je repasse, promis !!! Bizzzz
koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2015 à 10:43 Bonjour la tribu, Très très bonne nouvelle année à vous, la santé, la gaieté, l'obstination ; Moralement un peu affaiblie par la lâcheté humaine qui est entrée dans ma vie depuis septembre à grand renforts de trahisons tant en amitié, en famille, et pro ! et la reprise de poids ne vient pas aider à la reprise de confiance ; Donc on optimise, on se remet en selle, on sourit et en avant ! Je vais me terrer peut être pendant quelques temps (ou pas), le temps de me recentrer ; A très vite, à bientôt, Bisous à tous
lilo63000 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2015 à 11:46 Bonjour Baloo, Ton message m'a fait un bien fou et m'a permis de me poser une fois de plus plein de questions sur moi et pourquoi je voulais perdre tout ce poids. C'est difficile pour moi d'identifier clairement la raison qui fait que je désire maigrir. Je me dis que je n'ai pas encore identifier la bonne car à chaque fois que j'entreprends de perdre du poids, ça ne fonctionne pas ! Pendant ma grossesse (2013-2014), je me sentais tellement bien et radieuse (malgré mes 127kg au départ) que j'ai perdu du poids sans me sentir au régime (7kg). Je me disais qu'il fallait que je prenne soin de ce petit être à qui j'allais donner la vie. Maintenant que j'ai accouché (depuis mai 2014), je ne fais plus attention à ce que je mange. C'est quand même dingue de pouvoir prendre soin de soi pour quelqu'un d'autre (en l'occurrence le bébé mais de ne pas y arriver pour soi même ! C'est donc de ce côté là que je m'oriente. Pourquoi je ne pourrais pas me faire aussi du bien, à moi, être à part entière ?! Bref, voilà où j'en suis de ma réflexion. D'autres motivations sont là bien sûr : être plus jolie, ne pas être rouge dès le moindre effort, ne pas avoir mal partout dès le matin au saut du lit...mais ces motivations là, je les ai depuis bien longtemps mais elles ne m'ont pas fait tenir un régime...donc il y a autre chose à creuser ! Ma psy m'a orienté vers Zermati (comme tous les spécialistes des TCA je suppose) : manger quand votre corps le réclame et ce dont vous avez envie...La démarche me paraît bonne mais mon problème aujourd'hui est de pouvoir vivre mieux en me délestant de tous ces kilos...je pense que lorsque j'attendrai la phase de consolidation, je pourrais m'écouter davantage encore ! Car aujourd'hui (2 jours de Dukan à mon actif), je mange quand j'ai faim seulement...j'essaie donc de m'écouter même si tous les aliments ne sont pas autorisés ! Sinon, j'ai bien évidemment des questions pour vous tous qui avaient déjà un beau parcours ! Combien de temps avez vous fait la phase d'attaque ? Combien de temps a duré votre phase de croisière et pour combien de kilos perdus ? Comment vous sentez vous aujourd'hui (selon la phase dans laquelle vous vous trouvez bien sûr) ! J'ai vraiment hâte d'en connaître davantage sur vous aussi car je raconte beaucoup de choses et je ne veux pas monopoliser la parole ! Bises à tous et à très vite !
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2015 à 23:14 Bonsoir les ami(e)s, Koba, je suis contente de te voir parmi nous en ce début d'année. Au niveau de la trahison de l'espèce humaine... Je ne sais quoi te dire... J'en ai déjà essuyé pas mal... On ne s'y fait jamais mais il faut bien avancer... Par contre, cela ne doit pas t'affaiblir mais te rendre plus forte, crois en TOI. Les autres sont lâches et pourris mais pas TOI, tu es forte et tes kilo tu vas les perdre! Prend un peu de temps pour toi si tu en éprouves le besoin, mais à mon avis, il te faut un bon coup de pieds au c... pour t'y remettre (sinon tu vas toujours trouver une excuse pour repousser le moment de t'y remettre...). Je me permet de te le dire, je suis la même... Courage et à très bientôt j'espère. Bisous bisous
Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/01/2015 à 23:41 Lilo, Pour répondre à quelques unes de tes questions (n'hésite pas à me redemander si j'en oublie). Je n'avais pas fait de phase d'attaque, quand j'ai voulu reprendre le régime j'ai démarré la nouvelle méthode de l'escalier où il n'y a pas de phase d'attaque et ensuite j'ai repris la méthode tradi. Du coup, j'ai zappé la phase d'attaque. Pa contre, si tu veux savoir le nombre de jours que doit durer la tienne va calculer ton juste poids sur le site Dukan. Tu as un lien je crois en haut de la page. Ma phase de croisière, j'y suis toujours (ok je suis un peu en pause depuis début décembre....) J'ai commencé sérieusement au mois de juin, même début juillet. J'ai perdu presque 40 kg (clique sur ma courbe, tu verras mes périodes de stagnation et autres, je note pas mal d'infos). Je me sens de mieux en mieux dans ma peau, et là que je fais des écarts et que j'ai du reprendre 2kg je me sens gonflée et moins bien... Mais à partir de lundi on s'y remet sérieusement avec l'Ours. Pouvoir faire du sport, y prendre du plaisir même, voir son corps se modifier, voir les tailles des fringues baisser, n'avoir que des fringues trop grandes... C'est un pur bonheur (limite jouissif! lol). Ce régime m'a apportée tellement de choses... un véritable équilibre dans ma tête, et ce forum... en passant les détails, j'ai l'impression de renaître... Oui, c'est dur, oui, à certains moments (surtout quand on stagne) on a envie d'éclater de tout envoyer péter... Mais ce qu'on gagne à la fin n'a pas de prix... Et encore une fois, n'hésite pas à poser toutes les questions qui te passent par la tête, tes sensations, tes sentiments... Ce lieu est un véritable défouloir, sans jugements et avec beaucoup de compréhension des autres membres... Bisous bisous
koba 307 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2015 à 10:12 Holà à tous ! Pomme le bon coup de pied au cul est là, je souhaitais juste vider et poser mon sac pour repartir sur le chemin plus légère. Quand je paralis de reculs c etait sur le fait de ne pas avoir encie forcemement de communiquer pas de ne pas me reprendre. Mon objectif : 1 an pour allez au bout avec moyenne de 1 kg /semaine en alliant maitrise alimentation/sport ! Allez en avant droit devant droit dedans ! Très bonne journée à toutes et tous.
koba	Ce message a été supprimé par son auteur.
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2015 à 11:40 Bonjour les filles et baloo. Bonne année à vous tous et la santé et la motivation. La garce se régale de mon lâchage complet pendant les fêtes. Donc lundi on s'y remet. Belle journée.

Pomme34 1049 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/01/2015 à 11:54 Coucou rapide à toutes et tous, Cordy la Vilaine de Baloo a jubilé ce matin... Il va falloir qu'elle se détende aussi... Un tour dans le jardin pourrait lui pendre au nez... Koba, je ne voulais pas être intrusive. Si ta décision est prise, ce n'est que du positif. Courage à toutes Bisous bisous
lilo63000 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2015 à 13:35 Coucou là dedans ! Je vois que vous avez tous donné un petit nom bien sympathique à votre balance! Je vais donc en chercher un aussi (pour le moment je n'ai en tête que des noms vulgaires donc je continue de chercher!). Je suis allée calculer mon juste poids sur le site Dukan et j'ai vu la durée des différentes phases indiquées. Mon juste poids est, en théorie, de 67,8 kg. La phase d'attaque devrait durer 6 jours pour une perte de 2,8kg. La phase de croisière devrait durer 401 jours (jusqu'en février 2016) pour un total de 54,5kg perdus. Ca me paraît complètement fou pour tout vous dire ! Moi qui vise de retrouver deux chiffres sur la balance...je ne sais pas trop à quoi me fier. Est ce que je serai en mesure de tenir un an et deux mois en mangeant uniquement de la viande et des légumes ? Est ce que l'euphorie de la perte de poids ne va pas me donner des ailes et me pousser à perdre jusqu'à ce fameux juste poids ? Alala...tant de questions dans ma petite tête ! Pour le moment, je vais vivre au jour le jour. J'avais prévu une phase d'attaque de 4 jours (jusqu'à la reprise du boulot), je verrai ce que je fais. Vous en pensez quoi vous ? Il y aura une différence significative si je prolonge cette phase de 2 jous ? Aujourd'hui, je me suis pesée : j'ai perdu 1,6 kg depuis le début mais je ne sais pas si cela est dû au régime ou au nouvel an où j'ai bien mangé et bien bu (j'ai commencé le lendemain!). Sinon, j'ai testé deux recettes et je dois avouer que ce n'était pas un succès ! Brioche qui ressemblait à une omelette lol et des muffins au sons qui avait le goût de levure !!! En plus, j'ai vraiment du mal avec le gout de l'édulcorant ! Je pense que je vais me contenter de viande et poisson pour le moment et de fromage blanc 0% ! Voilà, c'était l'humeur du jour ! Je vous souhaite un bon samedi...chez moi il fait gris mais le moral est au beau fixe ! Bises à tous
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2015 à 17:55 Il faut tester les édulcorants, ils différent en goût. Moi l'hermestat passe bien. Mais super cher. La je prends un édulcorant liquide ginkgo il me semble. Environ 5 euros le flacon contre 8 pour l hermestat
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2015 à 20:18 Bonjour de passage ici pour vous souhaité une merveilleuse année santé et pleins bonne chose encor Des bisous à cordy ta bonne humeur me manque Pour moi l année commence super bien je suis,enfin embauché voilà bonne anneeeeeeeee
lilo63000 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2015 à 21:13 Merci Annie pour cette info ! Je vais tenter de me faire une petite liste shopping pour voir ce qu'il me faut pour tenir le coup et vivre mon régime de manière épanouissante !
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 01:48 coucou tout le monde je suis quand meme repassée vous souhaiter UNE BONNE ANNEE 2015 pleine de joies d amour et tout et tout .... je ne vous oublies pas biensur ! dukan pour moi en ce moment pas possible donc apres belle reprise de poids j ai attaqué ww qui m est plus indiqué en ce moment .....donc voila ou j en suis ,vous savez qu il y a eu de durs moments en 2014 et la fin, de l année a continué sur la meme lancée ,enfin on est en 2015 on positive, un gros bisous a tous
surimicurry 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 13:41 Bonjour à tous ! ça y est c'est le grand jour...après vous avoir lu pendant quelques temps...je me décide enfin à franchir le cap et à vous rejoindre si vous le voulez bien, bien sûr... Vos parcours sont tellement motivants ! j'espère y arriver et ne pas décrocher comme malheureusement je l'ai fait si souvent... J'ai acheté et lu le livre du Dr, je n'ai plus qu'à mettre en application... Je suis bien sur preneuse de tout conseils et astuces pour réussir mon régime Petit point rigolo ...j'habite la même ville que votre ours Baloo J'espère avoir la même niaque et le même parcours ! A bientôt
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 04/01/2015 à 15:30 Bonjour toutes et baloo. Bienvenue surimi curry Aujourd'hui je vide mon frigo des restes délicieux non dudu et hop en selle demain. Je ne regarderai pas la garce, pas un regard. Je me lance à l'aveugle, elle n'aura pas la satisfaction de me rire au nez. Allez hop hop hop, le plein de jambon, œufs, poulet, viande hachée 5 %, yaourt 0 % Crème aux œufs prête et motivée. Et vous ?

lilo63000 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2015 à 15:38 Bonjour tout le monde ! Surimicurry : Bienvenue ! Pour ma part, je ne vais pas te donner beaucoup de conseils car j'ai commencé il y a à peine 4 jours ! Du coup, je suis une petite nouvelle comme toi ! Si tu veux, on peut se motiver puisqu'on en est quasiment au même niveau ! Annie : Est ce que tu peux me donner la recette de ta crème aux oeufs ? Je cherche désespérément un petit dessert sympa !