62 kgs à perdre... yes, we can  !!!!!!!!

Posté le 21/12/2012 à 15:35

Merci Pajupete pour cette info !

Posté le 21/12/2012 à 19:05

voici mes repas aujourd'hui matin : 1 bol chicorée au lait 1 part gâteau aux son

midi :1 part terrine viande, 1/2 cuisse poulet , courgette, 1 flan café

dîner : soupe de potiron , 1 tranche saumon , fromage blanc aux baies de goji

je vous dit à++++++++++++++

Posté le 21/12/2012 à 21:59

Salut, salut,

un petit coucou... ouf ! fin de semaine au boulot, un peu cassé avec la crève que je traîne... le week-end de 4 jours est le bienvenu même si ces repas à répétition sont fatigants...

Voici le menu d'aujourd'hui :

- matin : galette dudu + saumon fumé + oeufs de lump + flan stardi

- midi : crevettes + bulot (reste d'hier) + sanglier + haricots verts + flan stardi

- soir : apéro chez le beau-frère : tranches de saumon fumé + jambon blanc avec carré frais 0% ail et fines herbes... et je dois dire que je n'ai pas faim ! Je suis en train de cuire des cuisses de poulet dans mon cookéo mais je n'en ai pas plus envie que ça... ! Je verrais une fois cuites si je goûte ?

Posté le 21/12/2012 à 22:21

coucou,

Merci pour les infos pajupete, en ce qui me concerne je n'ai pas prévu d'écart durant ces deux jours, ça va être des journées normale pour moi. Les 3 derniers mois on été un peu dur car ma perte s 'est beaucoup ralentie, j'ai beaucoup stagné aussi alors je vais pas tenter le diable  je préfère éclater tous ses kilos et attendre d’être en conso pour profiter de mes galas sans culpabilité .

mon menu aujourd hui PL

matin : café au lait, muffin son au café, crème anglaise miamm trop bon 

midi : steak haché asperge, FB, 1 verre de pepsi

soir : poulet laqué et reste de poulet roti en salade verte, 1 yaourt brassé et FB

mes éternelles infusions, aujourd hui pomme/cannelle, caramel, peche/cassis, fruits rouge, réglisse/menthe et tuocha.

baloo, il faut que tu me redise exactement comme tu fais tes flans stardiben, car j'y arrive pas et a chaque fois que je les vois dans ton menu ça me donne envie 

xlapinou, je te comprend je ne suis pas fruit de mer moi non plus, les seuls truc qui vienne de la mer et que je mange c'est le saumon et le thon même les autres poissons c'est bof pour moi....

bonne nuit

Posté le 21/12/2012 à 22:51

Voici la version Flans de France :

- préparer 850mL d'eau

- ouvrir 2 sachets de flan de france au goût que tu veux

- préparer 125g de blancs d'oeufs en poudre

- préparer 4 à 6CS d'hermestas en poudre selon les goûts (ou autre édulcorant...)

préparation :

mélanger toutes les poudres (flans de france + BOP + hermestas)

ajouter un peu d'eau et mélanger délicatement pour ne pas faire mousser

ajouter l'eau au fur et à mesure pour éviter les grumeaux en faisant attention à ne pas faire mousser le mélange...

Le mélange est alors très liquide !

Cuisson :

25 min au bain marie au four 150°C

A la fin des 25min, couper le four et laisser refroidir porte ouverte...

Posté le 21/12/2012 à 23:31

merci baloo, j'avais vu ta recette que j'avais suivi a la lettre, mais ils étaient trop dur, je pense que j'ai trop cuit, j'ai cuit 50 minute... demain je test ta version bioflan. c'est vrai que j'avais pas melangé toutes les poudres, javais d abord melangé le bop avec l'eau et ensuite j'ai mis le reste. je vais essayer la nouvelle version. Ils ont une consistance de flan assez ferme c'est ça?

je vais tester bioflan chocolat 

merci baloo

Posté le 22/12/2012 à 00:20

ben du coup je viens de les faire  verdict demain matin le temps qu'ils refroidissent

Posté le 22/12/2012 à 07:59

coucou tout le monde j'ais lu le post depuis le début jusqu'à la page 70 ; page à laquelle je vous ais rejoint

cela m'as permis de mieux vous connaître et de voir le parcours et les motivations qui nous poussent à choisir ce régime plutôt qu'un autre

je peux dire que je suis ravie d'avoir rejoint ce post car pour moi la plus part sont cohérent dans leur régime avec ce que préconise le docteur Dukan et ça c'est le plus important

on fait bien le régime ou on ne le fait pas c'est pourquoi il faut une très forte motivation mais je crois qu'il faut savoir se prendre en charge et avoir une ligne de conduite la plus droite possible et ne pas se chercher d'excuses pour dévier ,là je pense aux écarts ,aux petites phrases "pour une fois tu peux bien" tu feras attention demain " c'est "pas grave" ect,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

j'ais noté les pages 38 , 39 ,40 , merci Pajupette on fait dukan à la lettre ou ce n'est pas dukan !!! que c'est vrais

mon mari qui est diabétique insulinodépendant avec opération du pied (gangrène) hé bien quand il fait fait écarts il le paye cher cela en vas de même pour les personnes dialysées

c'est peux être moins grave pour nous , quoi que le risque d ' A V C n'est pas négligeable et si le docteur dukan en parle il y a bien une raison !!

tout ce que je dit là n'engage que moi mais je pense qu'à un moment donné il faut se conduire en adulte responsable pour mettre notre vie en l'air même si on le fait tard dans sa vie (comme moi) " mieux vaut tard que jamais" mon seul regret c'est de n'avoir pas eu ce soutien plus tôt

je vous dit à tous bonne continuation dans votre parcours contre le combat de ses kg ,ne lâchez rien, pensez à vos futures années

et faîte pour le mieux

a++++++++++++++++

Posté le 22/12/2012 à 09:39

sûre Mamie ,que ce post regorge de motivation!

il faut dire que nous avons tous beaucoup de poids à perdre et je pense que avant de se lancer dans l'aventure nous avons tous bien réfléchi ,

nous savons que pour arriver à nos fins la route sera très longue ,il faut de la rigueur(beaucoup de rigueur) et de la motivation

(contrairement peut être à quelqu'un qui a juste 10 kilos à perdre ,qui se dit aller hop dans 3 mois c'est bouclé,si je fais un petit écart ça n'est pas grave)

ici si nous voulons tenir dans la durée,il faut être hyper motivé!!!!!

perso la balance m'aide à tenir le coup(même si parfois c'est une sacrée capricieuse)

ce matin j'ai retrouvé mes -30,3 ,je suis super contente!!!!

je m'étais imaginé un 85 pour le matin de noël(un sacré beau cadeau quand même) je croise les doigts pour y être!

Posté le 22/12/2012 à 10:43

coucou a tous !

comme les autres mamie je suis dac avec toi , le regime on le fais bien ou on le fais pas, mais nous avons plus dune cinquantaine de kg a perdre.. une perte qui sinscrit en effet sur la longueur et les années, et malheuresement on ne peut etre au top 24/24 il arrive davoir des coup de mou,de craquer sur un ti macaron ou biscuit, de s'autorisé (pour ma part une compote) et du chocolat pour kuma, il faut etre rigoureu oui , mais il faut aussi tenir sur la longueur, je penses (mais c'est un avis personnel) quil vaut mieu s'accorder un plaisir quotidient léger, que craquer sur un mcdo tout les samedi et refaire la phase d'attaque tout les lundi.. lol comme nous pouvons le lire sur les petites pertes qui n'ont pas compris les bases du régime..c'est pourquoi lorsque l'on me demande, je dis toujours que j'essai de suivre au maximum le regime, mais je penses sincerement qu'il y a peu de personnes qui pourront se vanter de n'avoir fais aucune corne au principes du régime (qui je le rapelle evolue régulierement)

bref , nous sommes malades dobésité oui , meme lorsque lon sera mince, nous ne serons que des obeses abstinent oui , fesont les choses bien pour notre santé oui , mais attention a ne pas tirer trop sur la corde

Posté le 22/12/2012 à 12:20

bonjour a tous,

je suis d'accord avec toi mamie quand tu dis que quand on fait dukan on le fait ou on le fait pas, il n y a pas de dukan a sa sauce.

c'est vrai aussi qu'il y a certaine personnes qui arrive a perdre et même beaucoup en faisant un peu dukan a leur sauce, mais comme le dit lapinou, chaque personnalité est différente et certaines personnes ont besoin de ce "petit écart quotidien" pour tenir sur la longueur. En ce qui me concerne je ne fais pas d'écart car je me connais, j'ai besoin d'un cadre strict pour avancer sinon c'est la cata. je suis contente de connaitre tout le monde ici et d’échanger nos joies et nos frustrations ainsi que nos doutes, ça nous permet de ne pas être isolée car ça a mon sens c'est ce qui est le plus dangereux pour le régime.

en presque 7 mois j'ai fais 1 écart (tablette de choco) j'étais tellement mal après que je me suis dis plus jamais ça. c'est pour ça que pour être cohérente avec moi même j'ai décidé de ne pas faire d’écart programmé mais si ça arrive ben tant pis je gérerai lollll

J'ai dans mon entourage une personne qui désir perdre du poids, beaucoup de poids au moins 50kg, mais qui refuse de faire dukan car son médecin le lui a déconseillé, la pauvre ça fait 3 mois qu'elle suit une espèce de régime mi équilibré mi hypocalorique et elle a perdu 1kg en 3 mois, elle est complétement découragée mais j'ai pas envie de la pousser a désobéir a son médecin, c'est une trop grande responsabilité, donc quand je nous vois ici avec chaque semaine une nouvelle perte même petite je suis fière de nous, car il faut du courage et de la volonté pour continuer malgré la frustration et surtout la pression exterieur. j'ai envie d'aider cette personne mais je ne sais pas comment...

ohlalala j'ai fais un pavé là lollll

bon moi aujourd’hui je suis invitée a un anniversaire lolll meme pas peur

baloo: merci pour ta recette de flan j'ai reussi ils sont trop bon en fait avant je pense que j'avait trop cuit, 50minute c'est trop. mais dis moi t 'as essayé de cuire normalement sans bain marie?

a plus je vais préparer le déjeuner pour mes bébés

bise

Posté le 22/12/2012 à 18:02

Salut tous,

@Mamie, je ne voulais pas polémiquer mais plutôt rassurer ! excuse-moi si je t'ai offensé dans mes propos... Je t'embrasse très fort et encore une fois, tu as raison !!! Le message que je souhaitais surtout faire passer, c'est que je préfère 1000 fois qu'on parle de nos écarts quand malheureusement ça dérape plutôt que de faire comme si de rien n'était... et ce afin qu'on s'aide mutuellement... en tout cas ça marche beaucoup pour moi et c'est grâce aussi à vous toutes !!!!

@Baloon, non je n'ai pas essayé sans bain de marie... j'ai peur que ça cuise trop fort... ? A voir ?

Jusqu'à ce matin je croyais un peu à mon objectif de 120kg au 01/01/13 vu que je perdais 300g tous les jours !!! Mais petite déception j'avais pris 200g ce matin.. (je ne l'ai pas noté sur ma courbe...) C'est marrant parce qu'hier soir je n'avais pas faim (j'avais pris l'apéro chez mon beau-frère et grignoté du saumon fumé et du jambon roulé au carré frais...) et je m'étais forcé à manger une cuisse de poulet au curry en rentrant... résultat bizarre sur la balance... je ferrais plus, quand je n'ai pas faim, je ne mange plus !!!!

Ce matin galette dudu habituelle au saumon fumé + oeufs de lump et pas de flan stardi (j'en ai plus il faut que j'en refasse...)

Ce midi ; poulet rotit + haricots verts

Ce soir restau japonais avec mon frère et ma mère (et ma femme et ma fille bien entendu !)

Je ne sais pas à quelle heure de rentrerais...

Je vous fait de gros bisous à toutes et à tous !!!!

@plouch !!!!

Posté le 22/12/2012 à 20:43

baloo51 pas de soucis je ne suis pas offensé du tout

aujourd'hui voici mes repas pp matin : chicoré au lait porridge

midi  : terrine de viande , 2 tranches jambon blanc,1 crème maison

dîner : 1 part terrine viande , frites de tofu basilic ,1 yaourt nature

voila je vous souhaite un bonne nuit à tous