à la recherche de cop's DuDu pour une croisière!!

Posté le 11/04/2011 à 13:23

moi aussi ....... j'adore..... j ai l impression de manger du gateau de semoule

..... facteur...........

Yeeess je viens de recevoir mon livre des recettes patisserie dukan...................yyyyyouuuuuuuuuuuouuuuuuu

a ton avis sophie...... quand je mange de la creme anglaise (mon petit péché mignon) ça compte dans les protéines ??

Posté le 11/04/2011 à 13:32

oui oui dans les iles flottantes il y a des protéines car il y a du lait, mais surtout le blanc d'oeuf en neige!!!...parfait dessert dudu...

je crois que moi aussi je vais acheter le livre!!! tout le monde en dit du bien!!

Posté le 11/04/2011 à 13:39

petit doute oté!!!!! d'ou te vient cette idée d'exclure des cop's dudu??? en plus une cop's en conso qui nous donne des conseils, quelle richesse tu es pour nous!!! en espérant que tes 1.3kg disparaissent vite!!!

Posté le 11/04/2011 à 13:46

En fait ca fais plusieurs jours que j'écris et rien... je commençais vraiment à me poser des questions?!?!

Tu parles d'une chance de passer en conso... quand je vois gigi...c'est pas ce que je me dit !!!!

Alors OUI, je me suis fais plaisir !!!! mais bon bon... ca m'inquiète et je crois que je vais avoir peur du prochain repas de gala si le prix et payer est du + sur la balance.

Encore une fois, j'ai besoin de vous...Je ne veux pas reprendre....Jusque là je gardais le moral grâce à ce forum...puis plus de soutient et hop....je commençais à baisser les bras.

C'est ptêtre stupide, mais on s'accroche vite au cop's dudu...

Posté le 11/04/2011 à 14:00

mais ne t'inquiète pas loulou, c'est normal d'avoir repris, apres des repas de gala, et non apres des écarts comme nous, sacré différence quand meme!!lol et en plus tu manges des légumes tous les jours maintenant??

quelle chance!!

ta conso vient tout juste de commencer, attends de voir sur 1 ou 2 semaines, s'il y a une réelle reprise de poids...car c'est encore tout frais!!

tu va vite les reperdre cette semaine, avec ta journée de protéines pures du jeudi, et si le prochain repas de gala te faire peur, fais toi que des tolérés, tu te feras plaisir, tout en te disant que tu as completement le droit!!

et bcp disent que l'on reprend un peu entre 1 à 2 kgs en conso, le but c'est de bien stabiliser son poids....

enfin me concernant la conso c'est pas encore pour moi....

Posté le 11/04/2011 à 14:53

Aux vues de la situation après 1 repas de gala et un repas avec des pâtes, je ne pense pas que je vais intégrer des légumes ts les jours. JE crois que dame gigi ne s'en remettrais pas !!!! moi non plus d'ailleurs.

Posté le 11/04/2011 à 15:14

Le repas de gala était vendredi et les pastas dimanche. Je sais pas trop. je verrai ce que dit gigi d'ici demain ou après demain.

Posté le 11/04/2011 à 15:36

j'ai trouvé sur internet !!!!!!

.validé par le Dr DUKAN par telephone

Cette conso progressive va se divise en trois parties égales correspondant au tiers du temps de conso.

Exemples :

- pour 10 kilos perdus, il nous fait faire 100 jours de conso, soit 34 jours par période,

- pour 30 kilos perdus, il nous faut faire 300 jours de conso, soit 100 jours par période.

les sons (son d'avoine obligatoire, son de blé facultatif mais recommandé.

Le jeudi protéiné strict reste obligatoire dans toutes les périodes

1ere période :

Aliments autorisés :

Les protéines et les légumes de la phase PL Protal 6 jours sur 7

1 féculent par semaine et non pas 2.

1 gala par semaine et non pas 2

On attendra la 2e période pour le fromage.

2 ou 3 tranches pain complet par jour (40 à 50 g).

1 fruit le matin et 1 fruit le soir ou compote sans sucre ajouté

2e période :

On ajoute aux aliments autorisés

1 féculent par semaine (soit 2 au total par semaine)

le fromage, au choix :

- 40 grammes de fromage à 20% de MG, tous les jours,

- ou 40 grammes de fromage à 40 % de MG maximum, tous les 2 jours

3e période :

Nous passons en consolidation complète.

Les protéines et les légumes de la phase PL Protal 6 jours sur 7

2 féculents par semaine

2 galas par semaine

une portion de fromage de 40 g à 40 % max., tous les jours pouvant être remplacée par 100 grammes de fromage blanc au lait entier à 40 % MG

2 ou 3 tranches pain complet par jour (40 à 50 g).

1 fruit le matin et 1 fruit le soir ou compote sans sucre ajouté.

Posté le 11/04/2011 à 16:05

@BOUDOUX : MERCI pour toutes ces infos. je savais qu'il fallait se limiter à 1 repas de gala et 1 portion de pates au début mais pour le reste je n'en savais rien. Milles merci...

Posté le 11/04/2011 à 16:40

@boudoux : trop bien t explication car meme ds le livre ils disent de suite le pain les feculent en fait ta phase 3 quoi mais tu es inscrit chez dukan ??? si oui comment ça marche

Posté le 11/04/2011 à 17:31

moi aussi noté précieusement car je n'ai vraiment pas envie de reprendre derriere !!!

Posté le 11/04/2011 à 18:18

Bonsoir les filles, je passe en coup de vent, je dois aider à déménager et je récupère des meubles pour mon second gîte rural. Donc pas de vélo ce soir, mais ça fera du sport quand même.

Loulou, nous ne te boudons pas, bien sûr. On est toutes embarquées dans le même voyage et on reste unies. C'est juste que parfois on a pas trop le temps de tout lire, et de tout répondre. En plus pour la conso, je ne me suis pas encore beaucoup renseignée, ça me semble encore loin. Ceci dit j'appréhende d'avance, ça doit être dur d'être moins cadrée, de voir son poids remonter un peu les premiers temps, c'est ce que j'ai lu sur le forum, il semble qu'après ça se stabilise, voire m^me pour certaines, elles continuent à perdre.

Le week end a été un peu le moment des petits craquages à ce que je vois, faut pas qu'on lâche, il nous faut être fortes et persévérantes. Et pour ça on a besoin les unes des autres. bisous les filles. @+

Posté le 11/04/2011 à 18:56

pour ce soir je vais me faire la quiche saumon de sophieduk !!! elle m'a l'air super bonne !!!hihihi