à la recherche de cop's DuDu pour une croisière!!

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NANIdu38 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 11:29 Sophie : peux tu me donner la recette lasagnes courgette/saumon ? je l'ai lue quelque part mais je ne sais plus où. Merci

sophieduk 743 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 11:32 alors: je fais cuire mes courgettes coupées en rondelles à la vapeur, dans un bol je met 1oeuf, 4cs de fromage blanc, différentes herbes puis tu mets une couche de courgettes, une tranche de saumon fumé, un peu de mélange, et ainsi de suite....puis hop au four pour tout réchauffer..... très très simple, et excellent!!!!
valvo1 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 11:36 Coucou mes chéries ! Ce matin - 200 g , dans 500 g je passe en conso et peut-être même avant car de toute façon je pars à Marseille tourner et pendant 3 jours je mangerai normalement ! Bon courage à toutes , plein de bisous , je vous aime mes Dudukettes ....
Utilisateur55369	Posté le 27/04/2011 à 11:41 Bonjour, Je me permets de vous rejoindre ici. Je viens de finir ma phase d'attaque (6 jours) avec une perte de 2 kg. Un peu démotivée car en fait j'ai perdu mes 2 kg les 2 premiers jours et depuis.... plus rien de rien. Je vais essayer de trouver un peu de motivation auprès de vous . Bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 12:00 bienvenue barbidule super tu as bien perdu allez courage ...lasagne courgette saumon j adore osi !!! oui sophie bientot la conso ca fait peur lol....
eve34 893 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 12:14 sophie moi mes courgettes je les met crue et c parfait lol
suzon30 965 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 12:27 coucou les filles je vois que le moral est bon parfait bienvenue barbidule et ne te demotive pas moi je suis championne des paliers avec decouragements donc ne te demotive pas tu te mets en croisiére et vogue le bateau tu vas y arriver comme nous toutes ce matin bonne nouvelle j'ai perdu mes 1.6kg de paques avec une prime de 100G donc j'ai la banane ce n'est pas grand chose 1OOG mais vu que je stagnais ça fait plaisir et il n'y à pas de petit plaisir lol @eve tu as reussi à mettre ta photo bravo @sophie ta recette me plait bien je l'essaierais @valvo bon tournage tu n'as pas repondu à mes questions tu ma zappè sniff sniff mais tu n'as peu etre pas le droit de répondre @nani j'espere que tu as des nouvelles de claire et que tout va bien par contre pourquoi certaines sont proteinautes actives et d'autres debutantes ça à un rapport avec le nombre de message,le poids perdu qui peu éclairer ma lanterne à toutes mes dudus cheries sans exception un gros bisous bonne journée
suzon30 965 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 12:35 @valvo je n'avais pas vu la page d'avant et je n'avais pas vu que tu m'avais repondu merci on vous laisse 5 mn et on des pages et des pages à lire c'est super sympa j'adore j'ai donc vu que les pertes sont vertigineuses chez certaines bravo bravo bravo à toutes mon 100g fait petit joueur MDR allez bisous

loulou67 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 13:13 COUCOUUUUUUUUUU LES FILLES. CA FAIT LONNNNNNGTEMPS @ZAZA : je suis là!! ) @BARBIDULE: BIENVENUE à toi pour notre même combat. @NANI : Enfin décidée à nous rejoindre ! Cool!! Pour ce qui est de ma CONSO. Tout se passe super nickel. Je prends, je perds ... je reprends et je reperds. c'est dingue je peux me peser un jour et avois 2 kg de plus et le lendemein disparu. Ça doit dépendre de popo. mdr. Je fais la conso en plusieurs phases. Pour le moment je n'ai intégrer qu'un repas de gala et un repas de féculents par semaine et un fruit et du pain complet tt les jours. POur le fromage j'attends un peu et pour le 2ème repas de gala et le 2ème repas de féculents j'attends encore aussi. Voilà j'ai arrêté ma croisière à 60,4kg. Je suis descendu en conso jusqu'à 59,2 (je vous dis pas l'étonnement) et ce matin GIGI me dit 60. L'essentiel pour moi et de rester entre 59,5 et 60,5. Sinon en ce qui concerne l'image que j'ai sur mon profil, il s'agit en fait d'une caricature de moi et mon mari que j'ai fait faire d'après des photos de nous. Je lui ai offert ca le jour de notre mariage l'année dernière sans qu'il soit au courant. on a bien rigolé. Je le tiens au lasso ! lol
gourmandine31 536 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 13:56 Bonjour tout le monde, Ohlala c'est pareil à chaque fois, dès qu'on reste 1 jour ou 2 sans venir on se retrouve avec une 20taine de pages à lire ;o) Bon, je vois que certaines d'entre vous ne sont plus très loin de la conso (Valvo tu y est presque, allez courage) Les autres allez courage, la conso vous tend les bras ! Bravo à toi Suzon, je vois que tu es rentré dans le droit chemin !!!! Et tu vois ça paye, allez continue comme ça. Bienvenue à Nani et à Bardibule (vous êtes sur le bon tropic, on se motive, on se soutient, mais surtout on rigole bien ...) Pour moi la conso se passe bien, mais j'ai tellement peur de faire des écarts que j'en oublie que j'ai droit à 1 fruit par jour. J'ai réalisé hier soir, en bavant les fraises de mes filles, que j'avais le droit d'en mangé, même si j'en avais déjà mangé la semaine dernière (quelque fois je me demande si je ne suis pas blonde !!!) Bref, je me suis pesé lundi après 2 jours consécutifs en PL, et une petite entorse à dudu (une petite friture en chocolat) et gigi m'annoncait +100 Grs. Hier soir j'ai fait mon 1er repas de gala chez mes parents (et oui Gribouille, j'ai fait l'aller retour pour accompagner ma fille ainée chez mes parents, je n'étais donc pas très loin de chez toi, et j'ai d'ailleurs bien pensé à toi) donc au menu de mon repas de gala : crudités (tomates, salade, oeuf dur, thon, coeur de palmiers), 2 petits bout de gigot d'agneau, 1 cuillèrée de gratin de PDT, à la crème allégée, et donc fraises avec un chouille de chantilly ! Voilà, je trouve que je n'ai pas exagéré, et d'ailleurs je me suis levé de table sans être "explosé". Aujourd'hui repos, donc je vais aller me dépenser en allant peindre (pour pas changer ;o) Passez une bonne après midi Plein de bisous et n'oubliez pas : LES KILOS C'EST TABOU ON EN VIENDRA TOUTES A BOUT !!!
gribouille81 1401 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/04/2011 à 14:15 hello Gourmandine. Super d'avoir de tes nouvelles, pourquoi ta réglette dit toujours 0 jours de conso ? Bravo pour ta persévérance et ta sagesse. Passes donc à la maison en allant sur Revel, je te laisse un message sur Facebook avec mon n) de tel. comme ça on pourra en profiter. Je serai sur toulouse le mercredi et le jeudi de la semaine de la rentrée, on pourra peut être manger ensemble. Comme d'hab, je stagne encore mais cette fois c'est autour de 60 alors je préfére. bises à toutes les copines DUDU
NANIdu38 294 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 14:33 SOPHIE : merci pour la recette. Demain suis en PL je vais essayer SUZON : oui j'ai des nouvelles de ma fifille chérie, elle a l'air de s'éclater !! tout baigne LOULOU : et oui tu vois j'ai franchi le pas pour vous rejoindre, histoire de ne pas me démotiver ! BARDIDULE : moi aussi je viens juste d'intégrer "le groupe des COPS" ! mais je crois qu'elles vont bien nous motiver et surtout accroche toi. Il est vrai que les premies jours on est super motivée en voyant l'aiguille baisser très vite, mais il est normal qu'ensuite elle ralentisse un peu. Donc patience.... GOURMANDINE : merci pour la bienvenue
mystik34 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 14:36 rrrooo je me languis la stab.... surtout qd je vois comment ça se passe pour vous !!!
suzon30 965 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 14:48 allez mistik tu es bientot au bout de la croisiere apres tu prendras un autre bateau mais tu nous laisse pas tu fait comme gourmandine et les dudus valvo et les autres tu restes avec nous on compte sur toi bisous à toutes
mystik34 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 15:15 oh non je ne compte pas vous laissez vus etes trp importante ds mon parcours régime
loulou67 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 15:23 @MYSTIK34: tu confond stab et conso ....

mystik34 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 17:29 hihihihi euh pardon conso !!! ou lalala ça promet
Utilisateur55369	Posté le 27/04/2011 à 18:41 Merci de votre accueil. J'avoue que j'ai quand même bien apprécié de pouvoir manger un peu de légumes ce midi : tomates et salade... avec la hantise que la balance ne remonte mais bon..... Bon, je vais chercher une recette sympa pour ce soir. Bonne duk-soirée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mystik34 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 19:35 @bardubule ne t'inkiete pas tu vas remonter automatiquement de tps en tps mais c'est pour mieux reperdre derriere surtout mange a ta faim et ton corp se régulera
Utilisateur55369	Posté le 27/04/2011 à 19:44 Merci Mystik Je viens de concocter un espèce de cake/terrine au thon/épinards et oeufs durs. Si c'est bon, je mettrai la recette. Au fait, vous avez opté pour quel rythme dans votre croisière ? Moi j'ai choisi le 1/1... Alors j'en profite aujourd'hui, car demain tintin les légumes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mystik34 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 20:17 pour ma part c'est lundi,mardi PP mercredi PL jeudi PP vendredi PL samedi PP dianche PL et hop on recommence
boudoux 368 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2011 à 21:34 Oououuuuu lalal.....plein de conversations !!!!!!!!!!!oup's je sais déja plus qui à dit quoi !!!!!!!! alors bienvenue aux nouvelles dukanettes voir allez voir en s ennuie pas félicitations à toutes celles qui sont en conso......(allez encore 8 kg et j y suis !!!!!!!!) .... pour moi aujourd'hui pesé rapido car hier soir : écart (invitation!!!) mais bon contente de profiter comme tout le monde de temps en temps !! aujourd'hui sérieux : PP et demain aussi ce matin : chocolat chaud ce midi : blanc de poulet yaourt gouter porridge et ce soir reste blanc de poulet, surimi ( j'ai pris ceux a l ail et fine herbes quand je regarde la compo c'est idem que les natures !!!! qu en pensez vous . en plus c est meilleur!!) et crème anglaise en dessert! et eau + 1l de thé menthe donc si avec tout ça dame gigie m annonce ++ demain ....gggggrrrrrrrrrrrrrrrr voici voila..... bientot les vacances pour moi (la semaine prochaine) je suis impatiente car un peu crevée !!!!!!!
sophieduk 743 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 22:17 bonsoir!! tous plein de msg a lire en rentrant du travail.....z'aime!!!! bienvenue a bord barbibulle!!!! ici, on se motive, on se sert les coudes, on ne juge pas mais on conseille, on rigole et on avance ensemble pour un meme but!!parce que les KGS SONT TABOU? ON EN VIENDRA TOUTES A BOUT!!!!!!! notre slogan préféré!!!! Loulou, quel plaisir d'avoir de tes nouvelles!! et de savoir que tout se passe bien en conso!!!! ça nous rassure!!! mystik, bardibulle: moi je fais 1pp/1pl, j'y arrive bcp mieux ainsi!!!et selon mes invit, je fais 2pp, et 2pl puis retourne a 1pp/1pl.... boudoux: on est humaine, et je crois que le week end de paques ne nous a pas aidé dans le non écart!!!! j'espère aussi pour toit que dame gigi sera cool demain matin!! suzon: aucune idée entre les proteinaute débutant et actif...je n'avais meme pas remarqué...peut etre une différence si tu post des recettes ou non...mais a faire confimer... nani: je te conseille les lasagnes courgettes/saumon, un pur délice, avec des épinards aussi c'est trop bon!!! enfin pour moi des qu'il y a du saumon j'adoreeeeeeeeeee!! merci de nous donner des nouvelles de notre petite claire!!! moi j'avoue elle me manque ici!!! vivement qu'elle rentre et qu'elle nous raocnte!!!hihihihi juju: demain journée pp, bon courage!!! gribouille: courage tu t'approches du but!!!!! on va y arriver!!!! promis juér craché!!! eve: bonne soirée ma petite étoile dudu!!!MDR!!! et dame gigi sera pt etre encore sympa demain matin!!! j'espère n'avoir oublié personne....mais pas facil avec tous ces nouveaux msg....et désolé mais je ne me relis pas!!!
sophieduk 743 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 22:18 olalalalala voilà comme je suis bavarde!!!!!

gourmandine31 536 messages Proteinaute actif	Posté le 27/04/2011 à 23:55 Un petit bonsoir avant d'aller me coucher. @Gribouille : ma réglette n'était pas à jour, parce qu'il faut rentrer un poid.... chose que je n'avais pas fait, mais grace à toi l'oubli est réparé. Très bonne idée d'essayer de se retrouver sur Toulouse, pour l'instant je ne sais plus trop comment je travaille, mais je te tiens au courant d'ici quelques jours, ce serait sympa d'arriver à s'organiser un déjeuner (dudu !!!) ensemble. Bonne nuit à tout le monde et à demain. Faites de beaux rêves. Bye bye