à la recherche de cop's DuDu pour une croisière!!

Posté le 29/04/2011 à 10:13

Alors sophie, je te réponds dans l'ordre :

Oui, je bois bien au minimum 2 litres ! Une vraie citerne

Non à priori, pas en période pré cousines

Aucun tolérés

Je pense manger suffisamment de protéines/j.... peut-être trop !

Je sale peu

Je mange bcp de produits laitiers : pratiquement 200 g de fromage blanc matin/midi/soir (c'est peut être trop, mais sans çà j'ai les crocs !!!)

Le sport ??????????? hein ?????????????????? mince y'a de la friture sur la ligne !!!!!!!!!!!!!!!

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Posté le 29/04/2011 à 10:28

@sophie oueis fait PP aujourd'hui comme ça tranquille samedi dimanche et refait PPlundi et reprend ta semaine

@bardibule essaye de marcher au moins 30mn part jour c'est important et surtout ne desespere pas ça va décendre surtout reste motivé c'est un peu la base du régime et de notre groupe soutien qui franchement aide car sans les copine dudu j'aurais craqué

Posté le 29/04/2011 à 10:30

oui tu as raison mystik, je crois ke je vais refaire une journée PP, pour faire carément 2pl ce week end....soyons maline!!!

Posté le 29/04/2011 à 10:30

http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

c'est la liste des tolérés si ça peut t'aider

Posté le 29/04/2011 à 10:34

MDR, mystik!!!!! ouais ouais même pas elle me fera peur la semaine prochaine dame GIGI!!!! c'est niet!!! on va lui montrer qui sont les winneuses!! et toc!!

Posté le 29/04/2011 à 10:42

Bonjour tout le monde,

Je viens de réaliser que Nanie est la maman de Claire => encore une VIP parmi nous, va falloir rester discret avant que tous les paparazzis n'envahissent NOTRE forum !

Bienvenue à toi Vincent, c'est cool une touche masculine, moi je n'ai pas réussi à faire le mien sur le site. Donc Vincent, suis A LA LETTRE les consignes de Gribouille, tu a un coach privé rien que pour toi, profites en !

Bidule : si tu dis que tu a faim, c'est que tu ne manges pas assez de protéines. La base du régime c'est le A VOLONTE !!! Tu ne dois en aucun cas avoir une sensation de faim, ce n'est pas normal... Revois tes menus, fais des pauses (à 10H et à 16H), bois beaucoup, beaucoup. Dans mon cas ce qui m'a bien aidé c'est le thé vert, que je consomme toute la journée. D'ailleurs dès que je ne bois pas suffisament une journée, je ne me sens pas bien, mon corps me réclame de l'eau. Donc hydrate toi bien... Et ya pas de raison que tu ne perde pas. Il y aura des périodes (qui vont te sembler longues) où tu ne bougeras pas, mais c'est comme ça, on l'a toutes vécu, c'est ainsi. Comme disais je ne sais plus qui, si c'était facile ça se saurait! Et puis 2 Kg en 7 jours, c'est vraiment très encourageant. Va faire un tour sur ma réglette, juste pour le fun.

Ici, grand soleil ! Bon je file je vous fais des bisous à plus

Posté le 29/04/2011 à 10:44

Coucou les Dudus!!! et oui bienvenue à Vincent!!! Que la croisière s'amuse!!!

Tu es bien entourré!!!

faut qu'on fasse gaffe à ce qu'on écrit maintenant!! hihihi

Juju, je ne sais pas quoi te dire!! si M.... alors!!! ne te décourage pas, tu la fait en 2 phases?

Barbidule, ton corps a du resté longtemps à ce poid là avant!!??

regarde j'en suis à 56,.. depuis maintenant un bon bout de temps!!! (j'ai jamais été en dessous, si quand j'avais 18 ans!!! snif snif j'en ais maintenant 37 bientôt!!)

Pas de pesé ce matin j'attends demain, aprés PP!! pffffffff

Sophie je vais chercher la chanson!

Posté le 29/04/2011 à 10:46

Bonjour,

Je suis nouvelle (un mois de régime DUKAN).

J'ai suivi des journées PP depuis le 30/03/2011 et j'ai perdu 6 kg. J'ai prolongé car la perte de poids se faisiat lentement et aussi parce-que j'ai carburé au lait "low fat" (je vis en Irlande et les laitages 0%, y'en a pas!)...

Je suis passée hier en PL et +quasi 1Kg (pour 2 poivrons en dé avec mon poulet) en une nuit... Oh la la!

Bon, je vais continuer l'alternance PP/PL, mais je suis dubitative...

Posté le 29/04/2011 à 10:52

Merci Sophieduk, c'est encourageant mais hélàs dû à une longue phase PP...

Posté le 29/04/2011 à 11:00

bj candycandy surtous attention n'abuse pas des PP c'est pour ça que tu as repris ton corp va checher a grignoter du faait que tu la trop privé en fait il fallait faire 3 jours PP pour le mettre en choc et apres il faut faire l'alternence PP PL

Posté le 29/04/2011 à 11:03

elle est terrible

Posté le 29/04/2011 à 11:05

excellent zaza!! j'adore cette chanson, elle donne la pêche!!!

Posté le 29/04/2011 à 11:17

bienvenue à vincent et à candy bonne croisiere en notre compagnie je vois que tout le monde à le moral c'est ok

mistick oui oui tu nous donneras la recette avec la pistache merci merci

bisous et bonne journée à toutes et à vincent

bisous bisous