à la recherche de cop's DuDu pour une croisière!!

Posté le 29/04/2011 à 11:26

Merci les filles de vos encouragements. C'est vrai que j'ai perdu 2 kg, mais c'était des kg récemment pris, donc j'ai tendance à ne pas les prendre en compte.

Pour les laitages, c'est vrai que j'en mange pas mal car je ne suis pas très viande... alors je me rattrape là dessus. Le poisson, c'est bien mais çà cale pas trop je trouve. Je n'ai pas lu dans le livre de dukan que c'était limité à 800 g par jour ! a mon avis, il y a des jours où je les atteints car çà m'arrive de prendre un yaourt entre deux repas. Je vais mettre la pédale douce alors !!!!!

Quant à mon poids... depuis combien de temps ???? difficile à dire, j'ai eu 5 grossesses en 10 ans, donc autant vous dire que j'ai bcp fluctué ses dernières années ! lolllll Comme j'ai écrit sur mon blog, croisière croisière, on est loin du love boat quand même !!!!!

Candy, wouhhhhhhhhhouuuuuu 6 kg en 1 mois !!!!!! le rêve ! lollll

Aujourd'hui, c'est une journée PL pour moi ! Cà fait du bien !!! Demain je pars pour qq jours en famille, mais ma moman sait que je fais dukan ! Elle est partie me faire la réserve de fromage blanc 0 % lollll

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Posté le 29/04/2011 à 11:41

mince ça n'a pas marché:

http://www.***.fr/la-consolidation-progressive-en-2-ou-3-parties/

Posté le 29/04/2011 à 11:47

bin meme en tappant le mot à la place des étoiles ça prend pas?? bin mince alors??

alors a la place des 3 petites étoiles il faut metre: proteines-gourmande suivie de .fr

j'espère que là c bon???!!!!

Posté le 29/04/2011 à 11:56

zaza je ne l'ai pas trouvé ds le site mais par contre il y a des recettes super

Posté le 29/04/2011 à 12:23

HELLO les filles. ici c'est encore ce palier de m... Elle va finir par la fenêtre Ginette ! Pas d'écarts, plein de sport et ça stagne. Du coup je vais boire comme un trou aujourd'ui en espèrant demain. Tu vois Barbidule c'est les mauvais moments du voyage, de temps en temps, c'est gonflant ! mais ça finit par céder car on ne lâche pas l'affaire. Ici c'est soleil, je pense à Claire qui doit avoir un super temps en espagne. Demain soirée anniversaire avec des amis, danger en vue, va falloir être motivée à bloc.

J'ai testé donc l'AB circle, c'est sympa à faire, sur le coup c'est facile, mais ensuite tu sais que tu as des abdominaux... j'en fait en plus de 30 min de vélo éliptique, ça n'a pas l'air de payer au niveau kilos ce sport mais par contre je me sens beaucoup mieux depuis que je m'y suis mise. Reste à convaincre M. Bouille de m'accompagner...

Posté le 29/04/2011 à 12:38

http://www.***.fr/la-consolidation-progressive-en-2-ou-3-parties/

Posté le 29/04/2011 à 13:08

ENCORE UNE BONNE NOUVELLE CE MATIN.... GIGI M'ANNONCE 58,9KG.....TROP COOL!!!!!! soit 1,5kgs de perdu depuis 21 jrs de conso.

@JUJU : Ne baisse pas les bras. quand j'ai commencé la conso, j'étais démoralisé de voir le poids remonté. Je fais la conso en trois phases. Là je n'ai rajouté qu'un fruit par jour avec le pain complet, et un repas de gala et un repas de pâtes par semaine. je n'ai pas intégrer le fromage. Je ne suis pas forcément le bon exemple pour toi parce que je fais ma vilaine fille tout les jours...en fait je m'enfile au moins 4 à 5 bonbons par jour (genre pimouss mais sans sucre) et aussi de temps en temps 1 barre de chocolat milka. C'est con à dire mais j'ai remarqué que quand je me frustre je ne perds rien, alors je cède et ca descend. Maintenant le fait de céder m'apportera peut-être une mauvaise surprise plus tard!!! c'est pour ca que je dis que je ne suis pas le bon exemple.

Est ce que tu manges toujours la dose de son et d'avoine tous les jours?!?!

Bois tu encore assez?!?!

@CANDYCANDY : Tout d'abord BIENVENUE A TOI. J'ai bien compris??? Tu as fait une phase d'attaque d'1 mois?!! Si c'est le cas c'est beaucoup trop long....J'ai lu quelque part, je ne sais plus trop où, que si on ne respecte pas correctement la phase d'attaque cela mettait en danger le régime.

C'est clair que maintenant que tu remets des légumes tu reprends, mais c'est tout à fait normal. ca sera reparti le lendemain de ton jour PP. Ne t'inquiètes pas. Ne stresse pas. Le mental joue beaucoup dans ce régime. Si ton corps ne perds pas vite c'est qu'il n'en est tout simplement pas capable.Il prends son temps. Il vaut mieux perdre très lentement que le corps s'y fasse , plutôt que perdre vite et tout reprendre. En même temps 6 kgs en 1 mois c'est déjà pas mal. J'étais comme toi. j'ai perdu très rapidement mes 6 premiers kilos et après tout doux mais vraiment tout doux. je perdais 100grs puis j'en reprenais 300grs. Puis je reperdais. j'ai une une phase de stagnation d'au moins 10 jours puis la perte est reparti.

SURTOUT NE TE DECOURAGE PAS. ON EST LA POUR TE MOTIVER ET TE RE-MOTIVER.

@BARBIDULE : Ne baisse pas les bras. Tu viens de commencer. 2Kgs c'est bien en 7 jours. Si tu regardes ma courbe on a quasiment le même poids de départ et presque le même objectif. Essai de manger moins de laitage. Je suis une très grande gourmande et alsacienne de surcroit (LOL, on est bon mangeur !!!). Mn objectif de départ était 62 puis j'ai modifié à 60 (on en veut toujours plus). Ce matin je suis à 58,9. Je ne me suis pas senti affamé du tout.

Te sens-tu frustré? Comment manges-tu tes sons? tu es plus sucré ou salé??

ON VA T'AIDER, TIENS LE COUP

@GRIBOUILLE : Bienvenue dans les utilisatrices de l'AB CIRCLE PRO. Cela fait plus d'1 an que je l'ai et comme je le disais à ZAZA pour la motiver à l'acheter tu n'as pas l'impression de faire du sport mais tu sens bien après. J'en fait tout les matins même si c'est que 5 à 10 min et maintenant que j'ai maigri je sens bien mes abdos tout dur. Ca m'a beaucoup aidé à diminuer mes poignées d'amour car même les régimes ne me les enlevés pas. La cellulite s'efface aussi. Mais surtout je remarque que je suis nettement moins en forme les jours où j'en fais pas! Donc j'en fais même si c'est qu'un peu !

Posté le 29/04/2011 à 13:13

Loulou, super d'avoir dépassé ton objectif, c'est génial et pour te répondre : oui, je trouve que c'est le régime le plus frustrant que j'ai fait ! Ou alors c'est une question de moment peut-être. Je ne mange aucun son pour le moment . et je suis sucrée, salée tout ce qui se mange !!!!!!!!!! En gros, je suis une gourmande !!!!

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Posté le 29/04/2011 à 13:15

@bardibule ça peut aussi venir de ça !!! le fait que tu ne prenne pas le son

Posté le 29/04/2011 à 13:18

tu copie colle le lien sur ta barre google et tu enleve les 3 étoiles que tu remplace par proteines-gourmande j'ai reussi a l'avoir qd le mettant sur ma barre de recherche google

Posté le 29/04/2011 à 13:18

tiend nous au courant si tu arrives

Posté le 29/04/2011 à 13:21

@BARBIDULE : Les SONS doivent être intégrés dès les début du régime et tout les jours !!! c'est peut être pour ca que ca ne marche pas. Si tu as un INTERMARCHE près de chez toi ou un AUCHAN, ils ont des Rayons BIO et tu trouves le son de blé et le son d'avoine. En ce qui me concerne je me fait TOUT les jours mon gateau 3min30 à 4 min au micro onde. Avec mon mari qui fait aussi DUDU on se l'enfile tout les soirs devant la télé. C'est trop bon pour l'estomac et pour le moral. VRAIMENT !!!

Il faut ABSOLUMENT que tu manges des sons ma belle et vite...

Posté le 29/04/2011 à 13:29

super bien ce blog!! plein de recette et des astuces pour notre conso prochaine!!