Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
VALVO : et oui, j'avais raison et j'ai attendu désespérément hier soir devant l'écran !! Trop surmenée ?!
MYSTIK : tu as raison; J'appelle ma Clairette de suite pour lui secouer un peu les puces et lui parler du pays.
Bonne journée tout le monde
sophieduk
743 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2011 à 11:17
pour le coup il n'y a vraiment pas grand monde ce matin.....
allé hop je vais préparer mon repas et ma gamelle pour ce soir!!!
bonne journée, à ce soir!!
NANIdu38
294 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 11:36
MYSTIK : tu avais dit que ta maman commençait le régime. Comment ça se passe ?
CandyCandy
30 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 11:43
Helloooooo! Oh my God, what a weekend!!!!!
Night life in Dublin, waouww!!
Bon je me calme un peu... Mais malgré tout, j'ai atteint ce matin la barre des 60 KG. Je suis super contente!!
Le sourire sur les lèvres, je suis sur mon petit nuage... I'm in love++
@ Vincent: très très bon la liste!!
valvo1
221 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 12:37
Hello les Dudu cops ! Ne soyez pas trop dures les filles avec nos camarades que l'on voit moins , elles sont peut-être super occupées et il y a tant à lire .......
Et puis nous sommes là quand même , petit noyau dur !!!!
Bon , j'ai repris 500g , quelques verres de rosé , une salade avec quelques oignons frits , un régal , je n'y arrive plus à gérer mes repas avec ma vie de patachon ! Et demain Marseille , et samedi invitation , et moi je n'arrive pas à être aussi raisonnable que vous mes chéris , quand il y a à boire et à manger , je bois et je mange !!!!
Bon aujourd'hui PP , mercredi PL, jeudi PL, vendredi PP, samedi PL , dimanche PP . Qu'est ce que vous en pensez ?
Et si je fais un déjeuner PL et un dîner PP , dans la même journée , il se passe quoi mes coachs préférés ?
J'hésite encore à passer en conso , en prennant comme règle de faire une journée de PP après chaque écart !
Ce que je fais actuellement y ressemble fort d'ailleurs ....
Dites moi tout ...;
Je vous embrasse fort .
juju7889
198 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 12:56
coucou les fille ça fait un moment que je suis pa venu! Tout va bien pour moi bientôt le déménagement et l exam. Bon courage a toute bisous
boudoux
368 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 13:14
coucou les filles
c vrai mystic tu as raison...... il manque du monde à l'appel !!!! sanction sera de rigueur
aujourd'hui journée PP pour moi .... dame ginette est assez clémente avec moi en ce moment....j'espère que je vais tenir le coup !!!! pour l instant motivée mais reste encore 7 kg !!!
bonne journée à vous les filles et bonne journée à toi vincent
CandyCandy
30 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 13:14
@Valvo: Je pense qu'à partir du moment où l'un des repas est PL, la journée est dès lors considérée comme PL...
Je sais, je sais, c'est parfois vraiment dur...
Par contre niveau alcool, un verre de vin peut être autorisé (hm, p'têt pas en croisière, note) à condition de majorer la dose d'exercice physique (1 verre de vin contre 20 min de marche en plus...). C'est dumoins ce que je me souviens avoir lu dans l'un des bouquins du Dr Dukan...
suzon30
965 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2011 à 13:23
coucou les filles bisous à toutes
sympa tes repéres pour etre sur qu'on vit en 2011 et certains réels bisous à toi et à Mme
je pense que les dudus manquantes sont trés trés occupées elles vont réaparaitre bientot si déjà nani gronde claire elle va revenir bien vite les autres suivront
bonne journée
mystik34
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 13:28
@nani héhéhéhé ne lui cri pas trop dessus hihihihihi
elles vont etre punis c'est tout !!!
oui moman a commencé sont égime elle a fini c'est 3 jours d'attaque et a perdu 3 kg !! elle voudrais en perdre une 10aine !!! je lui est parlé du site mais internet pas trop son truc !!! donc je l'aide par le biais du tel car on est séparé d'un peu plus de 500 km !! et oui !!! on veut etre toutes belles pour le mariage de mon ptit frere en juillet hihihihi
NANIdu38
294 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 14:36
MYSTIK : oh c'est bien déjà 3 kgs ! elle doit être contente. Pour le site, dis lui que moi non plus je n'avais pas envie, car suis pas trop Internet. Mais finalement, ça motive. Ou du moins si elle ne veut pas écrire, qu'elle fasse comme moi au début = qu'elle lise de temps en temps : ça motive.
Pour CLAIRE elle est prévenue que la sanction sera dure !!! mais malgré tout soyez un peu indulgente, elle a eu un we un peu éprouvant et un lundi un peu chargé en ménage et courses ! Je me fais donc son avocat ...
eve34
893 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2011 à 17:07
coucou les filles !!!hola!!!!mystik jsuis ma poullette dudu mais il y a des personnes qui travaille donc voila d autres sont en cours d autres sont occupées ou alors pas envie de parlé lol !!!!! et pas de punition ok!!mdr
eve34
893 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2011 à 17:07
et ouiiiiiiiiiii bien sur le repas de juillettttttt et toujours a vue!!!!!!!!!!!!!
eve34
893 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2011 à 17:10
bravo les filles qui on perdu!!!!!pour celles qui sont en conso alors tout vas bien??????ca doit etre chouette???non ????? MOI JE VOUS LE DIT CA ME FAIT UN PEU PEUR ( je doit etre pas normal!!)mdr!!!!
06ZAZA
213 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 18:25
coucou tous le monde!!
un petit mots pour vous dire que je pense à vous malgrés mes abscences sur le forum!!
comme je vous l'avais dis je viens vous voir de chez mes bo parents, alors...
je travaille plus que 3 jours par semaine.
pas de pesé pour moi avant vendredi matin aprés PP!
je me sents super bien, je me suis pesé quand meme, et g un peu pris alors je continue car ça veut rien dire!!!
(la fille qui veut se rassurer) les tentations sont dures....
aller les filles vous y etes trés trés bientot!! Mystik, Sophie, Eve, et Volvo!!!
je vous bise,
à bientot!!
mystik34
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 19:42
les filles j'ai acheté du tofu pour essayé je n'en ai jamais mangé vous avez une idée de recette ????
@nani cc je lui dirait lol
gribouille81
1401 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 10/05/2011 à 19:52
Hello les dudus, je rentre à l'instant et je vois que Mystik est pas contente, elle gronde... Faut dire qu'à certains moments on est plus prises qu'à d'autres et puis c'est vrai, desfois on a moins envie de parler. mais c'est vrai aussi qu'on aime bien avoir des nouvelles des autres, ça remonte le moral, on se sent entourée. Ici grand soleil et chaleur mais je n'ai pas pu en profiter partie à 7h30 rentrée à 19h30 enfermée en réunions toute la journée et claquée. dommage.
demain prise de sang... ma balance est toujours fâchée mais les cousines rousses s'annoncent.... je dis toujours que je ne vais pas me peser chaque jour, que c'est ridicule d'être accroc à ça et que je ne veux pas que mon moral soit dicté par une balance mais finalement je ne résiste pas et je remonte dessus.
mystik34
442 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 19:56
héhéhéhéhéhéhé les filles pas faché loin de là !!! (c'est mes ragnagna s qui ont du parlé plus fort que moi hihihihihii ) mais plus de nouvelles de certaines nénettes c'est juste ça !!! et puis je m'excuse si j'ai été trop facheuse ou "gueularde" pour vous !!! sorry sorry !!!
ça craint ce mois çi mes ragnagnas me font pété les plombs !!! je vous dit pas mon homme comme il déguste !!!
vive les hormones, plus le régime aussi !!!! hihihihihi encore désolé
je viens juste de rentrer du taf, épuisée, et un révei qui m'attends demain matin des 7h pour enchainer a nouveau!!piofff!!! vivement les vacances!!!
contente d'avoir de vos nouvelles les filles!!! ça fait plasir!! surtout que tout le monde a la pêche a priori!!! c'est chouette!!!
bonne soirée les cop's!!! a demain!!
gourmandine31
536 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2011 à 22:45
Bonsoir tout le monde,
Je ne retrouve pas mon d'excuses pour mon absence d'hier, mais promis je vous le ramène demain !!!
@Sophie : Avec un peu de retard, désolée journéeSS chargées entre hier et aujourd'hui, et demain ne s'annonce pas mal non plus. Donc pour en revenir à mon rdv chez le médecin. Il m'a bien confirmé que vacciné contre la rage, cela ne servait pas à grand chose, et il m'a bien précisé que dans nos régions, AUCUN cas de rage n'avait été détecté. Pour lui, le + important était le vaccin contre le tétanos ! Pour ce qui est de ma plaie au niveau de la morsure, elle est en train de s'infecter et j'ai des ganglions sur tout l'intérieur de la cuisse, ça remonte du genou jusqu'à l'aisne !! Donc il m'a changé les antibio (+ forts) et me voilà reparti pour une semaine de + d'antibio !!!! Dernière recommandation de mon médecin : A surveiller de près ! S&lop€rie de chat !!!!
Désolée mes cop's, j'ai encore fait un roman. SInon la conso se passe bien, ce matin pesée pour moi (je fais PP le lundi pour cause d'organisation, c'est + pratique pour moi) et verdict +1Kgs200 sur dame gigi, mais j'ai un petit problème de transit et je ne vais pas tarder à passer en Période Rouge, donc je verrai la semaine prochaine à la prochaine pesée !
Je vous fais des bisous, bonne nuit à celles qui dorment déjà, de toute façon je pense que je ne vais pas tarder à aller retrouver morphée moi aussi.
gourmandine31
536 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2011 à 22:47
Et dites donc les dudugirls, vous avez vu l'heure ????
Vincent ne va pas tarder à arriver avec sa blague du soir :o)
Vincent81
55 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/05/2011 à 23:05
Hello,
Hé oui, c'est l'heure.
Une autre petite image avant que vous lisiez la blague du soir, elle ne concerne aucune d'entre vous bien sûr.
- - - - - - - - - - - - -
UNE NOUVELLE PATHOLOGIE : L'HELLÉPATHIE...
Si un café t'empêche de dormir
Si une bière t'envoie directement aux toilettes
Si tout te paraît trop cher
Si n'importe quelle bêtise te met en rogne
Si un léger excès fait monter l'aiguille de ta balance
Si tu arrives à l'âge des métaux (cheveux d'argent, dents en or, pacemaker en titane)
Si tu fais l'amour presque 3 fois par semaine (presque le lundi,presque le mercredi, presque le samedi), c'est-à-dire jamais
Si la viande te fait mal à l'estomac, le poivre t'irrite et l'ail te fait roter
Si le sel fait monter ta tension
Si tu demandes au maître d'hôtel une table loin de la musique et des gens
Si attacher tes lacets te fait mal au dos
Si la télé t'endort
Si tu dois te servir de plusieurs paires de lunettes (de près, de loin, de soleil)
Si on te donne du Madame
Si tu as des douleurs d'origine inconnue
Si tu pleures pour un rien
Si tu as ces symptômes, ATTENTION ! C'est sûr, tu souffres d'Hellépathie !
>
Et oui ! Hellépathie ta jeunesse !
- - - - - - - - - - - - -
Bonne Nuit
sophieduk
743 messages
Proteinaute actif
Posté le 11/05/2011 à 06:59
une petit coucou matinal avant d'aller au travail!!
bonne journée a tous!!
gourmandine soignes toi bien!!!
gribouille81
1401 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 11/05/2011 à 07:22
Hello les .cops, je file à la prise de sang. bonne journée.
NANIdu38
294 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/05/2011 à 08:38
Bonjour les cops, bonjour Vincent. De bonne humeur ce matin après avoir lu la prose de VINCENT d'hier soir !! Bon - 200 ce matin, mais ça va vraiment doucement.. c'est plus dur sans doute pour moi à cause de l'âge (dont parle si bien VIENCENT !)
CLAIRE : alors toujours pas là ce matin ? MYSTIK va GRONDER !!!! mais non mais non je plaisante PYSTIK je sais bien que ce n'était pas méchant. Mais comme dit GRIBOUILLE, pas toujours envie de parler.
GOURMANDINE : alros ça commence à cicatriser ?
Aujourd'hui pour moi pâté au thon + mayo Dudu et cuisse poulet rôti et en dessert sûrement compote de rhubarbe que je dois préparer en rentrant du travail.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.