Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 15/05/2017 à 18:35
coucou !!!
Pas pu passer ce midi pour vous offrir le café.... trop de boulot et j'ai avalé ma salade composée en 5 minutes
Et ce soir je suis comme toi parfois SARAH.... envie de ne rien faire, juste une bonne douche et même pas faim tellement je suis HS...
Il fait super chaud 30 degrés à l'ombre et ça étouffe en ville.... et à partir de mercredi de violents orages sont annoncés...
Bon parlons bien parlons peu mdrrr, ce soir je me fais cuire de la rhubarbe faut que la tuyauterie "fonctionne" sinon je vais m'envoler tellement je suis gonflée mdrrr. Du coup un peu de rhubarbe congelée au micro onde et un peu de canderel et hop une tite compote.
Et avec ben tomates salade et darne de saumon.... du rapide.
Demain re 2PP et pas d'idée.... un cake au bacon peut être ?!
Bon je file "fouiner" dans mes recettes favorites
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2017 à 19:06
un "" ptit "" coucou à vous toutes les misss
il a fait chaud aussi chez nous , pas facile avec les différences de températures brutales , le corps n'aime pas trop !!!!!
de gros à vous
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2017 à 23:00
C'est clair pour les températures un coup il pleut , il fait fait chaud à étouffer surtout en ville comme tu dit arf ....
Je déteste la chaleur....je préfère l'hiver de loin :-(
Bon allez je t'ai fait La photo de mes frites de panais j'ai rajouté des carottes super bon, c'était mon dîner ce soir avec une belle omelette.
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 15/05/2017 à 23:02
Mince mes photos sont toujours de travioles
Bon allez il est tard je vais faire dodo
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/05/2017 à 08:09
Coucou les "copinettes"
Et oui MAMIE, le corps il en prend un coup.... je me souviens dans mon enfance on avait de VRAIES saisons... et c'était tellement plus agréable.... Là on a quelques jours de très beaux très chauds et après on repart avec orages, pluie et + de 10 degrés de différence....
Bref.... le temps gagne toujours alors profitons de ce qu'il nous donne et là c'est une belle journée !!
SARAH... c'est vrai que la photo on dirait des grosses frites et ça donne envie !!! je vais sûrement tester... mais je n'ai plus trouvé de panais l'autre jour en magasin.... Ce n'est peut être plus trop la période... du coup je prendrais en surgelé comme toi non ?!
Pas de ginette ce matin....et hier ouffff la rhubarbe commence son travail mdrrrr..... j'en ai mangé un gros bol en compote miam
Et là on repart pour 2 jours PP : ce midi : omelette au thon + quelques grosses crevettes en entrée + yaourt 0
Ce soir : konjac à la bolognaise + sardine nature en entrée (et sans huile lol) + dessert dukan... je pense faire la grosse crêpe à la rhubarbe.
Voilou.... je vous souhaite une belle journée.
Bisous @ pluch'
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/05/2017 à 12:26
Re coucou !!!
Une bonne pause s'impose !!! pfiouuuu dur dur au boulot en ce moment....
Je viens de prendre ma trombine pour vois si j'avais minci du visage en un mois.... ben je ne trouve pas.
Pour les photos entière lol... ma fille s'en occupe et je les posterai à la fin de ma croisière.
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/05/2017 à 12:31
Je ne sais pas si mon message est passé....
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2017 à 13:07
Salut les filles,
Oui Tite Milka pour répondre à ta question , on voit bien que tu as maigri au niveau des joues c'est flagrant.
Oui pour le panais je ne l'achète qu'en surgelé chez Picard, beaucoup plus pratique, parce que le légume frais est bien compliqué à découper
J'espère faire des crêpes ce soir, je suis fatiguée en ce moment et rien envie de faire.
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2017 à 15:18
coucou les filles
j'ai toujours utilisé du panais frais , une année j'en avais dans mon jardin ,maintenant pour des raisons de santé le jardinage est très limité , ce matin le jardinier m'a planté les pieds de tomates ( 36 ) j’essaierai de m'en occuper du mieux possible
mumu j'ai bien l'impression aussi que sur la photo de droite tes joues sont plus creuses
sarha il y a des jours avec et des jours sans , en ce moment je me force pour réaliser mes activités quotidienne ,mais je pense que la douleur de mon genoux joue sur le moral
un gros à vous toutes et courage pour la suite du régime
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 16/05/2017 à 19:58
Coucou du soir !!!
Merci les "copinettes".... ça fait du bien d'avoir des avis car on ne se voit pas changer.... enfin je ne vois rien pourtant mes pantalons sont "lâches" et je dois changer la ceinture de cran...
SARAH.... c'est peut être ton état grippal qui te fatigue non ?... si ça continue il faudrait pitêtre faire un bilan sanguin..... Je pense que le temps joue bcp car je suis HS en rentrant du boulot et je me traine pour faire les tâches ménagères et repas etc....
MAMIE Raymonde... c'est vrai que les légumes du jardin sont bien meilleurs mais il faut te ménager... et tu fais sans forcer hein ?! tu ne peux pas te faire aider pour les extérieurs ?
36 plants de tomates waouhh ça commence à faire. Je rêverais d'avoir un bout de jardin.... mais juste un balcon et je ne peux pas mettre grand chose.... des herbes aromatiques et quelques tomates cerises ou jaunes.... Mais bon pas de quoi faire grande cuisine.
Allez.... on va faire cuire la bolo pour les konjacs et pour demain (PP) ben comme très chaud dehors ça sera oeufs durs+ surimi ou cake jambon on va voir.
De gros bisous les "copinettes" et une belle soirée à vous
Je pense qu'on a perdu Nath, Ilham, Rachou... et Stavolta c'est bien dommage
Dorah13
198 messages
Proteinaute débutant
Posté le 16/05/2017 à 20:37
Moi jsui la
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 16/05/2017 à 23:54
Mon dernier bilan date de 2 mois je suis obligée de faire des contrôles réguliers à cause de mon anémie
Enfin bon je pense que c'est La grippe ce changement de température entre le le froid le chaud La pluie....ça n'aide pas
Bon allez je vais au lit
Bisous
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 17/05/2017 à 14:31
Coucou !!!
Pas eu le temps de passer ce matin.... mais comme personne n'est venue faire toc toc... ici pas trop grave
Je viens juste de faire ma pause repas.... et hop un tit café et ça repart !!!
Pour ce midi : cake au bacon 3% + 1 oeuf dur + yaour 0
Ce soir : roulé fourré à la truite saumonée (sauce tit suisse ciboulette citron) + mousse citron et ma galette aux sons ou gateau dudu on verra
Je ne sais pas chez vous.... mais ici c'est la grosse chaleur.... et on a beau ouvrir pas un pète d air..... mais apparemment les orages sont annoncés en fin de journée.
Merci DORAH pour ton tit passage.... j'espère que toute ta tite famille va bien et que bb ne souffre pas trop de la chaleur ?!
Allez zouuuuuuuuuuuuuu j'y retourne
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/05/2017 à 17:57
un petit coucou du soir , la pluie arrive , il fait très orageux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mumu je me fais aider pour les extérieurs depuis 10 ans environ j'ai un jardinier qui vient régulièrement , mais cette année je vais réduire encore plus pour le jardin
sarah j'espère que ça vas aller , des vitamines pourraient peut être t'aider à te sentir mieux
dorah coucou !!
ce soir on a des restes des derniers jours , ça fera l'affaire , avec une salade de fruits frais
bonne soirée à toutes
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 17/05/2017 à 23:02
Hello les filles
Oh ben ce soir resto j'ai été raisonnable enfin bon , ça va mieux en tout cas .
Qu'est ce qu'il fait chaud en ce moment , j'ai ça en horreur :'(, heureusement dans mon appartement il fait frais quand même , mais je sais que ça ne va pas durer .
Allez moi demain je vais être en mode salade de l'épicerie parce que je n'ai pas du tout le courage d'aller faire un repas pour demain.
Bonne nuit
Calimerotte88
586 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/05/2017 à 00:20
Coucou les filles!
Ravie de te revoir TiteMilka!!! Je me souviens de toi sous ton ancien pseudo!!!
Ici ça y est mon corps s'est habitué au régime et je suis beaucoup moins fatiguée.
Par contre je n'ai pas la foi pour cuisiner du coup je fais des trucs facile.
Il me tarde de recevoir mon colis Dudu pour avoir le cacao 1% et me faire des petits desserts.
Bises à toutes je vais essayer de passer plus souvent
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/05/2017 à 08:17
Coucou les "copinettes"
Ben alors ?! qu'est ce que je lis.....plus ou pas envie de se faire des tits plats... arfff c'est pourtant ça qui aide à tenir sur la durée....
SARAH.... tu ne pourrais pas faire des choses à l'avance le week ? ou un soir où tu as plus la forme ? je sais que par exemple tous les dimanches je cuis mes oeufs durs pour toute la semaine, que ce soit pour les salades ou un petit creux.
Je prépare les cakes qui se congèlent très bien...
Des tits trucs qui nous font gagner du temps.
Coquine.... tu ne nous dis pas ce que tu as mangé hier soir du coup ?
MAMIE ouiii j'avais lu que tu avais un jardinier mais malgré tout il te reste beaucoup de boulot !!
Que tu me donnes envie avec ta salade de fruits..... je crois que c'est ce qui me manque le plus les fruits !!! surtout ceux d'été qui arrivent..... dur dur mais c'est pour la bonne cause
CALIMEROTTE.... et ouiii on se retrouve... et il y a un bon nombre de redoublantes sur les différents forums... ça prouve que dukan ça marche et que même si on a arrêté pour X raisons on y revient souvent... Mais bon faut pour la dernière fois cette fois hein ?! lol
Aie toi aussi pas l'envie de cuisiner ???
J'attends aussi mon colis dukan miam.... ce chocolat qu'il est bon et en plus sans restriction.
Bon autrement toujours pas de "ginette" ce matin et toujours pas de "popo".... mais ça fera 1 semaine samedi alors d'ici là j'espère me rapprocher du 100....
Ce midi (je repars sur 2PL) : steak haché + salade de tomates + mousse citron
Ce soir : cheesecake de chou fleur + viande des grisons + FB + ma galette de sons....
Bon et vous ? le poids ?....... l'alternance ??? ça vous convient ?
je vous dis sûrement à ma pause et en attendant des bisous
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/05/2017 à 08:35
petit bonjour du matin accompagné d'encouragement pour persévérer dans votre détermination
ciel tout gris ce matin avec orage pour la journée
dorah , sarah, calimerotte, mumu de gros
Dorah13
198 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/05/2017 à 10:53
Plein de courage a vous les filles
Mon bb3 est malade dc dur dur
Gros bisous et tenez bon
Il me tarde de vous rejoindre
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 18/05/2017 à 12:30
un tit coucou tout en mangeant.
Merci MAMIE pour ce coucou/café Chez moi orage cette nuit et pluie jusqu'à 7h.... le soleil revient mais il fait lourd...toute la chaleur de ces derniers jours re sort....
DORAH, je suis désolée pour bb3.... effectivement ça ne doit pas être simple à gérer, surtout que tu as les deux autres qui sont encore petits...
Courage et moi aussi j'ai hâte que tu nous rejoignes dans le régime.... ça se rapproche
Je suis toute heureuse, car ce matin 3 collègues m'ont dit : et bien dis donc comme tu es habillée ce matin on voit que tu as bcp perdu....
Il est vrai que j'ai tendance à me cacher derrière des tuniques longues qui camouflent un peu les kilos.... et même mes filles me disent de mettre des habits plus à ma taille.... du coup ce matin j'ai osé le tee shirt qui ne descend pas jusqu'à mi cuisse mdrr et qui colle plus....
Je demanderai à grande de faire une photo de moi ce soir pour vous montrer.... (si melle est bien lunée)
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/05/2017 à 15:22
pluie et vent depuis ce matin !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
une petite question les filles , comment et pourquoi vous avez choisit votre pseudo ?
pour moi , mamie25 , quand j'ai commencé dudu je venais d'être mamie pour la première fois ( et 25 ) jour de naissance
Dorah13
198 messages
Proteinaute débutant
Posté le 18/05/2017 à 17:04
Moi c est mon prenom et je suis des bouche du rhone dc dorah13
sjokz
2876 messages
Proteinaute expert
Posté le 18/05/2017 à 19:18
Hello les filles
Alors, mon pseudo c'est celui d'une animatrice de jeux vidéo que j’apprécie et puis j'aime bien l'originalité sarah c'est trop commun
TiteMilka ça fait toujours plaisir les petits compliments , c'est vrai que je suis comme toi j'ai toujours mes hauts super long et ultraXXL mais bon je me sens pas d'acheter des vêtement, peut être un jean de temps temps mais sans plus...
J'ai aussi un soucis quand je fais à l'avance j'ai souvent envie de tout gloutonner en avance aussi , gourmandise quand tu nous tiens
J'ai mangé un morceau de quiche lorraine avec de la salade et une grande salade composée , pas de dessert, mais bon aujourd'hui je me sens plus grosse que d'habitude.
Dorah j'espère que ton bout'chou va mieux, c'est tellement dure quand il sont malade
D'ailleurs avec ton prénom ça a du y aller avec les Dora l'exploratrice
Dorah13
198 messages
Proteinaute débutant
Posté le 19/05/2017 à 00:10
Oui sarah des la sortie du desin anime mais on m appelle nana dc bon ca va
Mon bb vas un peu mieu mais tjr larhino le povre
Merci de prendre des nouvelles
TiteMilka
612 messages
Proteinaute actif
Posté le 19/05/2017 à 08:13
Coucou !!!
Alors MAMIE Raymonde, pour te répondre... Titemilka bé parce que mon chocolat préféré...?? le milka au lait mais sans rien pas d'amandes ou autres trucs bizarres lol... et comme je ne suis pas très haute sur pattes ben voilou pour titemilka
DORAH... Sarah a raison dès que je vois ton prénom je pense systèmatique au dessin animé en plus ma plus jeune regardait souvent.
Bb va un peu mieux ? avec le temps qu'on a pas facile qu'il n'attrape pas froid.... des bisous guérisseurs
SARAH.... je crois qu'on se retrouve toute un peu dans ce cas là.... on ne se voit pas maigrir et on ose pas modifier son apparence.... Je fais comme toi, pour les pantalons un peu obligée sinon ça baille et ça fait moche mais vivement l'été pour mettre des sarouels comme ça ni vu ni connu
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