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Après une pause de 2 ans je repars

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Dorah13 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2017 à 15:28 Moi je vais profiter de la piscine mais la impossible Je sais pas si je vous avez parlez de mes douleurs abdo? Bref depuis l acc de bb2 je souffre d une diuleur au desus de mon nombril qui forme une boule dur et tres douloureuse Ca sort quand je suis en crise (douleur ++++) J ai vu gastro chir digest med gene... rien ny change c est bien une petite hernie de la ligne blanche mais personne ne sais prendre en charge Dc je souffre quand j ai besoin d aller a la selle c est horrible ou quand je fe trop d effort Bref dc la je suis en crise je suis en souffrance ++++++++++++++++++++++++ dt peux rien avaler Voila et mes bbs ben on verra j ai mit suppo sirop goutte nazale

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 15/07/2017 à 19:10 dorah qu'appelle tu "" la ligne blanche "" ? tu as surement une hernie ou genre éventration , si tu porte une gaine dans les moments de crise est que ça te soulagerais ? ou un bandage assez large !!! est ce la grande fatigue qui te provoque cela ? tu as remarqué à quelle période tu est en crise ? je te souhaite bon courage !! peut être mumu pourras te conseiller des HE pour te soulager j'espère aussi de l'amélioration pour les BB !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je vous souhaite une bonne fin de journée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Dorah13 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2017 à 20:52 Ligne blanche c est au dessus du nombril remontant sur 10 cm Eventration je sais pas mais je souffre A l irm il est indique hernie ( collet de 2 cm avec passage du gras) Oui mumu si ta des recette grand mere je prend Mes bbs commence a aller mieux
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2017 à 08:58 bonjour les filles dorah c'est déjà une bonne chose si les BB vont un peux mieux !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'espère que toi se sera pour bientôt !! elodie et mumu très bon dimanche
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 09:37 Coucou Ho ma pauvre Dorah! Je t'envoie pleins de bisous... Ce midi on est invité chez mes cousin pour fêter l'anniversaire de mon petit cousin et sa réussite en master 1... je sais pas du tout ce qu'il va y avoir a table... on verra je vais essayer de pas faire d'ecart je suis en PL... Je vous fais des bisous je repasse ce soir
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 09:57 Ps petite pesée du matin je suis a 69 tout pile
TiteMilka 612 messages Proteinaute actif	Posté le 16/07/2017 à 09:58 Coucou !!! DORAH.... j'espère que ça va continuer avec les bb... qu'ils vont aller vite mieux que tu puisses récupérer !! Et bienvenue au club des proteinautes lol... on peut se donner les menus si ça peut t'aider ?!... car même en phase d'attaque (que PP) il faudrait que tu arrives à structurer des repas ; cad te faire une tite entrée + le plat... c'est un conseil du Doc et franchement je le suis autant que je peux. Tu es courageuse je suis sûre que tu vas y arriver Pour tes douleurs, ils t'ont dit ce que c'était à la radio... mais ton médecin ou le spécialiste ne t'ont pas proposé une intervention ? j'ai une collègue qui a eu ça et bien une semaine après ils opéraient car ils craignaient que l'hernie sorte.... Et puis surtout si tu as de fortes douleurs c'est pas prudent qu'ils te laissent comme ça.... MAMIE Raymonde, je te souhaite aussi un très bon dimanche.... et je vois que tu t'es reposée hier, super !!! Ouiiii j'ai passé un super moment avec mes Princesses.... je crois que je suis plus qu'une maman poule.... et maintenant qu'elles ont quitté le nid... (presque la dernière) j'ai hâte d'être mamie tu ne peux pas savoir... lol Enfin si tu sais ELODIE... passe un très bon dimanche et je suis sûre que tu feras au mieux... en plus si tu es en PL.. tu ne devrais pas de mal à trouver ton bonheur... Tu nous raconteras Et félicitations au lauréat du Master.... pfiouuu ce n'est pas rien ça !!! les parents peuvent être fiers. Ici un grand ciel bleu et déjà 21 degrés.... on s'habitue je trouve à la chaleur non ?! Montée sur "ginette" ce matin et bien toujours 95.6... et sans "popo" .... donc mon écart n'est pas dramatique au pire je risque de stagner le temps que la cétose se remette en place mais je n'ai pas pris....et j'ai fait plaisir à mes Princesses. Et vraiment comme je disais hier, plus envie de craquer j'ai repris hier et le gras et le sucre ne me manquent pas du tout. Donc en route jusqu'au 20 septembre sans écart. Et bilan le 21 juillet pour mes 4 mois.... PP aujourd'hui : assiette de la mer (thon/crevettes/surimi) + cake à la viande des grisons arôme cèpe + glace dukan Ce soir : reste du cake + omelette ciboulette Et je pense refaire un cheesecake...... Bon dimanche les filles et merci d'être présente sur mon fil.... vous me faites du bien au moral Bisous
TiteMilka 612 messages Proteinaute actif	Posté le 16/07/2017 à 10:00 Oupsss nos messages se sont croisés ELODIE.... BRAVO !!!! jolie perte tu peux être fière de toi tu te rends compte à 4 kilos de ton objectif... super !!! J'espère que tu ne nous quitteras pas....ou si tu vas sur un fil en rapport avec ta phase que tu passeras nous donner des nouvelles ?!

elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 10:04 Mumu le principale c'est que tu ai profité! Et puis je trouve franchement que tu as été plus que raisonnable dans ton écart! Gros bisous a vous toute et à ce soir
TiteMilka 612 messages Proteinaute actif	Posté le 16/07/2017 à 10:13 Merci ELODIE....oui je pense aussi. Tu sais je me suis dit : ok pour un écart mais pas pour m'empiffrer. Je sais que certaines entendent par écart, dévorer des bonbons biscuits apéros etc... Ben non lol Profite bien de ton dimanche, bisous
Dorah13 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 13:45 Cc les filles eh oui je suis officiellement une proteinaute Mtn faut que je tienne Alr ce matin 1 oeufs dur 3 baton surimi 2 tranches blanc poulet 1 yaourt aromatise Midi 2 tranches jambon 1 galette dukan ( 1 fromage blanc 1,5 cuiellere sons d avoine 2 oeufs entier) 3 batons surimi 1 oeufs dur 1 fromage ail fine herbe allege ( pas trouve du 0%) Je bois de l eau et montee et descendu escalier Es ce que jsui bien la?
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 13:59 Dorah oui t'es super! Tu vas battre ces kilos comme une chef! Bon moi je suis dans le caca... c'est paëlla ce midi donc je sais pas comment je vais faire.. En plus a l'apéro c'est que des quiches et des pizzas avec des chips...
Dorah13 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 14:18 Elo j ai faimmmmm ca fe a peine 1h que j ai bouffer mon repas Cmt vais je tenir?
TiteMilka 612 messages Proteinaute actif	Posté le 16/07/2017 à 15:06 DORAH..... notre nouvelle "proteinaute"... pour l'instant ce que tu manges est ok mais par contre.... lol tu ne manges pas assez. Le surimi il faut le limiter à 8 par jours car bcp de glucides... le jambon sous blister idem...et ça ne te fait pas assez de proteines... il faut que tu manges plus de protéines et essaye de cuisiner. Par exemple de la viande blanche avec une entrée style : oeuf dur avec thon et mayo dukan.... ou steak haché avec deux oeufs sur le plat et du bacon allégé.... fais toi des cakes ça cale bien. Il faut que tu manges 1 à 1.5 fois de protéines par rapport à ton poids et si tu veux te rendre compte si tu as assez consulte la liste que je te mets en lien... tu as le nombre de protéines par aliment...http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Avec ce régime tu ne dois pas avoir faim... Parce que là tu as à peine 40 g de protéines.... et pioche dans les multiples recettes pour ne pas craquer prépare toi des gateaux.... ou autres. En plus tu as tous les aliments alors fonceeeeeeeeee oupsss si tu as oublié un aliment : le son de blé il en faut une cuillère à soupe par jour.... et deux d'avoine (là tu es ok) Des bisousssss ma belle et courage tu vas y arriver ELODIE.... aie aie aie paella.... ben à part limiter le riz et prendre du poulet en enlevant la peau et manger les crevettes et les moules pas trop le choix .... il y a peut etre de la salade pour accompagner.. Courage tu feras au mieux dès demain
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 16:04 Oui dorah il que tu manges à ta faim! Moi au début je mangeais plus que maintenant... Mumu j'ai mangé du poulet et une crevette mais j'ai juste super faim... y'a pas de salade et En dessert c'est des fruits et un gros gâteau... Je sais pas trop quoi faire c'est la.première fois que je.me.sens aussi désemparée... je.pensais qu'il y aurait des légumes ou au moins.une.salade...
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 16:05 J'aurai du prevoir....

elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 22:45 Coucou les filles! Bon au final j'ai mangé mes deux morceaux de poulet en grattant au max pour pas avoir de grains de riz et une gambas et j'ai demandé si y'avait pas une tomate qui traînait... j'ai pas craqué sur le gâteau! Par contre trop faim ce soir! Je me suis mangée des tomates cerises en entrée avec une tranches de jambon, trois pilons de poulets grillés au four de la ratatouille et en dessert un yaourt 0% avec de la compote de rhubarbe et une galette de sons! le pire c'est que je gargouille encore... je pense que c'est la frustration de ce midi... ca ira mieux demain! J'espère que votre aprem a été bonne! Gros bisous les filles a demain
Dorah13 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2017 à 23:10 Moi j ai fait nimporte quoi j ai tt bouffer sauf dukan c est vraiment pas pour moi Pourtant j etais bien partie avec une bonne intention mais jai craquee jsui nulle
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2017 à 08:00 bonjour à toutes dorah tu n'est pas nulle !!!! non tu est juste fatiguée et tu n'avais pas assez mangé , recommence aujourd'hui en te faisant une liste de menu et en essayant de t'y tenir , prépare toi toujours des desserts à l'avance si tu aimes le sucré ou des cakes salés si tu préfère pour des en-cas elodie allez aujourd'hui tu repart sur une nouvelle semaine , pour la prochaine invitation prévoit toi quelques choses ou mange des oeufs durs avant de partir mumu allez dernière semaine de congés pour toi ça passe à une allure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! repos pour 2 jours pour moi !!!! lessive en cours à++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
TiteMilka 612 messages Proteinaute actif	Posté le 17/07/2017 à 08:57 Coucou les "copinettes" ELODIE.... tu as vraiment géré et pour la prochaine fois soit tu manges 2 oeufs durs avant de partir soit si c'est dans la famille et où tu ne risques pas d'avoir de réflexions... ben tu t'emmènes quelques bricoles que tu mangeras sans culpabiliser. En plus le soir tu as bien mangé mais que dukan donc tu n'as vraiment pas à avoir peur pour la "ginette".... DORAH.... tu n'es pas nulle !!! comme dit Mamie Raymonde tu es fatiguée !!! et tu as besoin de "bons combustibles" pour te remettre d'aplomb.... Et siii tu peux faire dukan à condition de suivre quelques conseils et surtout manger PLUS !!! Mais si tu te mets dans la tête que tu n'y arriveras pas alors il faut juste te dire que ce n'est pas le bon moment.... et effectivement ça ne sert à rien de le faire.... En tout cas on est là pour toi... dukan ou pas dukan MAMIE Raymonde...j'adore ton image !!! elle est douce...... Tu vas pouvoir profiter de ces deux jours de repos.... mais à la fraiche, car je suppose que comme partout il fait très très chaud... ils aonnoncent 37 pour cet aprèm... Ouiii je vais profiter de cette dernière semaine... mais bon je ne me plains pas car je reprends 15 jours pour avoir de nouveau 15 jours en aout.... Ici ben je dois payer mon écart car ce matin +600 grammes... alors que deux jours de PP mais bon toujours pas de "popo"... Pas grave je ne me démotive pas au contraire.... et j'ai réussi à me mettre dans la tête que maintenant que j'étais sous les 3 chiffres et que bientôt je serais au poids le plus bas de mon 1er dukan (92.4) et bien oui le chemin allait être long MAIS... je prendrais le temps qu'il faut.... sans me mettre de pression... Après tout ce n'est pas une course... Alors bien sûr que j'aurais des baisses de moral quand je vais reprendre ou stagner.... mais le principal pour moi c'est de le faire correctement jusqu'au bout. Aujourd'hui PL : tomate farcie au thon + steak à cheval + cheesecake au citron Ce soir : salade composée + omelette ciboulette + viande grison + dessert. Bon début de semaine à vous les "copinettes" je vous embrasse
Dorah13 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2017 à 09:38 Cc merci oui je vais reesaye aujourdhui Bon j ai pas tout foiree non plus mais style j ai prit 30g de pain avec mon fromage j ai mange 2 carreau chocolat noir 80% Je vais esayer du aller molo en enlevant un max de nourriture qui me sert a rien pour arriver a faire dukan uniquement Et je vais completer avec la proteine poudre javais bien tenu avec ca 6h ss avoir faim Moi malade angine rdv cet aprem ac le doc Djibril tjr enrhume nez bouche le pauvre Lyam vas mieux Mumu et mami profitez bien de vos repos Bisous
elocan 258 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2017 à 19:23 Coucou les copinettes, Aujourd'hui je me suis fait un super petit dej: Pancakes et dudutella avec mon café et des oeufs au plat avec une tranche de jambon grillée. Ce midi pas faim... j'ai juste mangé deux blancs de poulet avec un yaourt nature et ce soir ba je vais voir ce que j'ai dans le frigo. Sinon coup de blouse ce midi a cause d'une triste nouvelle, mon mari vient de perdre sa tata suite a un accident et je l'aimais beaucoup, ça me met un coup et à mon amoureux encore plus c'était sa marraine... et elle était jeune... a peine 59 ans... Et vous votre journée? Dorah comment tu l'as gérée ce nouveau départ? J'espère que tu as mangé a ta faim... Mumu 600g en plus mais pas de regrets ils vont vite s'envoler j'en suis certaine! Et comme tu dis ya pas popo!! Mami tu souffre pas trop de la.chaleur? Chez nous c'est pas si.chaud (33° mais c'est super.humide et lourd... c'est pas agréable... mais bon on fait avec et je travaille avec la clim. Je vous embrasse toutes
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2017 à 19:56 condoléances pour toi et ton zomme élodie , c'est toujours triste un décès et quand on ne s'y attend pas !!!! je ne sort pas quand il fait trop chaud , je reste au frais bonne soirée à toutes
TiteMilka 612 messages Proteinaute actif	Posté le 17/07/2017 à 20:23 ELODIE.... toutes mes condoléances à toi et ton homme... la perte d'un être cher est toujours très difficile à vivre et malheureusement il n'y a que le temps pour "estomper" la douleur... Mais les bons souvenirs aident un peu à surmonter cette épreuve. Alors DORAH ?? cette 2ème journée ? as tu pu gérer ta faim ?...... en plus si tu as une angine.... pfiouu tu cumules dis donc Douce soirée à vous.... ici trop trop chaud, une bonne douche et sous le ventilo en regardant un bon film..... Je vous embrasse

Dorah13 198 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2017 à 21:02 Cc oui gt tres bien partie nivkel Surimi yaourt 0% galette son et thon coca zero Pas faim Rdv 16h medecin Arret imediat du dukan suite a mon eventration Dc reequilibrage alimentaire obligatoire ac menu type Dc je quitte le regime mais pas vous... Triste nouvelle elo courage

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