Attaque dès le 15/08 : qui m'accompagne?

Posté le 25/08/2011 à 17:12

ouais jéjé va falloir te mettre au sport... nous aussi d'ailleurs....

moi j'attends la rentrée scolaire j'aurai plus le temps, je vais commencer par la wii et apres qd je serai mieux dans ma peau je m'inscrirai à la salle de gym, j'aimais bien la muscu avant!!

dis dc jéjé si tu continues comme ca tu vas vite passer en conso, ta phase d'attaque se finit aujourd'huu??

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Posté le 25/08/2011 à 17:49

ben si ca te muscle mais les jambes, reste la haut à faire, bras et abdos.

ca va t'avais pas bcp de kilos à perdre, tant mieux car pares je t'assure que c'est dur dur!!!

bon ce soir omelette 4blancs et 2jaunes, avec surimi, et oeufs au lait (j'en referai demain j'adore trop!!! hihi)

et j'emene ma super canette de coca light au boulot cette nuit, quel reconfort à la pause!!!

d'ailleurs tiens j'ai plus mes regles, zarb!! ca aura duré que 2 jours....

(excuse jéjé mais bon ca fait parti des conversations hihi!!)

je vous embrasse bien tous et surtout on lache pas!!!!!

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Posté le 25/08/2011 à 18:05

je viens d'esseillé une mousse au cacao et profitar par ce que j'avats un petit creux ben c'est pas térrible!!

Si vous avez une bonne recette type mousse au choc faite savoir.

Bon sinon ce soir je fais une ratatouille avec les légumes de la région, steak 5% et des patates pour l'homme.

Pis comme dessert le flan caramel que j'ai pas eu le temps de mangé hier.Je te dirais ci c'est bon!

A+ le filles et Jeje.

Posté le 25/08/2011 à 20:32

omelette aussi pour moi ce soir et viande de bœuf séchée façon viande des grisons mais ça n'en est pas et forcement fb...

Posté le 25/08/2011 à 21:20

coucou me revoilou 

Posté le 25/08/2011 à 21:30

thysteam, effectivmeent si tu refai qq jours de PP et que tu ne perds pas comme sje te l'ai dit, ce serait bien que tu consultes un medecin et/ou un nutritionniste... peut être un problème d'hormones. Mais ne te décourage pas, tu troveras ton réime ou un façon alimentaire qui t'aidera à te retrouver.. en tous les cas ne perds pas ton si beau sourire !

Posté le 25/08/2011 à 22:50

thysteam est ce que tu va marcher un peu le soir apres le boulot ou pendant ta pause repas le midi? courage ca va descendre

Posté le 25/08/2011 à 22:59

non pas des masses de surimi ça m'écœure vite, juste un peu quand j'ai faim en rentrant du taf. sinon j'ai environ 45 min de marche (en 4 fois) pour aller bosser, je sors le midi je me balade et là en plus depuis le début de la semaine je fais une grosse partie de mon trajet retour à pieds donc facile 1/2 heure 3/4 d'heure de plus que normalement

Posté le 26/08/2011 à 06:48

bonjour les filles! la conso continue de marcher sur moi, avec 1H30 de sport. mais normal, un peu de sucre est réintoduit et ça augmente l'effet du sport. les graisses ne sont utilisables que si du sucre est présent aussi...."les lipides brulent au feu des glucides"...

ça fait enrager comme les hommes ont de la facilité à perdre. mais normal, ils ont plus de muscle et plus de dépenses par leur métabolisme. n'oublions pas que c'est eux qui allaient chasser au temps préhistorique lol!!!!!

bon courage teasmteam, c'est sûre que tu seras fixée comme ça. ton boeuf, j'espère que ce n'était pas du corn-beaf....totalement interdit lui. Dukan ça marche...mais il ne faut pas le moindre écart du début à la fin. bonne journée les filles, et jéjé.

Posté le 26/08/2011 à 07:06

OUi courage thysteam ! et puis onthe road et moi ce ne sont pas vraement des abandons car nous avons déjà fait le régime DUkan mais nous n'avons pas consolidé alors la 2ème tentative marche bcp moins bien. Moi j'ai retrouvé mon poids de conso, certes à 3/4 kilos de mon objectif mais 72 kg pour mes 1.72 m c'est moi poids de forme j'ai une grosse ossature... je préfère consolider ce poids et peut être réessayer au printemps de dégommer els kilos restant. C'est bien si tu marches tous les jours. Persévere, tu suis le régime à la lettre et tu fais du sport cela devrait payer à moyen terme et puis nous sommes là, un coutine est primordial pendant un régime... allez courage

bonne journée à toutes à à jéjé ! bizouille

Posté le 26/08/2011 à 09:10

bonjour les filles,

pas de surprise pour moi, balance encore bloquée ce matin, j'ai complètement exclu le son du coup, plus de surimi non plus, je vais finir par ne manger que des blancs de poulet et du fromage blanc. je faisais ça détendue au départ et là du coup je me retrouve tendue et j'arrête pas de me demander "pourquoi", qu'est-ce que j'ai qui ne va pas?

Posté le 26/08/2011 à 09:14

je cherche pourquoi ça ne baisse pas, j'elimine les trucs qui ne sont pas protéines pures voir si ça marche mieux

Posté le 26/08/2011 à 09:17

Thysteam, essai de ne plus y penser, tu as peut être un blocage psychologisue. Reprends le son d'avoine c'est indipensable pour le régime, mange suffisemment de protéines soit 150 g par jour, bois 2 litres d'eau, évite les tolérés, continue de marcher et surtou arrete de te peser ! Tu ne devrais te pese qu'ne seul fos par semaine, par exemple le vendredi matin au lever. .;le stress fait grossir et il faut que tu soies détendue pour maigrir... allez pas de raison que cela ne marche pas , il faut juste sue tu aies confiance en toi et dans ce régime et tu verras la balance sera ta meilleur amie  bizzzzzzzz