Attaque lundi 23/01

Posté le 29/01/2012 à 17:41

Coucou les filles! Hier j'ai cuisiné la pintade dudu, et a la place du chou j'ai mis des endives, ben oui j'avais envie na!!!!! c'est bon et pas chiant a faire, je voulais essayer le gateau de Nath a la vanille, mais je n'avais pas tout, du coup ce sera pour une autre fois. tu nous trouve tjrs des bonnes idées! ANGIE, ne te démotive pas, courage, évite les écarts, je sais pas facile, moi mon mari s'est goinfré tout le week-end de sucreries, et hier mon patron avec ses beignets quant on buvait le café pfffffff, mais bon pas craqué! tu vas y arriver! GIGI ce n'est pas de ta faute, vu la situation, pas facile non plus, mais tu vas te reprendre en mains, hein! EVELISA bravo à toi, super. LILAS, ça va le faire, il n'y a pas de raison! de toute façon nous y arriverons a les perdre ses ss de kg.......... Je me pése demain aussi, mais comme hier s'était PL j'ai sans doute pris un peu. Bises a vous toutes les Dukagirls, merci d'être là!

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Posté le 29/01/2012 à 23:18

courages les filles le weed kend est fini ont si remet! a donfe!!

Posté le 30/01/2012 à 09:42

Bonjour à toutes,

Je perd doucement, tranquillement...

Je commence la phase croisière par 5PP/5PL

Je vois que le week end était bons de petits plats !

J'ai testé les muffins et le poulet à la tomate, pas mal !

Le poulet aux champignons me tente, à faire ce week end !

Bonne journée

Posté le 30/01/2012 à 10:16

Salut les filles! Bonne journée Dudu a vous toutes avec tjrs et encore tout plein de courage! Ce matin sur la balance, +100G, bon je ne m'inquiète pas, parait que ça arrive! Bises a vous

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Posté le 30/01/2012 à 11:43

Salut les Copines !!!

Cool Emeraude, tu vas y arriver !!! On est là !!!

Dis donc Nath...tu nous fais baver d'envie avec tes petits plats !!!

Bravo Myrtille pour ta volonté, ça payera sur la balance de toutes façons. Même si ce n'est pas tout de suite.

Margaux : Ne t'inquiètes, ça va venir, le démarrage est un olé-olé '-D mais tu vas finir par y arriver. Ne lâches rien, tu es déjà dans l'esprit Dudu !!!

Gigi: Comment ça va ???? Désolée pour ne pas être passée te donner d'idées dimanche :- (, j'espère que tu t'en es sortie. Généralement, quand je n'ai pas d'idée mais que je sais quel aliment principal je prends pour le repas, je vais ds la liste des aliments et je vais piocher ds les recettes !

Et toi Gervex, tu en es où ???? J'espère que ça va pour toi.

Azur : bien si tu entames la croisière. J'ai démarré hier et Quel Bonheur de retrouver les Ch'ti légumes '-p

Pour moi ça y est : je suis en Croisière !!! Yes Yes Yes !!!

Donc hier nous recevions des amis, donc apéro light ( roulé de poulet au carré frais ail et fines herbes, tomates cerises, surimi avec une tite sauce fromage blanc et moutarde, rillettes de saumon sur pain Dudu et Coca zéro pour l'apéro !!

Les amis n'y ont vu que du feu !!! '

Ils se sont étonnés qu'on ne picolait pas  !!! Rôôôhhhh, comme si on était porté sur la bouteille !!! mdr

Surtout quand on leur a servi le vin sans en prendre !! lol

Entrée : crevettes au FB sur son lit de concombre, suivi d'un poulet coco et sa farandole de légumes (aubergines, tomates, courgettes, poivrons, oignons et bouquet garni) .

On s'est régalé !!

Pour le dessert les amis avaient apporté un très beau gâteau léger : Mousse d'abricot sur son lit de speculoos !!!

Ben j'avais prévenu que je n'en prendrai pas et j'ai tenu !! D'ailleurs tellement prise à papoter que je n'ai même pas vu qu'il avaient terminé leur dessert !! '-D Coool !!!

J'étais fière de moi. Et en fin d'aprem, me suis fait chauffé mon pti moelleux choco Dudu (acheté à Géant)

Hier pesée : 78 kgs et ce matin : 77.6 !!!! Me suis repesée 4 fois pour être sûre que la balance ne délirait pas !!!

Trop Chouette !!

Voili, voilou les Filles.

Méga-Bizoudoux

Posté le 30/01/2012 à 15:52

je sens que j'vais bouffer du lion. J'ai faim. ô secours, à l'aide....je ne peux même pas boire le litre et demi car j'ai un problème à la vessie. Le simple fait de prendre un fond de verre avec un cachet et je cours aux toilettes pendant la journée :(=.

Dites voir plus sérieusement le son d'avoine il faut en prendre comment durant la phase d'attaque ? j'en ai mis une bonne cuillère dans mon yaourt au soja et deux bonnes cuillères dans un autre truc au soja à midi.

Je vais pas tenir, je vais pas tenir, je vais pas tenir .....

Posté le 30/01/2012 à 18:33

a demain soir

Posté le 30/01/2012 à 20:54

Re-coucou les filles! Super NATH, félicitations! MARGAUX, oui c'est 1C a soupe et 1/2 par jour en attaque, mais tu ne devrais pas avoir faim, tu ne dois pas manger assez, pas bien! mais si tu vas tenir car tu veux vraiment réussir, alors fonce, accroche toi, dis toi "je vais y arriver"! LILAS hummmmmm bon repas hier chez toi, ça donne envie toutes ses bonnes choses qui font perdre du poids... EMERAUDE, je me demandais ou tu étais passée? oui tout se passe bien, aucun écart du tout! parfois un peu dur mais on n'a rien sans rien! toi aussi tu vas y arriver, je vois que tu es motiv a fond là... Génial! JEUNEMAMAN ça va fort pour toi, tu dois être trop fière de toi! tu peux, bravo! AZUR, craque pas surtout, tu sais pour moi aussi le week-end est une torture avec mon mari qui se goinfre!!!!! tiens bon!Bise a vous toutes,GERVEX, courage a toi aussi! bonne soirèe, a demain

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Posté le 31/01/2012 à 07:53

margaux mange tout que tu veu en pp a volonté et le soir si tu a faim prend du fromage blanc je serai la ce soir vers 21 heur il y aura quelqu un

Posté le 31/01/2012 à 09:50

a!! non le mien fai regime et 5 kilo en moin super

Posté le 31/01/2012 à 13:15

Ben oui 3/3, tu peux... Félicitations pour tes premiers 8 jours, BRAVO!!!!!

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Posté le 31/01/2012 à 14:31

Bonjour vévette,

J'ai commencé la phase d'attaque le 23/01, je suis en phase croisière depuis 2 jours, et j'avoue qu'il y a des jours où j'ai très mal au ventre, c'est peut etre du pour ma part au son de blé car en tant normal mais intestins sont au ralenti, d'ailleurs depuis le début du régime ils sont vraiment au ralenti !

Pour les reins non, tu ne bois pas assez peut être

Si tu veux vraiment faire ce régime, et que ces douleurs sont dominantes tu devrais te faire suivre par ton médecin généraliste qui devrait te faire des analyses avant ?

@gigi : pour la phase croisière je voulais faire 5PL/5PP, mais il semble d'après le livre que l'idéal serait 1PL/1PL la perte étant identique au 5PP/5PL au bout de 20 jours. Je suis donc 1PP/1PL c'est plus facile à vivre

@ toutes les autres dudus : bravo pour votre perte de poids, vous perdez relativement vite

J'avoue que je ne suis pas trop satisfaite de ma perte, j'espère ne pas craquer d'ici là !

Ma balance ne marche plus depuis hier, :-(

J'en ai commandé une sur le net !

bizzzzz

Posté le 31/01/2012 à 17:33

@Marguax : j'ai trouvé ça pour toi, à partir de la croisère, regardes la fin de l'article"les tolérés exceptionnels" entre guillemets mais qui peuvent t'aider à tenir et ne pas abandonner !!!

Bizoux

http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html