besoin de votre soutien svp

Ce message a été supprimé par son auteur.

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 01/06/2014 à 19:33

Oh désolée (je ne t'encourage pas) mais 5 mois c'est énorme!

C'est dur dur dur............moi ce serait de l'ordre 3 mois et demi,soit mi -septembre.............sérieux je ne tiendrai pas..............je verrai comment maîtriser ce poids.........................................

Tu m'as assomée là!-

Posté le 01/06/2014 à 19:42

J'avoue que ça va être très dur 5 mois, jusqu'à decembre!! Beaucoup de choses me manque déja là ça fait 2 mois de régime aujourd'hui et il m'en manque 1.

Gateaux patisseries, chips bonbons, vrais pizzas, kebabs mdrrr.. Mal bouffe mais ça me manque! Mais c'est vrai qu'il ya les repas de gala pour ça 

Posté le 01/06/2014 à 19:51

5 kilos en 4 semaines ..................non j'avais juste arrêter et repris mon alimentation normale sans faire attention............

Je suis étonnée de tout ce que je lis sur les forums.............donc je ne me risquerais pas faire n'importe quoi, je ferais je pense qq temps la stabilisation et quand j en aurais mare , je passerai en conso en faisant quand même attention ( plus de tablette de chocolat le soir devant la télé, moins de matière grasse en cuisine, formage allégés ; le st pierrelin me va très bien...........manger peut être juste des salades le soir sans LE PAIN etc..................avec dukan, j'ai compris que je mangeait mal.........donc je corrigerais.............si je vois que je grossit quand même, je rectifierai le tir........ et puis 1 ou 2 journée proteines pourquoi pas?

Posté le 01/06/2014 à 20:03

Oui ça pourrait convenir, à tester.. Maintenant qu'on sait ce qui n'est pas bien on va plus se goinfrer de mal bouffe, quelques petits plaisirs de temps en temps. Je pense avoir aussi appris avec ce régime que perdre c'est très difficile et qu'après un faux pas il faut corriger pas enchainer. Et manger léger le soir et pas manger avant de dormir, repas tôt dans la mesure du possible.

Mais je ne sais pas si sauter la conso est bien quand même, conso + stab je crois que c justement pour garder le poids à vie et sans yoyo ni stresse

Posté le 01/06/2014 à 20:32

Je me disais comme toi ce matin lol, maintenant qu'il me que reste 4 kilos, que si je m'eloignais autant que je pouvais du 65, ça sera plus facile de rester dans mes objectifs  donc je pensais modifier de 1 ou 2 kilos mon objectif final lol.

Je devrais être dans les 65.5kg le 18 juin (mes calculs sont bons depuis plusieurs semaines, objectifs de 1.5kg par semaine), en espérant biensur que ces derniers kilos ne seront pas plus difficiles, car on perd déjà difficilement par rapport à certaines..

Donc si je continue jusqu'à la fin du mois, je devrais arriver à 64..

Lol je vais essayer d'être sérieuse, même si se dire que jusqu'à décembre c'est trop difficile, je vais essayer comme je peux, et la conso, pain, fromage fruits et repas de gala devrait nous combler normalement..et c'est pour ça aussi que je redis que je pense suivre mon livre à la lettre et faire 2 repas de gala pour tenir lol

Posté le 01/06/2014 à 20:38

Moi je perds entre 600 et 800g/semaine en ce moment...........même pas 1 kg!

Fais ch.................

Alors qu'est ce qui a dans la casserole ce soir?

Moi escalope poulet.....bof j'aime pas trop...........mais j'ai pas envie de cuisiner.........c'est aujourd'hui mon après-midi farniente............reines du shopping et internet.............tout ça avant que mon petit et mon mari revienne, ils sont tous les 2 absents............

Posté le 01/06/2014 à 20:44

Nous on vient de rentrer on se baladais, mais je ne sais pas quoi lui faire à manger, ça commence a me ronger la tête de devoir tous les jours reflechir et varier, jy arrive plus!

Tu lui a fais quoi a ton mari?

Ca fait une demi heure que je réfléchi..

Posté le 01/06/2014 à 21:14

......ton fils a quel age au fait?

Le mien s'est enfin décidé de me faciliter la tache, il s'est levé se faire des oeufs  oufff un poids en moins lol, il reste que moi, je me contenterai peut etre de fromage blanc 

Posté le 02/06/2014 à 08:40

Bonjour les filles,

Salut djiim j'espère que t'as passé une bonne soirée au retour de tes 2 hommes

Je suis encore le nez dans la conso lol, donc mon conseil encore, ne saute pas cette étape, et moi je vais suivre mon livre et les 2 galas, voici une vidéo ou le dr dukan décrit la conso: http://www.aufeminin.com/video-fitness/phase-de-consolidation-dukan-n79232.html

Donc admettons, pendant ramadan d'abord on verra la suite plus tard. Il y a 7 jours dans la semaine, on a droit à 2 repas de gala, et 2 fois des féculents, et 1 jour PP le jeudi, ça fait 5 jours ou on sait ce qu'on va cuisiner, gala c'est la fête et féculents ça calle bien! Il reste donc 2 repas ou on magera comme en croisière protéines et légumes en ajoutant le pain et le fromage et 1 fruit! Donc les soirées ramadan devraient bien se passer!

Et pour le s7or le matin, je suggère la galette dukan tartinée de ce qu'on veux (enfin ce qu'on veut sans oublier dukan mdr) et après ça dépend de ce que vous mangez le matin, moi je me contente souvent de jus de fruits et tartines de pain de mie, mais ça c'est au début quand j'arrive à manger. Ajoutez le fromage blanc pour les protéines de la journée. Et si vous êtes des mangeuses, de la viande 

Posté le 02/06/2014 à 15:45

C'est cool Badrouchka pour ta perte! Allez plus que 3kg et tu es dans la soixantaine inshaAllah si tu veux arriver à 60 il te faudra 2 mois en plus je croi. En tout cas boooooon couraaaaageee