Bienvenue chez Spicy :-) "Le pays des gens heureux" - Tome 11

Posté le 30/01/2013 à 22:16

belly wouuuuuuuh tu vas ouvrir une rhumerie????

t'as combien de bouteille, c'est dingue!!

Posté le 30/01/2013 à 22:18

Lna dans le salon je mets de l he d orange dans le diffuseur

C edt pour se detendre

Et quand je rentre du bureau je le sniffe direct au flacon!!!!

Posté le 30/01/2013 à 22:18

j'aimerai bien ouvrir une rhumerie .... se serait top !!! un peu de soleil dans ma vie

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Posté le 30/01/2013 à 22:20

Crampe musculaire : l'importance du potassium

Les facteurs déclenchant les crampes musculaires sont multiples et dépendent à la fois de la situation et des personnes qui les subissent. Dans le cadre sportif, par exemple pour un coureur à pied, les origines de ce phénomène ne seront pas les mêmes selon que l'on a affaire à une personne peu entraînée à l'effort physique intense, ou à une personne insuffisamment entraînée, ou au contraire avec un bon entraînement ...

Un manque de potassium reste l'une des raisons principales de la crampe musculaire. Le potassium stimule le fonctionnement des reins ainsi que la sécrétion d'insuline. "Un déficit de potassium ou hypokaliémie peut provoquer la fatigue, les crampes musculaires, une hypertension et une arythmie cardiaque." (1)

Les bonnes sources de potassium sont la banane (358mg/100g), l'avocat (485mg/100g), la carotte (320mg/100g), la châtaigne (600mg/100g), la spiruline (1100mg/100g).

Savon de Marseille + crampes nocturnes = miracle

temoignage sur internet

Salut à tous,

En effet, on y croit ou on n'y croit pas, mais un savon de Marseille empêche d'avoir des crampes, et ce, en particulier durant la nuit.

Il y a de ça plusieurs années je pratiquais de façon assez intensive du Tennis (ce qui ma détruit le dos ), et c'était presque obligatoire que je souffre de crampes longues et particulièrement douloureuses durant la nuit au niveau des cuisses et des mollets, au point d'en être réveillé et de garder une douleur sur plusieurs jours. Mes fibres musculaire étaient réellement abimées.

On m'a alors conseillé de placer, sous mes drap un savon de Marseille, et là, miracle je n'avais plus aucune crampe et ce du jour au lendemain ! Et pourtant je continuais le sport.

J'ai gardé ce savon pendant 3 ans environ. Aujourd'hui, je n'ai plus aucune crampe alors même que je ne place plus de savon, et que je suis toujours aussi sportif.

J'ai lu sur la toile d'innombrables explications de ce phénomène, en voici une en particulier qui attire mon attention:

Citer

Les crampes nocturnes sont souvent dues à une diminution du taux de potassium dans les muscles. Le savon de Marseille contient du chlorure de potassium: la chaleur du lit et celle du corps favorise les échanges d'ions de potassium qui sont volatils. Absorbés par l'épiderme, ils se fixent sur les cellules musculaires ; leur taux de potassium reste constant toute la nuit, ce qui met à l'abri des crampes. D'après un article lu dans Fémina, sous la responsabilité du Dr Henry Puget

Ce phénomène reste tout de même méconnu et peu étudié, cependant, nombre de médecins conseillent ce traitement en dernier recourt.

Sur le net, j'ai trouvé des personnes rapportant qu'un savon de Marseille appliqué sur une crampe lors d'un effort serait également efficace. Je n'ai pas testé.

Enfin, il semble qu'à l'opposé le savon de Marseille n'aide en rien à la disparition des courbatures.

Mais rappelez vous, le meilleur moyen d'éviter les crampes et courbatures après un effort reste de bons étirements qui empêchent vos muscles de s'abimer lors de ces contractions musculaires intense.

Je serai moins bête ce soir! Merci Bibi

Posté le 30/01/2013 à 22:22

et ben Belly une vingtaine de bouteille, j'espère que tu vas les boire avec modération!!!!

Posté le 30/01/2013 à 22:23

bonne nuit Dayé, repasse vite nous voir

boussa

Posté le 30/01/2013 à 22:25

Orchid: t'es pas là ce soir??? snif sniff

Posté le 30/01/2013 à 22:26

B les enfants c toujour ingra surtout quand t divorce separe ca profite de tt situation ou en grandissant on a tt fait pour eux un jours c salut v vivre chez mon pere pi ca revient vers maman pour des besoin d argent d habille ect c mon avie a moi hein

Posté le 30/01/2013 à 22:27

Nath: bravo pour ton blog ... c'est super

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Posté le 30/01/2013 à 22:30

Merci belly jespere longue vie a mon blog bon encor 100 recettes a y'mettre mais v y arrivee

Posté le 30/01/2013 à 22:34

B fait tt les jours le soir v mi tenir la cuisine et moi c l amour folle

Posté le 30/01/2013 à 22:41

Oui orchid pas la alors qu on est en plein traffic de rhum!!

J ai une idee lna!

On ouvre une boutique:

Belly : rhumerie

Lna : bonbons dragibus et cie

Nath er spicy cours de cuisine

Orchid : nous prete sa caravane pour ns retouver toutes a la boutique

Fds nous tient la compta

Passi : on lui vend le lait

Momo : nous assure le transport

Stardi : euh nous procure des souvenirs et specialites de bretagne

Flo et aurev des specialites exotiques

Babbs : nous assure la deco ( toute rose?)

Elrik : la droguerie ( bassine bleue) hihihi

Sireine : assure une permanence medicale

Sylreve : une garderie

Ram des cours de ddr et d informatique

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