Bienvenue chez Spicy :-) "Le pays où tout est permis" - Tome 12

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eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 12:57 Dans le nutelle NATH il y a 50 % d'huile de palme!!! a choisir je crois que je prefererais les lasagnes FINDUS si on mobligeait a choisir !!!!! http://www.youtube.com/watch?v=8TXraL6XHn4 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 12:58 Pardon c'est 70% . Petits troubles de memoire parfois !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 21/02/2013 à 12:59 J'ai "craqué" hier soir, au fait, malgré mon ventre plein. J'ai avalé trois crêpes végan... Moi qui me promettais de les garder... C'est raté xD. Il en reste trois et après plus qu'à en refaire. Je vais rentrer pas trop tard aujourd'hui vu que je bosse plus près de chez moi cet après-midi (enfin, j'y pars dans une bonne heure), donc cuisine powaaaaa ! Crêpes végan prévues, au moins. Quand on croit avoir fini avec la cuisine, c'est comme les courses, il manque toujours quelque chose xD.
rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 21/02/2013 à 13:07 Au fait, les filles, je suis désolée, je ne me rappelle pas, certaines d'entre vous courent-elles ? Genre petit footing. Ca fait trois jours que j'ai une envie folle de me mettre à courir. Je ne suis pas loin du Bois de Vincennes, donc j'ai le terrain parfait. Le problème est que je suis totalement novice en la matière et... nulle en endurance xD. Ca se travaille, on m'a déjà dit, mais si vous avez des conseils, je prends. Y compris sur "l'équipement", que je ne me ruine pas les chevilles (trois entorses d'un côté, une de l'autre, je suis montée en kit xD) ou les genoux ou je ne sais quoi xD. Des durées à me préconiser ? Une façon de courir plutôt qu'une autre ? Enfin bref, toutes vos petites astuces pour une grande sportive comme moi...
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 13:08 hihihi rame ! avec nounours sur les collants ! l'autre jour dans la rue je me suis pincée ! j'ai cru te voir débarquer à l'angle de la rue : une fille fringuée comme toi en miss ! je l'ai quasiment regardée sous le nez, avant de réaliser que tu es sur Paris ! mdrrrrrrrrrrr tu me hantes ! tu me hantes ! loll
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 13:14 rame ! je ne cours plus à cause de mes genoux, mes déformations d'orteils et j'en passe, mais je l'eu fait !!! d'autres te diront mieux que moi, ce qui me semble indispensable c'est des basketts spécialisées running avec de bons amortisseurs et pour débuter altener marche et petites foulées jusqu'à l'échauffement de la mécanique,muscles et articulations, enfin surtout bienboire et s'étirer après l'effort pour éviter les crampes ! aie aie aie !
eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 13:58 ça je sais faire !!!!!! Le footing c'est mon truc !!! le crapahu en montagne!!! la natation !!! Tu veux du sport pour perdre, pour muscler, pour le plaisir, pour quoi ???? Dans tout les cas si tu commences vas y molo puis petit a petit tu le sentiras de toi même tu augmenteras !!! Question sans jugements : tu es menu, ronde, du poids en trop (pour tes articulations) ???? Les baskets trés important (tout bête va chez decatlhon et la tenu (un deuzieme bon soutien gorge de maintien "choc extreme", chaussette, collant confortable, tee shirt, sweat (que tu enleves plus tard si tu as chaud) Prend que du coton!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 14:02 Si t'es novice commence par 1h de marche sportive tous les jours (mp3 ou copine c motivant). ça fait des fesses d'enfer en plus (que tu n'auras pas en courant) le must aprés c'est courri tous les jours et des que tu peux marche trés rapide 1h voir 2 mais ce jour là tu ne cours pas !!! Et Mikas a raison Etirements c'est trés important !!! Mais demande aussi a Décatlon ou regarde vidéo parce qu'il ne faut pas faire n'importe quoi !!! Prend un e tes Thé vert corsé avant de partir voir bien infusé froid dans ta petite bouteille !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 14:14 et des abominos !!! c'est important!! et bien respirer. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 14:28 Que de bons conseils sur ce post! mais j'arrive pas à tout retenir surtout qu'il y en a pour tous les problèmes de tout le monde la médecine naturelle de Brigit, des bas glamour contre la rétention d'eau pour Ram des étirements avant le running thé vert pour l'hydratation et blagues à gogo pour la bonne humeur et...... l'élimination diurétique (hein Mikas)? MDR!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 14:29 Et maintenant les abdos d'éléo!!!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 14:41 Dis RAM! tu n'es pas retournée te pendre au moins? Essaie les bas aux nounours avant, tu pourras toujours t'en servir comme corde s'ils sont pas assez efficaces..... ou les conseiller à ton nullard de doc pour qu'il en fasse le même usage!!!! LOL!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/02/2013 à 14:56 Bonjour tout le monde!! Je pars au boulot Bonne journee!
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 15:21 Elrik, bon ski et profitez même si les plats sont en "ette". bonnes vacances diamant, la perte est amorcée. doucement mais surement !! saphir, de douces pensées pour toi. nath te transmettra ram, des bas de contention avec des pandas dessus !!! oui !!!!! tu en trouveras peut être lors d'un prochain voyage. j'espère que tu vas pouvoir être soulagée rapidement. j'ai une blanquette qui mijote pour demain.........je ne vous dits pas l'odeur dans la maison..........
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 15:21 bonne journée Aurev !!
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 15:26 Spicy : ouppppssss jme suis trompée apparemment c'etait Nath !!! j'ai du yeuyeuter de la crinière encore sur ce coup là !!! mdr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 15:27 Eléo: merci de me remettre sur le droit chemin .. déclairer ma lanterne ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 15:27 tiens Ram. Sans blaguer va leur demander ce qu'elles font pour avoir moins mal, leurs trucs et astuces pour "degonfler" si elles prennent des plantes ou crêmes (je pense qu'elles ont du tester et savent ce qu'il y a de valable et d'efficace sur le marché !!! En tout cas le sport te fera le plus grand bien !!! (conseil de maman angoissée : ne court jemais seule y a des malades !!!! ). Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 15:28 Nath: j'ai raconté ta blague de la ptite chatte ce midi, j'ai amusé la galerie !!! mdr faut que je fasse attention à chouquette ... quoi que en meme temps, ya pas de papa à la maison ... Lou ne risque pas d’entendre ce genre de chose ! mdr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2013 à 15:30 Ram: je rejoint Eléo sur ses conseils ... le plus important les chaussures .... et les étirements indispensable ! autrement tu ne te leveras pas le lendemain ... lol et quel courage, tu es tjrs en cuisine !!! c'st fou quand meme et tu as raison, il manque tjrs un truc Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 15:37 Je n'ai jamais voulu te remettre dans le droit chemin Belly . . . Je ne suis rien ici en ce bas monde donc je ne me permettrais pas !!! Juste je vous lis, je retiens ce que vous dites. Et je me rapelais que la blague etait d'une autre... c'est tout !!!! Si parfois je dois vous semblez aller trop loin, je vous prie de m'en excuser. Je suis d'un naturel trés enjouée, je n'aime pas les gens tristes, la souffrance et l'injustice!!! Je fais un peu foldingue mais c'est souvent pour camoufler une tristesse ou faire oublier un instant une tristesse a quelqu'un !!!! voila. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 15:44 et jsuis tête en l'air !!!! Ram c'est ici pour mon message précédent ( a la base je te cherchais des collants nounours ) : http://demeninges.wordpress.com/2009/12/10/demain-jenleve-le-bas-de-contention/ pose leur a elles des qestions sur ton soucis !!! y a bien un remede... et c'est la vigne rouge pour tes veines ( la reines des pres c le "pipi" )) attend 3 jours et tu verras l'effet !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
eleonordu64 441 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 15:46 c'st super tentant : http://www.leboncoin.fr/locations_de_vacances/258739602.htm?ca=21_s Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/02/2013 à 16:04 coucou, je suis au boulot. Spicy merci pour la confirmation de la recette! je vais faire ça ce week end! Nath, pour la chute de ta fille, ça va aller. Quand j'avais 17 mois je suis tombée DES escaliers, pas dans les escaliers: il y a un coté des escaliers chez mes parents qui n'est pas fermé, mon papa était en train de faire la rampe justement, et je suis tombée à la verticale par cet espace. Un matin, une voisine venait chercher mon frere et ma soeur pour l'école et ma maman était à la porte, il parait que j'ai grimpé quelques marches et penchée par l'espace béant pour dire au-revoir à mes ainés, et PAF tombée à la verticale sur la tete. direction hopital: fracture du crane mais pas de traumatisme cranien. 1 nuit en observation, je courais partout (même pas de perte de connaissance). Et voilà où j'en suis maintenat: docteur en volcanologie... Comme quoi! enfin si on écoute mon mari, j'ai des séquelles!! lol j'ai eu des périodes migraineuses à l'adolescence qui sont parties après des scéances d'osthéopathie. mais rien de grave!

aurevolcan 1159 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/02/2013 à 16:08 Ram, je confirme profite de l'hiver pour porter des bas de contention. tu en as dans le commerce des basiques pour tout le monde (collant, bas et mi-bas), et sinon ton doc va certainement t'en prescrire qui seront faits à ta taille en pharmacie et seront remboursés. le seul "souci" sera en été... pas facile ni agréables à porter!! ma mamie se passe de la creme de l'abbé sourit. ça sent fort mais c'est frais et le simple fait de masser ça soulage. mais ton phlébologue va certainement te conseiller sur ça aussi. sinon, une autre solution: cure thermale. et là encore parle-en avec le phlébologue car je pense (à confirmer) que selon ton état ça peut etre prescrit et remboursé (mais il faut pouvoir poser 3 semaines de congés. l'avantage est que la localisation peut etre une bonne destination vacances: pays basque, alpes, pyrenées, massif central, méditerranée pres de perpignan...)