C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

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pat1 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2015 à 19:25 merci beaucoup , comparer au hachis de campagne porc et boeuf je ne vois aucun gras donc ces sa que je pense que c est bon ,oui en effet de belgique et j ai un peu de mal a trouver les alliments donc vous parler comme le prolifart je ne sais meme pas ce que c est et a quoi sa resemble :s

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2015 à 19:31 Le protifar tu en trouves en pharmacie ou sur internet, c'est une poudre pure hyperprotéinée utile pour les recettes Dukan entre autre... Je t aide Pat, voici un lien d une pharmacie en ligne en Belgique qui vend du protifar si besoin http://www.pharmaclic.be/pharmacie/protifar-plus-pdr-225g Sinon regarde sur google ou dans une pharmacie proche de chez toi, ils le commanderont au pire
pat1 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2015 à 19:34 cva merci je vais jeter un oeil bon bonne soirée je vais continuer mes prepas
choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2015 à 21:10 Ooohhh je viens de voir de bien belle réalisation de shannabelle... Ta quiche et ta brioche donne envi sérieux sérieux...miam miam. Tu m'en diras des nouvelles demain Bisous les filles
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 13/02/2015 à 21:18 Superbe ta brioche j'espère qu'elle sera bonne et que tu te régalereras au petit dej! pas encore dîner ce soir, j'ai pas d'idée et pas très faim car j'ai pris un gros goûter demain c'est pesée pour vous ou c'est Dimanche?
Utilisateur134936	Posté le 13/02/2015 à 21:35 Merci shannabelle j avais pas vu désoler Elle est super belle ta brioche demain je m y attelle lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2015 à 21:37 coucou les filles et merci pour vos commentaires, pour la quiche oui elle etait trop bonne et pour la brioche on verra ça demain matin mais avec le protifar (et sans aucunes matieres grasses) j espere qu elle n est pas trop sèche à l interieur ? Je la decoupe que demain matin on verra.... Ponyo si tu n'as pas faim complete tes proteines pas du surimi ou un gros bol de fromage blanc..... Il te manque beaucoup de prot. ma belle ?
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2015 à 21:42 si vous n'avez pas les ingredients neccessaires pour faire la brioche je vous laisse d autres recettes plus simples : https://lesgourmandsenbalade.wordpress.com/2011/06/01/brioche-dukan-recette/ http://cuisinedukan.canalblog.com/archives/2008/06/02/9419904.html http://www.***.fr/brioche-dukan/ http://www.proteinaute.com/recette-brioche-merveilleuse-sans-sons-sans-tolere(...) il y a bien une recette qui va finir par faire votre bonheur )))

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 13/02/2015 à 21:47 Ponyo pour repondre à ta question la pesée c'est dimanche matin, chaque fin de semaine il est bon de faire le bilan général du groupe Ptdr !!! Bonne soirée les filles et à demain !
Utilisateur134936	Posté le 13/02/2015 à 21:47 Merci ma belle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134936	Posté le 13/02/2015 à 21:48 Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 14/02/2015 à 08:45 Bonjour les filles!! ce matin j'ai quasi reperdu le kilo pris hier (retention d'eau je pense) mais en attendant j'ai pas perdu de poids :( c'est long!! aujourd'hui je suis en pp et je vais essayer de bien manger mon quota de proteines ce matin galette dukan et café alors cette brioche ? et qu'avez vous petit déjeuné? @ plus
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2015 à 08:50 Bonjour les filles alors verdict pas trop mal pour cette brioche dudu car avec l arôme beurre il y a bien un goût de brioche, par contre elle n est pas alvéolée dedans et blanche mais bon si vous faites une confiture dudu ou du dudutella elle sera meilleur et dans le café elle passe bien voilà Bon samedi !
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Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 14/02/2015 à 09:03 n'est -elle pas trop humide? déjà elle n'est pas creuse (ce qui arrive souvent avec le protifar) je trouve que l'intérieur a l'air pas mal! bon samedi nous shopping ce matin avec les enfants
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2015 à 09:05 C'est quoi ton alternance Ponyo ? Effectivement il faut je pense que tu augmentes tes proteines en PP pour faire l'effet 'chasse d'eau' souhaité..... Moi et Loula c'est J -1 pour la pesée mais j ai pas l'impression d avoir perdu grand chose aussi ?? Certainement à cause d'hier avec le PL et le saumon fumé, et donc le sel +++ je retiens de l'eau aussi car j ai les jambes lourdes :( Aujourd'hui PP je vais eviter le sel un max ! Et attention au restaurant ce soir pour la Saint Valentin les filles !!! Moi je suis celibataire donc pas de soucis de poids ce soir mdr ! Bonne journée

Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 14/02/2015 à 09:06 Mon alternance c'est 1pp/1pp par contre je mange plutôt salé faut que je fasse attention mais bon au bout d'un moment faire attention à tout ça saoule !! demain tu devrais avoir une bonne surprise shanabelle
shannabelle94	Ce message a été supprimé par son auteur.
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2015 à 09:12 mdr tu écris ponyo ton laternace 1PP/1PP tu fais que des PP quoi ! Ptdr !!!!! Je plaisante hihihihi ))))) Il y a du sel de regime si tu manges pas mal salé moi aussi je suis comme toi sans sel je meurs lol ! non Ponyo au contraire, elle est bien seche lol avec le protifar, la prochaine fois je vais faire sans protifar aussi pour voir les deux versions..... Bonne ballade avec tes enfants, tu vas faire ta petite marche du jour c'est bon ça pour la retention d'eau A plus tard alors ma belle !
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2015 à 09:14 Désolé pour les fautes je suis sur tablette là et elle me change les mots toute seule Rrrrrrr Bisous les dukanettes !
loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2015 à 09:58 Coucou les filles! Hum trop bien le samedi! Je suis sur le point de sortir du lit. Vous avez vu, les premières pensées sont pour vous, je suis devenue accroc lol c'est pour compenser mon manque de balance hihihi... Oui Shannabelle, pesée demain!!! Moi ce sera tous les 6 jours, 1 er jour Pl avec alternance 3/3, moi demain, j'espère 1 kilo, on verra,,, Aujourd'hui je suis à mon 3ème jours PP et j'ai dit pas de resto ce soir, peut être demain? Mais bon je préfère rester à la maison et me manger une bonne quiche bon je vais au petit déj. Bisous les filles
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2015 à 10:16 Bonjour Loula et bon ptit dej Oui moi aussi j espere - 1 kg mais avec mon pl salé j y crois pas trop....On verra bien même si j ai que - 500 gr c'est déjà ça apres une belle perte en attaque... Bonne journée
Utilisateur134936	Posté le 14/02/2015 à 13:52 Bonjour les filles shannabelle courage demain et un grand jour lol et je te souhaite a toi et Louis le kilo en moin Ponyo bonne journée shopping Pour la et Valentin c est moi qui est invité mon mari a la maison comme sa je suis sur lol Bon samedi les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 14/02/2015 à 14:22 coucou les filles sur le premier mois j'avais perdu 7 kilos 4 en phase d'attaque et 3 ensuite, donc vous êtes déjà super bien parties les filles, ça va aller demain! pour le sel de régime j'en ai un flacon mais je ne m'en sers pas, faut que je le ressorte!

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/02/2015 à 15:06 coucou Ponyo ! Alors ton shopping ? Whouah !!!!!!! Le premier mois de ton regime tu avais - 10 kilos au compteur si je comprends bien ????? C'est fantastique !!!! Non moi à mon premier dukan 6 kilos le premier mois.....et là je ne pense pas faire beaucoup mieux peut etre 7 kg max, dans 2 semaines on verra bien Le but n est pas de perdre trop vite car sinon la peau ne reprend pas sa place correctement et apres il y a des risques de peau qui pend (ventre, bras......) pour les grosses pertes de poids..... J ai peur de ça moi en faite, surtout pour mon ventre, je pense qu un jour il me faudra une abdominoplastie pour le refaire bien plat :( Mon medecin me disait à l époque "du sport, du sport, du sport" sinon la table d operation..... Je partais à la piscine 2 fois par semaine, du step sur wii, de la zumba une fois par semaine et la peau n'était pas si tip top que ça avec - 30 kilos sur les 50 kg qu il me faut en mois ! Déjà je dois me debarrasser de toute cette graisse qui m embête chaque jour dans mes fringues et dans ma vie et ensuite je vais voir pour le reste

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