C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

Posté le 21/02/2015 à 13:27

oui je me suis lâchée mais surtout car les frais de port en dessous de 80 étaient à 10 euros, donc je me suis dit que je prenais beaucoup en une seule fois comme ça se sera fait. De toute façon, je suis partie pour plusieurs mois, donc...

Je vois que tu es en ligne. je suis entrain de faire la quiche saumon poireaux, c'est combien de temps au four et quel thermostat, please?

Posté le 21/02/2015 à 13:44

Bon je l'ai mis au four, je vais surveiller de près...

Dans la recette du gratin chou fleur, cela fait un ou deux tolérés (la maizena)?

Posté le 21/02/2015 à 13:46

loula tu as mis combien de maïzena ?

Posté le 21/02/2015 à 13:56

Loula pour la quiche tu la fais cuire doucement entre 180° et tu surveilles quand elle est dorée sur le dessus c'est bon (normalement 20/25 mns selon ton four)

Coucou Ponyo merci tu me remontes le moral car voir le poids remonté comme ça c'est decourageant mais bon oui je dois attendre un peu pour faire une analyse sur le mois entier mais l effet yoyo je deteste Rrrrr ! C'est bien tu geres avec tes Pl et PP mais fais attention chez tes amis qu ils ne rajoutent pas des graisses cachées ou du sucre partout lol ))

Loulou moi aussi je viens de me prendre sur ton site belge des pots de dudutella (x3) car je n en trouve plus ici et moi c'etait 6 euros en mondial relay les frais , comme tu as une grosse commande je pense que tes frais de 10 euros s'adaptent à tes nombreux articles, pour le reste je trouve les produits en supermarché facilement donc pas besoin pour moi.....

Tu as raison de faire ton stock Loula, car il y a encore de longs mois de regime lol, mais attention les barres, le dudutella, les cereales sont des tolérés donc pas plus de 2 tolérés par jour sinon tu vas stagner...

Bonne apres midi

Posté le 21/02/2015 à 14:03

Oui merci Shannabelle, je ferai attention. Ma quiche est très appétissante, j'ai ajouté 30 g de fromage râpé 6 % donc 1 toléré c'est bien ça?

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Posté le 21/02/2015 à 15:17

Non 15g 1 toléré et c'est plutôt k ' équivalent d'une CS

2 cc c'est moins que 15g je pense , moi je pèse souvent!

bon courage loula ta reprise de poids n'en est pas une vraie ne t'inquiètes pas

pour demain pas de risque de graisse ou sucre c'est chez ma maman elle fait en fonction de mon régime

bon par contre les filles la énorme faimmmm

j'ai trop envie de biscuits pain beurre choco :(((((((

Posté le 21/02/2015 à 15:22

Ponyo non non non pas de craquages ma belle ! Bois un grand verre d eau et ton envie passe directe lol

Posté le 21/02/2015 à 15:46

Bon j'ai pas craqué, mais j'ai très faim !

je vais me faire des gaufres dukan je crois, c'est avec maizena mais au moins je mangerai pas d'interdit 

Posté le 21/02/2015 à 16:31

coucou les filles, je vois que je ne suis pas la seule à reprendre un peu de poids sans raison... la saison ? Dans tous les cas c vrai qu'il ne faut pas baisser les bras. Hier, après avoir repris 300g, ma balance m'affiche -100g ce matin, donc j'étais qd même un peu contente. Demain c mon dernier jour de phase d'attaque et dès lundi je passe en croisière, j'espère perdre sinon je vais déprimer. Je vous souhaite un bon week end les filles, et courage !!

Posté le 21/02/2015 à 20:57

Je connaissais pas ta recette du coup j'ai fait la recette avec maizena mais ça m'a calmé mes pulsions

ce soir steack hache frais (j'en aurai mangé 550gr sur la journée c'est de la folie dukan!!) soupe 2 tranches de jambon fromage blanc

et toi shana et vous les filles?

ce soir j'ai fait quelques exercices avec mes altères ça tireeee

Posté le 21/02/2015 à 23:08

allez courage shanna pour ta journée pp^^ qq ptittes idées : konjac aux 2 poissons (1 merlu + 1 saumon cuit + qq tranches découpées de saumon fumé, avec une sauce au tofu soyeux et à l'aneth et citron et pour le soir poulet et/ou dinde cuit à la vapeur puis coupé en morceaux avec une sauce de tofu soyeux mixée au curry (le reste de midi )

allez à demain, bonnes pertes à toutes