C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

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Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 14:06 Bon je vais aller me préparer à déjeuner (je suis en retard aujourd'hui!!) mais aucune idée! qu'avez vous mangé? shana tu es en pp aujourd'hui, files moi ton menu lol

loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2015 à 14:16 Coucou, moi ma balance est electronique et donne toujours le m^me poids. Sinon c'est mon premier DUKAN, mais si tu lis bien toutes les redoublantes disent bien qu'elles n'ont pas fait la consolidation (qui peut être très longue 10 jours pour 1 kilo perdu) et qu'elles n'ont pas fait non plus la stabilisation.. Donc on sait ce qu'il nous reste à faire, aller jusqu'au bout et ne surtout pas s'arrêter à la fin de la croisière!!! Moi aussi en PP et comme ce midi je n'ai pas beaucoup de temps, je mange dans mon bureau entre des rdv, alors je me suis préparée une galette avec du carré frais et 4 tranches de rôti de dinde. Avec cela un yaourt et peut-être 2 petits suisses. Voili, voilou.
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 14:21 Je vais peut être te copier loula et toi c'est quelle marque ta balance ?
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 14:23 j'espère que tu as raison loula pour les phases, c'est sur que lorsque l'on réintroduit des aliments jusque là interdit ça doit être dur de se tenir au programme mais il le faut absolument!
loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2015 à 14:32 Ponyo, je te donne la marque ce soir en rentrant car bien que je la vois tous les jours lol je ne me rappelle plus de la marque... Je mange en t'écrivant et bien que mon menu ne soit pas très élaboré, je me régale. Il faut dire que j'avais vraiment faim!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 15:02 Finalement j'ai mangé 4 tranches de rôti de poulet (160g) et un bol de fromage blanc avec une cuillère de son de blé et arome orange j'avais pas faim et ça m'a ouvert l'appétit je me suis reposée avant de manger et une fois 122.5!!! une fois 123.2 une fois 123 raz le bol de ces variations de balance en tout cas bcp moins que ce matin 123.7 ! c'est peut être car j'avais toujours pas déjeuner à 14h? ou les variations de rétention d'eau?
loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2015 à 15:17 J'ai trouvé un site où il y a pas mal de produits www.ligneetplaisir.be Ponyo, changes de balance car j'en avais une que mi faisait pareil et cela me rendait folle! Bon mon rdv arrive
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 15:30 Loula bravo ma belle, bravo pour ta perte . Sh annabelle94 c super bravo aussi le sourire les filles le sourire . Ponyo -400 grammes c super ma belle bravo il se peut même que sans zone rouge tu as encore moin bravo félicitation .Sh annabelle94 Mdr ton image elle a bronzé Lol . Ponyo moi c'est une balance électronique qui mesure tout même le taux de graisse, eau etc mais je sais juste faire le poids mdrrrrr je sais pas comment elle fonctionne et les filles je suis blonde mdrrr. Moi je monte toujours 5 fois de suite voire si c bien ce poids est toujours le même qui s'affiche alors quand j'ai du moins ce qui est le cas en ce moment kangourinette se met en route Lol . Inhr si tu arrives ma belle -200 grammes c bien tu perds alors sois fière de toi . Pour les mesures non je ne prend pas, je vois à mes habits ce matin j'ai regardé une jupe dans mon armoire juste voire si elle me boudinait encore ben non j'étais trop happy en plus je l'adore cette jupe. Shannabelle94 aller tu vas y arriver 1 par 1 tu vas dégommer ses kilos . Aller les filles on reste motivé vous allez y arriver aller on dégomme tous ses kilos un par un

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 15:35 Ponyo moi rien de special en PP Ce matin bol de lait + cereale je ne change pas hihi midi : 2 hamburgers dudu au carré frais (avec 300 gr de viande hachée en tout) + du foie grillé à mon programme de midi j ai le ventre qui explose PTDr !!!! Ce soir un filet de merlan + un bol de fromage blanc aromatisé fraise des bois
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 15:46 La je viens d avoir la machine à pain (de ma voisine) je dois chercher des recettes dudu spéciales pour ça. .et faire ma baguette de pain dudu dedans A ce soir je dois préparer le goûter nnon ! Bizzzz
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 15:53 moulinex c bien en plus elle est trop belle bonne fin dapres midi et peut étre a tout a l'heure les filles mes pense pas donc a demain
choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 19:22 coucou les filles contente de voir vos sacrées pertes.. je suis super contente pour vous franchement... Hate de me peser dimanche matin .... voir combien j ai pu perdre meme avec ma zone rouge.... Continuer vous etes des winneuse
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 19:44 coucou les copines j ai une question sur la cancoillotte ! J en ai un pot dans mon frigo et je ne sais pas quoi en faire ? Je ne sais même pas quel goût a la cancoillotte, c'est le premier achat (dans ma vie) de ce fromage allégé lol :( Si vous avez des conseils pour l utilisation ? Des recettes Dukan ? La quantité par jour ? Merci pour votre aide les filles
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 20:26 Bonsoir Vous êtes un super groupe dynamique▪ Moi je refais dudu depuis le 19/01/15 je n avais fait que la phase croisière après une perte de 15kg environ et J ai tout repris aussi j'ai besoin d ' aide pour m aider à tenir sur la distance Est il possible de me joindre à vous? Je suis en alternance 3/3 Une grosse perte à dégommer. .. Je me suis mis un objectit pour fin février de 83kg¡¡¡ Bonne soirée à toutes
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 20:26 la cancaillotte jusqu'à 5% de Mg c'est à volonté au delà c'est un toléré 30g moi je ne suis pas très fan ça m'écoeure je trouve ça un peu fort mais la plupart des proteinautes adore et le met dans des cheese Burger dukan, en tartiflette avec du panais, sur des pizzas etc ... ça peut se consommer chaud ou froid chaud ça devient liquide et tu peux l'étaler sur du pain
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 20:30 Bienvenue yzylou! c'était quand ton premier dukan? bon courage pour la reprise, je vois que tu as déjà dégommé quelques kilos , bravo!

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/02/2015 à 20:44 Yzylou bienvenue J espere que tu viendras assez souvent sur mon post car ici nous aimons le bavardage et nous sommes des filles mega mega motivées pour perdre du poids ))) Ponyo tu es adorable de me repondre aussi vite, merci ma belle, je vais chercher alors des recettes sur les exemples que tu me donnes, j'espere qu il a pas un goût fort ce fromage sinon il va finir à la poubelle ? J ai pris du nature de toute façon.... Bonne soirée les filles
loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2015 à 21:59 Coucou les filles, suis crevée, encore au bureau â cause d'un placement en urgence et je n'ai pas encore mangé mais à vrai dire vu ma fin de journée je n'ai pas vraiment faim :-(
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2015 à 22:09 Bonsoir les filles, puis je m'inviter parmi vous ? je cherche un peu de soutien et tout et tout, je débute mon programme.
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 22:53 Ponyo , mon dernier regime c'était d'avril à aout 2014 ensuite j'ai relâché voilà voilà et maintanant je redouble...
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 22:53 Ponyo , mon dernier regime c'était d'avril à aout 2014 ensuite j'ai relâché voilà voilà et maintanant je redouble...
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2015 à 06:58 Juste un petit passage hyper rapide pour partager ma joie moins 1 kg 2 ce matin soit 26kg de perdu!!! Yeahhh bienvenue ondalia @ plus
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2015 à 08:10 shannabelle94 la cancoillote moi j'adore je mes defois sur ma galette , c'est a volonté je pense mes c rare que je prend .Bonne journée les filles on reste motivé je file la deposer mon fils bisous motivation on lache pas
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/02/2015 à 10:03 Bonjour les filles et bonjour aux nouvelles Ponyo superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ma belle !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Whouahhhhhhhh tu prends de l avance en + tu es en zone rouge alors là j en reviens pas c'est super !!! Valerie merci pour la cancoillotte, je vais tester prochainement dans un buns au jambon, on verra bien..... Selon dukan il faut de la cancoillote allegée à - de 7 % et là c'est à volonté sinon au dessus c'est un toléré... et mon pot est à 12 % je ne savais pas Rrrrrr donc je vais en prendre seulement une cuillere un jour de grande perte Pffff Loula bon courage pour le travail, tu dois être crever ce matin ! Moi mes petits loups me harcelent pour Disney, mais il fait trop froid je trouve pour être une journée entiere dehors !!! Au pire nous irons en mars il fera meilleur car là le ciel est gris en plus Pfffff la cata la meteo de Paris Rrrrrr Journée PL aujourd'hui donc au programme endives au jambon avec sauce bechamel (maizena) donc un toléré en + pour se faire plaisir gustativement..... Bonne journée

Utilisateur134936	Posté le 19/02/2015 à 10:53 Bonjour les filles Bienvenue les nouvelles Ponyo wahouuu même en zone rouge tu fais des prouesses Objectif de dimanche c est 89 Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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