C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

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shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 12:43 il est déjà dans mon estomac mon hamburger donc pas de photo hihi )) Moi je prends des moules jetables dans le rayon des moules à muffins.... J'avais fais mon stock pendant les soldes Avec le plus grand moule des quiches epaisses et avec les petits des petites quiches differentes ou des patisseries moi je trouve cela tres pratique et pas de vaisselle apres !

Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2015 à 12:53 génial les moules à manquer de cuisson!! tu les as acheté à Casa? Les filles mon repas une tuerie la pizza excellente et le clafouti rhubarbe miam trop bon, merci Yzylou !! Le reste est emballé pour après - demain snif sniff lol cet aprem atelier choco et cake aux sons pour petit dej et ce soir j'ai des cuisses de poulet et courgettes faut que je trouve une recette j'ai jamais autant pensé à la bouffe depuis que je suis au régime !! lol bises @ plus
shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 13:05 Ouii ondalia des madelaines que j'ai trouvé dans le rubriques recettes favorites ..j'essaye chaque jour une nouvelle recette mais je sais pas vous mais mon compagnon me pique tout alors qu'il est loin de faire un regime...je fais des recettes en avance pour le soir ou le lendemain lui en passant par là il y a plus rien ... Pour le sport je me suis mis à la corde a sauter ...10min correspond à 40min de jogging Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 13:05 non dans mon supermarché........ Et oui les fringales du regime lol Alors pour ce soir je sais pas encore mais j ai envie d une soupe l'oignon (avec toléré maizena) et des petits croutons de pains dudu grillés et du fromage bridelight sur le dessu pour gratiner.....et comme à midi j ai mangé de la viande rouge viande rouge et bien ce soir certainement du poisson en papillote avec du citron et du thym...........
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 13:11 Ponyo je m inspire de cette recette pour la soupe à l oignons mais j ajoute une CS de maizena à la cuisson des oignons pour epaissir un peu le tout et je fais gratiner avec du bridelight http://www.proteinaute.com/recette-soupe-a-l-oignon-croutons-et-fromage-10062.html
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 13:23 shoueln, c laquelle la recette des madeleines ? c celle au tofu ? parce que j'ai envie de tenter celle au tofu avec arôme citron, et vu qu'il me restera un jaune d’œuf, je pensais faire un lemon curd avec qq gtt d’arôme tarte au citron meringué pour accompagner mes petites madeleines. Reste à m'y coller quoi^^ http://www.proteinaute.com/recette-biscuits-croustillants-au-tofu-6622.html http://www.proteinaute.com/recette-perfect-lemon-curd-sans-maizena-6862.html Mais là = GO MARCHER !!!!!!!!!! A+ les dudus
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 13:25 j'ai pu constater qu'il ne fallait pas conserver les gâteaux, biscuits, etc, ni dans une boite en fer, ni hermétique et encore moins au frais,mais plutôt les laisser "sécher" à l'air libre. c'était mon astuce du jour mdr
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2015 à 13:29 Ponyo contente que tu es appréciée le clafoutis

shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 14:16 Ç la recette de madelaine tout simple avec 3cs de son d'avoine 1 cs de son blé 1cs de lait écrémé en poudre édulcorant arôme deux œufs Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2015 à 14:25 humm ça a l'air d'être trop bon la soupe aux oignons !! mais bon j'ai utilisé déjà ma dose de maizena dans le clafouti et la pizza ! à tester un autre jour! shoueln t'es courageuse pour la corde à sauter! moi je me sens trop lourde pour y arriver lol ondalia j'ai regardé à mon supermarché il n'y avait que du toffu normal et pas du soyeux donc du coup j'ai pas pris le lemon curl ça a l'air délicieux
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 14:53 coucou Loula waouhhhh c super-500 gramme bravo je suis fière de toi continue ... La marche sa fait du bien et ça brule des calories aussi en plus Dudu dit de marcher donc super . Shannabelle coucou toi aussi je vois que la balance gentille - 700 grammes c super waouh tu dois être contente bravo continue, oui le vélo c bien à moi les belles gambettes Lol, ah je savais pas que c 100 kg max t'inquiète tu vas y arriver je crois en toi , il faudrait je regarde la notice je sais pas mes je pense que c +++ que 100kg je vais voire ou mon zomme la mis . Shoueln et super-petit déjeuner je vois tu tes régalé j'espère . Ponyo aller courage accroches-toi ma belle , surement la retention d'eau que tu fais .. Inr bravo pour ta perte aussi c super continue . ondalla super aussi de jolie perte les filles c super on continue . Shanabelle moi c le contraire je perdais plus quand j'ai fait le premier Dudu la je perd mais lentement mais je suis contente quand même je me sens beaucoup mieux même si c peu . Moi aussi je les pris l'huile Jen mais sur mes jambes et bras je trouve que ma peau est toute douce maintenant les résultats s'il en a faut jattend mes j'adore cette huile elle sent bon de plus . la soupe a l'oignon miam miam j'adore je vais en faire samedi merci de m'avoir donner l'idée ponyo . aller bonne aprés midi les filles et comme toujours ma fille sera en retard jamais a l'heure lol c ma fille mdrrrr aller on reste motivéééé
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 15:58 zut ponyo pour le tofu soyeux, tu as bien regardé au rayon frais ? chez moi ça se trouve à coté du saucisson, en face des jambons, knaky, etc sinon, reste les magasins bio (toujours en rayon froid) l'avantage du tofu soyeux c que c 3% MG, et bien mixé, ça donne une texture très très onctueuse, bien mieux que la crème fraiche et surtout ça se tient bien. pas trop de gout mais justement ça permet de bien l'assaisonner à son gout (poivre, moutarde, curry, citron et aneth, herbes en tout genre)
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 17:20 Moi je n en trouve pas du tofu dans mon supermarché alors je m en passe It's time du goûter !!! Une petite crème aux oeufs avec de l arôme crème brûlée , un reste de blanc en neige cuit et sucré sur le dessus et un café. ..C est un café gourmand en faite )) Après je vais éplucher mes trois oignons pour ma soupe je vais pleurer comme une madeleine ptdr ! A ce soir les wineuses !
Utilisateur134936	Posté le 05/03/2015 à 18:10 Coucou les filles ont m arrête plus cette après midi 51min de marche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur134936	Posté le 05/03/2015 à 18:10 Et 130calories en - Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 18:13 Bravo Inrh!

Utilisateur134936	Posté le 05/03/2015 à 18:14 Merci loula Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 18:22 GG inhr !!!
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 18:23 j'ai fais 45mn de marche aujourd'hui, c mieux que rien lol, c toujours ça de pris
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 18:45 45minutes de vélo aujourdh'ui fiére de moi , semaine prochaine je ferais tapis de marche l'histoire de changer . Ce soir pizza dudu un regal mon fromage blanc aller je me sauve bonne soirée les filles a demain une bel nuit
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 05/03/2015 à 19:19 Tres bien filles !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MOTIVATIONNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN )))))))))) J'aime l'esprit de ce groupe !!!! Ici c'est la guerre aux kilos lol ! Bonne soirée et à demain les wineuses !!!!!!! Yeah !!!!!!!!!!
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 21:00 ah ahhh shanna, excellente petite photo^^ C'était PP pour moi, demain PL c cool...vivement demain lol
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 05/03/2015 à 21:58 Bravo pour vos challenges sportifs les filles, moi à défaut de vélo j'ai fait une séance d'altéres pour raffermir les bras ce soir finalement 2 tranches de jambon en entrée puis 2 cuisses de poulet avec champignons et courgettes aux oignons et à l'ail et yaourt au son (punaiz qu'est ce qu'on bouffe dans ce régime !! et encore je ne crois pas avoir atteint mon quota de proteines! ) et la je sors de ma cuisine j'ai tenté des mini tartelettes (enfin sous une autre forme ) au citron verdict demain voir si le lemon curl a bien figé ça a l'air trop bon et sans toléré en plus! bonne nuit les girls bon courage à valerie! Bises
Utilisateur134936	Posté le 05/03/2015 à 22:10 Alors la c est super les filles ont est a fond Shanna super ta photo Valerie bon courage Pdonyo c est quoi le Léman curl ? Bonne soirée les winneuses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2015 à 22:24 Bonne nuit à toutes! bisous

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