C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

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Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2015 à 21:43 coucou les filles coucou ma petite shana )) désolée j'ai un boulot de folie et pas le temps de me connecter dans la journée :( bon ce matin la balance une horreur je sais pas ce qu'il se passe je grossis alors que je suis bien le régime !! mes repas du jour ce matin cereales dukan café midi 2 pavés de cabillaud avec 2 oeufs dur émiettés et 2 fromages blancs soir 2 steacks hache konjack avec un oeuf et 2 yaourts rien d'extraordinaire en somme super la machine à Burger! tu fais des affaires! par contre va falloir trouver la place de stocker tous tes appareils lol valerie prends soin de toi 19 de tension ce n'est pas rien tu devrais quand même informer ton médecin que tu suis un régime reposes toi - bon courage ondalia gros bisous - si tu veux on déprime à deux lolol allez faut pas lâcher Motivées! !

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2015 à 21:45 Ondalia je ne connais pas la valeur protidique du tofu pour 100 gr ? Shoueln 5 oeufs dans la même journée ? Fais gaffe au cholestérol comme même et pour un oeuf c est 7 gr de lipide donc X5 = 35 gr de lipide + 2 steaks 5% donc 10% de llipides + les pavés de saumon trop de graisse fais attention ! pour avoir une bonne cetose qui ronge la graisse de ton corps et pas le muscle, j ai regardé sur un site sportif et ils conseillent max 35 gr de lipides et idem pour les glucides par jour donc mange moins d oeufs ou plus de blancs car le jaune est très gras. Bonne soirée les filles
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2015 à 21:52 Coucou ma belle ponyo ) Enfin ! Oui je comprends avec ton travail mais passe au moins le matin lol Euh à mon avis ta balance est h.s est n est plus fiable, reprend rapidement une neuve pas cher et repart sur le nouveau poids qu elle te donnera car là tu ne sais plus du tout ou tu en es avec celle ci ! ne te décourage pas ponyo tu auras peut être une super bonne surprise sur la nouvelle ? Toi aussi tu manges beaucoup d OEUFS. ...essayez les filles 2 oeufs max par jour le temps d avoir une reprise de perte de Poids...
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2015 à 22:00 J vous fais des gros bisous les dukanettes à demain pour le café, je me couche de bonne heure car demain matin j ai la sortie scolaire à pied avec la classe de ce2 de mon plus grand ) bizzzz
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2015 à 22:56 ahhhhh ponyo... si tu veux on ouvre un club des dudus qui perdent pas lol achète toi une balance neuve^^ ça donne quoi au niveau gout du poisson avec de l’œuf dur ? j'ai trouvé l'idée pas bête avant de lire que shanna dit de modérer les œufs... snifff.. c'était pas à volonté chez dudu ???? je mange pas mal de tof car je le fabrique moi même (c une question de sous) mais j'irais voir la valeur du tof en magasin. bisous les dudunettes
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2015 à 23:01 Ah oui et comment tu le fabriques ondalia ton tofu ?
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2015 à 23:11 à partir de lait de soja (eau que l'on fait bouillir puis on mix avec les graines préalablement trempées 10H) ensuite on fait coaguler tout ça avec un peu de vinaigre et on filtre et... on déguste hihi
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2015 à 23:12 j'ai oublié une étapelol, on filtre et on met la pate récoltée dans un linge et on laisse égoutter, ensuite, on démoule et on obtientun joli bloc de tofu tout frais

ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2015 à 23:14 on peut aromatiser la pâte avant de la laisser égoutter avec des herbes par exemple ou des pâtes d'arachide, de sésame (pas en version dudu hein)
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2015 à 03:43 Coucou les filles merci vous inquiétez pas ma santé j'ai l'habitude sa date pas d' aujourd'hui merci pour votre soutien et vos gentils messages qui me vont droit au coeur ... Pour mes pavés de saumon je fais dans un appareil spécial qui va micro-onde je les achetais dans une démonstration chez ma fille trop bien et j'adore ... mes c vrais je pourrais faire comme schanna dit avec l'appareil je fais mes steaks dedans tu as vraiment pas payer cher je dirais à ma fille car elle en veut un aussi je pense que tu as dû trouver sa sous le chapiteau ... Aller les filles on reste motivé je viendrais vous lire dans la journée des bisous moi je vais reprendre le taf là en allant doucement car je ne suis pas bien, bisous
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2015 à 07:34 Coucou et bien je dois être en période d ovulation ou à un ancien poids que j ai eu longtemps pendant un long moment car je ne perds plus de poids lol Ce matin sortie scolaire j espere que la petite marche avec eux ce matin sera bénéfique hihi sinon il me faudra attendre la semaine prochaine pour revoir une baisse mais c est pas grave car motivéeeeeeeeeeeee toujours et encore plus !! gros bisous et à cet après midi les filles
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2015 à 09:18 coucou les filles, petit passage éclair... la méthode de shoueln semble fonctionner sur moi, donc je ne change rien, je reviens plus tard et je vous souhaite à toue bcp de courage, de motivation. bisous les dudus
shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2015 à 11:22 Bonjour les filles, Je suis contente ondalia que ca marche sur toi.. Moi aussi j'ai eu des grammes en moins sur la balance . Ca fait du bien Mais j'ai super peur pour ce week-end à force de voir personne je me suis totalement désocialisée et tous mes amis demandent à me voir. Comme ils ne savent pas que je fais Dukan, j'ai fixé une journée entre copine samedi, j'ai peur car j'ai dit adieu aux écarts. Je sais pas comment je vais gérer. Courage pour cette nouvelle journée les DUDU Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2015 à 11:40 coucou les filles shoueln Cuisine du dudu pour toi, et normal pour eux, explique leur ta grande décision et que tu ne veux pas y déroger, en tant qu'amies elles devraient comprendre shanna bonne sortie, valérie, toujours motivée, ta tension toujours pas équilibrée!! ondalia, courage! tu vas y arriver Après midi jardinage, il faut que je démousse ma pelouse! c'est tout moche, ça me fera le sport de la journée
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2015 à 12:11 gang sur paris
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2015 à 13:59 Coucou les filles! Alors qu'est-ce que la méthode de Shoueln, j'ai pas bien suivi? Moi ce matin la balance est plus clémente qu'hier et je sens que j'ai un pb de transit depuis plusieurs jours. M'enfin je suis encore loin des 120 mais je me décourage pas du tout! Je vais peut-être investir dans une nouvelle balance pour avoir un poids plus fiable... Shana tu ne peux pas considérer que tu ne perds plus car pendant deux jours la balance n'a pas bougé! C'est vrai que depuis le début tu as un parcours exceptionnel et que tu perds tous les jours quelques steacks lol mais souvent les pertes sont moins régulières et il est rare de perdre tous les jours, c'est plus d'un coup au bout de quelques jours. Ceci dit peut-être que tu as toujours perdu un peu tous les jours même pour ton premier dukan, c'est vrai que ça doit dépendre des organismes. En tout cas, le docteur Dukan parle de stagnation à partir de 3 semaines sans perdre, tu vois tu as encore de la marge! Avec ta sortie scolaire, de toute façon ça va rebooster tout ça! Dukanette Power Ondalia pour les oeufs le docteur Dukan dit que c'est à volonté, sauf à faire attention au taux de son cholesterol et à modérer en conséquence les jaunes. Pour ma part je n'avais pas de cholesterol avant de commencer Dukan et au bout de 4 mois le taux est encore bien descendu. Normal on ne mange plus rien de gras, plus de fromage, plus de graisse animale, plus de beurre etc... Sachant qu'en plus des études scientifiques récentes reviennent sur le fait que le jaune d'oeuf serait responsable du cholesterol. Une fille a mis un lien récent sur proteinaute mais je ne sais plus sur quel post. Par contre c'est vrai que c'est assez riche en lipide, je tiendrais compte de ce qu'a dit Shanna sur le nombre de gramme de lipide par oeuf. Mais ce n'est pas beaucoup plus qu'un steack ou du thon ou du saumon. Les oeufs se cachent dans toutes les nourritures industriels et vu qu'on n'en mange plus, on en consomme moins aussi. A chacun de modérer sa consommation après selon ses convictions. Yzylou bon jardinage Valérie bon courage pour la reprise du boulot. Shoueln dit franchement à tes amies que tu fais un régime. Moi je l'ai dit aux amis les plus proches, ils savent que je fais Dukan ce qui me permet de faire des sorties ou resto avec eux sans être harcelée de questions sur la composition de mes repas ou mes menus

Utilisateur134936	Posté le 13/03/2015 à 14:38 Bonjour les filles comment sa va ce matin? Valérie bon courage Shanna à profite de ta sortie Ponyo moi aussi je connais pas la méthode shoueln Shoueln je comprend moi aussi personne et au courant Ondalia on lâche rien ! Yzy trop fort ta photo lol Loula sa va ma belle? Bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2015 à 16:15 moi aussi pas compris la methode Shoueln ???????? J ai râté un truc quelque part ???????????????? Ponyo non je disais ça comme ça mais je suis comme toi en approche de la periode d ovulation plus rien ne bouge mais je ne m angoisse pas ça va repartir à un moment ou à un autre Oui à mon premier dudu je ne perdais pas autant mais tout les jours comme même..... Sympa la sortie ce matin et que des rues en côte lol donc super pour les jambes :( Heureusement la descente etait plus facile au retour hihi ))) Inhr, Loula, ondalia, Valerie,oueln, Yzy......Ca va aujourd'hui ? Moi j ai le pere de mes enfants qui vient les prendre à 16h30 à la sortie de l ecole donc week end tranquillou en perspective... A ce soir les filles !
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2015 à 16:18 Loula tu ne dois pas revoir le doc en cette fin de semaine ? Ta minerve tu la garde combien de temps ? Ponyo oui regarde quand tu fais tes courses si il y a une balance premier prix pas cher, elle fonctionne bien même en bas de gamme, la preuve nous avons pratiquement toute ici du bas de gamme lol ))) Le week end arrive faites attention aux nombreuses tentations avec vos compagnons les filles, surtout devant la tété, c'est un piege ça mdr )
shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2015 à 17:32 Je pense qu'elle parlait du type de repas mais c'est peut etre pas ca aussi ... Pour les œufs oui j'ai bcp entendu pour le cholestérol mais bon moi non plus j'en ai pas ...et quand j'ai dit 5 œufs c'est surtout 3 œuf et 2 blanc ...il donc 3 œufs pour une journée ca me sent raisonnable ...je varie ensuite les repas aujourd'hui je suis en pp et pas d'œuf en perspective ... Ç cool shanna ta fait ton sport tu joins l'utile à l'agréable comme on dit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2015 à 19:50 après midi jardinage!!! je suis HS
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2015 à 19:51 Trop bien les rues en pente tu vas avoir éliminée ++ ici ils annoncent pluie tout le we et tu as raison c'est le piège le we cocooning tv ET bonnes bouffes lol mais nonnnnn à ce propos ce soir j'ai trop trop faim on rentre des courses - faut encore faire manger les petites avant de dîner - j'ai bu 2 grand verres d'eau pour le calmer lol bises les filles!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2015 à 19:52 toi aussi tu vas avoir éliminée Yzylou!! cool
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2015 à 21:21 Bonne soirée les filles

Utilisateur134936	Posté le 13/03/2015 à 21:32 Bonne soirée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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