C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

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ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2015 à 21:47 re les dudus ! yzy pense bien à protéger tes menottes qd tu jardines hein, cool la photo qd je parle de méthode de shoueln, c bien manger le midi et plus léger le soir lol, rien d'autre mdr Shanna, je vais jeter mon chéri = j'ai craqué sur un cookie, ça m'énerve... je culpabilise...mais il était si bon... ponyo tu as mangé quoi ce soir ? J'ai bien noté pour les oeufs inhr, loula, valerie = bisous les filles

yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2015 à 22:05 Trop tard ondalia! mes mains ont été agressé par les épines de rosiers, comme d'hab je n'ai pas mis de gants, pas bien je sais, risque de tétanos;;; Bonne nuit à toutes
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2015 à 22:19 Ondalia ce soir faux filet haricots verts pain dudu avec fromage au bleu bridelight 2 yaourts meringue dudu moi souvent je mange plus le soir que le midi alors qu' il faudrait faire l'inverse mais en fait au boulot je déjeune souvent vite et léger et le soir j'ai faim! Bises inhr bises les filles @ demain!
loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2015 à 23:24 Juste un gros bisou pour vous souhaiter bonne nuit! Je viendrai demain.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2015 à 03:29 Coucou les filles un bon week-end sans craquage, aller on peut ... Hier j'ai craqué les filles et oui moi qui n'avait pas encore craquer depuis le début et ben hier oui , grosse contrariété et oups craquage je m'en suis voulu mes bon façons ses fait je ne peux revenir en arrière . Jai craqué sur deux gros rochers au chocolat je me suis régalé mes ques qui m'a dit Dudu ben alors ques que tu fais ma petite Valerie ben je craque, sa***erie Lol de contrariété, comme quoi que le craquage est humain tot ou tard on craque fini finit je me reprend en main dès aujourd'hui avec pp et moi qui était pl aujourd'hui grrr aller encore un pp et je m'accroche ... Aller les filles le week-end là on va s'accrocher car ses là ou il a plus de tentation bisous
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2015 à 07:41 Bonjour les filles et bien ondalia et Valérie oups vos craquages :( Debout de bonne heure et je me sentais légère ce matin, miss ginette m annonce mon 114.9 ! Yes la sortie scolaire fut efficace mdr et mon défi pour demain atteint (et oui je voulais virer le chiffre 115) pour dimanche matin !!! Maintenant je me motive pour voir le 113 ! Je me rapproche des 2 chiffres à grands pas, vivement ! aller hop ptit dej cereale dudu au programme ) Bon samedi !!!
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 09:44 Coucou les filles Cool shanna !!!! tu tiens le bon bout là ! lâche rien, tu es super forte !!!!!!! Valérie, je suis de tout coeur avec toi, courage ma belle, moi aussi j'ai craqué sur un cookie (mon péché rhoooo) ne fait pas de PP mais continue ton régime sans autre écart, ne t'inquiète pas, ça va aller. Tu vas faire du mal à ton corps avec un PP qui n'est vraiment pas essentiel, sois confiante et surtout plus de craquage = PLUS DE CRAQUAGE, c'est tout. On se motive à fond et on se soutient, ya pas de raison, on va y arriver = si les autres le peuvent, nous le pouvons aussi^^ Pour moi, pas de pesée, jme pèserais quand j'en aurais envie, j'en ai marre d'être omnibulée par ma balance, ça me pourrie la vie, donc je lâche un peu. Il fait beau par chez moi, donc petite marche d'1heure à faire. Bisous mes ptites dudu, à + tard pour vos news du jour, bon week end.
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 09:46 ah aussi = j'ai grillée ma CB lol, suis passée chez cuisinaddict et j'ai fais un gros plein d'arômes ! vous mangez quoi ce midi ?

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2015 à 11:19 Tiens moi aussi je n ai plus d arôme fraise je dois refaire une commande sur leur site rapidement ! tu as raison ondalia si la balance te crée une angoisse laisse là de côté un moment ... pas de craquages les filles ! Tenez bon les dukanettes, même si c es le week end, sinon le corps met tout en réserve et la cetose ralenti et donc pas de perte :( hop hop hop marche, ou vélo d 'appartement en punition hihi au moins pour l élimination des cochonneries ) Pour moi comme je suis sans mes enfants, je vais me faire un plat rapide, certainement un hamburger pour faire tourner ma nouvelle machine ))) Et cet après midi une petite ballade shopping histoire de prendre l air et de faire quelques pas. ..
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2015 à 12:42 coucou les filles! bon zone rouge ce matin mais ça n'empêche que je suis en grosse période de stagnation depuis 15 gros jours va falloir que je remette ma courbe à jour à la hausse :( c'est très décourageant de ne plys perdre du tout du coup je crois que pour ne pas anéantir ma motivation je vais arrêter aussi de me peser pour les 15 prochains jours en espérant que je vais finir par casser ce palier car ça me met le moral à zéro bonne ballade et bon shopping les filles! bisous
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2015 à 13:26 Mais non ponyo change de balance tu vois peut être un poids faussé sur ta balance ? change de balance ce week end et refais le point tranquillement... n hésite pas à marcher sur le bord de mer pour te changer les idées et profiter du soleil ça va te faire du bien ma belle. . Et puis arrêtes les tolérés pendant 48h pour voir si le poids stagne toujours ? c est vrai que je te comprends c est long un palier de 15 jours mais c est peut être un palier où tu as eu ce poids souvent avant ? Et peut être qu il y a un palier à franchir après 6 mois de régime ?
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2015 à 13:31 Ponyo courage ! tkt ça va FORCEMENT finir par descendre, c mathématique (c ce que je me dit moi aussi) 1+1=2 pas de graisse+pas de sucre + que des prot =perte de poids ; c comme ça,faut juste s'accrocher quand on stagne, c pour mieux perdre ensuite,on tient le bon bout, allez faut rester motivée, si ça marche pour les autres ça marchera aussi pour nous !!!!!!! bisous les dudunettes
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2015 à 13:44 http://www.le-regime-et-nous.com/t26916-2eme-palier-passe-yahou.htm ponyo tiens j ai trouvé un lien sur les paliers dudu c est bien ondalia tu gardes la positive attitude
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2015 à 18:41 Merci les filles Ne vous inquiétez pas je reste positive, je ne suis plus à un mois près de régime, j'ai juste hâte que ça se redebloque alors cette ballade Ondalia? et ce shopping Shana ? t'es tu fait plaisir? Ici pluie et circulation difficile avec le paris nice du coup journée galandage lol les enfants et mon chéri ont mangé un gâteau choco poire au goûter et moi grosse faim alors pour ne pas craquer 2 steack hache 5 % lolol original !
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2015 à 19:06 coucou les filles ! J suis fiere de toi Ponyo ! Tu ne lâche rien et c'est avec cette positive pensée que ton corps va perdre la partie et tu gagneras sur la balance ! Je vois que tu es méga serieuse, même pas un chtit gateau dudu pour ton gouter ? Directement de la bonne proteine lol )) Oui j ai marché un peu, pas longtemps car il y a un vent froid sur Paris et j avais peur de choper froid :( Juste j ai été dans un magasin prendre des arômes et j ai trouvé du blanc d'oeuf liquide en bouteille (à la base c'est pour les sportifs mdr) mais je vais m en sortir pour mes oeufs en neige ou les mousses aux chocolats dudu, et oui que de la bonne prot PTDR ))) En vêtement ça m'énerve malgré mes - 11 kg je fais toujours du taille 52 en pantalon (et oui verification en magasin) et 46/48 en haut Ptdr ! donc en pantalon toujours pareil depuis debut fevrier Rrrrr.... Bon alors je crois il me faut - 15 kg pour une aille chez moi.... Patience, patience miss Shanna, ca va venir et j irai plus dans les rayons grandes tailles BEURK et RE BEURK !!! Je fond du haut mais pas du bas Rrrrr Chez moi c'est pas du tout uniforme pffff.....Pas grave je suis qu au debut du regime.... vivement les soldes d'été mdr ! Ce soir c'est bien calme à la maison donc tranquillou ma soirée, bon bain chaud, chouchoutage avec des cremes et épilation, repas, film et dodo.... Voilà
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 14/03/2015 à 19:28 Hello les filles Après mon après midi d'hier je suis endolorit de partout et le pire c'est mes mains....pleines d'ampoules ah ben oui avec un appareil manuel, alors cet am, nous sommes allés acheté un scarificateur électrique, nous le testerons demain car pas tout terminé Je suis entrain de faire un flan de légumes pour ce soir, tranquillou à la maison, mon cher et tendre est à un match de rugby sur paris et mon fils sortit sur paris avec ses pôtes depuis hier après midi... J'ai eu une grosse faim tout à l'heure et op un demi navet qu'il me restait d'hier soir, bof bof mais ça cale bien, hihihi!!! valérie, craquage! pas grave tu te recale, et c'est repartit shanna, bravo à toi ça décolle, et toujours dans la joie et la bonne humeur! ponyo, tu nous rassures, positive attitude bravo à toi Très contente de moi mon chéri à craqué sur des nougats chinois et à voulu m'entrainer ben c'est raté pour lui, j'ai résisté, non mais!!! lui s'en fou il a déjà perdu 10kg, mais moi je suis à la traîne...il m'avait eu une fois lors de mon premier régime avec des croissants en me disant tu ne peut pas en prendre tu n'as pas le droit et moi très agacée je lui a dit ben je prends le gauche et ce jour là j'ai bien craqué toute une journée!!!! tout ça c'est terminé, moi aussi P O S I T I V E A T T I T U D E Bon WE, les filles @+ tard

ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 00:35 GG yzy !!!! non mais, qui c qui qui fait la loi ! Il ne faut jamais oublier si tu veux craquer, de te dire que c'est TON CORPS et que tu es la SEULE à en avoir le CONTRÔLE !! oui oui, ça peut faire rire, mais moi ça m'aide énormément. Shanna, quelle chance de pouvoir prendre un bain, je t'envie bien... Aujourd'hui je suis allée chez mon chéri, j'ai eu peur de ne pas réussir à maitriser mon repas, mais finalement tout c très bien passé. Du coup, j'ai programmé de passer tout le week end chez lui la semaine prochaine (je suis déjà en train d'écrire des tonnes de listes lol) La peur... c nul mais je suis comme ça^^ Pas de craquage pour moi, je vais être sage, je suis toujours la méthode de shoueln (ça va ma belle ?) Je pense me peser lundi, j'espère que ginette sera chouette. Gros bisous et bonne nuit les filles, à demain, dans la joie, la bonne humeur et la motivation !!!!
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 00:36 ponyo, ma ballade c'est soldée par une sortie chez mon chéri lol
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2015 à 08:17 Bonjour les filles même sans mes enfants je n arrive pas à faire grasse mat Pfff Tampis... en tout cas le 114.5 est là, mon bilan de la semaine positif et la perte à bien reprise ! Et oui c est qui le patron ptdr !! maintenant objectif 113 !!! Degommage de kilos et des bourrelets Bon dimanche avec vos chéris les filles
shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 09:28 Bonjour les filles De mon côté ca perds tout doucement mais ca perds quand même Lool ... Hier sortie entre copine j'ai pas craqué on s'est arrêtée pour boire un verre a starbucks et j'ai pris un the à menthe( starbucks ç mon péché mignon avec leur chocolat viennois , frappucino fraise a la crème humm) Mais j'ai pris le dessus sur mes envies et j'ai gagné Récompense - 400g ce matin Je me suis appercue qu'il faut que je fasse du sport pour perdre davantage ...je vais essayer de commencer lundi j'espère y arriver Bon dimanche coucouning les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2015 à 10:22 BRAVO shoueln tu vois la resistance paye à un moment ou à un autre ) Déjà tu dis ADIEU au chiffre 120 c'est cool non ? Maintenant tu te diriges vers le chiffre 118 dans 300 gr )) Bon dimanche à toi aussi.... Alors sinon les filles il y a personne sur le fofo ce matin pour le bilan de la semaine ? Vos balances affichent quoi ce matin ? Loula tu ne viens plus ? J espere que tu vas mieux comme même ? Ponyo tu as investi dans une nouvelle ginette ou pas ? Ondalia , Valerie.......? On ne lâche rien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Faites sauter les kilos les filles ! Tous ensemble, tous ensemble ouai ouai !!!!!!!!!!! Mdr ))))
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 10:37 kikou les ptites dudunettes, pas de bilan de la semaine pour moi= je ne me pèse pas^^ shanna, shoueln = GG pour vos pertes, c cool de voir des effets positifs !!!! shoueln, le sport aide grandement au régime, mais c vrai que c pas toujours évident de se motiver... Bon dimanche à vous toutes, et... courage !!!!
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2015 à 13:29 Shoueln ton thé à la menthe hier à Starbucks avec édulcorant ou pas ? Car le vrai thé c est bourré de sucre ?? personne aujourd'hui sur le fofo :( Moi je vais faire un peu de ménage avant que mes petits monstres ne rentrent à la maison
shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 14:12 Ouii shanna j'ai vaincu lé 120 çté dur mais lé résultat est la ... Oh que je pense pas que çté au sucre loin de la meme...ç juste de l'eau et un sachet avec des plantes dont la menthe ...tkt ç pas le thé marocain ou algérien avec de la menthe est bcp de sucre Loool ... Sinon j'aurais pas le résultat de ce matin Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 14:14 Et jamais de sucre dans mes thés Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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