C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

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shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 09:28 Allez les filles, la tête haute, nous allons faire sauter nos grammes persistants aujourd'hui pour voir apparaître rapidement un nouveau chiffre sur la balance avant dimanche Non mé ho c'est qui le patron ???????????????? PTdr !

loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 09:30 Coucou les filles, Shanna, un steack c'est toujours ça de moins... moi je stagne aussi Shoueln depuis plus d'une semaine avec certains jours un peu plus même! Par contre, je me sens dégonfler et je flotte de plus en plus dans mes pantalons!! Donc ça me va... shoueln, tu as essayé le BOP? il paraît que ça marche bien pour la rétention d'eau! Bonne journée les filles!
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 09:45 Bonne journée à toi aussi Loula ! Vendredi il y a une éclipse solaire visible en France alors mettons nous en mode identique les filles mdr ! Esperons qu elle esclipse aussi nos kilos en même temps mdr !!!!!
loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 10:47 Ouiiiii! Pour l'éclipse nous avons lunettes, posé une journée de congé, demandé l'autorisation d'absence pour les petits! Mon mari est féru d'astronomie, des phénomènes naturels, de sciences, bref, c'est important pour lui que les enfants assistent à ce spectacle de la nature!
loula95 234 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 10:48 Moi pour dimanche matin, je vais espérer le 93.5....
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2015 à 10:50 coucou les filles moi ce matin 300 de plus ahhhhhhhhhh :( mais une demi-heure bon après je suis allée aux toilettes donc je pense qu'en fait ça devait être poids stable lol et pas eu le temps de me répeser (j'étais déjà habillée et sur le point de partir) aujourd'hui matin cereales dudu yaourt café midi 2 pavés de cabillaud avec 3 oeufs durs 2 yaourts ce soir faux filet ce matin on a acheté un magasine pour avoir des lunettes pour ma plus grande pour regarder l'éclipse ! Pleins de bisous les filles et ras le bol des kilos qui s'accrochent, on va bien finir par les dégommer! ! bises
Utilisateur134936	Posté le 18/03/2015 à 13:03 Oui effectivement ponyo si tu est allé au toilette pense pas au 300 Aller les filles je vous souhaite une bonne apres m Moi c est au grand air avec même loulou et oui on est mercredi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 13:06 coucou Shanna Mdr leclispe la cuvette il a bien trouvé rire, bravo pour tes - 100 grammes . Ponyo, Loula, Shanna, inr, shoueln aller on reste motivée bonne après midi les filles

shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 13:27 Merci loula pour le BOP petit passage à la pharmacie ca y est je vais tester pour voir si ça marche Ce midi ç concombre tomate pavé de saumon et quelques viandes de grisons et yaourt Bonne après midi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 13:30 Oui les filles motivées à fond ! J suis sûr que dimanche on aura pleins de - pour notre groupe ! allez tout est possible le mental doit prendre le dessus ! à fond dans la perte cette semaine, trop de stagnation ou de + Rrrrr c est la guerre contre notre graisse incrustée ) N'oublions pas la consigne dukan au minimum 30 mns de marche par jour donc le tes go les filles !
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 13:38 Pour les filles qui connaissent les rayons Auchan, la viande de grison c'est dans quel rayon please ? C est bon ou pas ? Car presque 40 gr de prot pour 100 gr de viande c est top mais j en prends jamais donc merci pour vos avis
ondalia 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 13:56 kikou les dudus petit passage éclair, poids qui stagne (on change rien lol) shanna, la viande des grisons c dans le rayon charcuterie, c un genre de jambon cru et ça coute la peau des fesses, mais c très bon^^ bisous les filles et courage !
shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 14:10 oui shanna pour y avoir mangé ce midi je trouve ca très bon tu le trouve rayon charcuterie.... Mais comme dit ondalia c'est assez cher... mais bon c'est pas avec DUDU qu'on fera des économies lool... Par contre j'ai une question, j'ai vu sur le fofo que vous prenez des cancoillottes, il y a bcp de protéines mais également bcp de matières grasses je voulais avoir votre avis ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 14:22 Cancoillotte casino, super u ou dans les magasins spar pour la moins grasse entre 1% et 5% de mg
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 14:30 Moi à auchan la cancoillotte est à 7% dans ce cas là c est possible mais tu le comptes comme un toléré voilà et c est super bon j avoue moi je l aime nature on dirait de la vache qui rit )
shoueln 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2015 à 14:34 Merci bcp j'vais donc voir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 19:27 Fofo calme ce soir... petite ballade avec mes enfants et retour à la maison devoir, repas, bain... Là nuit arrive vite... à demain les filles j espere que nos balances seront plus gentilles demain Rrrrr bisous
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2015 à 20:31 Le bop c'est top tu verras shoueln moi ça me soulage beaucoup au niveau des jambes et chevilles ou je faisais de la rétention d'eau la viande des grisons c'est très bon les paquets font en général 90 grammes par contre il ne me semble pas que c'est 40g de proteines ça serait trop beau! j'ai pas encore dîné je suis rentrée très tard et les filles viennent juste de manger qu'avez vous dîné ce soir? bisous les filles!!
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 21:45 http://www.livraison.simplymarket.fr/acheter-viande-de-grison-10-tranches-a(...) Coucou ponyo regarde ici la viande de grison auchan pour 100 gr = 41 gr de prot ! je vais faire des courses demain et en prendre si j en trouve... bisous
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 22:01 Ce soir je ne suis pas prise la tête quiche au thon express (2 oeufs, fromage blanc, 1 boîte de thon naturel, du persil...) Un pavé de saumon et du fromage St pierrelin .... J ai tout juste mon quota de 114 gr aujourd'hui mais je ne force pas je n ai pas faim en pp... à demain pour le pl , je me fais un poulet basquaise geant pour le midi et le soir miam miam !
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2015 à 22:03 waouhhhh je regarderai si c'est autant sur celle que j'achète! je me souviens que la mienne est moins calorique mais ça on s'en fiche! faut que je me rachete du protifar, j'ai enfin fini la boîte! bonne nuit les filles!!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/03/2015 à 22:07 Hum le poulet basquaise! t'es super sérieuse dans ton compte de proteines shana c'est bien , moi je compte approximativement ou je ne compte pas aujourd'hui je ne sais pas ce matin lait sans cereales et yaourt Midi 200g cabillaud 3 oeufs et 2 yaourts et soir faux filet 250 g 3/4 d'un st pierrelin un bioflan (125 ml de lait ) une galette dudu (1 Oeuf fromage blanc 2cs) c'est bon tu crois?
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 22:10 Moi la mienne de boîte j ai du mal à la finir je ne pense pas en reprendre après ou alors la petite boîte.. et toi tu manges quoi ce soir ma belle ? Je vais faire dodo demain debout à 7h
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 22:14 J sais pas je trouve que c est juste pour toi pour 120 gr de prot j suis pas sur que tu as le compte là :( Prend du fromage blanc ou du jambon vite fait au moins pour que ta cetose en pp fonctionne bien car si tu comptes pas il y a un risque que ta cetose ne ronge pas si pas présenté donc mange des prot lol bisous

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/03/2015 à 22:25 http://www.proteinaute.com/recette-poulet-basquaise-excellentissime-520.html Ponyo pour le poulet basquaise c est recette est top Par contre je vais peser le poulet désossé demain pour avoir mon quota de prot sinon tu prends des filets de poulets et tu coupes en petits cubes et tu laisses mijoter pour que à viande soit fondante Bonne nuit

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