C'est reparti debut le 01/02/2015 !!

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Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2015 à 21:02 Le soir pour limiter la rétention d'eau je remplace le sel par le sel de régime c'est un bon compromis

Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2015 à 21:04 Bon par contre je ne le sens pas du tout pour une perte de poids demain, entre les légumes et l'absence de sport ... pourvu que je ne reprenne pas! Bonne soirée les filles
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 21:36 Ne dis pas ça tu nous fais tes lus belles pertes le lendemain d une journée PL lol )) Cool pour amazon tu vas avoir tes crèmes dès mardi alors !
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 21:38 http://www.amazon.fr/GARNIER-Body-Tonic-Freeze-125ml/dp/B00SYW6RZS/ref=pd_r(...) Si l autre est aussi sur Amazon aussi mais au double du prix normal donc pas intéressant
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 21:41 Si tu as fais ta marche aujourd'hui et c'est du sport comme même de faire les courses, surtout un samedi après midi ! tu as ta dose de protéine aujourd'hui ? bisous et à demain pour le bilan de la semaine lol
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2015 à 21:43 Je vais attendre mercredi pour commander car pour le coup y aura personne chez moi pour les récupérer Jeudi ça sera possible Merci pour l'autre crème du coup j'ai une idée du prix Rahhh j'ai envie de manger (gourmandise)
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 18/04/2015 à 21:48 Pour les protéines je pense que ça va Ce matin 1 Oeuf 1 fromage blanc 1cs de protifar Midi 200g viande hachée fromage blanc Soir 300g viande hachée fromage blanc Ça doit aller juste Et toi tu as ton compte? Gros bisous ma cops de régime )
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 22:15 T es à peine juste là ? moi oui mais j ai + mangé que toi alors que je pèse moins ? même dose de viande ce soir et ce midi 200 gr de saumon fumé + 3 oeufs + fb lait ce matin + fb + surimis 5 bâtons ce midi aussi 4 petits suisses J ai l impression que je mange trop ? ce soir

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 22:21 Je tourne autour des 120 gr voir 140 gr de prot par jour pour 109 kg de poids ..... peut être pour ça que je reprends du poids en pp non ? Demain aie aie aie avec 200 gr de saumon fumé et beaucoup d eau je vais peut être avoir de mauvaises surprises mais le plaisir gustatif avant tout c est trop bon une fois par semaine d avoir des aliments gras en bouche )
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 18/04/2015 à 22:37 Bon je crois que tu es plus sur le fofo bonne nuit alors copine !
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 09:09 Bonjour les filles que du + sur la balance après du sport, du saumon fumé et du pl lol 109.8 sur la balance :( Le chiffre 109 persiste autant que mon 110, le mois d avril est cata ! J espere que vous avez de meilleurs chiffres que moi ce matin ? bisous les copines et bon dimanche
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2015 à 10:22 Coucou !! Passage express on part se promener Je repasse tout à l'heure +100g pour moi ce matin Grrr faut pas lâcher shana on va y arriver! Bisous
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 11:06 Ça va tu t en sors bien avec seulement + 100 gr ponyo Demain tu vas perdre du poids c est cool je dois réussir à perdre 800 gr pour voir le 108 c est une autre histoire piouuuuuu lol ))) C est bien tu marches aujourd'hui dès le matin ! Motivation +++++ ponyo
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 13:01 coucou les filles bonnes dimanche pas trop le temps mais je tenais à faire coucou quand même soleil mais fait froid quand même Shanna la bouteille jaune Garnier je les aussi et percutaféine je l'avais cel la je trouvais pas quel fonctionner . moi aussi pour le maillot de bain je sais pas quel taille faut et quand je prend defois Jaime pas comment sa fait niveau poitrine defois sa aplatie les lolos lo Jaime par sa dû tout , j'aimerais tanter d'aller piscine mes bon Ponyo, bisous continue ma belle bonne après midi les filles on s'accroche je file le bisou
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2015 à 14:44 Moi aussi je voudrait voir le 115 mais pour ça 900g à perdre ... c'est pas gagné ! Je suis sur le tel je ne vois pas les courbes, tu as pris combien de grammes depuis hier? Ce matin belle promenade en famille 1h45 de marche (tranquille) Mes repas ce matin 2 oeufs coques madeleines dudu café Midi truite fumée 100g avec 2 oeufs mollets (stop les oeufs pour la journée! ) Steack hache 200g Yaourt maxi consistant ananas café avec 1 madeleine dudu pour le saumon fumé ou truite fumée j'en mange pas souvent mais j'ai remarqué que tu dis toujours que ça te fait grossir pourtant c'est en illimité sauf à faire de la rétention d'eau? Pour la quantité de protéines, tu es dans les quotas préconisés par dukan; moi j ' avoue que j'essaie d'être au moins à 1g mais je me force plus pour être à plus car j'avais l'impression de me gaver sans plus de résultat . Parfois j'ai même l'impression que je perds plus quand je mange moins donc du coup je mange à ma faim...
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 19/04/2015 à 14:48 Coucou Valerie passes un bon dimanche! Quelle crème tu trouvais qu'elle ne marche pas? La garnier ou la percutafeine?

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 16:06 la percutafeine sa na pas fonctionner sur moi pourtant jai fait matin soir bonne fin de dimanche atoi aussi et surtout restont motivé
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 16:41 http://www.beaute-test.com/percutafeine_laboratoires_pierre_fabre.php?listeavis=1 http://forum.doctissimo.fr/forme-beaute/cellulite-vergetures/percutafeine-c(...) Moi je l adore Voilà des avis sur la percutafeine ponyo avant de l acheter
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 16:49 Pour le saumon fumé oui chez moi dès que j en mange mon poids augmente je pense que c est à cause du sel , les surimis c est idem dès que j en prends je sais que le lendemain mon poids ne bouge pas, après chez des personnes différentes réactions différentes , chez les sportifs par exemple ils ne consomment pas de viande rouge car ils grossissent et pour eux que du poulet... Tu dois avoir aussi des aliments où tu remarques un ralentissement dans ta perte non ?
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 16:51 En regardant mes cuisses tout à l'heure je vois que j ai le muscle bien dessiné en dessous la graisse whouah c est pour ça aussi que je stagne lol je prends du muscle
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 16:56 Ptdr c est moi dans 6 mois lol ))))
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 17:01 Non mais sincèrement c est comme même plus jolie une femme fine et musclée que fine et flasque ?
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 17:04 Quelle horreur j ai un ventre beuuuuuurk identique et je souhaite le voir disparaître !
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 17:08 Le rêve ))))))

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 19/04/2015 à 17:12 Et pendant ce temps là mes enfants dégustent un banana split chantilly chocolat Mars sans prendre un gramme Rrrrrrr

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