challenge konjac semaine du 25 mars au 31 mars 2013

Posté le 31/03/2013 à 21:49

Coucou, on a eu une super journée ensoleillée..sur les pistes des 9h15 pour une découverte des pistes avec un moniteur..on n.etait que 4..comme c'était mon premier jour et pas trop franche..un peu peur de me lancer dans les pentes..le moniteur m'a dit de lme mettre dans ses traces...et du coup j'ai été beaucoup plus vite...après un repas hyper copieux on a skie de14 à 17h30...je n'avais plus de jambes en fin de journée..le soleil, le grand air et le sport...suis vannée mais contente...

Demain on prend notre pique nique avec mon mari pour partir toute la journée..on annonce une belle journée ..autant en profiter car la fin de semaine ne serait pas aussi belle...

Ici repas très bon et difficile de faire régime..je recommencerai dimanche prochain..

À toutes bonnes fêtes. De Pâques. Et Profitez de vos petits bouts...Alice me manque déjà et Léo....

Posté le 01/04/2013 à 00:31

Mamie merci pour les plantes, je pense que je les arrose trop et elles ont trop chaud, je vais parer à ça demain.

Mélodie pour la recette, elle n'est pas encore dans "nouvelles recettes" dès sa mise en service je vous avertie.

bonne nuit et à demain, moi la pesée c'est mardi matin, je continue encore une semaine de Konjac.

Posté le 01/04/2013 à 09:11

bravo mamie!!!!!

j'avoue j'ai arrêté le challenge au bout du 4 ème jour voyant que sur moi ça ne marchais pas...

mais quand je vois tes -1.8 ,je me dis que j'aurai sans doute persévérer!!!

là il n'y a plus de konjac dans mon casino(j'ai tout pris la semaine dernière) mais je vais en reprendre pour recommencer le challenge ,dès que le rayon sera de nouveau achalandé!!!

(combien avais tu perdu les 3 premiers jours?)

Posté le 01/04/2013 à 10:04

coucou les filles,

après les divers repas avec famille et amis, ma pesée ce matin, même heure que lundi dernier 64.9kgs, je crois avoir perdu 900 grs (à contrôler), je continue

bisous à toutes

Posté le 01/04/2013 à 10:09

hello les filles,

Mamie je pense que nous sommes toutes différentes et pas égales pour la perte de poids, car moi les 3 1er jours, j'ai rien perdu, alors j'attends demain matin,(ùaos bon le fait d'être malade ne doit pas arranger la perte.....)

je recommencerais une semaine de konjac enfin si demain mon poids est descendu, MEME JUSTE UN PETIT PEU, autrement je refais dudu normal.

à midi, même repas qu'hier, faut finir les restes, et à 16 h MOITIE DE MON GATEAU........yesssssssssssssss!!!!!!!

temps gris ce matin, ça nous change d'hier on avait un superbe soleil,

ma gorge a l'air d'aller mieux, la voix c'est pas encore ça.....je me suis tartinée les pieds de Vick et j'ai mieux dormi cette nuit.

bon je vous laisse, il faut absolument que je me lave les cheveux, c'est une catastrophe......

Posté le 01/04/2013 à 10:26

Bonjour à toutes,

Allez ! Je me joins à vous pour une semaine d'aventure !

Je me demandais, qu'est-ce que le konjac a d'extraordinaire pour aider à la perte de poids ?

En tout cas, j'y crois, on verra bien ...

Aujourd'hui PP, si j'ai bien compris, on doit manger un paquet par jour, mais peut-on le fractionner en plusieurs repas ? Ou est-ce moins efficace ?

Merci de vos réponse et de votre soutient.

Christine

Posté le 01/04/2013 à 11:25

un copier/coller du site officiel Dukan

DescriptifIngrédientsUtilisationsCommentairesRecettes

Shirataki de Konjac

Vous vous demandez certainement quel est ce nouveau produit aux sonorités asiatiques ?

C’est tout simplement le secret minceur des femmes japonaises depuis des millénaires en raison de la faible teneur en calorie (avec seulement 10Kcal pour 100g) et de son effet rassasiant spectaculaire.

Mais c’est surtout l’aliment de demain : un équivalent pâte sans calorie, riche en fibres, issu d’une plante nommée Konjac.

Utilisé au japon depuis des milliers d’années, le Konjac est une racine de plante, équivalente à une énorme betterave. Son intérêt réside dans les fibres qui le composent: le glucomannane, et de ce fait, il a, comme la pectine de pomme et les bétaglucanes du son d’avoine, un grand avenir.

Sous forme de pâte, les Shirataki de Konjac ont une très agréable consistance en bouche, résistant légèrement sous la dent. Facile à préparer et sans goût particulier, elles s’imprègnent généreusement de la sauce ou de la préparation qui les accompagnent. La préparation la plus courante dans le régime Dukan­® est la Bolognaise avec de la viande hachée et une sauce tomate maison ou du commerce, mais sans sucre et sans huile.

On peut consommer des Shiratakis en phase d’attaque en réduisant la quantité de sauce tomate et en conservant la quantité de viande hachée. En phase de croisière, on peut lui ajouter toutes sortes de légumes comme des dés d’aubergine, de courgettes, des lanières de poivrons… En phase de consolidation, avec du parmesan et en phase de stabilisation, avec n’importe quelle préparation.

Les Shiratakis ou pâtes de Konjac constituent un progrès sans précédent dans la lutte contre le surpoids. De très nombreuses recettes sont disponibles et des plats cuisinés ont été créés pour diffuser l’usage encore trop confidentiel de cet aliment.

Mode d'action

La racine du Konjac renferme un trésor riche en fibres solubles : le glucomannane, capable d’absorber l’eau jusqu’à 100 fois son poids grâce à sa viscosité, d’où un effet de satiété immédiat, et qui dans le cas d’une consommation régulière (4g de glucomannane / jour) contribue au maintien du cholestérol*.

Posté le 01/04/2013 à 12:16

Bj à tous,

Le soleil est au rendez aujourd'hui ,cela fait du bien .

- 900 gr ,pour moi donc contente !!!!!!!

Recommence à partir de demain ,pour une nouvelle sem.

Posté le 01/04/2013 à 16:15

bonjour!!

comme je l'ai dit sur l'autre post,j'ai démarré le challenge à midi!!ce fut Wok de chou chinois /crevettes /Saumon et Konjac façon riz(1paquet)!!

mon poids de départ:58.6 avec une nouvelle balance et du superflu lié à quelques écarts!!j'ai quand même actualisé ma courbe!!on verra bien!!

courage à toutes!

Posté le 01/04/2013 à 17:18

Hello les filles,

super pour celles qui ont perdu....j'espère faire partie de celles qui perdent, je verrais demain matin, j'ai vraiment été sérieuse, même pas manger de chocolat (bon c'était facile, pas acheter lol !!!!)

pour la recette de mon cheese cake, ça y est elle est en ligne dans nouvelles recettes.

je pense que la prochaine fois je mettrais 45 mm, il est super bon, mais je l'aime plus crémeux. en tout cas y en a plus.......

je vais essayer avec du chocolat......vu que j'adore le phyladelphia choco, un pur régal.....

Posté le 01/04/2013 à 18:29

à midi j'ais mangé une soupe (les 3/4 seulement ) légumes ,tofu ,konjac, sauce soja,,,, 1 yaourt maison

ce soir le reste de la soupe ,fromage,

Posté le 01/04/2013 à 22:54

ce soir juste 2 yaourths natures; pas très faim.

bonne nuit les filles, RDV demain matin pour le poids,

Posté le 02/04/2013 à 09:15

Alors c'est qui se plaignent parce qu'elles ne perdent pas,

celles qui perdent même si elles ont fait des écarts ce weekend de Pâques ?????

parce que moi ce matin, malgré avoir fait tout comme il faut, PAS UN GRAMME DE PERDU, tjs 67.8,

je suis remontée 4 fois sur cette balance de m....de, rien n'y a changé, du coup un grand coup de pied pour la remercier ......

alors là qu'est ce que je fais, je craque, je vais m'acheter en oeuf en chololat, là j'avoue que je suis super, mais alors super déçue........

NO COMMENT !!!!!!