Cherche copine pour papoter un peu tout les jours :)

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titypowa 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 12:23 @viclea coollllll pour tes 50% hihihih felictation courage tu vas y arriver le plus dur est fait

Utilisateur78038	Posté le 16/10/2011 à 14:54 koi de 9 melanie ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sarita21 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 18:00 salut a toute les filles!!! je voulais vous souhaiter un bon dimanche ( enfin vu l'heure qu'il est une bonne fin de dimanche mdrr) kiss
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2011 à 19:09 ben non les filles les sveltesse 0% sont autorisés pourquoi seraient ils interdits??? il n'y apas de lipides ni de sucres ajoutés donc no souci!!!! et il y a melon aussi!!!! moi j'achète toujours les yaourts aromatisés 0% sveltesse vanille coco fraises desbois et citron et y'a pas plus de glucides que dans toute autre marque de yaourt aromatisé donc autorisé!!! te voilà rassurée??? sinon super viclea ca motive grave!!! moi je suis toujours à 59.7 depuis mes PL+ ma période prémenstruelle j'espère que j'aurai perdu demain matin!!! aujourd'hui super journée mais fatigante suis allée à un concours d'équitation car j'emmenais des copines donc avec mon monitorat ben elles ont fat appel à moi!!!^pis après ballade à cheval de 2heures donc lever 7heures ce matin et retour maison 18h autant dire que suis ko mais j'ai dû brûler un bon nombre de calories rien que pour me réchauffer car ca avait gelé ce matin!!!!! et vous qu'avez vous fait de beau???
Utilisateur78038	Posté le 16/10/2011 à 20:02 meryem passer de 70 a 59 c cke jatten !!!!!! ten a de la chance tu as bokou de motivation jte felicite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2011 à 20:35 merci c'est gentil bouline tu verras quand les premiers kilos se perdent ca motive même si c'est vrai que c'est pas forcément facile tous les jours et que parfois faut faire face aux tentations!! à chaque fois je me dis: faut savoir ce que tu veux!!! et ca me remotive!!! t'inquiètes tu y seras dans quelques mois 'en suis sûre!!
Utilisateur78038	Posté le 16/10/2011 à 20:36 j'espere en tout cas je fais de mon mieux !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2011 à 20:46 les efforts payent toujours après ca met plus ou moins de temps!!! le plus important c'est que tu ne te sentes pas frustrée! pour ca moi je me suis achetée les glaces vanille dukan j'adore pis aussi les fondants (pas encore goûté et me suis racheté de la pâte à tartiner j'en prends souvent 1cc (donc ca fait 1/2toléré et je la mets sur ma galette de son!!! c'est vrai que ces produits sont assez honéreux mais ca me permet de garder la cadence et de toujours être motivééééééée!

Kallyne 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 20:54 Moi aussi j'avais testé le fondant dukan (de chez casino), un vrai délice... ca m'a redonné le sourire; Par contre, là je ne souris plus car stagnation intensive depuis plus d'une semaine, ca varie entre 81,4 et 81,7 et c'est plus que décourageant. Donc sur un coup de rage j'ai craqué sur des Muslis All Brans + Lait écrémé et du jus d orange pour mon goûter
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 16/10/2011 à 21:35 aie aie aie justement ce que ton corps voulait!!!! allez la belle ca va repartir mais là c'est clair que ca décalle de quelques jours ta nouvelle perte!!! tu étais en PP ou en PL??? go go go à bas les kilos et kallyne montres à ton corps qui est la chef zut alors!!!! lol
Kallyne 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 22:26 J'étais en PL, pourquoi çà a une conséquence sur les écarts ?? Bref, baisse de morale, gros moment de stagnation mais bon, ne pas baisser les bras.. comme tu dis go go go à bas les kilos
viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2011 à 22:52 @kallyne : la stagnation est une réaction SADIQUE de ton corps en résistance, tu a perdu 9 kilos et ton corps se rebelle, malheureusement à ce stade c'est une éponge à calories et au moindre écart, il va faire des réserves pour le moment ou tu va te ressaisir et repartir à la chasse aux kilos ..... Allez courage il faut te ressaisir et fini les craquages
Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 02:09 Coucou les filles, j'arrive un peu en cours de route mais i'aimetais beaucoup me rejoindre à vous! Jai commencé avec 61kg pour 1m67 j'en suis à 56 en une vingtaine de jours mais la ça devient de plus en plus pesant car je stagne depuis une demain et donc le moral ne suis plus même si je n'ai pas craque!! :( Donc je viens histoire de pouvoir papoter et oubliez tout ces petits tracas qui a la longue vont me faire craquer ! Au fait il me reste encore 3-4 kilos à perdre mais je crois qu'ils sont pas prêt à vouloir partir lol!!
Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 02:14 Une semaine *
Utilisateur78038	Posté le 17/10/2011 à 07:44 viclea sachant que sa fait 10 jour que j'ai commencer dukan et que j'ai rien perdu ( du a kelke ecart) eske mon corp stock directement mes ecart et donc je grossi ????? car ma balance ne marche plus donc je ne sais pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 08:36 Hello tout le monde, Ce matin -200g malgré un petit plaisir hier matin au petit dej. Ayant perdu 1,3 kg en 5 jours, dimanche matin en plus de ma galette de son d'avoine, je me suis fait des petits pain au lait dudu sur lesquels j'ai mis un peu de confiture à la framboise. Sinon, week-end cool et tranquille surtout après une semaine sportive. J'ai trouvé de la laine spécialement conçue pour faire des écharpes fantaisie et sur le coup, j'ai trouvé une idée cadeaux pour Noël. Mon homme étant d'astreinte à son travail, j'en ai profité pour me faire une écharpe (voir site Katia ondas) dans un très joli dégradé de violet. @bouline : si tu fais des écarts régulièrement, ton corps va automatiquement les stocks au fur et à mesure. Tu vas donc prendre des kilos. Par contre si tu fait un tout petit excès (comme moi avec la confiture) 1 seul fois, ton corps n'a pas le temps de stocker. @Schtrounffette : bienvenue parmi nous. Bravo pour ta perte. @Kallyne : j'ai connu une petit période de stagnation. Après 1 heure de marche sur un tapis roulant à 6km/heure, j'ai réussi à casser cette stagnation mais aussi à libérer mon transit (depuis je vais tous les jours aux toilettes). Dukan préconise 1 heure de marche / 3 jours en cas de stagnation. Essaie, tu verras bien mais sans faire d'écart. Courage les filles. On va y arriver à battre ces kilos.

titypowa 324 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 08:46 coucou tout le monde bon pour ma part j'ai repris 700 grammes mais bon j'avoue j'ai fais un ecart hier et aujourd'hui me voila constipé s'ajoute le stress du week end donc ca va c'est pas trop grave ca va vite se perdre kisssss a tous
nathgarcia 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 11:31 cc ! au secours stagnation je sais plus quoi faire ???????????????????ça bouge plus juste un peu de champagne samedi ???? dois-je reprendre un peu de PP plusieurs jours ou attendre gentiment ?? Merci les filles
maumaude33 760 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 12:13 @nathgarcia : le week-end dernier j'ai stagné à 65,7 (du vendredi au mardi). Le mardi midi, j'ai fait 1 heure de marche sur tapis roulant à 6km/heure. Résultat : transit débloqué et mercredi matin -600g et depuis je continue à perdre (1,5 kilo). N'oublie pas que Dukan préconise 1 heure de marche pendant 3 jours en cas de stagnation. Courage, tu vas y arriver.
Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 14:58 Coucou les filles! Je vous raconte un peu mon menu de la journée! Pour mon petit dej oeufs dur roulé dans du jambon et galette de son d avoine grillé au grille pain miam! Ce midi du thon avec du fromage blanc et du rumsteck Pour 16h je me suis fait une crème aux oeufs qui a l'air DÉLICIEUSE avec un bon thé a la vanille et au caramel ! Bonne journée a tout le monde et courage on va y arriver !!
najimette26 638 messages Proteinaute actif	Posté le 17/10/2011 à 17:14 salut les filles je voi que beaucoup stagne moi j'ai stagner pendant 2 semaine sa a été trés dur jai meme songer a tout arété puis j'ai decider de changer dalternance et de faire 4/4 et en 8 jour jai perdu 900g un exploit pour moi qui depui le debut du regime perd tré lentement et repren tout le temp mtenan meme en PL je perd alors que avant apré chak journé de PL je reprené le peu ke javai perdu en PP Mon corp se rebellé et mtenan c moi le maitre c vrai ke manger des proteine pdt 4 jours sa parai long mais manger PL pendan 4 jour c un pure plaisir et de voir les chifre descendre sa fai trop du bien et avec ceci j'ai redui les toléré au minimum enfaite un yaourt avc morceau et 1 cac de chocolat c tout Voila c t un pti conseil qui vaut skil vaut lol courage a toutes notre corp se bat contre nous mais le chef c vous alors ne craquer et faite le craquer
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2011 à 17:25 coucou les filles allez on se motive on va les avoir ces kilos @schtrounffette vu ton IMC et le fait que ce soit tes derniers kilos ils seront plus longs alors armes toi de patience et ca va venir no souci!!! par contre c'est dudu qui te conseille ce poids??? @nathgarcia ne maltraites pas ton corps augmentes l'activité physique évites les tolérés et patientes ca va redescendre!!! ton corps ne va tout de même pas tou lâcher comme ca!!!!! moi ZR donc période critique et même si elle se déclenche pas (cause pilule) ben je sens leur poids sur ma balance!!!! moi ca fait 5jours que je perds pas voire pire que je reprends alors y'a pas... faut se battre!!!! et c'est pas le sport qu'il me manque!!! car mini une heure par jour et pas de perte en cm non plus sur ces 5jours alors j'attends gentiment que la ZR s'en aille et j'espère que tout rentrera dans l'ordre!!!! allez go go go à bas les kilos les filles!!!
viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 21:13 @bouline : si les écarts sont répétés oui effectivement tu risque de ne pas perdre voir même de reprendre .... la phase d'attaque est très violente pour ton corps et les réflexes de "survie" arrivent vite. Quand maumaude nous dit après plus de 2 mois qu'elle a fait un écart en mettant un peu de confiture sur sa galette dudu ca ne me choque pas car si j'ai bien suivi c'est son 1er écart et elle a déjà un beau parcours et elle est pas loin du but mais ca doit arriver une fois ou deux dans le régime et tant que c'est que ca c'est pas "dramatique", la preuve elle n'en a même pas subie les conséquences !!! les règles du jeu sont simples, il y a 100 aliments autorisés, il ne faut piocher que dans ces 100 aliments ! oui c'est des contraintes, oui ça demande beaucoup de volonté mais c'est pour la bonne cause et ça ne dure qu'un temps et plus tu suis les règles à la lettres et plus ce sera court !!!! Je rêve de m'installer devant une bonne assiette de pâtes, ou une bonne pizza pleine de fromage et c'est très dur pour moi les repas en famille quand je me retrouve devant mon assiette PP alors que mes monstres et mon homme mangent toutes les choses qui me sont interdites !!!!! mais je me suis fixé un objectif et pour ne pas céder à la tentation je me refuse même à goûter les pâtes pour vérifier la cuisson quitte à passer une psycho-rigide je ne lâche rien, j'ai même refusé un tictac cet après-midi. Je veux que mon 1er repas de gala ce soit mon repas du réveillon de noël, pour 2 raisons : c'est une soirée très importante chez nous avec les gens qu'on aime et ca ferra exactement 1 an jour pour jour que j'ai décidé de me reprendre en mains !!!!
Schtrounffette 486 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2011 à 21:21 @Meryem80, Non dudu me conseille 54kg mais en fait je suis très muscle et je ne supporte surtout pas mes cuisses et je maigris de tout sauf de la pour l'instant en fait j'ai pas spécialement l'objectif de 52kg mais plutôt d'avoir les cuisses plus fines et les fesses moins imposantes ^^ Merci beaucoup pour le soutient j'en ai besoin mais je suis motivé ! Par contre j'ai une question pour vous, vous mangez a peu près combien de yaourts 0% nature ou aromatisés par jour? Parce que il y a des jours ou je peux en manger 5 voir même 6 est ce que ce n'est pas un peu trop ? :O Bonne soirée a toutes et tous!

33fleurdiris 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2011 à 07:20 @meryem80 : merci pour les infos, suis super contente de pouvoir varier et d'avoir trouvé ça. Sinon, hier soir j'ai craqué pour le gâteau qu'à préparé mon mari, sentait trop bon et chaud. Je le regrette déjà. Je ne suis pas montée sur la balance ce matin (ça doit être la cata). Mais je me reprend pour le reste de la semaine pour limiter les dégâts. Merci à toutes d'être là, et bonne journée.