Cherche copine pour papoter un peu tout les jours :)

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur81183	Posté le 11/03/2012 à 11:22 Le son d'avoine est à prendre à vie avec le jeudi protéiné à vie aussi ? afin de ne jamais reprendre ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur81183	Posté le 11/03/2012 à 13:07 Bah oui myryem normal pour le transit car les aliments complets et le son d'avoine bon pour le transit or avant on mangeait mal ! Moi je mange plus de légumes, des céréales dukan tous les matins ... après je vais rajouter féculent complets et pain complet ! et je bois toujours de l'hépar pour le magnésium ! Là je vais trop aux toilettes et comme c'est à vif je dérouille l'opération crée beaucoup de gaz et ça irrite ! 5 jours après toujours mal partout ! l'année dernière c'était pas comme ça ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 13:37 Génial evanaelle pour ta perte !!! félicitation ...... Oui les sons et la journée pp c'est à vie ..... mais si j'ai bien compris toi tu les prends dans tes céréales le matin donc c'est pas contraignant , moi la semaine je me fait un petit gâteau tous les jours que je mange dans la matinée pour tenir jusqu'au repas de midi et le week end c'est pour le gouter !!! on trouve des habitudes qui rendent moins contraignant le rituel du son !!! lol Bisous les filles je file en cuisine, j'ai depuis quelques jours une idée de recette de tartelettes que je vais aller tester car j'ai reçu mes aromes je garantie pas le résultat mais si ça marche je vous tiens au courant .....
viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 15:45 voilà ma création du jour ..... hihihi reste plus qu'à attendre que ca prenne, vivement l'heure du goûter ..... mais au visuel moi je trouve ca appétissant !!!! les loulous vont arrêter de me narguer lol
Utilisateur81183	Posté le 11/03/2012 à 16:18 Je faisais comme toi viclea avant d'acheter les céréales je faisais des gâteaux au choco excellentissime avec son d'avoine et j'en mangeais le matin ou l'apresm au goûter ... mais les céréales avec un yaourt vanillé j'adore ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2012 à 18:32 Bon bah je confirme, mes tartelettes à la fraise étaient super bonnes !!! je me suis régalée .....
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2012 à 18:46 alors la recette la recette!!! c'est vrai qu'elles ont l'air appétissante! perso avant dudu je mangeais pas si mal que ca en fait c'est pour ca que j'ai choisi de faire dudu car j'avais déjà une alimentation équilibrée mais comme j'ai un petit appétit ben en fait je mangeais pas assez et comme j'étais en surpoids depuis ma blessure sportive ben j'éliminais plus comme avant! mais je suis pas une bouche sucrée en fait plus salé mais je me régale rien qu'avec des carottes au poulet par exemple! courage évanaelle pour tes douleurs c'est vrai que ca doit pas être évident ces douleurs récurrentes!!
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2012 à 08:29 Coucou les filles, @viclea : bravo pour ton parcours !!! et n'oublie pas de nous mettre la recette / ou le lien pour tes tartelettes, merci ))) @evanaelle : super et bravo pour les 16 kilos ! J'espère que la douleur va vite s'atténuer, courage ! je pense que je vais tenter le 2pp/5pl aussi. Je suis devenue accro. des céréales dudu (pour le moment caramel) mais je n'en prend que 15g.pour garder 1 toléré pour les autres recettes. J'ai déjà réintégré le pain complet et chaque matin c'est un régal sans nomtout comme le fruit du 16h. J'ai fait mon repas de gala samedi midi et tout est rentré dans l'ordre ce matin déjà, ça me rassure. Bonne journée.

viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 21:36 Salut les copinautes .... Merci ombre, mais rien n'est gagné, le challenge c'est maintenant pour stabiliser et ne pas reprendre !!! Il va falloir que tu change ta réglette si tu es passée en conso Meryem, c'est pour ça que je fait pas de sport !!!! c'est pire encore quand on s’arrête !!! lol faut bien trouver des excuses à la paresse ... A la demande générale, voici le lien des tartelettes : http://www.proteinaute.com/recette_tartelettes_a_la_fraise-7593.html Vous me direz ce que vous en pensez ..... Ce soir j'ai utilisé la garniture dans mon yaourt, c'était très sympa !!! et ce qui restait je l'ai mis dans mes gâteaux au son pour demain ..... Aujourd'hui c'était PP pour moi, vivement demain que j'ai le verdict de Simone car mon repas de gala de samedi soir était plutôt ..... gourmand, je me suis un peu lâchée en dessert sur les roses des sables et les biscuits au caramel au beurre salé !!!! oups .... Bisous les filles .....
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 23:05 ah ben bien alors même que tu nous postes la recette de tes tartelettes madame se fait des plaisirs et douceurs sucrés!!!!! non mais dis donc!!! lol ah mais le sport c'est ma vie je suis tombée dans la marmitte quanj'étais petite! et pis je t'avouerai que depuis que j'ai retrouvé mon poids de forme ben mon corps ne stocke plus et se stabilise tout seul!!!!! bizoux et bonne nuit à toutes!!
viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2012 à 00:04 hihihi ... les tartelettes c'est a causes des enfants qui en raffolent et de les voire tous les jours ou presque j'en avais une furieuse envie alors je me suis creusée la tête (pas trop longtemps j'avoue) et je me suis dit que je devais pouvoir en faire des dudu ..... et c'est chose faite ... même si la pâte n'est pas une pâte sablée !!! je compte les refaire mais pour le fond de tarte je vais tester ca : http://www.proteinaute.com/recette_sprits_dukan_biscuits_croquants_inspires_d(...) que j'ai goûté et trouvé sympa. Mais dimanche il me fallait mes sons et après le repas de gala j'ai préféré limiter les tolérés !!! bises
Utilisateur81183	Posté le 13/03/2012 à 08:49 Roulement de tambour les filles ... 69.8 kg j'ai changé de dizaine ! plus que 1.8 kg pour passer en conso ! yes ! je sors de 3pp... alors j'espère que les 3pl qui arrivent ne vont pas me faire remonter ! Je viens de faire une séance essayage chez moi ... tout plein de jupes en jean qui dormaient depuis longtemps dans l'armoire ... tout me va ! une robe marron que j'avais acheté pour un mariage et que je n'ai mis qu'une fois dans laquelle j'étais un peu étriquée ... super à l'aise dedans ! elle sera même peut être trop large d'ici cet été ! Oh que ça fait du bien tout ça ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ombre 888 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2012 à 17:51 Coucou, super evanaelle, c'est vraiment chouette Belle journée ici, enfin du soleil pour nous réchauffer le coeur ! Oups, j'avais oublié pour la réglette, ça doit être à jour maintenant, merci
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 13/03/2012 à 18:05 yessss evanaelle c'est super attends la 3eme PP avant de te peser comme ca au moins pas de mauvais désagrément ou de risque de déception!!!
Utilisateur81183	Posté le 13/03/2012 à 18:59 Lol meryem je me pèse tous les jours après mon petit pipi matinal ! et ce matin Pl1 donc je sortais des 3PP ... Je me suis fait un tableau tout beau pour ma conso et son organisation : Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur81183	Posté le 13/03/2012 à 19:01 Si ça passe pas je supprime 1 féculent et si ça va pas 1 repas gala ! voilà ! mon programme pour les semaines à venir ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 00:47 Félicitations ma belle !!!! tu dois etre reboostée à bloc !!!! avec en plus les essayages et le beau temps .... que demander de plus .... Dis moi, quelle organisation !!! Si je peux me permettre une petite remarque, j'aurai plutôt tendance à mettre les féculents le midi plutôt que le soir (mais c'est juste une suggestion) ombre je te confirme que ta reglette est a jour !!!! Bisous les filles
Utilisateur81183	Posté le 14/03/2012 à 08:19 Impossible viclea le midi je mange à l'école sur le pouce en corrigeant mes cahiers ! donc je prends du jambon dinde ou poulet et un yaourt ... rapide et propre ! les jours PL je rajouterai des crudités ! en barquette ! Et le féculent ce sera en famille des pâtes ou du riz ! 69.8 ce matin aussi donc ouf ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2012 à 09:50 bon ben c'est cool!!!! oui c'est vrai que le féculent c'est mieux le midi mais si pas possible alors... où alors en salade genre salade de pâtes par exemple non??? car c'est pas bien de manger sur le pouce lol!!! bonne journée les filles et bizoux viclea!!
Utilisateur81183	Posté le 14/03/2012 à 10:52 Je ne me suis pas trompée ? le pain, le fromage, le fruit pas en journée PP ? quand on est en conso ? mais toujours de l'avoine ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2012 à 11:07 oui par contre c'est mieux de prendre son pain en une seule fois aussi!!!!! et de préférence le midi car glucides également!!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 14/03/2012 à 11:08 et pourquoi tu fais 2galas? en première partie de conso c'est un seul gala evanaelle!!!! et pis pour tes deux féculents si t'en fais un le week tu peux le faire le midi non??? enfin c'est toi qui voit mais c'est mieux de manger léger le soir car on stocke!
Utilisateur81183	Posté le 14/03/2012 à 14:37 Dans le livre il n'y a pas deux consos ... donc j'ai mis la formule complète et je l'adapterai en fonction de la perte ou pas des derniers kilos ... le pain je n'y tiens pas ! donc je ne prendrai peut être qu'une tranche par jour on verra bien ! de toute façon mon estomac est vite plein ! donc les quantités seront petites donc raisonnables, le féculent je peux l'accompagner de poisson le soir pour compenser ! Je sais bien qu'il faut manger plus léger le soir mais moi c'est le moment du repas familial où je cuisine contrairement au midi où personne ne rentre pour manger car repas soit à la cantine soit une gamelle ... Bref j'ai essayé de conjuguer régime et habitudes familiales tout en sachant que ce n'est pas parfait ! merci les filles de vos remarques pertinentes ! Au niveau quantité avez vous vraiment augmenté en passant en conso ? car moi je sature très vite même quand j'ai grand faim ! et je ne sais même pas si j'arriverai à manger autre chose avec les féculents par exemple ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
viclea 493 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2012 à 23:21 Au début, oui j'avais tout le temps faim !! après environ 3 semaines c'est rentré dans l'ordre. Maintenant mis à part la semaine avant mes règles, je mange normalement ...... Par contre evanaelle, Meryem à raison, si tu choisi de faire 2 pp pour continuer à perdre quelques kilos, tu devrais faire la conso en 2 parties en commençant par 1 gala et 1 féculent sinon ton corps risque de ne plus rien y comprendre ..... Pour moi cette semaine c'est la catastrophe, mais je ne m'affole pas je suis en plein cycle d'ovulation et comme tous les mois à cette période Simone est détestable !!!! Meme ma journée pp de lundi m'a fait reprendre 300g et 1kg ce matin pffffffffff j'étais un peu en panique jusqu'à ce que je réalise quelle période c'était lol !!!! normalement ça devrait rentrer dans l'ordre en fin de semaine !!!! j'ai bien appris à comprendre mon corps avec ce régime !!! Bisous les filles

Utilisateur81183	Posté le 14/03/2012 à 23:49 Ok les filles je vais donc faire 1 repas gala + 1 féculent mais 2 PP ! Je suis votre expérience ! merci Moi j'ai toujours du mal à perdre la semaine précédent la zone rouge et je perds toujours très bien la semaine de la zone rouge ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site