Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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sweety62 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 14:11 @meryem : avant hier, j'avais pas vraiment craqué...mais : pour l'entrée, coquilles st jacques avec béchamel -pas vraiment dudu- ça allait, j'avais presque plus faim- ensuite, paupiettes de veau avec haricots verts et potatoes, ben, sans m'être baffrée, j'avais mangé, mais le pire a été le fromage, préparé en assiettes individuelles (ils savent que j'adore ça) - j'ai picoré, mais.... et ensuite, repicoré dans les ptis gateaux - ceci dit, j'avais tellement soif à l'apéro que j'avais bu du perrier, donc, rien de trop important ! mais ça me gave d'être invitée pendant un régime, d'un autre côté je peux pas tout refuser - tu as raison pour les trucs à préparer au frigo - j'ai jamais beaucoup faim, mais j'aime tellement manger.. comme nous toutes, bien sûr ! je me péserai demain matin, promis - Fondudedudu, heureuse de faire ta connaissance.... |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 14:17 ben moi quansiment pas en fait je m'habille toujours en leggins tunique donc autant te dire que pour le sentir dans mes fringues c'est difficile vu comment un leggins est extensible! et je crois que j'ai une vision un peu déformée de moi sinon! après un peu au niveau du bas de mes cuisses mais c'est pas de là que je veux perdre et c'est surtout les autres qui commencent à me le dire! ah oui et aussi j'avais pas beaucoup de ventre mais là plus du tout (ca je suis contente)! ben moi je me dis pareil c'est à dire que ca prendra le temps que ca prendra mais en même temps je t'avouerai que je suis impatiente quand même! en fait j'ai tout dans les cuisses (le haut) et c'est trop moche! et mes seins n'ont pas maigri mais ca j'en suis contente car je veux les garder!! et toi?? |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 14:22 oui bon ca va la béchamel suppose que y'en avait pas 4tonnes non plus, les potatoes ben ca c'est très gras et le fromage aussi!! enfin tu vas voir dans quelques jours ton écart sera oublié! et pis decomplexes toi parce que le psychologique joue un rôle important aussi dnas la perte de poids! le truc c'est que c'est clair que tu vas le voir sur la balance car ce repas change beaucoup par rapport à ta nouvelle hygiène alimentaire mais t'inquiètes pas! il faut pas se désocialiser non plus même si c'est vrai que mi depuis le début je mange que chez moi ou vite fait chez ma grand mère mais surtout je décline les propositions depuis le début du ramadan sinon là c'est cata assurée!! ce n'est que temporaire!! allez sweety bon aprèm moi vais aller monter à cheval et marcher! et à ce soir |
Utilisateur67740 |
Posté le 14/08/2011 à 16:06 Mes seins j'en avait vraiment trop à mon gout, il me genait en réalité. La ils ont fondu c'est incroyable. J'ai aussi beaucoup perdu des cuisses. Tu as de la chance de ne pas avoir de bidou ^^ ! Je n'en ai pas non plus, ou très peu, mais il est tout mou ! Je vais me faire un petit défis abdo tous les soirs c'est pas mal
Sweety, très contente aussi de te connaitre . Plus on est, mieux c'est : )
Bisous à toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
chat13 146 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 16:19 hello les filles !!!!
comment allez vous ??? moi ca va prochaine pesée mercredi je garde 2 pesé par semaine et j'espere arriver a plus que 1 par semaine ! sinon pas beaucoup le temps de venir vous voir ce soir barbecue chez mon frere avec des amis !! j'ai tout préparer pour moi et compte meme leur faire gouter ! je suis en train de faire des sushi je vous dirai quoi !!
@swetty allez tu vas éliminer tout ca !! t'inquiete !! bizzz @mimi 36 ou 38 pour l'instant j'y suis pas encoreLOL du 40 c mieux déja !!! c tjrs mieux que le 42 voir 44 !!! mdr
@Ma FD FELICITATION ma chérie T'as trop bien gérer dudu en vacances !!! @meyrem allez laisse tomber la balance et tu verras ! fait toi violence c'est un mal pour un bien ma belle !!!! mes poupettes rentrent mardi soir !! trop heureuse je leur ai acheter plein de cadeau !! me languis trop de voir leur tete !!!
GROS BISOUS ENSOLEILLEE DU SUD A TOUTE ET BON DIMANCHE |
Utilisateur67740 |
Posté le 14/08/2011 à 18:26 Tes pepettes sont parties ? Moi ma p'tite soeur aussi et elle me manque ! Chui un peu comme ça maman :P !
Meryem, du cheval , Le bol J'adore ça ! Tu me raconteras Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 18:55 coucou chat ca fait trop plaisir d'avoir de tes news!!! oui tu as raison je lache ma balance c'est décidé lol je vais demander à mon mari de la planquer et de me la donner que deux fois pasr semaine aussi!! de toute facon j'aurais plus le temps tous les soirs car je reprends le taf et ces horaires de m**** donc comme je finis après la rupture je mangerai au boulot au moins 3soirs par semaine donc ca m'aidera car je monterai pas sur la balance après avoir mangé sinon je me plombe!!! sinon oui j'ai un cheval aujourd'hui j'ai emmené ma petite cousine de suisse en balade donc j'ai marché une heure à côté et demain c'est mon tour balade un peu plus athlétique pour ma jument qu'aujourd'hui!! moi c'est ma passion de petite fille FD et ma jument est un réel amour c'est comme si c'était mon bébé et ca prend énormément de temps aussi!! voilà sinon mimi où es tu? tu nous snob ou quoi? lol je pense qu'avec la famille t'as pas le temps! sinon à toutes les autres des bibizoux et à ce soir |
Utilisateur67740 |
Posté le 14/08/2011 à 19:01 Sa serait sympa un jour de se faire une balade a cheval toute ensemble mais bon vu qu'on est + qu'éparpillé dans toute la france ça risque d'etre difficile ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 19:05 tu es d'où? de lyon? où c'est ptitelyly ou lysou? moi j'habite pas loin de sweety et de mimi enfin 2heures de route mais l'une à l'opposé de l'autre et le pire c'est chat elle est à l'opposé totale!!! |
Utilisateur67740 |
Posté le 14/08/2011 à 19:07 Oui mais elle a du soleil au moins Ici à lyon on crève de la chaleur et il pleut c'est trop génial, j'adore cette ville ! mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 19:11 lol oui t'es loin de moi aussi ch'alors!!! alors à quand tes recettes!!! moi là vais aller me faire gateau choco tofu, pancakes, bouchées au thon et brioche après je pense que j'aurais bien cuisiner et bien sûr je vous ferai un retour pur vous dire quoi faire!!! |
Utilisateur67740 |
Posté le 14/08/2011 à 19:21 Tu parles de mes recette de pitre amateur ba jusqua mtn j'étais en camping donc c'était plutot de la cuisine précaire ! mais pour l'instant je ne cuisine plus trop . A midi je me suis fait une galette de jambon et j'en ai fait pour les autres et il ont adoré ! je pense la mettre bientot ... et toi pas de recette ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
sweety62 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 19:28 Bonsoir les cop' !
un pti coucou avant d'aller chercher ma petite fille à la plage, pour la ramener (elle a la flemme de marcher !!!) - j'ai fait comme t m'as dit, Myryem, en rentrant, j'ai grignoté du surimi et viens de cusiner les beignets de thon de dudu, et également des chouqettes vites faites pour demain matin. les beignets n'ont que le nom, et ils cuisent actuellement, mais comme j'ai été appelé au phone, j'ai zoublié de mettre échalottes et ail, mais je vous dirai ce que ça donne - bon, je file dès que les "beignets" sont cuits - pas trop faim ce soir, le surimi m'a calée, moi qui aime le sucré pour goûter, je suis servie... hihihihi.... c'est vrai té pas loin de moi, Myryem, je vais souvent à Abbeville voir Maman (elle est enterrée là bas) - j'y suis allée vendredi en rentrant de normandie. A toutttttt.... |
sweety62 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 19:29 j'ai un peu abîmé ton pseudo, Meryem, sorry, and sorry again...... |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 19:35 @sweety pas de prob pour mon pseudosinon c'est marrant en plus j'ai plein de famille en normandie aussi!!! @FD euh moi je suis les recettes mais je ne suis pas une grande créatrice où alors une créatrice du pifomètre!!! donc impossible de réécrire ensuite la recette!!! |
sweety62 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 21:31 bon... résultat du repas : "beignets" de thon un peu fades, pourtant j'avais assaisonné, mais pas assez - la prochaine fois, je les ferai avec du jambon de dinde ou du pouet, pour voir ce que ça donne - j'en ai mangé 3 seulement, il m'en reste autant pour l'entrée demain midi - v a falloir que je creuse un peu pour avoir des recettes variées... Bonne nuit à vous toutes, et à demain. P.S. @Chat, heureuse de te rencontrer ...... |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 21:33 coucou les filles juste pour vous donner une recette trop bonne à s'en faire péter le bidon!!! par contre j'ai mis une tranchette de fromage allégé à la place de la viande des grisons et seulement un steack et sérieux ce soir j'ai mangé que ca et je suis pleine à craquer!!!
http://www.proteinaute.com/recette_burger_gourmand-5061.html |
sweety62 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 21:35 comment on fait pour mettre le lien d'une recette, Meryem ? |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 21:36 @sweety je te conseille cette recette si tu aimes bien le poisson en plus tu peux l'agrémenter en changeant thon par saumon ou sardine, maquereaux par contre si tu mets du saumon fumé mélange le à du saumon frais car sinon c'est trop salé!!
http://www.proteinaute.com/recette_bouchees_au_thon-3323.html |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 21:38 tu vas sur la recette et une fois que son adresse s'affiche tu fais un copier coller |
sweety62 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 22:19 merci topine !!! vais essayer ça ! |
sweety62 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 22:25 http://www.proteinaute.com/recette_chouquette_vite |
sweety62 52 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2011 à 22:25 yessssss ! j'ai réussi ! |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 22:31 yes et de -500g aujourd'hui je voulais juste me peser une dernière fois avant de la mettre au placard car aujourd'hui j'avais fait un jour de PP comme ca me saoulait de perdre 100g en 2jours même si je perds et que rien que pour ca je me plaindrais pas au regard de mes pauvres topines qui stagnent!! et encore une fois la même perte que chat!! lol bon ben vais regarder ces petites chouquettes!! comment sont elles sweety? |
meryem80 9255 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/08/2011 à 22:32 euh sweety y'a un souci avec ton lien je pense qu'il est pas entier en fait il doit manquer des mots!!!! il faut que tu sélectionne toute l'adresse même non visible |
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