Cherche copinettes de Dukan : objectif -9kg !

Posté le 18/07/2012 à 13:02

coucou les filles

benvenue a toi deplanquette ,pas mal 1kg 8 en 2 jours !!

et félicitations à vous mes petites

bisous A+

Posté le 18/07/2012 à 14:33

coucou deplanquette,

pas de secret, tu y arriveras si tu fais les choses comme il se doit!!!!! dis-toi que tout écart se paye en perdant moins vite sur la balance donc à éviter!!!!

mon seul écart a été un verre de vin blanc!!!!! par contre j'ai utilisé les tolérés comme le chocolat en poudre( non sucré, non gras);

parfois qques yaourts aux fruits, la maïzena pour les pâtisseries!!!!

n'hésite pas à cuisiner!!!!! pour éviter de tomber dans la routine !!!!

en tout cas bienvenue parmi nous

tu vas faire combien de jours en attaque?

sinon le filles j'espère que vous allez bien

ce matin rangement chambre des enfants, il y en avait besoin et j'ai fait du vide de peluches pour la petite; du coup j'ai amené tout ça pour une asso et la nana était super contente

Posté le 18/07/2012 à 15:19

coucou les filles,

bienvenue deplanquette 

merci pour les renseignements karie, demain c'est grand jour pour moi lol et vraiment contente que tu sois à ton objectif en tout cas félicitations 

pad, comment vas-tu ??

deplanquette, aujourd'hui tu es peut-être loin de la conso mais tu y arriveras aussi  comme le dis karie le secret c'est de beaucoup cuisiner et évidemment que des choses autorisées, bientôt viendront les tolérés et ça t'apportera déjà un plus 

de même que plus tu feras d'écarts et plus tu rallongeras la croisière !! pour ma part je n'ai fait aucun écart et je suis vraiment fière d'en être là ou je suis lol

en tout cas n'hésite pas si tu as des questions nous sommes toutes là pour se soutenir 

aujourd'hui toujours pas de pesée j'attends demain lol histoire de bien commencer (ou pas lol) la conso et alors le temps est magnifique enfin le soleil !!!!!! ce matin j'étais chez la coiffeuse ça m'a fait du bien de me faire bichonner un peu 

Posté le 18/07/2012 à 15:45

merci deplanquette mais quoiqu'il arrive demain je passe en conso et j'espère perdre le peu qu'il me reste en conso

ce dernier kilo me fait vraiment suer donc du coup je vais passer en conso trop envie de fruits et pain lol

Posté le 18/07/2012 à 16:03

oh oui la ça commence à être dur lol

et plutôt que de s'acharner à perdre quelques centaines de grammes ben je passe en conso et puis je les perdrai aussi donc voilà 

toi tout se passe bien ??

Posté le 18/07/2012 à 16:23

coucou Aniaa,

donc demain je penserai à toi quand je mangerai mon fruit, je serais plus la seule et puis tu as raison, plutôt que de craquer autant passer en conso surtout que tu es quasi à ton objectif!!!

@deplanquette, c'est sur que par moment on a envie de craquer mais tu viens ici sur le forum et tu as toutes les infos ou conseil pour te remonter le moral, plus toutes les recettes à faire qui font que le régime est quand même pas trop difficile!!!!

Posté le 18/07/2012 à 19:53

et oui Aniaa, les bonnes choses arrivent;

le pain complet je l'achète car au moins suis sure qu'il est réussi!!!!! lol!!!! je le fais couper en tranche par le boulanger et je mets au congel; comme il n'est pas épais, les tranches font environ 10g

et puis courage, craque pas sur les brownies!!!!!

moi c'est les petits biscuits aux sons qui sont dans le four pour demain!

bonne soirée

Posté le 18/07/2012 à 21:02

bonsoir les copines

oh que oui , jaime venir sur ce forum pour discuter ....

aniaa demain le grand jour! trop bien.

deplanquette d'accord avec toi 1 bon fruit oups ! , dommage pas possible !

bonne soirée à vous

Posté le 19/07/2012 à 06:27

bonjour les filles!!!!

vous allez bien??????????

tu me diras Aniaa, comment ce passe ta journée avec toutes ces saveurs retrouvées!!!!!!

bonne journée!

Posté le 19/07/2012 à 10:29

bonjour, bonjour,

comment allez-vous ce matin ?? ici plus de soleil il y a du vent .. enfin pas top quoi !!

alors je suis arrivée à mon objectif et même 200g en bonus donc suis super motivée aujourd'hui et du coup ben je commence la conso mais en jeudi PP autant dire qu'il faudra que j'attende demain pour les nouvelles saveurs

deplanquette ça va tu tiens le coup ??

pad, comment ça se passe de ton coté ??

karie, travaille bien 

bonne journée

Posté le 19/07/2012 à 12:41

bonjour les filles

petite pose déjeuner, thon,oeufs durs et 1 yaourt.

200g en- ce matin , je suis loin de la conso  !!! mais jy crois...

bonne journée à toutes et bon courage

Posté le 19/07/2012 à 17:24

hello les filles;

bon moral qui flanche; on ne me renouvelle pas le temps partiel!!!!!! à partir du 1er octobre je retravaille les mercredis!!!! fait c**********

en plus ce midi, je mange avec mon chef et 2 collègues, et là malaise vagal!!!!!! me suis retrouvée allongé chez une podologue!!!! j'ai raté le steak de thon mais apparemment il était pas terrible!!!! par contre, ils m'ont fait boire de l'eau sucrée (mais bon tant pis pour le régime mais j'étais incapable de me tenir debout!!!!)

pourtant j'ai mangé 2 tranches de pain avec mon café et de la confiture dudu dessus + 2 biscuits!!!!!

ce soir apéro au centre de loisirs; il est préparé par les enfants!!!!! en plus il y aura un petit spectacle