cherche sur Alès dukanette pour se soutiens, conseils etc....

Posté le 03/12/2012 à 19:06

Mezoulette,

Si tu peux me donner ta recette ou alors dis moi sur le site comment cela s'appelle ou bien tu m'écris la recette ici lo !

moi ce soir 1 steack haché grillé + 1 tranche de cake surimi + 1 bol de soupe hyperprotéiné + 1 yaourt à 0% et plus tard une infusion;

Demain suis en Pl super je vais me régaler...

Bon appétit à demain

Posté le 03/12/2012 à 21:31

Bonsoir Fiona,

La recette s'appelle : Douceur au chocolat tu l'as sur le site

Et pour le chocolat dégraissé tu le trouve en grande surface il s'appelle : Van Houten c'est celui qui est le plus dégraissé d'après internet

Ce soir flan de légumes et viande, demain PP donc midi quiche jambon et coquelet

Bonne soirée

Posté le 04/12/2012 à 15:55

Cc tous le monde,

J'ai besoin d'un conseil, je vais avoir un week-end chargé étant en croisière je sais pas comment faire :

- Vendredi soir on doit manger au resto avec tes collègues de travail de mon mari, il voulait pas qu'on y aille car il sait que je fais mon régime mais je sais qu'il avait très envie d'y aller surtout que la dernière fois qu'ils ont fait quelques nous étions en vacances.

Mais la grande question est qu'est ce que je vais pouvoir boire et manger !!!! Je serai en PL heureusement

- Samedi soir j'ai ma Belle-mère et ma belle-sœur bon je vais gérer car je suis chez moi

- Dimanche midi on est invité chez ma sœur et je pense qu'elle va faire un couscous est ce que je peux en manger d'après vous

Donc super le week-end moi qui était contente et espérer atteindre les 69 pour Noël !!!!!

Je pense que c'est foutu

Donnez moi des idees surtout pour le resto sachant que je ne sais pas dans quel style de resto on va !!!!

Au secours quel idée j'ai eu de dire à mon mari qu'on y allait .....

Posté le 05/12/2012 à 08:21

Et bonjour !

Bravo @chokolet : - 7 kg !!!!

Et bravo @mezoulette : - 5 kg !!!!

C'est super motivant pour toutes !!

Merci @fiona pour tes menus !

Pouf ! Je suis "infoutue" de programmer des menus !

Même lorsque j'étais ds la dêche totale .. Je sais pas faire :-( ...Désolée ...

Une recette de gâteau :

http://www.proteinaute.com/recette_quatre_quart_aux_pommes-6607.html

@Mezoulette, je m'inquiète pas pour toi, tu gères super bien !

Par contre, hier, je suis allée à un anniv' et là ... j'ai pas géré du tout !

Super repas de gala !

Trop bon !

Suis pas encore allée "à la pesée " ... Mais ..

Aujourd'hui ... PP !!

Pas pu trop venir, je suis dans la manufacture de mes cadeaux de Noël.

Je fais du décopatch.

Vous connaissez ? Faut du temps et de la patience, mais ça détend et le résultat est super.

Je vous laisse, je vais allez au sport éliminer mes surplus de calories

@ + Biz

Posté le 06/12/2012 à 21:07

Bonsoir a toutes les deux,

Merci Fiona pour ton aide et je vais essayer de ne pas craquer au resto et d'écouter tes conseils crudités et poisson

Et pour chez ma sœur je ferai suivre un jus de légume à l'apéro et je ferai des biscuits apéro ainsi que mon yaourt à 0%

Puis lundi je serai en PP donc diète !!!!!

Merci encore Fiona

Pour moi, les cadeaux de Noël sont terminés je suis super contente d'avoir fini.

Bon à demain si je peux

Posté le 07/12/2012 à 11:43

Bonjour Fiona,

En effet, tu as de la change d'arriver en stabilisation, moi j'en suis encore loin.

Pas grave, pour ce soir étant en PL je pense pouvoir gérer avec les crudités tu penses que je demande la sauce de la salade à part comme ça je pourrai mettre ce que je veux ou pas. Pour la boisson en apéro, est-ce que tu sais si les resto on du jus de tomate ????

Demain soir, j'ai prévu tartare de crevette avec salade de mesclun pour eux étant moi en PP, et de la seiche en sauce mais il y a un verre de vin blanc donc je leur ferai une aioli et du riz pour eux, le dessert fondant au chocolat pour eux avec glace vanille et chantilly et moi je sais pas encore.

Par contre je suis un peu tristounette car ma balance n'a pas du tout bougé cette semaine pourtant je le fais bien pourquoi elle veut pas descendre, est-ce qu'il faudrait pas que je fasse de nouveau 2 à 3 jours de PP pour faire bouger les choses ??????

Dis-moi ce que tu en penses stp .....

Bon à ce soir ou à demain

Posté le 07/12/2012 à 13:59

Hello les filles

Oui @mezoulette, il faut zapper l'huile et tout ce qui est gras, en général.

Et, Le coca light est une excellente idée, @fiona à raison.

Le jus de tomate est trop sucré, je pense.

Le sorbet sans chantilly ce serait mieux que la glace vanille et chantilly, mais bon, ce sera "repas de gala" ...

@fiona, le décopatch est une technique de déco pour recouvrir boites, meubles et autres avec des serviettes décorées.

Je mettrai une photo plus tard.

Bon, je vais aller chercher des recettes de petits gâteaux dukan, en pâte sablée.

Bonne journée, Biz

Posté le 08/12/2012 à 18:23

Coucou les filles,

Compte rendu de ma soirée d'hier, qui s'est super bien passée, malgré mon angoisse quand je suis arrivée au resto qui était enfait un bar à tapas (même mon mari était mal pour moi car il m'a dit mais tu vas mangé quoi) donc après être installé au bar, j'ai appris qu'ils faisaient resto et que nous devions passer à table plus tard après l'apéro.

Donc discrètement dans j'ai reussi à voir le menu qui me convenait bien. Dons j'ai pris des perriers citron le temps de passer à table; Et au repas pas de vin et entrée salade verte, tomate et un crouton de pain avec un fromage fondu, le plat filet de loup avec purée de courgette et un flan de choux-fleux et pas de dessert car il n'y avait pas de sorbet !!!!!

Et ce matin, ma balance était super contente car elle n'avait pas pris un gramme donc j'étais fière de moi .....

Aujourd'hui PP, et ce soir j'ai du monde entrée comme je vous l'avais dis tartare de saumon et crevette et le plat seiche en sauce pour moi pas de sauce mais pas grave.

Je pense qu'on va passer une super soirée

A demain si je peux et passer une bonne soirée

Posté le 09/12/2012 à 18:26

Salut tous le monde,

Donc petit résumé de samedi et aujourd'hui, hier soir trop bonne soirée et aujourd'hui couscous avec agneau je pensais qu'elle mettrait du poulet tampis, bon on verra demain matin à la pesée.

Bon à demain

Posté le 10/12/2012 à 11:52

Bonjour à toutes les deux,

Je suis super contente, je vous dis pas quand je suis montée sur ma balance ce matin et que j'ai vu s'afficher le 70.500 kg je faisais des bonds toute seule dans la salle de bain.

Aujourd'hui PP, avec le reste de seiche pour midi et ce soir je sais pas encore.

Bon je vous laisse, passez une bonne journée car moi elle a super bien commencé.

Biz à toute les deux

Posté le 10/12/2012 à 20:04

Bravo mezoulette tes efforts paie mais fait quand même attention à ne pas trop abusée.

Moi ce matin ben la balance pas du bon côté lo ! Aujourd'hui c'était journée PP !

Ma ploum c'est quoi tes gateaux dukan que tu prépares ?

Je vous souhaite une bonne soirée

Posté le 11/12/2012 à 06:03

Hello,

oui, @mezoulette, j'ai bien avancé dans les cadeaux.

J'en ai une partie à partir de photos, genre livres photos, boules à neige,calendriers...

Cela prend du temps pour sélectionner les photos mais le résultat est original,personnel et sympa.En plus, c'est amusant à faire

Par contre, il faut s'y prendre bien avant les fêtes...

Non, je n'ai pas fini les courses de noël, je fais petit à petit, comme tout le monde, je pense, pour ne pas avoir à tout acheter au dernier moment ...

Sinon, oui, tu as raison, au sujet de la période croisière. Cela a été la période la plus "pénible" du régime. Cela parait très long.

Et encore, je n'ai pas d'enfants à la maison.. Alors, j'imagine pour toi !

Et pour toi @Fiona ça a été pareil ?

Une fois que le poids "idéal" est atteint, On se sent tellement bien dans sa peau (et dans ses vêtements) que cela parait plus simple.

Et puis, on connait mieux les réactions de son corps...

J'ai commencé le régime en avril et maintenant, je ne pourrais plus manger ce que je mangeais avant.

Cela ne me fait même plus envie ...

Si on est bien dans sa tête, c'est un régime formidable !

Tu as l'air de bien gérer et les résultats sont là

Pour la laine, je vais acheter du "blanchisseur, on va voir ..

@fiona, pour les gâteaux, ce sont les biscuits sablés de noël.

J'essaie d'en faire des light... une "hérésie", je sais ...

je vous tiens au courant ... de mes expériences.

Bonne journée Biz

Posté le 12/12/2012 à 14:45

Bonjour les filles,

Journée PP qui je ne sais pas pourquoi aujourd'hui est très difficile. En plus, tout le monde parle du repas de Noël avec foie gras magret de canard donc dur dur

Pour moi, les cadeaux de Noël sont fini , mon mari c'est occupé avec ma fille d'aller chercher les deco pour faire le sapin.

Le petit dernier était super content de voir le papa onel comme il dit, et toutes les lumières.

Bon demain PL avec un cake au crevette poireau et le reste de courgettes farcies et poivrons

Bonne fin de journée