Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 20:30
je ne sais pas si maggi c est autorisé (je ne pense pas car du sel ++ et certainement un peu de glucides) mais c est pas la première fois que j en fais
Il me faut du poisson de temps en temps et c est la seule façon d en marcher
Pour le petit Lucas tu ne veux quand meme pas qu on te montre comment il faut faire! ! lol
letchi974
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/02/2012 à 20:33
coucou les filles
bon ben bien si ça s'arrange avec ton fils véro.
moi ce soir j'ai avalé un bout de fromage et un yaourt. mon estomac est noué depuis 2jours. pas mangé de son encore aujourd'hui impossible vu comme j'ai l'estomac lourd. j'espère que ma courbe de poids ne a pas redémarrer en flèche après. =(
ma mère m'a acheté de la crème fraiche liquide à 5%mg. a t-on le droit d'en manger dans les gratins?
serena3
784 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/02/2012 à 20:35
bon ba j'en ai pas... du coup je ne sais pas quoi manger j'en ai marre...
oui pas bien la clope mais je fume aussi lol
non je pense savoir comment faire lol mais je suis en plein dukan je veux pas reprendre du poids betement lol et j'ai deja assez de mon beau fils crois mois!!!
mais il est trop mimi ton petit fils !!!!
serena3
784 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/02/2012 à 20:39
même en galette letchi tu n'arrives pas a en manger? car sinon oui ta courbe va remonter, c'est les sons d'avoines qui bouffent tes graisses :( essai dans une sauce ou un porridge il y a plein de recettes a faire avec des sons d'avoine et tu ne les sens meme pas des fois, c'est comme si tu faisais dukan sans proteines :(
serena3
784 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/02/2012 à 20:39
creme fraiche je ne sais pas du tout par contre dsl ma belle
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 20:47
oui j ai vu que la creme fraiche est TOLEREE a 3 ou 5 % mais en petites quantités
letchi974
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/02/2012 à 20:48
merci serena. pour le son c'est que j'ai l'impression de ne pas digerer du tout et le son c'est lourd, du coup ça me rend malade. je vais reéssayer demain. là j'ai pris du bicarbonate j'espère que ça va m'aider à vider mon estomac. depuis hier j'ai presque rien mangé. faut que je règle ce problème de digestion. je suis la seule à rencontrer ce problème?
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 20:49
tiens j ai décidé de vous présenter mes enfants
Mon ainé Mickaël avec mon petit fils lucas
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 20:49
Ma fille Sarah, la maman de Lucas et de la future petite Lynsey
serena3
784 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/02/2012 à 20:50
faut il deja en trouver de la creme 3 ou 5% c'est peut etre qui ne sait pas ou chercher mais je ne trouve pas sa... gruyere allegé trouve pas fromage allégé non plus... bref rien du tout quoi et pourtant je suis une habituée des course et bosse a la cremerie d'un entrepot, c'est un comble sa quand meme lol
letchi974
131 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/02/2012 à 20:51
merci véro. 2 cuillères à soupe c'est trop tu penses?
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 20:51
Et le dernier Jéson (le terrible lol) et sa petite copine
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 20:52
Bientot 27, 23 et 19 ans
Et maintenant je vais manger lol a tout de suite les filles
serena3
784 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/02/2012 à 20:54
le probleme letchi c'est que le bicarbonete n'a pas le meme effet que le son... le son attrape les graisse avant d'etre evacuer par les selles ce qui n'est pas le cas du bicarbonate, sinon pour la constipation il consille en + du son d'avoine (2 cuilleres) de prendre une cuillere a soupe de son de blé par jour sa aide bien a se qu'il parrait
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 20:55
Pour la crême fraiche c est dans les aliments autorisés en toléré MAXI 30 g (ultra légère)
serena3
784 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/02/2012 à 20:57
bon moi aussi je vous abandonne je vais faire a manger (ou plutot scruter mon frigo pour trouver quoi faire a manger lol)
véro ils sont beaux tes enfants!!!!!!!!!!!!!
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 20:58
Moi je prends systématiquement depuis le début 2 son d avoine et 1 son de blé
Bon vous me cassez les pieds je vais manger lol a tout de suite
Letchi arrête de faire à ta sauce le bicarbonnate n a pas le meme effet serena a raison, si il y a des directives et qu on fait comme ça nous chante CA NE MARCHERA PAS !!!
Un régime s est une certaine rigueur à respecter
Utilisateur91499
Posté le 24/02/2012 à 20:58
Salut les filles
En ce moment je suis malade, c'est pour ça que je ne poste pas, j'ai la grippe je crois, dur dur!
Lea en fait t'es bien, t'as juste des poignées d'amour et un peu sur les cuisses, le reste c'est top.
Moi j'ai tout dans les bras, un peu le ventre et surtout les cuisses.
Vero tes enfants sont mignons mais tu me fais rire, t'as vraiment la patate, c'est cool.
J'aime bien l'idée que vous postiez des photos des plats que vous mangez, ca motive.
Moi je n'ai rien perdu depuis 2 jours, mais comme je vais avoir mes règles et que d'habitude je prends 2 kilos, je pense que je vais maigrir après.
Courage, faut pas lacher.
Je me suis fait un petit craquage, je suis malade, j'ai pris une tisane à la camomille délicieuse avec une ENORME part de financier aux amandes. Et quand je dis ENORME elle était énorme. lol Faut bien se faire plaisir une fois de temps en temps surtout en période pré regles, sinon je pete les plombs lol.
bisous et bon week end!
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veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 21:10
emeraude tu dis que tu te fais un petit (gros craquage) parceque tu as tes règles et moi j ai le droit de le faire quand ? j suis en pré ménopause lol
Donc je vais être la seule à ne pas craquer (0 craquage depuis le 30/01)
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 21:12
Serena gruyère alllégé, je l ai trouvé chez auchan mais dans le frais 0% pas avec le gruyère ; oui je sais c est pas marrant et il faut chercher mais honnetement c est pas top top ; au niveau gout ça le fait mais il ne fond pas comme le vrai
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 21:33
bon j ai avalé mes 2 morceaux de poisson (enfin 1 1/3 lol) 2 petits suisse et un yaourth
Le frigo est presque vide c est la Ch.... encore en courses demain
alors les poulettes vous avez manger quoi de bon ???
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 21:45
letchi c est bizarre que tu dise que les sons sont lourds,j ai pas cette impression du tout
je les fais en muffins ou comme aujourdhui dans les beignets de thon et ils sont passés comme une lettre à la poste, même au gout ça ne m a pas posé de problème
je m amuse parfois a cliquer sur recette au hazard et hop je tente quand ça m attire, pour l instant je n ai pas été déçue je trouve ça bon ! Pourtant croyez moi je suis difficile et j ai vraiment changer à 1000% ma façon de manger
Les recettes sont pas mal simples et rapides
Demain je vais tenter le gateau au citron qui tue comme il y a pas mal de son dedans je vais attendre de le faire, n en manger que la moitié et voir ce que ça donne ; mais il faut 4 citrons et je n en n' ai plus que 2 et vlan comme dhab lol
serena3
784 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/02/2012 à 22:08
oh lalalala je me suis fait du poisson (véro tu m'as trop donner envie lol)
cabillaud revenu au poivre et gingembre avec concentré de tomate aux champignons piment et échalotte, avec des haricots verts!!
je ne m'etais pas régaler comme sa depuis le debut de dukan (sauf bien sur a mon premier jour PL avec les tomates, hein véro?!! lol)
je voulais poster une photo mais... mon estomac a agit plus vite que l'appareil photo!! ^^
un régal et la le coup de barre...
serena3
784 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/02/2012 à 22:09
ah oui j'ai oublier en entree une petite salade de concombre,... et de tomates biensur lol
veroaadelina
2181 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/02/2012 à 22:11
Bein comme j étais toute seule à papotter je me suis couchée ! !
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