Croisiere avec dudu à 47 ans

Posté le 30/05/2011 à 09:43

Coucou les filles

Et hop une semaine de plus!!

je vous souhaite endurance et courage et on essaie toutes zéro craquage ok?

Oui pour redresser la barre exit les grignotages gâteau dudu et compagnie, car après une assiette copieuse on ne devrait pas, selon sieur Dudu, avoir faim, c'est toute la base de son régime et c'est pourça que ca marche sur le long terme aussi.

Sodas en effet pas abuser.

Les recettes varient mais qquesfois j'ai juste envie d'une assiette simple et hypra dudu

Allez hauts les coeurs et courage à celle qui arrivent a la ligne d'arrivée avant conso

Dur dur les derniers kilos

Bon j'men vais acheter une nouvelle balance...a suivre!

Posté le 30/05/2011 à 10:08

Winni Les Baléares, wouaaaahh trop cool veinarde, la mer, le soleil,les crustacés

Et merci de dire que je regonfle le moral des troupes

En fait les troupes me boostent à fond aussi

C'est hyper cool de pouvoir s'épauler toutes sur ce forum, et d'autres aussi, plus on est de fous plus on rit, hihi

Et si t'as jamais vraiment fin, pas grave, c'est comme des petits repas échelonnés sur la journée, hein )

Tu verra les résultats très vite sans tolérés!

En tous cas courage!!

Une photo tout bientot

Posté le 30/05/2011 à 12:25

Hello Lis Miss.

Waouh y'a de la photo !!!! c'est sympa. z'êtes superbes !!!!

heu on peut attendre demain pour moi ?, j'ai coiffeur demain matin, là je ressemble à rien...

Winni, oui essaie de stopper les tolérés, ça plombe pas mal, et repasser aux basiques simple. Attention aussi aux 0% aromatisés.

Moi le matin : 1 grand verre d'eau + the + 1 part de cake (dose de son comme ça).

miam midi : là ça sera steak haché à 5% avec 1 oeuf au plat dessus + 1 boite de sardine (sans huile, vient de décrouvir ça, j'adore sardines marinées au citron + basilic) + carré frais 0% + 1 yaourt 0%

ce soir : surement du saumon, jambon roulé avec carré frais fines herbes + yaourt.

un peu de cake au son à 16 h 00 (vu que je suis à la maison aujourd'hui...)

Si je ne fais pas de cake je prends une galettes salée le soir à la place. je fais aussi pas mal de fruits de mer/ coquillages (miam les St Jacques avec un peu de vinaigre balsamique.)

en Pl, je rajoute crudités/salade/légumes (attention aux interdits). Mon plat préféré : un salade verte (vinaigrette dudu) + 1 oeuf poché (merci mon chéri) + 1 blanc de poulet grillé. 1 fois par semaine 1 p'tite part de camenbert Bridelight.

Sinon les tolérés c'est juste la maïzena quand je fais la béchamel.

Je prends des schewing gum sans sucre si j'ai une envie de grignotage ( c'est souvent... ).

Sinon RAS, viens d'aller en repérage pour les soldes vu que j'ai le temps. bof. pas vu grand chose.

Chouette Winni des wouacances, top. Ca va être sympa. Pratique les buffet pour Dudu (sauf au restau marocain...).

Bon finalement j'ai fait ma courbe, pas trop méchante la balance... ça me fait encore une courbe bizarre, mais reprise sérieuse. Enfin demain rdv avec des copines au MacDo... donc ça sera salade au poulet (en laissant croutons) + coca light + kfé, et je prendrai un goûter à la maison.

je repasse a+

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ce message a été supprimé par son auteur.

Posté le 30/05/2011 à 14:08

Et les filles!!

Faut que je partage la recette des encornets ou sèches/ top!

Ds une poile (huile essuyé au sopalin) revenir échalotes émincées, ail, plein de persil et jus de citron, et si c'est sec, ajouter fond d'eau et pincée de fumet de poisson.. Après 5 mn quand tout ca est tendre et confit, ajouter les encornets coupés en rondelles, cuire 3 mns et le truc c'est ensuite de couvrir 5 bonnes mns à feu eteint pour que les encornets ne soient pas caoutchouteux!

MIAM!

Winni yes vive les basics les basics , surtout qd j'ai la femme de cuisiner

Bonne aprème et a + tard!!

Posté le 30/05/2011 à 14:56

Hello!!

Vous avez sans doute entendu parler de cet article du parisien (voici la version sur le net) qui casse dudu tout comme le journal de france inter ce midi

Je ne peux résister de mettre mes commentaires dedans, en MAJUSCULES, et le poster ici et là....

VOICI CI DESSOUS LE PAPIER ET BONNE LECTURE!!!

A la cantine, on les repère tout de suite. Ils ont la mine fatiguée

FRANCHEMENT MEME PAS , ON ME DIT QUE J AI MEIILLEURE MINE ET DE TOUTES LES FAÇON LES "AUTRES" REGIMES RENDENT PAS LES GENS FATIGUES PEUT ETRE???

et garnissent de manière étrange

(OUI C EST VRAIN QUE ATTAQUE EST BIZARRE AU DEBUT)

leur plateau-repas : un œuf dur, un steak, du surimi, un yaourt 0% « Ah, tu fais Dukan? » leur glissent, complices, ceux qui ont déjà succombé à la Dukan-mania.

EUUUHH PETIT OUBLI: IL NE PARLE PAS DES JOURS PL AVEC SALADES ET LÉGUMES...ET IL NE PARLE PAS NON PLUSDE LA CONSO AVEC LES FRUITS? FROMAGES ET FECULENTS REINTEGRES POUR UNE ALIMENTATION QUASI NORMALE

Une fièvre d'amaigrissement qui remet au goût du jour le régime protéiné des années 1970, dans une version plutôt « hard ». La nouvelle méthode qui détrône Atkins et Montignac Sur Internet, des forums entiers sont consacrés à « Dudu », comme l'appellent ses admiratrices.

EEEUUH ON VA SE CALMER LA, C EST NOUS MEME QU ON ADMIRE HEIN??? LOL...

Les « dukaniennes » se gargarisent de la rapidité avec laquelle les kilos fondent sur la balance (elles perdent environ 3 kg la première semaine)

BAH OUAIS ÇA NOUS FAIT PLAISIR DE VOIR LE POIDS DESCENDRE PFFF!!!

Elles échangent des recettes,

BAH OUAIS ET ELLES SE MARRENT AUSSI EN SE MOTIVANT SUR LES FORUM et des éloges sur ce curieux bonhomme, boulimique de boulot (il travaille de 5 h 30 à 21 heures), qui a déjà vendu deux millions d'exemplaires de son best-seller « Je ne sais pas maigrir » et attends pour mai la consécration américaine avec la sortie de « The Dukan Diet » chez Crown. Mais ce monsieur à l'impeccable chevelure blanche, qui rêve de mettre le monde entier au régime, n'a pas que des admirateurs. Sur certains blogs, d'ex-dukaniennes échaudées se plaignent de « migraines », de « fatigue ».

PAS MOI. NI VOUS JE PENSE?

Quant à Julie, dont le mari Jean a perdu — puis repris — 20 kg avec ce régime,

BAH BIEN SUR SI IL REPREND A FOND LES BIBINES ET LES PIZZAS

elle se rappelle sans nostalgie de cette période où son mari avait une haleine terrible à force de ne manger que des crevettes, du surimi, du jambon…

LA PERIODE ATTAQUE NE DURE QUE 5 JOURS FAUT PAS DÉCONNER ET SI ON BOIT BEAUCOUP D EAU ÇA VA TRES BIEN

« On récupère dans nos consultations de nombreux patients déboussolés après un régime Dukan, explique la nutritionniste Florence Pujol. Ils ont été tellement frustrés

VU LES MENUS QUE JE ME FAIS JE SUIS LOIN D ETRE FRUSTREE MAIS BON...

que maintenant quand ils se lâchent, au lieu de manger 4 ou 5 carrés de chocolat, ils dévorent carrément la tablette. »

C EST QU ILS SONT BÊTES CAR ILS NE SE SONT PAS FAIT DE PETITS PLAISIR PENDANT LE RÉGIME ET DE PLUS PERSO JE CUISINE PLUS QU AVANT ET SUIS PLUS ALERTE SUR LES BONNES CHOSES A PRENDRE AVEC MODERATION

Comme avant lui, Atkins, Montignac, et autres apôtres de diètes en vogue, Pierre Dukan est actuellement le nouveau maître des pèse-personne. Et comme ses prédécesseurs, il finira par être détrôné.

BAH BIEN SUR... ET CET ARTICLE OUBLIE DE DIRE QUE LES GENS EN GROS SURPOIDS RISQUENT DES PROBLÈMES DE SANTE BIEN PLUS GRAVE GENRE DIABETE ET MALADIES CARDIOVASCULAIRE ETC ETC;;;

VOILA MON POINT DE VUE

A BON ENTENDEUR!!!

Posté le 30/05/2011 à 15:21

merci pour article lolobis, on m'a parlé également d'un reportage sur TF1 à 13h, mais pour le moment je n'ai rien trouvé.

bon chacun fait ce qu'il veut moi je continue dudu même si aujourd'hui la balance n'a pas été gentille malgré aucun écart j'ai pris 400 g....... j'ai décidé de ne me peser que les PP.

voilà

je bosse une peut à +

Posté le 30/05/2011 à 16:44

très zoli elea 

@chapichapo la sauce tomate est autorise en pp en adjuvant

et les aromatisés 0% sont sans sucre mais avec aspartame par contre les yaourths 0% aux fruits sont considérés comme un toléré

@lolobis j'écoute plus les remarques sur dukan, quand un truc marche ils vont tjrs trouver un point négatif alors je préfère me faire ma propre idée. perso, j'ai fait WW et j'ai aussi repris dès que j'ai replongé dans les grignotages alors dukan, WW ou un autre... dès que tu sors d'une alimentation équilibrée tu regrossis surtout après 4O ans chez la femme , chacune un métabolisme différent, j'ai une copine qui mange bcq de chocolat elle ne grossit jamais... elles ont l'air sympa tes petites recettes mais je suis allergique aux fruits de mer, je peux manger que des crevettes ou poisson, dommage

ce midi, jambon+oeuf au lait

a tout à l'heure les bombes (finallement on est pas mal conservé malgré l'approche de la cinquantaine non?)

gouter bioflan chocolat/noix de coco+ thé vert au citron

ce soir sardine sans huile citron-basilic, cuisse de dinde au four, et mes petits-suisses avec rhubarbe (que je prends en PP et en PL pour le transit)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 30/05/2011 à 17:01

une lichette de concentré de tomates !!! vous vous posez la question ?? quand je lis ça je me demande si cela ne tourne pas a l'obsession franchement ! ou alors c'est moi qui n'est rien compris ! ça peut derouter votre courbe de poids ? si faut faire attention comme ca moi, je n'y arriverais jamais, je suis d'accord que si tu t autorises un peu + un peu + un peu , ca va etre de l'abus , donnez moi votre avis ! merci

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 30/05/2011 à 17:14

christine 26290, je fais exactement attention et ne m'autorise pas d'écart même pour le moment et j'ai perdu 5,1 en 14 jours (même durée que toi mais beaucoup plus de kg à perdre) pas de lichette, ni de petits trucs en plus... lorsque je suis en pp que protéines et quand pl je mange des légumes autorisés.

mais chacun fait comme il peut car rien ne dit que je ne craquerais pas... j'essaie de bien faire on verra par la suite

bon courage et à plus

Posté le 30/05/2011 à 17:46

christine tu es superbe, je t'imaginais exactement comme ça ,ne me demande pas pourquoi...

non la sauce tomate est autorise en pl et en pp christine mais ça reste un régime basé sur les protéines sans lipides ni glucides, c'est pour ça que tu perds plus vite et que tu reprends aussi très vite dès que tu prends des glucides tu connais le rebond glucidique, tu sais dukan n'a rien inventé, ce régime existait déjà depuis longtemps, les culturistes et les haltérophiles le font pour secher avant les compétitions (ils prennent des proteines spéciales en poudre pour prendre de la masse et vire les glucides et les lipides, en mangeant que des protéines pour sécher, dès qu'ils ont finis leur compétition ils mangent une bonne assiette de pates et ils reprennent TOUT mdr)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 30/05/2011 à 18:43

on s'en fou de ce que disent les gens et les médias, on est en democratie que diable, on a assez de contrainte et d'obligation dans la vie que l'ont nous imposes, les impots, le boulot, roules au pas depasses pas les limites, paies tes factures, alors dudu qu'ont veuilles le faire ou pas ca nous regardes. Et prout prout a tout les medisants

bon voila j'ai testé les nouvelles super chaussures de courses Asic de la fete des méres bin j'ai pas volé, j'ai transpiré un max et meme qu'ont a croisé les voisins et qu'ils nous parlaient parlaient et qu'ont transpirés transpirés en pleins soleil, mais bon c'etait chouette, ils sont gentils les voisins. c'est des potes depuis 21 ans, on a construit les maisons ensembles.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site