Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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misstinguette76
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/03/2014 à 17:25
Bon bah alors,ou êtes vous toutes passées...?????
Que se passe t'il????
Non,t'inquiètes pas Cerise,les restes n'étaient pas la boite d'haribo même si celle-ci est quand même bien descendue!!!!lol
Ce matin,j'ai couru mes 6.66km habituels...Très agréable avec ce beau temps!!!
Demain,c'est piscine...
Sinon,ce week-end,je ne pense pas passer car nous partons en week-end jusqu'à dimanche soir...
Mais j'espère qu'à mon retour,il y aura des news car là,c'est un peu mort les filles!!!!
ALLEZ,reboostez vous les filles surtout avec les beaux jours qui arrivent...
Ce soir,ce sera viande bolognaise avec Konjac....Hummm délicieux!!!
Gros gros bisous les filles!!!!
solyni
257 messages
Proteinaute débutant
Posté le 20/03/2014 à 20:52
coucou a toutes maty bien re-venue lol !!!!!
alors moi je fais que des betises mais je me motive pour lundi je prefere recommencer un lundi lol et cette fois je m y tiens mais il va me falloir du soutien alors JE COMPTE SUR VOUS !!!!!! lol
allez bisous a tous et miss lache rien et cerise bon retablissement le bon cote c'est la perte de poids lol
coucou les copines !!! moi aussi je m'y suis remise sérieusement... faut pas déconner là, le mariage est dans moins d'1 mois maintenant
Ce matin 70,5... 2eme journée PP et je pense que demain je commence l'alternance avec PL !! Objectif: 68kg avant le 19 avril
Je me dépêche une fois de plus... boulot a 8h et les enfants a préparer et déposer a l'école avant... grrr
Gros bisouuuuuuus
maty
167 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2014 à 08:41
coucou les filles!!!!
je passe vite car je vais etre en retard ...
hier premiere journée d'attaque et ce matin sur la balance moins 1 kg incroyable, solyni tu vas y arriver lundi c'est reparti je serais là tu auras un soutien en plus. J'apprend petit a petit a decouvrir "l es nouvelles" marina j'ai vu que tu allais te marier!!!! genial bravo tu vas etre merveilleuse dans ta belle robe... bon allez je file et ce weekend je ne serais pas là non plus alors à lundi .
solyni
257 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2014 à 11:10
COUCOU les filles !!!!
Bon j ai commencer quelque achats pour commencer lundi comme ca je ne manquerai de rien pas de raison de craquer !!!!
tenez bon les filles et Maty genial -1kg c'est super !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
cerise85
545 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/03/2014 à 12:43
coucou les filles
beau soleil mais il fait froid. j'ai même allumé la cheminée car il fait humide à l'interieur.
je constate que vous êtes toutes motivées. les courses sont faites, le frigo plein, vous êtes prêtes pour lundi. surtout ne craquez pas ce week-end, je vous soutient moralement et je croise les doigts en pensant très fort à vous toutes.
le futur mariée est dans les startings bloc. j'ai hâte de te voir dans ta robe, tu vas y arriver.
solyni, tiens le coup. avec le printemps c'est reparti!
maty , ta ginette est fière de toi. attention au relâchement.
miss, pas de haribo hein? je te surveille. garde moi le réglisse.
je m'ennui à fond, rien à faire, que des interdits. dès que je veux toucher une éponge je me fais reprendre de volé. je vous dis pas dans l'état de nerf que je suis, en plus je vois des saleté partout partout partout, c'est l'enfer!
le bon côté des choses c'est que je ne peux pas craquer sur la nourriture pour m'occuper.
misstinguette76
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2014 à 15:04
Coucou les filles!!!
Quel plaisir de toutes vous relire car sincèrement,je me sentais un peu seule...!!!!
Ma Maty,trop cool pour ton kilo en moins...Dès qu'on s'y remet à fond,cela redescend tout de suite...Et qu'est-ce que je suis contente de te retrouver parmis nous...C'est génial!!!!
Courage ma belle!!!et cette fois-ci,c'est la bonne!!!!
Cerise,pas de souci,je te garde le réglisse...mdr!!!!Cela tombe bien,c'est l'un des rares bonbons que je n'aime pas!!!Par contre,ma puce,elle adore!!!Moi,je préfère les dragibus et les crocodiles!!!!
Solyni,cette fois-ci,tu t'y mets vraiment ma belle,hun????Avec les beaux jours qui arrivent,on peut déjà se dire bye bye les raclettes party et etc....!!!
Allez,j'ai confiance en toi et avec notre Maty de retour,cela va nous redonner du renouveau et nous rebooster toutes!!!!
Marina,tu as finalement repris le régime croisière???La nouvelle formule ne t'a pas convaincu?
Et oui,dans un mois,tu seras la plus belle des mariées...En espérant,voir des photos de toi!!!!
Ce matin,j'ai nagé 5 km...J'ai reperdu tous ce que j'avais pris le week-end dernier...Le 69 repointe le bout de son nez...Mais,j'ai peur du week-end qui s'annonce car je ne serais pas chez moi donc pas possible de gérer...Enfin,comme toi Solyni,je repartirai à fond lundi (comme après chaque week-end....!!!!lol)
Gros gros bisous les filles et profitez de votre week-end!!!
Je vous adore...
MARINAdu06
458 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2014 à 17:33
coucou les filles !! Oui Maty j'essaye de rester sérieuse pour arriver a 68 pour mon mariage mais c'est pas toujours facile... aujourd'hui j'ai pas fait d'écart... jusqu'à l'heure de gouter (oups) j'ai craqué pour 2 napolitain au chocolat... bon rien de trop grave ce soir ça sera light (thon et fromage blanc je pense !!)
Miss en fait j'ai pas réussi a commencer l'escalier nutritionnel... pas assez motivée je pense pour suivre chaque jour un truc imposé... tu vois ce que je veux dire ?? au moins là je mange en fonction de ma journée PP ou PL, c'est plus strict mais au moins ça me boost pour pas faire n'importe quoi... depuis que j'ai commencé le consolidation début décembre ça a été le début de la fin... mdr
Donc finalement oui, je préfère reprendre la croisière jusqu'au fameux 68 !!
Gros bisous les filles et Solyni on compte sur toi pour lundi ok ?? fini les conneries, on va toutes se soutenir et reprendre les choses en mains !!! Il est où le temps ou on perdait toutes 2 kilos par semaine ????
cerise85
545 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/03/2014 à 13:47
bonjour les copines
alternances de pluie et grêlons, en plus je me caille un max. la cheminée est en route et tant pis si j'explose!
j'ai fais de la soupe pour la semaine et comme je les mets en bouteille dans le congèle, je suis tranquille. j'ai bien essayé les mousses de poisson mais ça reste collé dans le tube et du coup je vais vomir donc je reste à la soupe.
marina, j'adore les napolitain. je suis très sucre et je pourrais me nourrir uniquement de cochonnerie.
quel sera le thème de ton mariage? vas-tu faire un buffet? quelle couleur pour la déco?
je suis curieuse!
miss, avec le temps que nous avons, je pourrais nager dans la cour.
soyez sage les copines, si vous craquez ce week-end vous allez mettre la semaine à vous en remettre.
je vous adore, bisous à toutes
MARINAdu06
458 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 10:01
non pas de déco ni de fête ni de thèmes et tout le tralala Cerise
Juste la mairie et un bon resto en famille... le truc tout simple car nous n'avons pas des milles et des cents a dépenser la dedans
On s'aime, on vit ensemble depuis 9 ans, on a même un enfants en commun... on a juste envie d'officialiser tout ça, le plus simplement du monde
Bon j'ai quand même acheter la "tenue officielle de la mariée" lol mais voila quoi !!! hihihi
bisous les copines ici il fait beau on va aller se promener et peut etre un pic nic aussi... a voir !
cerise85
545 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/03/2014 à 17:01
j'ai fait pareil marina.
il a attendu 30 ans avant d'être sur et nous avons un fils aussi. en juin cela fera 7 ans que nous sommes marié. pour moi ça fait 37.
que la mairie et les voisins, je n'avais plus mes parents et lui n'a que son père.
ça ne nous a pas empêché de nous amuser.
bon pic-nic
maty
167 messages
Proteinaute débutant
Posté le 23/03/2014 à 18:02
COUCOU LES FILLES !
Je reviens de mon week end à la montagne et bien sur il a plu et neigé, bref je suis rentrée plus tot car meme avec la cheminée comme toi cerise je ne supporte pas de rester cloitrer sans pouvoir prendre l'air le temps d'une petite balade...
bon demain on commence une semaine alors les filles on y va à fond!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a demain ...
misstinguette76
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/03/2014 à 09:30
Hello les plus belles!!!!!
Alors,de retour de mon week-end riche en cochonneries...Mais,étrangement,ce matin,Ginette a été plutôt sympa:+200g alors,je suis plutôt contente!!!
Maintenant,nous sommes lundi et vraiment les filles,nous nous remettons toutes à fond dans le régime...Il faut qu'on retrouve notre motivation et reprendre les bonnes résolutions...!!!
Comme tu dis Marina,il est loin le temps ou l'on perdait toutes 2 kilos par semaines...!!!!Enfin,je sais,cela remonte à Noël...Je crois que les fêtes de fin d'années nous ont été fatales car c'est à partir de là que nous avons toutes "déconné"!!!
Quand je regarde mon tableau de bord,c'est flagrant!!!Enfin,maintenant,supermisstinguette est de retour et je veux enfin arriver à ce foutu 63kilos!!!!
Marina,comme toi,le plus dur,c'est l'heure du gouter...Je suis tellement gourmande que je craque facilement sur les gateaux ou sur les carrés de chocolat...
Mais,je suis sure d'une chose,tu vas arrivée à ton 68 car tu as la motivation et pour être la plus belle le jour de ton mariage,c'est un beau challenge...Comme je te l'ai toujours dit,tu es une vraie Warrior!!!!lol
Cerise,comment vas tu?Tu ne souffres plus trop...?Et la soupe ne te lasse pas trop?Je t'envoie pleins de bisous...
Maty,j'ai vu ta réglette...Waouh,tu descends en flèche,c'est trop cool...2.7 kilos en à peine 5 jours,c'est top!!!Continues ma belle Maty!!!
Solyni,alors,nous sommes lundi!!!!mdr
Prêtes pour repartir à fond et pour être magnifique cet été...!!!Tu sais,c'est juste une question de s'y remettre...Une fois que tu auras repris sérieusement,tu ne feras plus d'excès...Hun ma petite MOTIVER MOTIVER légendaire!!!!!
Pour ma part,je ne vais pas courir aujourd'hui car une petite douleur au genou depuis ce week-end me titille...Alors,je n'ai pas envie de me retrouver clouer sur mon canapé comme il y a quelques mois...Sagesse,sagesse.
Donc aujourd'hui PP,ce sera une salade oeuf dur,surimi et jambon dégraissé et sans doute un carré frais ail et fines herbes...
Alors,je vais faire comme faisait Marina à une époque:l'objectif de la fin de la semaine,69 kg!!!!
J'y arriverai,j''y arriverai,nous y arriverons!!!!!
Nous sommes les meilleures!!!
Big bisous!!!!
maty
167 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/03/2014 à 14:29
HELLO !!!!!
derniere journée d'attaque pour moi demain enfin des legumes!!!
Mistinguette je te sens super motivé en ce debut de semaine et c'est tres bien tu aura 1 kg en moins dimanche allez c'est partiiiiii !!!!!
moi aussi je suis comme Marina les gouter dur dur en plus avec 3 gamins qui devorent des cochonneries c'est demoralisant et puis je suis super gourmande j'ADORE le sucré... donc je me fais des petits dessert sinon je craque, je viens d'essayer du konjac en perle j'ai fait chauffé du lait écrémé avec quelque goutte de vanille liquide et melangé 3 jaune d'oeuf avec de la stevia en poudre quand le lait a été chaud je l'ai rajouté à mes oeufs/stevia, j'ai ensuite rempli des ramequin d'un peu de konjac en perle et de ma préparation et hop au four et cela ressemble un peu a du riz au lait!!! pas mauvais et cela cale super bien...
Solyni j'espere que tu as bien commencé ta journée je pense à toi tu vas y arriver.
Bon demain je rajoute des legumes et comme il me reste un paquet de perle de konjac je vais faire un taboulet au poulet, mes perles remplaceront la semoule!!! vivement demain...
allez je vais faire les courses car mon frigo est vide et je vais recuperer mes deux plus grand au college... bonne aprem.
misstinguette76
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2014 à 17:58
Hello les girls!!!
Alors,comment allez vous?
Moi,super!!!Ce matin,j'ai nagé 6.5km et j'ai la pêche!!!
Ginette n'a pas bougé ce matin...Tant qu'elle ne monte pas!!
Alors Maty,comment s'est passé cette première journée croisière?Tu dois être heureuse de retrouver les légumes...
Cela n'a pas l'air mal du tout "ton riz au lait"...Malheureusement,je ne trouve pas facilement les perles de konjac...A vrai dire,je n'achète plus de konjac!!!
Sinon,les autres filles,ou en êtes vous?
Gros gros bisous les filles!!!
Passez une bonne soirée....
maty
167 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/03/2014 à 19:03
coucou!!!!
Miss tu es sportive moi j'aimerai bien mais pas le temps du tout...
et oui je suis super contente de retrouver des legumes ce soir je me suis fais mon taboulet et il a l'air super bon vivement qu'on passe à table. J'ai trouve des tagliatelles de konjac aux epinards je ne sais pas ce que ça vaut on verra bien. Il a des des promos à carrefour sur le konjac donc j'ai fait le plein.
sinon c'est super calme ici ...
allez je vais mettre la table bon appetit!!!!
solyni
257 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/03/2014 à 09:59
coucou c'est le desert ici ????????????? Bon moi j ai pas commencer lundi car je suis partie a paris a l enregistrement de l emission de valerie damidot qui passera ce samedi et samedi prochain car il y avait mon chouchou de pascal obispo en invité et aussi franck Dubosc , j ai passer une bonne journée la bas du coup je commence ce matin sérieux on verra ce que ca donne lol !!!!!!
bisous les filles et revenezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
misstinguette76
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/03/2014 à 17:23
Coucou les filles!!!
Ah,contente d'avoir de tes nouvelles Solyni...alors,c'était bien cet enregistrement d'émission?
Bon,sérieux,tu t'y mets aujourd'hui?????lol
Maty,je vois que ta réglette descend...C'est cool!!!Et je te sens motivée,cela fait plaisir...
Oui,je me suis mise vraiment au sport et heureusement car c'est ce qui me permet de ne pas reprendre de poids avec les écarts que j'ai fait!!!
Mais aujourd'hui,j'ai encore fait un écart...Mais que voulez vous avec un "petit moineau" qui ne mange presque rien et qui n'arrive jamais à finir ses assiettes...Maman est là pour finir car je ne supporte pas gâcher!!!!Du coup ce midi,j'ai fini son assiette de purée...et oui,pffff!!!!
Cerise et Marina,alors que devenez vous???Cela fait bizarre de ne pas avoir de vos news...
Bonne soirée les girls et à demain...
maty
167 messages
Proteinaute débutant
Posté le 26/03/2014 à 19:05
coucou !!!
Solyni quelle chance d'avoir pu assister à une emission, alors on va te voir à la télé dans le public? si oui dis nous ou comme ca on te regardera...hihi contente que tu es commencé!!!!
Misstinguette c'est pas beau d'etre gourmande rhooooo mais tout ce qui nous est interdit est tellemnt bon que je te comprend, aujourd'hui mes enfants ont acheter des bonbons comme tous les mercredi une vrai torture pour moi mais je n'ai pas craquer mais pfffffffff quelle souffrance....
bon demain je repasse en PP et pas trop envie mais bon c'est comme ça...
bonne soirée les filles et bon appetittttttttttttttt !!!!
maty
167 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/03/2014 à 07:22
rhoo la la c'est vide ici!!!!
j'espere que tout vas pour le mieux pour vous toutes...
bon je n'ai rien a argumenter puisque personne est là!!!
bonne journée
solyni
257 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/03/2014 à 08:11
COUCOU LES FILLES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
y a personneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
misstinguette76
242 messages
Proteinaute débutant
Posté le 28/03/2014 à 17:22
Coucou les filles!!!
Alors,il n'y a plus que Maty et Solyni ici?
C'est vraiment désert...
Dommage,mais bon,c'est déjà arrivé et je sais que nous avons toutes des emplois du temps bien fournis...Cerise et Marina,donnez quelques nouvelles quand même...Juste un coucou pour savoir que tout va bien...
Alors,ce matin,j'ai nagé mes 6.5 km mais je me suis engueulée avec une bonne femme (je reste correcte...) qui pensait que la piscine n'était que pour elle...Comme je nage avec des plaquettes,je suis dans une ligne d'eau réservée aus palmes et plaquettes...A ce moment là,nous n'étions que 3 dans la ligne...Elle me demande clairement de changer de ligne car elle ne veut pas être éclaboussée par mes plaquettes...!!!!J'ai halluciné...Après,elle me dit que c'est dangereux et que je risque de créer un accident...!!!Je lui ai répondu que cela faisait plus de 25 ans que je nageais et que je n'avais jamais créer d'accident avec mes plaquettes!!!!Elle me répond,je vous préviens que si vous me faites mal,cela va vous couter cher...Là,j'ai laissé tomber en lui disant qu'elle ne devait pas aller bien dans sa tête...D'ailleurs,des dames m'ont confirmé que c'était une fouteuse de m*rd*...Enfin,rassurez-vous,elle ne me connait pas et je suis bien restée dans ma ligne!!!!lol
Sinon,vous savez quoi???
J'ai vu Francis Lalanne à la sortie de l'école de ma puce à 16 heures...!!!IIBeaucoup plus petit que je pensais!!!
Enfin voilà...
Ce week-end,je vais essayer de passer mais cela va être rapide car demain,c'est la première compétition de natation de ma puce et dimanche et bah...Bah c'est dimanche!!!!lol
Maty,je suis heureuse de voir que ta réglette descend,c'est génial...
Solyni,alors,as tu enfin repri le régime????
Pour ma part,stagnation mais zone rouge qui doit bientôt arriver...
Bon,j''espère vraiment que les autres filles vont passer car c'est vrai que c'est tristouille là....
Enfin,nous sommes encore 3 les filles,alors on s'accroche quand même!!!!
Gros bisous Solyni et Maty!! (les autres aussi biensûr au cas ou vous passez)
ahhhhh des emmm*rd*urs il y en aura toujours!!! au fait qu'appelles tu "les plaquettes" ? palmes je connais mais plaquettes ?????!!!!!
Francis Lalanne whaou!!! moi dans mon petit villlage je ne vois jamais de stars vous avait de la chance les filles.
Ahhh cette sacrée zone rouge qui nous derange pendant ce regime, la mienne est arrivé avec 1 semaine et demi d'avance hihihi le trop plein de proteines je pense.
sinon moi j'ai passer la journée avec des envies de fou "DURE journée" des pulsions alimentaires intense comme jamais grrrrr et j'ai craquer sur une cueillere à soupe du gratin de brandade de morue que j'ai fais à mes loulous pffff mais bon cela aurai pu etre pire.
passez un bon week end les filles...
cerise85
545 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/03/2014 à 16:11
coucou les filles
j'ai fais un petit break sur l'ordi. en fait je suis fatiguée c'est surement le contre coup et en plus je suis toujours à la soupe. la purée même liquide reste collée dans le tube et forcement ça remonte. j'ai essayé le jambon haché et ce n'est pas mieux. reste les boudoirs dans le café au lait qui fondent un max et comme de bien entendu, ils sont sucré. je vois le chir le 3 avril.
le poids est à 70.5, je vais mettre ma réglette à jour. je pensais qu'à ce régime je perdrais plus vite, encore à cause des boudoirs je suis sur! au moins le positif, je ne peux pas me jeter sur la nourriture.
notre belle prépare son mariage, elle doit avoir du travail.
solyni, j'espère que tu as passé une bonne soirée.
maty, c'est une vraie torture les goûtés, j'ai craqué plus d'une fois et surtout quand je suis seule.
misstinguette, si tu as besoin des copines pour couler la harpie, nous somme là!
bisous les filles
MARINAdu06
458 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/03/2014 à 16:27
coucou les filles je suis là et je vais essayer d'être plus présente la semaine prochaine !!
Mon mariage approche, il faut que tout soit prêt !! le bronzage, les ongles, les retouches du costumes de mon chéri, les vêtements des enfants, etc... en plus ma fille va partir une semaine avec l'école dans 1 semaine, du coup pas mal de chose a préparer !
Bref je vois que dans l'ensemble vous allez bien, je prendrais le temps de tout relire demain matin, là on revient de ballade avec les garçons, on a fait un "parcours de santé" ! Ce matin j'ai été a la salle avec mon chéri, j'ai fait 1h de spinning ! et cette fois reprise du régime a FOND !! oui oui cette fois c la bonne m*rd* ! fini les conneries !!
Gros bisous les filles, je vais faire une petite sieste je suis nase car mes règles viennent de débarquer et elles m'ont achevées !! mdr
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