dans la cuisine de la bonne humeur

Posté le 16/04/2016 à 07:41

Nath tu vas te régaler en Bretagne moi j'adore y aller j'aime les grandes plages et on marche beaucoup on fait le sentier des douaniers et on découvre de beaux endroits, moi il me tarde d'y aller ....

Phénix j'espère que tu n'as pas passé la nuit sur le trône   blague à part j'espère surtout que ta puce est soulagée car ça c'est l'enfer ... peut être que dame ginette va te récompenser ce matin  

Caro, nos mamans ont la même maladie   Maman chérie aussi lavait tout le temps et elle a contaminé tous ses enfants  

Mamie, tigrou, Valérie, véro, ginki et toutes les autres copines j'espère que vous avez fait un gros dodo ?

nous allons aller au marché de bonne heure car après on récupère le carrosse !

vais faire mon gainage et hop à la douche

bon samedi et  

Posté le 16/04/2016 à 08:25

coucou à toutes , je file aux courses et je repasserais plus tard vous lire mieux

phénix j'espère que la nuit a été bonne pour toi et ta puce

bonne journée        

Posté le 16/04/2016 à 10:20

Caro v chercher ma voiture le pui du fou c vendredi que part ce soir je bosse de nuit

Phénix ta fille ferai pas des malaise vagale sucre la la prochaine fois confiture une bonne cuillère bon v arrivée ca y et

Posté le 16/04/2016 à 11:12

vavavoum je peux même pas te répondre car je ne me suis jamais posée cette question ! cherche sur le net tu trouveras toutes les réponses et ça va plus que d'en attendre je trouve !

Caro oui je vais super bien, mais je suis comme nath .... + 300 ce matin alors que je n'ai fait aucun écart hier dans ce que je devais manger ! je suis comme toi j'adore nettoyer et laver, j'adore entendre le bruit de ma machine à laver qui tourne c'est fou quand j'y pense ! mes hommes sont toujours en train de me crier dessus car je leur dis toujours "bouger plus j'ai lavé partout" hihihihi faut dire qu'avec un ti chien et un gros chat il faut que cela soit propre tout le temps pour moi sinon je crise hahahaha pour le repassage j'avoue que depuis un petit moment j'en fais le minimum ! j'ai la chance d'avoir un doudou qui ne porte jamais de chemises ou très très rarement, le fiston c'est des polo et comme je fais aller une machine pour 1 seul polo je le mets sur un cintre et hop la boum il est repasser naturellement ! j'ai un programme super éco sur ma machine et une touche sans repassage ce qui est super pratique et surtout super économique et aussi bien pour la planète donc c'est tout bénéf !

Nath je te souhaite plein de courage pour cette nuit ... rhooooo la belle voiture, la belle nana au volant ... tu n'as pas finit de te faire klaxonner toi hahahahaah et maintenant que c'est interdit les vitres teintées tu vas vite te faire repérer hahahaha

nous sommes rentrés du marché comme des mulets, comme d'hab ....là je fais une pose, mon doudou est parti récupérer le carrosse et moi je dois tout ranger .... ça me gave mais pas le choix

  à vous toutes

Posté le 16/04/2016 à 11:30

vava je viens de faire un copier/coller de ce que j'ai trouvé sur un site, à toi de faire le calcul, après tu verras que surement les filles de ce site te donneront peut être une vraie réponse, voilà ce que j'ai trouvé pour toi .........

Il existe une règle de calcul pour être sur de consommer assez de protéines dans la journée.

C’est très simple.

Il faut manger autant de grammes de protéines que votre poids.

En clair: votre poids, en grammes de protéines.

Je m’explique :

Si vous faites 75 kilos, il vous faut manger (au moins) 75 grammes de protéines par jour.

Ainsi, en perdant du poids, il vous faudra réadapter cette règle par rapport à votre poids.

Une fois arrivée à 70 kilos, ce sera 70 grammes de protéines à répartir sur la journée.

Comme le dit si bien mon amie Dukanette adepte du « Sport selon Dukan », qui se reconnaîtra

« Plus tu perds du poids plus la quantite de grammes en proteines suit »

Attention, pour les grammes de protéines, celà ne concerne pas le poids de l’aliment protéiné « entier », mais bien uniquement les protéines qu’il contient.

Prenons l’exemple d’un steak haché à 5% de matières grasses. S’il pèse 125 grammes, il contient (selon les marques) 26 grammes de proteines.

Si vous pesez 84 kilos, il vous faut donc 84 grammes de protéines par jour.

En plus de ce steak, il vous faudra donc 58 grammes de proteines.

Si vous suivez ce petit calcul, il n’est pas nécessaire de tout noter ou de sortir la calculatrice et le petit carnet.

Un calcul approximatif fait « de tête » suffira.

Passé la phase de croisière, quand vient le tour de la consolidation et de la stabilisation, il convient de ne plus trop y faire attention, mais votre alimentation restera toutefois+ sur une base Protéines/Légumes.

Personellement, je n’ai jamais prété attention à cette règle et j’ai pourtant perdu en moyenne 6 kilos par mois en croisière.

Par contre, j’ai toujours fait attention aux valeurs nutritionelles en faisant mes courses Dukan, afin de choisir les aliments les plus riches en protéines.

Je n’ai pas suivi ce calcul, et je ne m’en porte pas plus mal.

Je mangeais un max de protéines, c’est indiscutable, mais je ne comptais pas la dose.

Posté le 16/04/2016 à 11:57

Coucou les filles.

Bon ce matin, c'est que du bonheur. Ma fille va mieux, me traitement que lui a donné le doc est plus efficace que celui d'avant. Du coup, elle a été se vider une bonne partie de l'après midi et jusque dans la soirée. Donc je pense que ça va aller, mais ça m'énerve, car elle est comme moi, elle ne va pas assez aux toilettes, du coup le problème est récurent.  

Pour moi, le chlorure a fait son effet aussi et 3h (oui quand même) aux toilettes. Je pensais que mon corps faisait de la résistance, en fait, je gardais tout. Hier en allant chez le doc pour ma fille, je lui est dit que j'étais "un peu bloquée", il a regarder, et m'a dit "Euh, pas qu'un peu bloquée, énormément bloquée" et ce n'est pas bien. Je pense aussi que c'est pour ça que j'avais de plus en plus de mal à manger.

Caroline, le chlorure de magnésium, c'est un sachet de poudre que tu mélange à un litre d'eau et que tu bois dans ta journée. Seulement voilà, c'est infecte, alors je le bois le plus vite possible. Ca te fait aller aux toilettes, donc prévoir de rester chez toi. On ne prend ça que si vraiment on a pas le choix, ça évite d'avoir un traitement sur 1 semaine et après, on se sens tout de suite mieux.  

Donc après le chlorure et la journée blanche, Ginette me fait trop plaisir et je peux vous dire que ça y est. Enfin, je passe la barre des - 10 kg.  

Aujourd'hui, PL pour moi, avec pour ce midi, le reste de ma cuisse de dinde et potage au potimarron que je vais refaire. Miam, miam.  

Posté le 16/04/2016 à 12:19

Ah ben voilà ..

Tu vois y a tjs une cause phenix .

Et sans ecarts ca paye tjs ..parfois à retardement! !

Ca va te motiver davantage !!!

Super ..

Oui je vois tt a fait les sachets ..bien que jms acheté.

Je voulais savoir si ca n avait pas d autres vertues.

On est pareil soleil.

J adore mettre les machines en route ..a laver linge vaisselle sèche linge.

Je lave tt sur Coup de Tête. Lol.

et je repasse tt tt tt ..comme ma mère. Lol.

bcp ne repasse plus. J'ai tenté ..je déteste.

Bon allez repassage ok.

je range et je lave.

Repas plus tard car mes momes se st leves tard ..ont attendu de prendre le petit dej ..

bonne am.

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Posté le 16/04/2016 à 12:25

Merci beaucoup ma ptite Soleil. Je veux bien le nom de ta tisane, car ce sera sans doute plus sain que le chlorure et en plus elle sara meilleure car là, on peut pas faire pire. Malgré le chlorure, je sens que ce matin, j'ai encore le ventre un peu chargé. Et puis, ma fille étant comme moi, on pourra peut être se motiver toutes les deux, car elle aussi en a marre des traitements médicaux qui agissent sur le coup et après, le problème revient.

Bon ça y est, mon potage est sur le feu, il n'y a plus qu'a attendre.

Posté le 16/04/2016 à 12:29

Phénix j'ai mis une photo pour la tisane juste avant que tu répondes hihihii

attention il y a peut être des contre indications pour la puce et je sais qu'il ne faut pas en prendre trop longtemps ....

cherche sur le net et tu trouveras ton bonheur

  mon amie

Posté le 16/04/2016 à 12:45

Merci Caroline pour tes conseils.

Soleil, je vais chercher à Hyper U ou à Leclerc si je la trouve. Pour ma fille, je lirais bien la notice sur le paquet et je verrais pour le temps du traitement. Mais peut être faire une semaine par mois. A voir. Faut déjà que je la trouve.

Merci, merci.

Posté le 16/04/2016 à 14:22

Posté le 16/04/2016 à 14:34

@Nathalie55: cooool  merci! 

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Posté le 16/04/2016 à 15:00

Non non pas espagnole..

ITALIENNE. Loo.

Pas de gant toilette chez moi.

Rires. 

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