+ de 100 kilo et 40 kilo a perdre qui me suit ?????

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audreyjoli 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 13:21 hum c vrai que sa donne envie ton yop

Loliangie 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 19:18 Salut, Je prend note de la recette du yop! Pour mon objectif plus que environ 3kgs, je commence a me dire que je vais pas y arriver je vais redoubler d'effort!!
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 00:10 coucou les filles désolé j'ai pas été beaucoup les ces deux derniers jours pas eu le temps... moi non plus je déjeune pas le matin j'ai jamais déjeuner alors sa pas avec dukan que sa va commencer lol!!! pas mal ta recette de yop letchi je vais tester sa !!!! pour moi je suis a 1 kilos 200 de mon objectif du 9 avril donc aucun souci pour moi normalement d'ici lundi c'est régler!!!! voilou voilou bonne soirée et bonne nuit les filles
letchi974 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 07:16 coucou les filles -300grs ce matin =) moi le yop je l'ai adopté j'adore ! qui fait ses yaourts maison ? j'ai fait plusieurs tentative en 0% et rien a faire je les rate. pfff je suis dégoûtée car je préfère mes yaourts maison mais vu que je les fait avec du lait entier en dehors de dukan ben là je ne peux plus les manger et avec les lait écrémé et yaourt 0% ou fermant ça prend pas j'ai moitié eau et moitié yaourt mais vraiment pas bon. qui en fait et veut bien me donner sa recette ?
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 07:44 Coucou les filles, Kel beau forum de motivation ?!!! Jespere ke tous se passe bien pr vous ??? Comme ts les jeudi matin jmonte sur la balance et là -900g sa fait plaisir comparer a la semaine dernier +1kg comme vous g u droit a 1semaine de prise de poids et de stagnation !!! j'ai pas trouver la motivation pour ma resolution (du sport a la maisson ) desuite mais g commencer mardi avec des séances de 30min de taille abdo fessier par jour et G revu aussi ma façon de m'alimenter g diminuer les doses car jmangeai sans limite les produits conseiller et se nest pas le bon truc !!! @letchi974 jvai essayer ton yop et jte dirai sa .. Bon bonne journée A+
minimee 24 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 09:45 Coucou les filles reprise Dukan aujourd'hui!Je suis trop contente... Après une petite semaine sans pouvoir le suivre, retour au début, avec encore plus de motivation qu'avant! Objectif 48! (taille, pas kg!) ... j'ai même perdu 300grs, alors que j'ai fait pas mal d'écartssssss! Joie! commme quoi, peux-être que la machine est lancée!! bonne journée
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 29/03/2012 à 09:54 bjr les filles bravo deydey bravo letchi, youyoutte et minime je regardes si j'ai oubliéé personne lol va falloir fixer un nouveau défi moi aussi je suis a 1,5 de mon défi 8 avril jpense que ca devrait le faire moi la pesée c lundi, yaourt maison jamais fait jmange les tt prets belle journée
Utilisateur92851	Posté le 29/03/2012 à 10:14 Coucou les filles, AUjourd'hui je suis à 6 kg en moins. Je suis à 3kg 400 de mon objectif pour le 9 Avril, va falloir que je bouge mdrrr! Mais je pense que ça peut le faire (j'y crois en tout cas) Félicitations à toute, moi aussi je prend note du yop car le FB je commence à saturer, je suis passé aux yaourt nature et je met un stick de canderel vanille dedans et hop j'ai l'impression qu'il est sucré comme ça! Bonne journée les filles. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audreyjoli 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 10:16 bonour a toutes , bravo pour tous vos effort , moi pareil, sa va je tiens tjrs le cou , je suis hyper determiné le yop c top , j'ai gouter hier soir sa ma bien calé , super allez bonne journée a toutes moi c PL aujourd'hui
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 29/03/2012 à 11:34 yop? c'est quoi cette recette je vx bien tester moi j'ai fait chocolat blanc beurk creme aux oeufs beurk beurk mais keski se passe je foire tt ou c'est tt simplement inmangeable
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 13:02 coucou youyoute félicitation félicitation a toi aussi letchi!! moi je fais pas de yaourt ... mais si vous en avez marre du FB pourquoi vous prenez pas des yaourt aromatisé 0% vanille framboise fraise des bois noix de coco citron etc ...sa change et c'est des gouts différents au moins...moi je sais que niveau yaourt sa va tout seul y a tellement de choix en 0 % genre taillefine vanille 0% activia vanille 0% tout sa on a le droit c'est juste si c'est fraise ou autre que c'est des tolérés j'ai arrêté les nature depuis longtemps moi !!! minimee re bienvenue dans la courses alors hihihi!!! Audrey pour moi c'est PP aujourd'hui bon courage !!! noussa trop dacc avec toi c'est vraiment pas top les truc dukan !! je me suis fait une pizza y a 2 jours pfiouhhhh trop trop bonne du coup je me la refais se soir pour une fois qu'un truc dukan je l’apprécie !!! voilou bonne journée les filles encore une belle journée ensoleillé aujourd'hui c'est cool... noussa au fait on a déjà un défi pour le 7 mai !!!
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 13:04 noussa voila pour le yop 5cas de fromage blanc, lait écrémé selon la consistance que tu aimes 1 à 2 CAS de sirop teiser de l'édulcorant selon ton goût (moi je met 1 cas) tu met le tout dans un shaker agite et c'est prêt
audreyjoli 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 16:38 Moi aussi j'ai teste la pizza j'adore , c trop trop bon , moi je la fait avec tranche de grison et steack hache pas dessus c excellent !! j'ai fait hamburger aussi , c trop bon, on peut se faire plaisir meme avec dukan !! il suffit de chercher les bonnes recettes , j'ai trouver la recette des muffins , on sent pas le son dedans et c ecxelent !!
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 18:43 TU ME PASSER TA RECETTE DES MUFFINS ET DES HAMBURGERS QUE TU FAIS STP AUDREY !!!!
margelis 124 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 19:10 coucou les filles! vous me faites trop envie avec la pizza et le yop, va falloir que je teste. Alors moi, je suis plus qu'à 1kg200 de mon objectif pour le 9 avril, je pense que ça va le faire. Au petit dèj, je prends un yaourt ou fromage blanc avec du son d'avoine et une tasse de lait écrémé avec une cuillère à café de chocolat en poudre dégraissé et ça me convient bien car le matin, je ne suis pas affamée et le son d'avoine me cale bien toute la matinée.
audreyjoli 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 19:23 alors pour les muffins http://www.proteinaute.com/recette_appareil_de_base_pour_petits_gateaux_muffi(...) pour l'hamburger http://www.proteinaute.com/recette_hamburger-3442.html après sur le site il y a plein de recette , mais j'ai teste que celui la pour hamburger la je viens de me faire pour demain , avec mes reste de jaunes d'oeuf , une créme anglaise , une première pour moi en version light

Loliangie 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 20:33 Merci pour vos conseilles les filles, Moi je suis a 2,6kgs de mon objectifs et je suis plus motivée que jamais. Merci pour les recettes les filles, sa donne des idées!! Bonne soirée a vous
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 20:49 merci Audrey j'ai déjà manger des iles flottante dukan ben franchement la crème anglaise super bonne !!!! cool loliangie !!!!
noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 29/03/2012 à 20:53 bsr les filles deydey merci pr la recette du yop c'est laquelle la pizza que tu as testée? un défi pr le 7 mai deja ouvert ou sur la mm page que l'autre?
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 20:59 ici pour le défi !!! tu me dit et j’écris !!! pour la pâte a pizza 30g maïzena 40g lait écrémé en poudre ( si tu la en petit grain pense a le passer au hachoir pour qu'il soit bien en poudre ) 2 œufs 4 cs de yaourt 0 % mélange bien puis au four sur la recette il marquais 15 min mais moi je met au four et regarde si c'est assez cuit sachant que tu la remet au four quand tu a mis ta garniture!!!! voila quelque photos pas cuite puis cuite
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 20:59 .
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 21:00 puis cuite bon avec un bout en moins lol c t bon !!!
letchi974 131 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 21:16 ah chouette une pizza avec la pate sans son. bon ben je teste ça dimanche. ça me donne envie là. merci deydey. demain PL pour 3j . au programme gratin d'oeuf avec une salade et des poivrons braisés miam.
deydey88 544 messages Proteinaute actif	Posté le 29/03/2012 à 22:03 lol cest clair qu sa fait plaisir sans sons mdr de rien

noussa748 2099 messages Proteinaute expert	Posté le 30/03/2012 à 08:16 bjr mmmm elle a l'air bonne ta pizza deydey ya qd mm du toléré mais bon de tps en tps je réfléchis et jte redis pr le défi de mai ok ciao ciao je file école