Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
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De mois en "MOI".....(a suivre..)

Ce sujet est clos.

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/03/2012 à 20:49

Forum Dukan : salut les filles aujourdhui aussi pas de craquages yessss par contre depassement haut la mains de ma dose de son 4c as 1 2 tampis demain samedi et dim

Salut les filles ......

Aujourdhui aussi .............PAS DE CRAQUAGES !!!!! YESSSS

par contre dépassement haut la mains de ma dose de son !!! 4c as 1/2 !!!!!!!!!!!!!!!!!

tampis,demain ,samedi et dimanche = REPOS,donc bonnes habitudes. marche,marche et marche !!!

On verra bien,je vous tiens au "jus".

@Hélène,pleins d'invitations ? Pffff,c'est un peu galère,coté tentations,comme tu dis !!! allez courage,l'important est de limiter les dégas,tout en se faisant plaisir aussi.....

@Vimama,pas beaucoup de muscles ?????? avec tout ce que tu cours ???? tu veux rire ????

Allez les filles a demain.....et n'oubliez pas que nous sommes des ....Winneuses....contre ces mechants kilos !!!!!

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 08/03/2012 à 22:14

vive wonderwalou pas de craquage super moi je travail ce week end mais que le matin et lundi repos .

moi non plus pas de craquage je me pesé lundi ...........

helene courage

 

bon week end a toutes .

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/03/2012 à 09:31

Forum Dukan : ok pesage lundi je vais marcher aujourdhui soleil je l ai piquer a helene hi hi hi et oh chacun son tour lol je vous souhaite une tres bonne journee j

OK,"pesage" lundi .................

je vais marcher,aujourdhui soleil (je l'ai piquer a Helene,hi hi hi ) et oh,chacun son tour !!! lol

je vous souhaite une tres bonne journée,je repasserai ce soir,car journée de repos tres chargée !!!

Kisss a++

Utilisateur68023

Posté le 09/03/2012 à 11:14

Walou, je suis généreuse (en tout, même en formes) Donc le soleil, je t'en donne et aux autres aussi.

Moi, c'est coiffeur ce tantôt. J'ai une tête à faire peur. J'ai ma couleur qui a viré au roux pisseux, et je peux plus me piffer. Ca ira mieux après.

A part ça, j'ai le moral, et de faire une conso. qui va me permettre de faire face aux embuscades m'enchante.

Bisous à toutes.

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walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/03/2012 à 12:05

Forum Dukan : alors bon coiffeur helene a

alors bon coiffeur Helene,a++

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 09/03/2012 à 21:05

bon coiffeur hellène alors walou ta journée de repos sa été . ici aussi il fait très beau .demain et dimanche je travail .

que le matin deux petites journée .4 toilettes .bon les filles bonnes soirée .

Utilisateur68023

Posté le 10/03/2012 à 10:38

Bon WE à toutes, je ne reviendrai que lundi, j'ai du boulot, j'ai du monde à déjeuner demain (8 adultes et 3 enfants). Heureusement, ma soeur jumelle arrive cet après midi pour la semaine, elle m'aide beaucoup et la semaine prochaine on va aller faire les magasins.

Il fait très beau.

Bisous à toutes

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tenebris

2275 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2012 à 15:01

Salut les amies, j'espère que vous allez bien, moi ce sera mardi coiffeur mais surprise ! lol

Cette après midi je bosse et après 3 jours de congé ! yeah ! ça va faire du bien ! car je suis épuisée !

 

Puis vendredi prochain on se rencontre avec 3 dudu's je serai super contente d'enfin voir Hélène, atomne je la connais déjà car je l'ai vue deux fois, elle habite pas loin de chez moi et puis il y aura tartine aussi que je ne connais pas !

 

J'espère de tout coeur que mon horaire ne vas pas changer car je ne voudrais pas louper ça !

 

Bonne après midi les filles !

tenebris

2275 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2012 à 15:01

Salut les amies, j'espère que vous allez bien, moi ce sera mardi coiffeur mais surprise ! lol

Cette après midi je bosse et après 3 jours de congé ! yeah ! ça va faire du bien ! car je suis épuisée !

 

Puis vendredi prochain on se rencontre avec 3 dudu's je serai super contente d'enfin voir Hélène, atomne je la connais déjà car je l'ai vue deux fois, elle habite pas loin de chez moi et puis il y aura tartine aussi que je ne connais pas !

 

J'espère de tout coeur que mon horaire ne vas pas changer car je ne voudrais pas louper ça !

 

Bonne après midi les filles !

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2012 à 17:20

Forum Dukan : tu te repete tenebris est ce l age llol tu as besoin de vacances hi hi hi super les rencontres c est genial profitez bien ce sont des moments magiques

tu te repete Ténébris...est-ce l'age ???? LLOL Tu as besoin de vacançes !!! hi hi hi .

super, les rencontres,c'est génial,profitez bien ce sont des moments magiques....moi,pour Helene,j'attends qu'elle se raproche de mon "bled" MDR...

mais qu'avez vous toutes a filer chez le coiffeur ? c'est le printemps qui arrive ou quoi ?

En ce moment, Walou est a fond dans la déco,cuisine campagnarde en Vichy rouge avec des p'tites poules.....ça m'occuppe bien,hier,avec ma vieille cop',nous avons fait plusieurs magasins,pour le plaisir des yeux, resultat,2H de marche ,joindre l'utile a l'agréable....."pesage" Lundi.

@Helene,je voulais te tel tout a l'heure,mais je comprends que tu es occupée,donc,je remets ça a la semaine prochaine,en attendant je t'embrasse.....profite bien de ta famille.

@Marie-Françe,n'est pas chez elle....je rappelerai ce soir.....

@Vivmama,tu "fais de toilettes a domicile ?" ty es aide-soignante ou auxilliaire de vie ? si tu me l'as dit ,j'ai oublié....ouai....c'est l'age aussi !!!!

Bon,alors les filles ,j'attends des fotos,avec vos nouvelles tetes.....ok?

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2012 à 17:47

coucou les filles que de lecture on il y en a qui se répète mais tenedris tu est excusable vive les vacances .

 

walou oui je suis auxiliaire de vie je travaille pour une assos .et j aime bien travailler le week end car on fait que des toilettes et préparation repas ...enfin ils y a beaucoup de personne qui on le portage des repas .je suis une pro du réchauffage au micro onde .

 

moi aussi je vais bientôt chez le coiffeur .quand j y serais allez je mettrais une photo avec ma nouvelle tenu de cap pour cet été .

 

allez les filles gros bisous

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 10/03/2012 à 18:12

Forum Dukan : 4 fois que je poste ma recette ils me disent un instant c est interminable plus de 1 2 h alors je la post ici mini cakes au bio flan 6c a s de son d a

...4 fois que je poste ma recette....ils me disent:" un instant....c'est interminable !!!! plus de 1/2 H !!!!!" Alors je la post ici....

 

Mini cakes au bio-flan

6c a s de son d'avoine

3c a s de son de blé

6c a s de lait écrémé en poudre

2 sachets de bio-flan de 8/10gr arome au choix

1c a s d'hermesetat

1 sachet de levure chimique

4c a s de fromage blanc 0%

4 oeufs entiers

Arome (facultatif)

 

Mixez,les sons et le lait en poudre,resevez

Battez les oeufs,le FB,ajoutez l'hermesetat,la levure et le bio-flan,puis l'arome (au choix) si vous en avez et si cela vous fait envie....

rajoutez a cette préparation,les sons mixés,mélangez

Mettre dans des petits moules en silicone,puis au four Th 3 pdt 13/15 mn

Démoulez,laissez refroidir,reservez au frigo pdt une nuit.Dégustez au petit dej ,au gouté ou lors d'un craquage !!!

ATTENTION: la dose de son est pour 3 jours,divisez les mini-cakes par 3 !!! ou garre a la constipation !!!! MDR

Lorsque j'en mange un peu +,je perds moins,mais je me bouche !!! PTDR

 

Voili,voila ...Walou

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2012 à 14:46

coucou les filles pour moi week end reprise du boulot mardi matin heu;;;;;;;;;;; j ais fait un écart hier soir pas bien mais on verra demain pour la pesée . allez bonne après midi moi je vais allez dans une grande surface de jardinage avec mon homme . a plus

walou tes gâteaux sont très appétissants .

tenebris

2275 messages

Proteinaute expert

Posté le 11/03/2012 à 16:42

Heu ben c'est pas moi qui me répète mais le site qui a du avoir un bug... mdr

 

Je ferai aussi des nouvelles photos avec ma nouvelle coiffure car je veux changer de couleu surtout, après pour la coupe ce sera juste la rafraichir un peu...

 

Bon dimanche tout le monde, nous ça a été en famille ce matin on est allés au ski, ce midi manger dans un resto sur les pistes et puis encore un peu skier avant de redescendre... par contre il fait assez chaud du coup la neige est pas extra même en haut de la station... mais on avait le soleil...

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2012 à 13:14

bonjour comment sa va moi ce matin la balance est descendu de .............300gr bon ca va et vous walou helene la conso sa va . bon je vais prendre un café et aller bidouiller dans le jardin et ensuite allez courir . je revient vous voir ce soir biseeeeeeeeeeee.

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 12/03/2012 à 20:46

Forum Dukan : hello un p tit coucou en passant vite fait je bosse toute le semaine pfff faut bien vivmama pas grave le petit ecart moi aussi j en ai fait un ce mati

hello,un p'tit coucou en passant vite fait....je bosse toute le semaine !!! pfff...faut bien !!!

@Vivmama, Pas grave le petit ecart,moi aussi j'en ai fait un ce matin....Grrrrrr allez ,je me ressaisie(a force de me ressaisir,je vais finir par etre......trop cuite !!!! LOL).Alors ce jardin,tu lui a fait mal ? apres la déco de ma salle a manger.....j'attaque,le jardin.Ah,le printemps !!!!

@Helene,tu es revenue de chez le coiffeur ? LLOL...........

@Ténébris,j'attends la foto !!!

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/03/2012 à 20:23

Forum Dukan : personne a bonne nuit les girls

Personne ??????

a++ bonne nuit.....les girls

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/03/2012 à 20:35

walou bonne nuit .

aujourd’hui très belle journée beau temps super pour le jardinage .

demain cap .

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/03/2012 à 20:42

Forum Dukan : alors bonne cap llol

Alors bonne "CAP" LLOL

tenebris

2275 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/03/2012 à 20:46

Forum Dukan : ha ha voila la photo 4h30 chez le coiffeur pour decolorer etc pour la coupe j ai pas trop change mais la couleur ca flashe la c etait pas a la lumiere

Ha ha voilà la photo... 4h30 chez le coiffeur pour décolorer etc... pour la coupe j'ai pas trop changé mais la couleur, ça flashe, là c'était pas à la lumière du jour car je suis sortie de chez la coiffeuse à 18h30 donc photos demain en pleine lumière....

Utilisateur68023

Posté le 14/03/2012 à 11:18

Coucou les filles.

Je suis un peu débordée, mais la semaine prochaine ça ira mieux.

Oui, ma conso. se passe bien. Que du bonheur et pas de reprise de poids.

Bonne journée.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

walou09

6193 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/03/2012 à 18:08

C'est que madame a de beaux yeux,pour ça on les voient,maintenant....ta couleur les mets joliment en avant !!! félicitations

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/03/2012 à 20:36

tenedris super ta couleur pour moi le coiffeur se sera lundi je mettrais des photos. ce soir j ais battu un record 13 km .

wallou comment sa va pesé vendredi .

Utilisateur68023

Posté le 15/03/2012 à 14:36

Bien Vivmama, bravo pour ton record. Moi je m'arrête à 9 km. pour l'instant, mes mollets sont pas toujours d'accord.

Bonne journée à toutes.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vivmama

8340 messages

Proteinaute expert

Posté le 15/03/2012 à 20:38

coucou les filles

toi aussi tu cour helene .9 km c est dejas super .

de toute manière il faut se bouger marcher courir sa fait du bien et en plus il fait beau .

walou tu vas bien et ton homme comment sa se passe .

bon allez gros bisoussssssssssssss.

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