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de retour pour une 3eme édition , qui m'aide ?

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briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/02/2017 à 14:04 Ah oui, comme tu dis je ne vais pas flinguer plus de 3 semaines d'effort pour une part de gateau, aussi bon soit il !! et comme tu dis ...il existera encore après le régime ...j'en referais un .... mais moi je le préfère à la mousse framboise et citron vert ! gloupss !

Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/02/2017 à 22:25 Ha oui ça doit être bon mummm mais pas pour le moment !!! C'est bien continu on va y arriver. ..Moi aussi j'ai fais un gâteau mon fils a 8 ans demain aller je compte sur toi pas de dérapage
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/02/2017 à 10:39 je vais être super sage !enfin j'espère je vous dirais ça demain
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2017 à 11:50
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2017 à 13:22 Coucou les filles, Ici c'est avec une pêche d'enfer que j'aborde mon weekend Et oui la balance m'affiche 70.3!!! Je suis happy, c'est une belle performance et le fait de ne plus se peser apporté de vrais résultats encourageants J'espère que ça ira pour vous et que vous garderez le moral pour attaquer une nouvelle semaine En tout cas sport et regime font du bien au moral Je vous fait des
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2017 à 13:23 Bravo pour les non craquages
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2017 à 07:32 Charlices bravooo !!! C'est génial je sais comme c'est encourageant continu moi ce matin tjrs pareil ça fait un moment pourtant tjrs aucun écart et je suis en pp mais c'est pas grave la je sors les chiens et je pars j'aide à un déménagement ils ont prévu paella pour la fin du déménagement donc je me suis pris quiche jambon cannelés au thon et un yahourt. On reste motivé ça sera long pour moi mais tempis je continus
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/02/2017 à 20:39 Bonjour les filles ! Bravo charlice .... tu tiens le bon bout Garde la trajectoire fourmiz, les paliers c'est dur... on attends que ca decroche .. peut etre es tu a un poids ou tu es resté longtemps.. memoire du corps... As tu essayé les journées blanches sans tolérés? Pour moi l'anniversaire de mon fils a ete moins dur a géré que prevu. .. je m'etais prevu dew batonnets de carottes et concombres a tremper dans les fromage blanc aux herbes. .. et mini flan de thon.. Je nai pas touché a mon bon gateau aux speculos... "Resiste....prouve que tu existes.....!" Mais j'ai pris une belle coupe de champagne.... tant pis ! Hier , 2 heures de marche Et cette am balade au bord du lac avec ma fille une bonne heure... vive le soleil ! ca fait du bien au moral ! Et les autres copines ? Comment s'est passé le we ?

Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/02/2017 à 21:53 Briget bravooo ! Je suis contente pour toi tu est très forte! Moi ce week-end déménagement ça c'est bien passé j'étais chaos lol mais bien respecter le régime j'ai mangé m'a gamelle! Et la je sais pas si je vais pas arrêté dukan 15 jours et refaire le régime sportif que j'avais fait avant dukan j'avais perdu 6kg café la ça fait plusieurs semaines que j'ai pas bougé. ..Et ça me saoule voilà pour moi
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2017 à 07:53 Coucou, C'est parfois dur d'être au regime, il y a peut être quelque chose qui ne colle pas. Un pallier peu durer mais tu finis toujours par perdre, ne te décourage pas. Parle nous de tes repas on pourra peut être t'aider Moi je me sens être une baleine alors que je ne suis pas tellement à plaindre, mais dans mon esprit je ne suis pas le corps que je voudrais être et je ne m'accepte pas.. dur dur Sois tenace et ne te fais pas avoir en lâchant prise A l'attaque de la 2e journée de cette semaine Des les filles
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/02/2017 à 09:16 tuas raison Charlice ! tant qu'on n'est pas bien dans son corps on n'est pas bien dans sa tête... et même si on n'a pas des masses de kilos à perdre on se voir toujours énorme ! le reflet du miroir n'est pas tendre avec nous, je déteste mon profil , je prends tous sur les hanches et le bide : on dirait que je suis enceinte de 6 mois... bref , reprendre l'estime de soi et pouvoir s'accepter telle qu'on est c'est pas encore pour tout de suite ! alors qu'une solution : on s'accroche pour déloger ses fichus kilos qui nous empoisonnent la vie... même si au fond de nous on sait pourquoi on les a pris ! je ne me cherche pas d'excuse : quand ça ne va pas je me venge sur le frigo ! mais voilà ou ça nous mène ! il faut ensuite se reprendre en main et gardez le cap ! Fourmiz ,ne lache pas , dis nous ce que tu manges on peut peut être t'aider bonne journée à toutes !
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2017 à 10:31 Coucou les filles, ca va ? Contente de voir que ça descend chez vous, moi toujours pas, je prends 200gr et je les reperds ca ne fait que ça. Je laisse la balance de côté pour le moment. Toujours motivée quoi qu'il en soit et sport 5x / semaine
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/02/2017 à 13:35 Cc les filles merci pour votre soutiens à toutes ! Le matin galette de son midi si pp steack jambon et yahourt si pl steack salade et yahourt et lle soir idem ...C'est pas plus ...1h de marché le matin et 1h le soir ensuite week-end velo le samedi et balade avec les chiens toute la matinée le dimanche . Voilà bon ce matin c'est descendu j'espère qun c'est se que vous dites un pallier et que la vu que c'est descendu ça va continuer lilith c'est super continue !!! Je suis quand même très heureuse pour vous les filles
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/02/2017 à 18:03 pas de doute Lilith , ça va finir par casser ce palier et puis tu fais beaucoup de sport ... et le muscle étant plus lourd que la graisse... ceci peut peut être expliquer cela ! as tu pris des mesures , tu as perdu en cm ? a midi galette aux son salée avec du rapé de jambon fumé et du toffu aux herbes avec oeuf durs, une escalope de dinde et... pas pu finir la galette , en reste 1/3 pour ce soir. il me semble que les sons passent mieux avec du salé ... petite balade d'une heure cette am mais il faisait froid...brrr verdict demain matin .. bonne soirée
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2017 à 01:01 Ouaa briget sacré galette mdrrr il fait super beau chez moi besoin que d'un tee-shirt manche longue le top ballade à pied ce matin et un tour à vélo cet après-midi le top ce soir saumon papillote avec citron et tomates et julienne de légume le top voilà pareil on verra dans la semaine !
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/02/2017 à 10:23 Oui comme tu dis J'ai parfois plus grands yeux que grand ventre , La quantité dans les assiettes... qd javais fait WW on nous disait de prendre une assiette a dessert... pour nous désintoxiquer En fait maintenant jem'arrête toute seule. .meme si l'assiette n'est pas finie alors qu'avant je l'aurais terminée . Sinon moins 800 gr ce matin... ça me va Bon je vous laisse, je ne travaille pas mais menage, lessive repassage sont au programme ... bof

briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/02/2017 à 09:33 Reveil pluvieux ce matin J'espere que vous allez bien ! Repos ce we . La gym d'hier soir m'a fait du bien mais ce matin je me rappelle que j'ai des fessiers.....ouille On continue le combat ! Bonne journnee a toutes
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/02/2017 à 09:33 Reveil pluvieux ce matin J'espere que vous allez bien ! Repos ce we . La gym d'hier soir m'a fait du bien mais ce matin je me rappelle que j'ai des fessiers.....ouille On continue le combat ! Bonne journnee a toutes
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/02/2017 à 13:47 Cc bien briget si ta mal c'est que ta bien bosser lol ici grand vent mais beau soleil ...ce matin balade ensuite aspi sol et la repos lol j'avais qu'une petite cette semaine quasi des vacances lol tout le monde reprend lundi ...4 en tout. ..ce matin moins 100g donc 69.1 aller vite le 68.9 mdrr le plus long pallier à été de 70 à 69 j'ai failli arrêter mais la c'est reparti donc ouf ...jusqu'à ce soir pl demain PP je fais 5/5 ...Mais dimanche je vais être obligé de manger au resto alors j'hésite soit je prend un poisson et je laisse l'accompagnement soit je prends une salade je sais pas c'est quoi le mieux je prendrais pas d'entrée ni de dessert ! Voilà les news
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/02/2017 à 16:28 fourmiz , ne te gache pas ton restau ! prend une salade composée et tu demandes qu'on te mette la sauce a part sans huile (je fais toujours ça... ça ne pose pas de pb) pour l'accompagnement du peux demander des légumes verts vapeurs pour le dessert... tu prends un grand café c'est chouette que le palier soit enfin cassé
Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/02/2017 à 00:05 Oui briget je vais profiter mais gentiment lol je vais voir si ça continue à descendre lol
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2017 à 17:15 Un petit coucou en rentrant de balade J'espere que le we se passe bien pour tout le monde ! Moi jai du relever un defi . Cuisiner hier des bugnes pour mardi gras et ne pas pouvoir en manger... c'est une tradition ici ! 2 gros saladiers et je dois resister chaque fois que je passe devant... J'en ai juste goûté une petite hier soir histoire de voir si elles etaient bonnes Bon mes enfants et mon mari vont s'en charger. . Pesée mardi.. on verra bien. .. Bises a toutes
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/02/2017 à 17:31 Voilà a quoi je dois résister
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 26/02/2017 à 18:14 Coucou les filles Gros week-end de 4 jours pour moi avec de la non privation mais tout en faisant attention Reprise sérieuse demain avec sport tous les jours Le sport m'a piqué les cuisses et les fesses à moi aussi la semaine dernière mais Ca m'a fait du bien de fou Vivement les résultats Ca a l'air alléchant les bugnes, j'en voudrais bien Je vous fais plein de

Fourmiz2000 1297 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/02/2017 à 21:33 Briget courage pas de craquage lol on va gagner contre ses kilos et après on aura droit de manger presque se qu'on veut lol charlices tu as raison sport sport sport mais attention à ton alimentation ! Bonne semaine les filles

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