Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2012 à 21:34
tu vérifieras demain. de toute les façons si cela avait été débité tu ne l'aurais pas vue ce soir. Je ne savais pas que sur la boutique dukan les frais de port était a 1 euros. C'est jusqu’à quand ??
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/05/2012 à 21:36
Merci Déborah, tu pourrais me donner la recette de la béchamel stp ? Je galère trop ... Et c'est bon ?
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/05/2012 à 21:44
Je ne sais pas jusqu'à quand c'est désolée ...
Dis dans tes lasagnes, tu mets du saumon fumé c'est ça ?
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2012 à 22:11
pour la béchamel c'est 200ml de lait et 4gr d'agar agar. oui oui c'est super bon.
Dans mes lasagne je met des pavé de saumon
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2012 à 22:13
je le fais cuire avant et enlevant la peau ( pour enlevé la peau il suffit de faire chauffé le pavé sur le coté qui possède la peau 2min et puis tu le retire du feu. La peau sort toute seule quand tu la tire)
chipie75
1537 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/05/2012 à 22:13
g une entorse
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 10/05/2012 à 22:17
Ok Déborah merci je pense tenter cette recette dès que j'aurais reçu mon Protifar que j'ai commandé il y a maintenant une semaine sur internet et qu'on m'a encaissé alors que sur le site de colissimo on me dit que le colis n'a pas encore été pris en charge par la poste génial ...
Ah m*rd* Chipie ou ca ?
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2012 à 22:44
zute chipie il faut masser.
ah pas trop bon ca marine, tu aurais du le prendre en pharmacie
Jouliam
628 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2012 à 23:02
diamant je voulais parler des glucides et pas du sucre directement.
chipie j'espère que ca va. faut que tu te soignes bien et que tu fasses attention et prennes soin de toi.
dsl les filles quand je bosse la nuit je suis défractée! mais je suis là maintenant!
je rentre du ciné. je fais une pizza, on a pas mangé! j'ai trop faim!
Jouliam
628 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2012 à 23:15
olalala ces tagliatelles ont l'air délicieuse! demain j'essaye!!
du coup j'ai pas encore eu le tps de faire l'extra coulant! mais j'en rêve!!
pour en revenir à ce que vous disiez plus haut, le plus important c'est de se sentir bien dans sa peau mais faut être raisonnable! dans le sens où il ne faut pas faire n'importe quoi et consolider tout ca, ne pas craquer, pour ne pas reprendre voir plus!
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2012 à 23:15
j'ai vraiment mal partout
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 10/05/2012 à 23:20
jouliam je suis d'accord avec toi. Mais l'édulcorant ne contient pas de glucide non ??!
Jouliam
628 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/05/2012 à 23:43
non pas l'édulcorant je crois, mais le lait en poudre oui par exemple.
ma pizza était délicieuse! lol! sauce tomate champignons jambon lardon steak fromage rapé, et je fini par un porridge! demain je vais faire exploser la balance! lol
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/05/2012 à 00:03
lol. oui pour le lait en poudre je te l'accorde c'est pour cela que depuis deux jours j'ai arrêté. j'ai vraiment tout arrêté comme toléré
Oui oui Julia super bonne ces pizzas. Moi aussi j' ai fini par un porridge
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 11/05/2012 à 06:28
Oui c'est assez traitre le lait en poudre malheureusement ...
Je n'arrive pas à dormir, le stresse ... :(
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 11/05/2012 à 07:00
Les fillessssssssssssssss ! 59,4 kg à la balance ! bon hier c'était PP mais quand même !
evidence72
60 messages
Proteinaute débutant
Posté le 11/05/2012 à 08:50
bravo marinex trop contente pour toi.
attention avec l'entorse Chippie car ça peut trainer si c'est mal soigné j'ai eu le cas il y a 5 ans et j'ai mal encore de temps en temps.....
Bon les lasagnes me tentent bien moi aussi : quand est ce que tu nous en fais ????? lol
Bon courage pour lafin des exams les filles.
Bye je vais bosser.
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/05/2012 à 09:13
Félicitation marineeeee.
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/05/2012 à 09:14
Allé courage pour ton exam.
évidence je te la fais quand tu veux.
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 11/05/2012 à 09:25
Merci (l) j'ai hâte que ça soit passé ! Il est 9 heures 30, je vais réviser jusqu'à 11 heures 30 et après je commence à préparer à manger parce que je dois partir de chez moi pour 12 heures 45 ...
Bon alors finalement j'ai été faire un relevé de mon compte et normalement rien n'a été débité mais c'est trop bizarre que je n'arrive pas à me connecter sur le site de ma banque ça soule ...
Moi j'ai trop envie des lasagnes mhhhh normalement mon colis est ENFIN en cours d'acheminement donc je devrais recevoir le Protifar demain j'espère histoire que mes parents puissent me le ramener demain soir sinon il faudra que j'attende une semaine de plus !
Vous mangez quoi aujourd'hui ?
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/05/2012 à 09:30
La perte de marine m'a donné envie, alors j'ai été me pesé et vous savez quoi ?? ce matin +200gr. Je suis décourager les filles. alors que j'ai galéré pour ne plus le voir le 9, voilà qu'il refait son apparition.
Aujourd'hui je suis en pp je ferais bien ce que cela a donné lundi. Si je ne vois pas le 7 sincèrement j’arrêterais tous parce que cela m'énerve. J'ai aucun résultat. en plus soit disant je fais du sport. Grrrrrrrrrrr
dire que j'étais déjà a 63kilos et que j'ai fais n'importe quoi.
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/05/2012 à 09:32
Aujourd'hui pour moi c'est pp et vu qu'il fait super beau sur Bordeaux je me ferai un barbecue.
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/05/2012 à 09:43
Les filles j'ai fais l'erreur de regarder ma courbe et depuis le 25/04/12 je suis sur un palier de 68 kilos. cela fais plus de trois semaines. C'est bon c'est le truc qui ma remonté. j'arrête tout et aujourd'hui. Grrrrrrrr
Grosse je suis et grosse je resterai. Mon corps ne lâchera jamais prise. Il faudrait que j'appendre a aimer ainsi mais ça c'est peine perdu aussi. ( je sais que 68 c'est le poids que j'ai tenue le plus mais là quand même je refuse.
J'arrêterai de me nourrir mon corps finira vraie pas lâcher a ce moment là.
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 11/05/2012 à 09:52
Noooooon c'est quoi cette baisse de moral là ! STOP STOP STOP Déborah ! Comme je te l'ai déjà dit si t'étais en PL hier c'est "normal" de reprendre un peu à cause de l'eau des légumes, on ne s'en rend pas compte mais quand on est en PP notre coeur se désèche complètement !
Allez fais toi un petit barbecue et ça va aller ! On avait dit stop les tolérés, fais ça pendant une semaine et vendredi prochain on verra le résultat d'accord ?
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 11/05/2012 à 10:32
Marine j'ai stoppé les tolérés depuis deux jours. J'en ai marre. trois semaines tu te rends compte, 3semaines.
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