Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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chipie75
1537 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/05/2012 à 16:28
FAIS ATTENTENTION SALADE SOIR=RETENTION EAU
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/05/2012 à 17:33
Vraiment pas pour moi chipie.
Il fait super beau. je suis au parcs la avec une amie, couché sur ma serviette. ah que j'aime ce temps.
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/05/2012 à 17:37
Les filles demain je pars en week end a toulouse avec des amies, au programme apéro, soirée, et restau. De plus je serai héberger chez unr amie. Comment faire avec mon régime? je panique, dois je faire une petite conso jusqu'a dimanche et reprendre pp des lundi ??
Jouliam
628 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/05/2012 à 18:32
Je te conseille d'amener tes sons (ca te donnera l'occasion de faire gouter le porridge), ensuite de ne pas boire d'alcool!! coca zéro sirop au sucre de stévia..., pour l'apéro solide propose des tomates cerises du jambon de dinde etc, y a plein de recettes sur le site d'apéro passe partout! 1cake (lol)...
pour ce qui du resto faut que tu sois en PL tout le we ca sera plus facile. grosse salade, viande ou poissons grillés avec légumes! pas de dessert!
je pense que tu dois rester en croisière, être en PL et faire gaffe!
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/05/2012 à 18:45
Le truc c'est que je ne serai pas chez moi et je ne sais pas du tout si je pourrai cuisiner et les apéros ca sera chez d'autre amie que je ne connais pas.
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/05/2012 à 18:47
Ah m*rd* Déborah, effectivement pour tout un week-end ça va être chaud
Essayes de faire des PL et tu feras des PP en rentrant, c'est la seule solution je pense !
Moi je viens de rentrer, c'est de la folie ici il y a du monde partout, avec le beau temps tout le monde est de sorti !
Je viens de préparer une charlotte au chocolat pour mon copain demain parce que c'est son dessert préféré
Ce soir ce sera pareil qu'à midi : un steak haché et un artichaut
Et après Secret story ahahhhhhh j'aime trop mais bon je sais c'est débile ... Ne me jugez pas svp
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/05/2012 à 18:48
Dans ce cas Déborah il faudra que tu résistes et que tu ne cèdes pas à la tentation ...
Cette aprem mon amie a mangé une glace, j'en avais trop envie mais j'ai résisté et je suis finalement contente
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/05/2012 à 20:15
Pouff. Alors vue que l'on part en voiture demain vers 14h30 je pense que je ferais une journée de PP demain comme cela je mange le midi chez moi, je me ferai un pain dudu avec du thon pour le goûter. Et pour le soir je partirai avec de la viande que je ferai la bas. J'ai dit a la fille qui nous héberge que je suis au régime (sans préciser qu'elle régime je fessais) et ça tombe bien apparemment je ne suis pas la seule qui serai au régime.
Alors j'ai prévue de faire des petites courses, haricot verts et viande, édulcorant, et une bouteille de lait écrémé, demain matin je préparerais des muffins pour le petit déjeuner de Dimanche et de Lundi que je partirai avec. Pi voilà je pense que ça le fera, sauf si l'on va dans ce restaurant que j'aime bien et qui ne propose pas de légume. Là c'est sure que je craquerai.
Allé je peut le faire, j'ai juste la journée de Dimanche a tenir et deux demi journée (pour le samedi je pense que ça peut le faire puisque le matin je serai chez moi sauf si on va dans ce restau le soir) pour lundi matin je ne m'inquiète pas c'est juste une matinée, on partira vers 9h, 10h donc je mangerais chez moi et ça sera journée pp.
Pour dimanche j'essayerai de les influencer pour faire un barbecue, hihihi comme cela, je pourrai faire une journée de pp
Enfin voilà on verra.
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/05/2012 à 20:17
Oui voilà Déborah niquel, je pense que si tu fais ça c'est cool et il n'y aura pas de soucis !
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/05/2012 à 20:20
je l'espère vraiment
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/05/2012 à 20:32
Oui ne t'inquiètes pas, ça va aller ! N'appréhendes pas trop sinon ça va te gâcher ta sortie ... Profites quand même
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/05/2012 à 20:46
wè, je ferai sa. Pouff je viens de finir de manger le reste de mon gratin et j'ai toujours faim. J e pense me faire une petite salade en plus
juste de la laitue et des concombre avec un oeuf dure, du thon et mes brochette de poisson.
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/05/2012 à 21:53
En mode secret story
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 25/05/2012 à 22:15
En mode Secret story moi aussi mdr
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 25/05/2012 à 22:37
Mdrr
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/05/2012 à 08:47
Salut les filles, ça va aujourd'hui ?
Moi oui, la balance a affiché 57,8 kg donc je suis très contente
Je vais déjeuner mes céréales dudu et mon thé et ensuite direction le marché à vélo !
Bonne matinée bisous.
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/05/2012 à 09:36
Coucou les filles.
Ce matin sur la balance +500gr. GrrRrr je ne comprend pas. ca doit etre l'eau des légumes. pouff aujourd'hui pp.
La en ce moment j'aide une amie a déménager et puis apres je rentre pour faire mon sac pour ce week end. je suis motivée plus que jamais a ne pas craquer.
Marine félicitation pour ta perte. -1kilos d'un coups c'est super, allé plus que 7petits kilos
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/05/2012 à 09:37
Bisou, bonne matinée. Ici il fait moche
Jouliam
628 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/05/2012 à 09:49
BONJOUR à toutes!!! bravo marine pour ta perte ca va être parfait pour la conso et bravo diamant pour ta motivation!
chipie ca va?
sisisette!!!!!
finalement c'est aujourd'hui mon jour pp! parce que jeudi monn chéri m'a invité au resto et hier soir on fetait l'annif de mon papa!
bonne journée les filles!
DiamantNoir
2113 messages
Proteinaute expert
Posté le 26/05/2012 à 10:10
Merci pour l'encouragement Julia
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/05/2012 à 11:41
Oui allez courage les filles, il fait beau et il fait chaud donc ici c'est la fiesta ! Je viens de rentrer de ma ballade à vélo ça fait du bien. Je vais partir acheter du pain pour notre barbecue de folie de ce soir mdr et puis après je veux aller chercher des spartiates que j'avais vu hier chez Chausséa ... Et cette aprem bronzette !
Vous mangez quoi de bon auj ?
Jouliam
628 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/05/2012 à 13:08
ce midi c'est léger! pain dudu grillé (merci les filles) aromatisé ail et fines herbes, avec mousse de thon et 2oeuf à la coque, 1carré frais 1fromage blanc avec 1cs de son d'avoine!
ce matin c'était balade en scoot, beaucoup moins sportif... :-(
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/05/2012 à 13:13
Mdr oui Jouliam en scott tu bouges pas trop m'enfin c'est déjà ça
Moi j'ai mangé du poulet roti à midi avec des petits carrés frais au poivre !
Cette aprem je vais refaire bronzette mais bon je suis déjà rouge écarlate faut que je fasse gaffe ...
Jouliam
628 messages
Proteinaute actif
Posté le 26/05/2012 à 13:42
mets de la crème!!! c'est pas bon!!
xmarinex
1522 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 26/05/2012 à 13:53
Je mets toujours de la crème mais des fois ça fonctionne pas et je finis rouge comme une écrevisse.
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