Début du régime le 27 Juin: qui me suit?

Posté le 05/07/2011 à 19:28

suite aux diverses demandes msn. assaisonnement tout prêt :Le jardin d'Orante sauce salade sans huile plusieurs saveurs dont celle oignon et ails moins de 6 calories par portion les filles

Au moment de l'apéro chez fleury michon les apérimis: Surimi roulés avec ails et fines herbes c'est joli , festif, appétissant bon et autorisé. Ca permet avec des amis qui ne savent pas que vous êtes au régime de consommer sans risque...

Perso moi je sucre avec de l'hermesetas qui garde son pouvoir sucrant à la cuisson. J'ai aussi le bouquin des pâtisseries dukan donc si vous voulez une recette je vous la met ici...

Posté le 06/07/2011 à 01:31

@tinadianatina,t inkiete , moi aussi depuis deux jours je me sens irritable, fatiuguee et je pensais meme consolider de suite et faitre un regime plus classique , puis je me suis calmee, j ai remarque que 2nuits de suite j avais peu dormi et donc j ai compris que ce n ete pas keDukan le fautif .

@toutes les dudu au fait j aiiiii une super bonne nouvelle, j ai recu LE LAIT EN POUDRE car au Maroc il n y en a pas dc demain , de mes petites mains , je vais enfin pouvoir faire un cake ou une tarte ou etc..........c tres important pour moi d egayer mes desserts et là sans le lait en poudre , je ratais tou t pourtant je cuis ine pas trop mal.je vous dirai demain ce k il en est

@amazonacorsa, je ne sais pas si tu cuisines,mais moi j aurai voulu que tu postes une recette de dessert que tu as essaye et dont tu as ete satisfaite . pliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiizzzzzzzzz.bisou et bon courage de Maroc

Posté le 06/07/2011 à 07:21

@prettywoman .J'avoue en ce moment je n'ai pas une minute pour cuisiner ni salé ni sucré donc je fais dans le minimaliste!

Je cumule les gardes, mon Héros aussi et nous profitons des vacances scolaires et de l'absence des enfants pour... travailler comme des fous sans contraintes domestiques! Alors pour l'instant pas de recette magique testée par moi! Lol

Néanmoins je "dévore" avec plaisir la lecture de vos propres essais. Je suis donc ravie que tu ais enfin reçu ce maudit lait écrémé qui te faisait défaut

Courage à toutes les dukan'girl pour la suite

et bisous spéciaux à tinadianatina, ninie45000, voileuse, kwakwa,sweety et toi aussi prettywoman.

Posté le 06/07/2011 à 09:23

Coucou les filles!!!! Trop la pêche ce matin -400gr encore Yep Yep Yep!!!

@grifeuille : Je vis toute seule et je n aime pas cuisiner pour moi meme mais depuis que j ai commencé Dukan c est l inverse je passe mon temps dans la cuisine!!! je trouve bcp plus simple de suivre le regime en cuisinant surtout qu il y a de tres bonnes recettes.

@prettywoman : A toi les petites recettes de patissserie si t en trouve une bonne fait signe moi j ai fait les biscuit a la cuillere et c vraiment pas mal je pense les refaire en mettant des aromes!!

@amazonacorsa : Bon courage car tu as l air de beaucoup travailler et merci pour tes bisous

Gros bisous a vous toutes les filles

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Posté le 06/07/2011 à 09:43

Coucou!!!!!

Moi aussi trop content ce matin

Vive ce site parce que c'est pas forcément facile et on y trouve le soutien et des personnes dans la même situation donc c'est génial!!

Posté le 06/07/2011 à 11:06

coucou à toutes;

ça y est ça redémarre.

petite baisse sur la balance et surtout enfin libération du colon.

Il était temps.

je m'accroche et en lisant vos post, il m'arrive de sourire.

@amazonacorsa, je compatis avec tes pb vestimentaires, quand je me décide à remettre certaines robes, un peu trop moulante, gloups, mon ventre m'affole. D’où es tu, j'habite près de l'ISLE SUR SORGUE et toi ?

Je n'ai pas le temps pour le sport, il faut que je le trouve, mais je travaille beaucoup et vu les les fortes chaleurs, à par nager dans la piscine, je manque de motivation.

Je crains pour mes vacances début aout car hôtel pendant 15 jours, je ne sais pas comment je vais m'en sortir.

Courage à toutes et à bientot.

Posté le 06/07/2011 à 11:24

@géraldine59 dite miss compote. où en es-tu ma grande ça fait un moment que l'on ne t'as pas lu ici... Donne des new s'il te plait

Posté le 06/07/2011 à 11:33

Bonjour les filles !! Je vois que vous allez toutes bien,et que vous continuez à perdre,c génial !!!

Ce matin,c repos pour moi,j'ai jardiné pendant 2 h,là je me pose un peu,j'ai le dos en compote...Je vais préparer le repas,j'ai un peu de mal avec la cuisine,je vais finir mon flan au thon,avec en entrée des maquereaux au vin blanc,un carré frais et un yaourt maison.

Sweety,bravo, tu as bien perdu ce matin,je ne me peserai que vendredi car quand je vois que je reprends un peu de poids,ça me met le moral à 0.

amazonacorsa, tu es bien courageuse de faire autant d'heures en conciliant le régime !!! Ca ne doit pas être facile.Ne ressens-tu pas de fatigue,comme moi qui ai du mal en ce moment...? Prends-tu des compléments alimentaires ou des vitamines? Est-ce autorisé?

Bon,je vous laisse,ma fille va rentrer du boulot,je vais lui faire cuire une cuisse de poulet au four,elle fait aussi attention à ce qu'elle mange,elle a 18 ans.Bonne journée et à demain.

Posté le 06/07/2011 à 11:53

@prettywoman: merci ça me rassure de ne pas être la seule dans ce cas 

en tout cas tu vas apprécier de faire des recette avec du lait en poudra ça change ( parce que moi non plus j'aimais pas laspect omelette mouillée ^^ mais n'en abuse pas  )

@voileuse: moi j'ai essayé de trouver une alternative à la marche chaque jour et u jogging : c'est la corde à sauter! j'ai lu beaucoup d'avis sur le net et apparemment ça affine tout le corps, ça me permet de tenir en équilibre, et tu perds 700Kcal par heure..) enfin bref pour moi c 'est la meilleure solution à la flemmardise et au manque de temps parce que ça demande 20 à 30 min par jour pour un max de Kcal brulée et en plus tu travailles chaque partie de ton corps et ça revient moins cher et moins contraignant que tous les autres sports  . Il faut juste veiller à acheter une bonne corde à sauter professionnelle et une bonne paire de basket

@toscane: moi j'avais la tête qui tournait en phase d'attaque mais depuis la croisière je n'ai plus vraiment ce symptôme.. essaie de manger plus, de boire plus..

@amazoncorsa: aujourd'hui je vais mieux , j'ai pleuré un bon coup hier et là au réveil je suis de très bonne humeur ça fait plaisir

bises les filles et on tient le coup !

Posté le 06/07/2011 à 12:32

allez une petite recette fraicheur toute simple Pour les jours PP voire PL

Dans un bol mettre qlqs grosses cuillères de fromage blanc sel poivre, ciboulette et aneth y verser des petites effilochades ou lardons de saumon fumé bien mélanger. Réserver au frais . A préparer la veille pour que le fromage blanc s’imprègne du goût du saumon. Peut se manger seul , servir à napper une salade ou accompagné de bâtonnets de légumes si on est en PL ( concombre poivrons carottes ( pas trop car sucre+++)bouquets de choux fleurs. Ainsi cela passe très bien à l'apéritif...

Moi je trouve ça frais et festif...

Posté le 06/07/2011 à 13:36

@cocacolalightaddict effectivement le lait ecremé en poudre ou frais est limté à cause du lactose qui est une forme de sucre qui peut à terme et en quantité trop importante freiner voire enrayer ta perte de poids.

Posté le 06/07/2011 à 14:29

Bonjour à vous les filles, j'espère que vous êtes toujours aussi motivées que depuis le 27/06/ Lentement mais sûrement la eprte se fait ressentir, mon "short de sport" me sert bien moins au niveau du ventre, c'est déjà une bien belle victoire ! Ici temps chaud (Lyon) ce qui fait que la motiv pour faire du sport ce fait pas trop ressentir mais vivement le mauvais temps pour bouger les fesses ^^ Je vous envoie plein d onde positives pour continuer er amazonacorsa merci pour tous tes conseils que j'essaie de suivre le mieux possible, je ne poste pas souvent mais, je vous lis avec bcp d attention, bon mercredi à vous !

Maxi