Début du régime le 27 Juin: qui me suit?

Posté le 09/08/2011 à 18:39

vivement les photos alors ^^ aller bon curage pour ce soir !!! et oui on veut bien du soleil car temps de m*rd* lol

Posté le 09/08/2011 à 19:53

@prettywoman : tu peux trouver certains produits dukan dans les magasins "monoprix" et sinon, genre le dévorcal, dans certaines pharmacies, renseigne toi sur internet avant peut être !!!! 

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Posté le 09/08/2011 à 20:41

vous pouvez voi sur la droite un semblant de gateau Dukan c vraiment pas terrible la patisserie Dukan j ai beau essaye des recettes mais pas top

Posté le 09/08/2011 à 20:46

des oeufs au lait c koi? tu peux me donner la recette .merci et bravo pour ta perte c impressionant bise

Posté le 09/08/2011 à 20:53

et voila ..........avec les nems en plus au fond.

ma tactique c que je bois bcp de jus frais et ca me calle bien et puis j ai ajoute le pain complet fait maison donc avec du fromae blanc c pas mal mais les patisseries dudu c nulllll pourtant avant de demarrer uner ecette je lis les commentaires et j en tiens compte et malre cela je suis tjrs decue

alors face a ces crepes au miel et sesame je PFFFFFFFFFFFFFFFFFF

Posté le 09/08/2011 à 23:44

merci les amies , vous etes si bienveillantes .bisou

Posté le 11/08/2011 à 11:43

Coucou les filles ca roule chez vous?

Moi demain c est le depart pour Rouen chez ma soeur si ca gere je vais pouvoir tres bien suivre le regime

J ai halluciné ce matin autant je suis resté un moment a 84,5kg a cause de mes regles mais la je viens de perdre 2 kilos en 5 jours c est du delire ce regime!!!!

En tout cas 11,5kg de perdu moi je me dis bravo!!!! Je vais y arriver a mon objectif de 80kg pour la rentrée du 30 aout!!!!

Bonne journée les filles

Bisous

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Posté le 12/08/2011 à 09:26

PUTAIN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! la différence !!!!!!!!!!!!! c'est clair (ps tu t es pas trompée de date ma tite sweety ???)

en tout cas tes collègues vont rester le cul par terre !!!!

mais ce qui reste le plus impressionnant c'est ton visage qui est nettement plus fin !!!

merci qui ? merci Dudu ^^

Posté le 12/08/2011 à 16:24

genial sweety!!!!!

Posté le 13/08/2011 à 08:35

coucou les filles ca va? hier grande surprise je suis coucher je regarde la tv et mon chéri rentre du taff et tt fais son tralala avant de venir se coucher a coter de moi et il me dis quand il me prend dans ses bras...''mais ou est ton corps?????ahh non j'aimais mieux qd tu etais plus en chair......" non mais franchement o moins ai perdu c sure hihihihi

Posté le 13/08/2011 à 17:59

Salut à toutes !

Bravo pour vos pertes, ça va vite ! Très impressionnant Sweety, c'est super, tes collègues vont être étonnés !!

Je reviens d'un nouveau séjour de 10 jours de vacances... verdict de la balance -1 kilo. Je suis super contente d'autant plus que je n'ai pas réussi à garder une alternance PP et PL donc j'ai fait du PL pendant les 10 jours, je suis passée en consolidation en quelque sorte pendant 10 jours. c'était plus facile de trouver des légumes et crudités que de la vraie protéine... J'ai aussi fait des écarts de champagne pour mon anniversaire et celui de ma fille... mais j'ai perdu quand même donc j'ai confiance en ce régime, je pense qu'on ne reprendra pas ce qu'on a perdu en phase de consolidation. J'ai repris aujourd'hui l'alternance PP PL. Bon je sais ce n'est pas idéal ce passage en consolidation temporaire mais ma perte de poids reste constante.

Pour quelques trucs en vacances:

Au petits dej, j'avais préparé pour 6 jours de muffins et biscuits Dukan. Après je prenais des oeufs à la coque ou bien des oeufs pochés.

Le plus dur est le dessert mais en prenant un bon café (décaf en réalité pour moi) avec du lait écrémé (j'avais une boite de lait écrémé avec moi) sucré avec un édulcorant (Stevia pour moi je préfère ça à l'aspartam), pendant que les autres mangent leurs mousses au chocolat, ça se passe bien

Il y a eu aussi 2 soir où j'ai eu envie de bon vin ... J'ai donc fait comme quand j'étais enceinte, me suis fait servir un fond de verre (pas plus de 3 gorgées) et je prends des micro-gorgées que je garde en bouche longtemps (comme en dégustation). Ca en donne le gout et à moi en tout cas ça me suffit (bon c'est sur que ça doit pas être certifié Dukan ma méthode mais je vous la donne au cas où vous avez des frustrations...c'est mieux que de craquer hein n'est ce pas! ??)

Sinon on arrive a trouver des crudités et à demander sans sauce ainsi que du poulet et du steak et si on est au bord de la mer alors c'est encore plus gérable aves le poisson et les fruits de mer.

Allez bon courage à toutes et bravo encore de tenir sur la durée

Posté le 13/08/2011 à 23:55

saaaalut les filllllles SOS !!! j ai des invités et je controle pas bien la situation au moment de la rupture du jeun sniffffff ke faire ?????

en fait je me suis pesee et apres avoir vu un 500gr de plus, j ai ralé et dc j ai mangé plus qu e d habitude alors que je sentais que j etais en milieu de cycle et que peut etre que ce 500gr de plus etait du a demi dame nature lol ,je n ai pas su prendre de la distance et j ai craque sur mes petites friandises sniiifff.

La difficulte ce n est pas d emaigrir , la difficulte c est d etre assez detachée du stress de la nouriture et de respecter LA SATIETE qd elle est lààààààààààààà.

bisou les copines

Il faut dire qu entre les vacances et ce mois de festivites alimentaire , j ai pas choisi la facilite pour faire un regime .

allez demain j essaie de faire mieux.