Début du régime: Lundi 5/11/2012, besoin de copines motivées !!!

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Utilisateur112429	Posté le 19/11/2012 à 15:44 Regarde ici pour les aromes : http://www.proteinaute.com/forum/avis_sur_les_aromes_liste_indicative_et_evol(...) J'achète le St pierrelin en hyper, chez moi auchan et carrefour le font. Il y en a aussi dans certains monoprix et casino. Tu le trouveras au rayon fromage allégé ou produits bio Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mariacicatello 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 15:50 ca doit etre forcement marque dukan??? IDEE GATEAU!!!! Gâteau à l'arôme amande amère et orange Préparation : 20 min Temps de cuisson : 45 min Temps d'attente : 3 heures À partir de la Phase de Croisière. Ingrédients Pour 8 parts. Pour le gâteau : • 8 cuillères à soupe de son d'avoine • 4 cuillères à soupe de son de blé • 2 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre • 6 cuillères à soupe de fromage blancs 0 % • 3 œufs entiers + 3 blancs d'œufs • 1 sachet de levure chimique • 1 cuillère à soupe d'arôme amande amère • 2 cuillères à soupe d'édulcorant liquide. Pour la crème pâtissière : • œ litre de lait écrémé • 1 gousse de vanille • 2 cuillères à soupe de Stévia ou d'édulcorant en poudre • 3 jaunes d'œufs • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs (toléré • 1 g d'Agar-Agar ou 2 feuilles de gélatine • 1 cuillère à café d'arôme orange Préparation Pour le gâteau : - Dans un saladier, mélangez les sons, le lait en poudre, la levure. - Rajoutez le fromage blanc en remuant bien puis, ajoutez les œufs entiers et les 3 blancs d'œuf. Remuez jusqu'à obtenir une préparation homogène. - Versez, l'arôme et l'édulcorant et mélangez. - Versez dans un plat rond. - Enfournez pendant 45 minutes thermostat 6 (180°C). Vérifiez selon four la cuisson. Pour la crème pâtissière : - Faites ramollir 2 feuilles de gélatine 5 minutes dans de l'eau froide. - Versez dans une casserole le lait écrémé puis mettez la vanille préalablement coupée et grattée dessus. Faites bouillir. - Dans un bol, mélangez les jaunes d'œufs avec l'édulcorant, la fécule de maïs et l'arôme. - Dès que le lait bout, arrêtez le feu et enlevez la gousse de vanille coupée en deux. - Versez tout doucement en remuant le lait au mélange d'œufs. - Reversez ensuite dans la casserole et faites épaissir. Dès que cela bout, retirez du feu. Rajoutez les feuilles de gélatine. - Laissez de côté pendant 1 heure puis 2 heures au réfrigérateur pour qu'elle prenne consistance. Le final : - Votre gâteau refroidi, coupez 8 parts. - Coupez ensuite les parts en deux et gardez 1 cm vers le bord. - Répartissez dans chaque part la crème pâtissière à l'arôme orange.
mariacicatello 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 15:54 lalainvilloise ca doit etre marque dukan LE ST PIERRELIN? ET SA A QUEL GOUT??? Tu l achète en hyper tu dis?? C est hypermarché tu veux dire? J AI PAS Casino....
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2012 à 15:57 Moi aussi je cherche ou je peux acheté le saint pirrelain tout ce que je peux etre sur sait à Geant Casino que tu trouve tous les produits Dukan Lalainvilloit moi auchan et carrefour ils ont pas grand chose en tout ca pas ce fromage ni dudutella ni arome mais gateau cereale et son et galette ah oui et carrefour fait les plats préparé délicieux d'ailleur Sinon je connais le site de patwizz mais je ne commande pas je préfère checher dans les magasins etranger ils y en a et pas cher du tout Dit la recette du gateau au amande tu la fait ?
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2012 à 16:12 Bon voila mon gouter café noir avec barre de chocolat la recette est ci dessus je pense que je vais me regaler allez a toute
mariacicatello 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 16:48 Non je n ai pas encore tester le gateau au amandes et toi? IL EST BON? tu peux me refilé la recette MEL2145?
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2012 à 17:29 Ah moi non plus je n'ais jamais fait le gateaux mais a mon avis il donnera pas ce que l'on voit sur la photo sinon tu veux la recette de la barre chocolaté ? SI oui la voila http://www.proteinaute.com/recette_barre_chocolatee_croustillante-6497.html Bon elle est très bonne croutillante mais il y a du toléré j'essayerai de la faire au lieu du gateau de faire avec du son d'avoine facon céréale Sinon la barre il faut la manger vite car sa fond dans les doigts mais sait pas grave on se lèche le chocolat hi hi
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2012 à 19:37 Maria ou Cabaca j'ai fait 3 pharmaice mais je ne trouve pas la tisane Ernest Richter aide minceur ils me disent tous qu'il ne le font pas etes vous allez dans une pharmacie de commerce comme Auchan ou Carrefour .?

cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 20:15 Coucou les filles, me voila ! Ce matin, j'ai fait des papiers et cet après midi shopping avec ma maman Concernant le saint pierrelin, j'en ai trouvé de la marque Dukan à Géant Casino, il est vrai que je n'en ai jamais vu ailleurs. Les tisanes Richter je les trouve dans un magasin oriental, mais j'en ai vu à la pharmacie également beaucoup moins chère ! J'ai essayé le gateau au yaourt, bé mon sucre de cuisson malgré la dose divisé par 3, ça a trop sucré ! ça a tout coupé beurk, il était juste joli après le gout bé ... Je vais revenir à mon bon flan aux oeufs ... J'ai perdu 1 Kg depuis hier, je ne change pas ma réglette jusquà obtenir à nouveau mon poid le plus bas.. A midi, j'ai mangé 2 surimis / 1 tranche de jambon blanc / 1 cuisse et demi de poulet au four / 1 yaourt brassé 0% Ce soir, j'ai mangé 3 surimis / 1 petite omelette jambon blanc rapé / 1 taillefine citron 0% / tisane richter avec édulcorant. Pour notre sapin, bé ça sera le premier week end de Décembre, car mon fils de 5 ans, il lui tarde mais le souci: c'est ma fille de 10 mois qui, je sens, va nous arracher les boules la coquine !!!
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2012 à 20:39 Cabaca sait plutot cool 1kg toi qui disait que ta balance te faisait prendre du poids ben finalement non Ah ben je vais allez voir dans les boutique oriental pour les tisanes en meme temps je prendrais des aromes car la bas il y en a souvent et pas cher. Cabaca pour ton edulcorant liquide il faut que tu mettre juste une cuillère a café pas plus au pire avant de mettre ta préparation à cuire goute si sait trop sucré rajoute des ingrédients si sait pas assé ben rajoute. Tu voix sait mieu l'edulcorant en poudre. Bon ce soir moi ben je ne savais pas quoi manger alors j'ai ouver le placard et j'ai trouvé de la soupe sveltesse en dosette j'en ais pris une forestière et dedans j'ai rajouté une cuillère a soupe de son d'avoine j'ai bien aimé mais je sais que cette soupe je n'aurais pas du en boire mais tant pis. Bon les filles je ne sais pas ce qui m'arrive en ce moment je fais un peu du n'importe quoi est ce à cause de l'hiver les envies de chocolat de bon petit plat chaud...J'ai vraiment envie de maigrir je galère depuis temps d'année le pire sait que je suis super contente de pouvoir rentré dans des vetements qui ne m'allait plus ou de voir la balance déscendre mais ya des fois j'ai des grosses envies de grignotage comme une boulimie...je suis au bord du navire les filles aidez moi...:(
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 21:50 Bonsoir les filles, Pour commencer mariacicatello j'ai pris ta recette du gâteau car si il est comme sur la photo humm quel régal , mais bon. Alors ce matin: 2 oeufs cocotte avec 2 tranches de blanc de dinde + un the Midi: 2 cuillères de champignon avec une escalope de dinde+ yaourt vanille taillefine+the et galette son d avoine Soir :vermicelle de konjac avec poivron oignon et lamelle de poulet+yaourt coco taillefine. Mel je suis comme toi je fais n'importe quoi en ce moment je ne suis pas a la règle le régime donc la je jongle entre 70 et 69 :( c'est nul je sais. Quand le lundi arrive je me dis aller on reprend tt au sérieux mais j'ai quand meme l'impression de faire n'importe quoi et de pas suivre PP/PL. Faut que je me refasse des menus car je mange plus de PP a mon gout que de PL. Pour le sapin je pense aussi le mois prochain, c'est bientôt donc dans pas longtemps .Je fais rager je pense car ma fille de 2 ans va s’éclater dessus, je le sens bien. Demain repos, kjai bien de manger du poisson mais j'ai que du colin congeler donc je vais aller chercher une recette. Bonne soirée les filles. PS: on en est a 21 pages LOL
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 21:59 Euh Mel2145, l'eau est froide, tu vas commencer à tomber du bateau non ??? Grrrrr ! Allez resaisis toi !! On va arriver c'est pas l'apporche de noel avec ces chocolats et le froid avec ces bons repas bien copieux qui vont nous faire tomber ... Il faut attendre l'objectif On est avec toi !!! Mais ou est Dukanette1?
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2012 à 22:13 Mariacicatello, la photo du fromage saint pierrelin de dukan
virgine	Ce message a été supprimé par son auteur.
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2012 à 09:28 Bonjour à toutes, Aujourd'hui, - 800g sur ma balance ! Je suis enfin revenue à mon poid du 15/11/2012. Je ne comprend pas ce qu'il a pu se passer alors que je n'ai fait aucun écart et que j'ai vraiment suivi ma croisière tranquillement... Je pense à l'excès d'eau dans mon corps et surement la constipation. Aujourd'hui, ce matin, j'ai mangé unyaourt sveltesse vanille 0% + 1 pancake avec sucre en poudre canderel. A 10 h: une tisane Thé Vert. Ce midi: Ce sera petit salade verte, lapin au four, 1 fromage blanc taillefin citron 0 % / Thé Richter. A 16h: Thé vert. Je sais pas encore pour ce soir ... Bisous et à plus tard !
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/11/2012 à 09:36 Bonjour Cabaca ne tinquiète pas je ne soterai pas par dessus bord surtout pas en cette période lol comme tu dis l'eau est froide je m'accroche comme je peux mais je tiendrai le coup il y a des moments ou cela est plus difficile que d'autre. Bon ben moi je ne me suis pas pesé aujourd'hui pour une fois j'ai resisté je vais essayer je dis bien essayé de me pesé samedi matin. Bon aujourd'hui je vais essayer d'aller chercher la tisane, du konjac j'en ais déjà plus et voir pour quelques aromes.. Ce midi je ne sais pas trop ce que je vais manger. Là je prend ma tisane drainante.

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/11/2012 à 09:50 Bonjours Virginie Quand je lis tes messages je me met à rigoler lol Pourquoi ??? Ben je constate que toi et moi on est exactement pareil regarde ta coube on a perdu le meme nombres de poids on meme nonmbre de jours (un peu près) Quand l'une fait n'importe quoi l'autre le fait aussi et pourtant on ce le dit pas d'avance. En plus moi aussi je mange plus de PP que de PL et meme si je mange des légumes j'en prendrais 1 fois dans la journée. Bon allez virginie ma copine faut qu'on ce calme qu'on ce reprennent en main Heuuuuu !!!! Je me repète un peu trop souvent non ??? LOL Non sérieusement faut qu'on arrive au bout de ces satanné kilos qui nous gâches la vie et meme si des fois ont craque ben tant pis on lache pas l'affaire ont continuent jusq'au poids souhaité. Je pense aussi le faite que cela fait un petit moment quon est sur le regime et comme au début on perdait plus vite c'etait plus facile mais on va y arrivé necce pas virginie Allez bisous et courage à Nous
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/11/2012 à 11:43 Bon voila je suis allez à la boutique asiatique pour chercher la tisane Richter il y en a pas pas celle pour celle que vous prenez donc j'en ai pris une autre j'ai acheté des konjacs une petite boite de curry au crabe, une soupe tofu miso
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/11/2012 à 11:44 ah oui et j'ai aussi pris des baies de gojjy d'ailleurs si quelqu'un connais une bonne recette merci sinon je vais regarder sur le forum a plus
virgine 137 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2012 à 12:17 Bonjour les filles Mais oui Mel tu as raison on est les mêmes LOL Déjà on sait qu'il ne faut pas lâcher mais ya cette petite voie qui te dit oh une petite gourmandise sa ne va pas te faire de mal mouaaahhhh Bon je me suis re peser ce matin et je suis repasser dans les 69 . Il va falloir moi aussi que j'aille refaire un tour au magasin asiatique déjà pour reprendre du konjac car merci MEL je me régale avec et voir si ya d autre produits susceptible de manger . Aller je vais voir ce que je mange a midi.
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/11/2012 à 12:22 pour moi ce midi j'ai pris une soupe Miso tofu plus une tranche de jambon de poulet au fine herbes roulé avec une tranche de saumon fumé et un yaourth ferme et fondant saveur framboise et la je prend un thé noir minceur que j'ai acheté ce matin voila voiliiiiiiiii
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2012 à 12:26 Coucou les filles J'ai trouve moi aussi un petit commerce asiatique je vais essayer dy aller Ce midi mon repas : salade de mâche du jardin / 2 œufs mimosas / 1 cuisse de lapin / 1 yaourt sveltesse vanille 0%
mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/11/2012 à 14:20 Dit donc Cabaca toi aussi tu es une vrai petite cuisinière...tous tes plats on l'air bien bon à chaque fois
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2012 à 14:41 Oui c'est bon j'essaie de varier Ce soir mon mari et moi avons envi d'essayer le konjac et en PL j'ai pas trouvé d'idée encore !

mel2145 1485 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/11/2012 à 15:15 Le konjac ce cuisine en gratin, aux légumes, en soupes tu peux trouvé plein de bonne chose à faire Moi justement je pense me faire une soupe de chinoise poulet épicé au tofu et konjac mais je vais la faire à ma façon. Pour mon gouter je me ferai bien un porridge vue qu'aujourd'hui je n'ai pas prie ma ration d'avoine et que vraiment le porridge sait pas mauvais surtout avec une pointe d'arome vanille ou canelle.