Mon Régime Dukan
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Alexxx25  153 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2017 à 18:59 Oui on verra mais hormis ce matin, cette après midi je suis plutôt rester inactive, lol je me levais juste pour surveiller les petits, les emmener au toilettes... lol toutes les 5 minutes quoi. On verra bien sinon j'ai respecté Dudu 
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2017 à 20:49 Finalement on a fait une petite marche de 20 minutes après le repas, ça a fait du bien a moi comme aux petits, il fait frais, ils sont douchés et couchés maintenant, je ne suis pas une mégère qui les a trainés dehors hein
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lulukikou  65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 08:31 Coucou les filles ! Encore -500 auj !!! 
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 09:07 Pareil
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lena0984  25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 09:53 Hello, bon enfin un -300 g sur la balance ce matin.
Journée PP aujourd'hui
Est ce que j'ai le droit au poisson en boite ? Type thon ou sardine / maquereaux ?
Ca dépanne pas mal au boulot, comme je n'aime pas trop me faire à manger. 
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 10:12 Oui tant que c'est au naturel. Et bravo pour ta perte !!
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lena0984 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 10:19 Au naturel ok mais les sardines donc sans huile non ?
Merci franchement c'est dure la perte de poids, c'est tellement plus simple de manger un Mc Do
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 10:51 Ah non pas de négativité hein sinon la fessée
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lena0984 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 11:10 Non pas de négativité, je suis super motivée malgré la petite perte de poids Je dois être au top dans ma robe.
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 12:29 Oui c'est sur que c'est pas simple mais tu seras tellement fière de toi. Et ton homme va rester bouche bée quand il va te découvrir sans parler des invités ...
Y a pas de petite perte, le principal c'est que ça descende. Après normalement il ne faut pas se peser tous les jours justement pour éviter des petites déceptions mais courage on est toute là pour toi et pour le même but: faire la guerre au kilos en trop
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lena0984 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 13:54 Bon je viens de découvrir les galettes d'avoine Dukan déjà faites chez Monoprix. Et c'est bien meilleur que mes galettes à moi (je vous avais dis que j'étais pas douée en cuisine ???) Donc à midi ça a été : galette dukan carré frais ail et fines herbes et saumon Ce matin 2 yaourts aromatisés Sveltesse ! Pas mal pour une journée PP
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lena0984 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 13:55 Je sais pas si je devrais manger + ?
A votre avis ?
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 13:57 Mange à ta faim pas plus pas moins dans ce qui est autorisé selon le jour
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 13:58 Après 800 g max par jour de laitage
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lena0984 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 14:06 Ok c'est ce que je fais mais comme je pensais qu'il fallait autant de protéines que mon poids (81 g donc), je ne savais plus.
Oui je fais pas plus de 3 yaourts par jour, alors j'en suis loin des 800 g
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 14:13 Oki c bien
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lena0984 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 14:44 2,3 kg en 7 jours tu trouves pas ca trop peu ?
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 16:19 Non en moyenne c 1 kilo par semaine donc tu vois tu es bien. Après chacune perd a son rythme il y en a qui perdent beaucoup en attaque et après c plus long et il y en a c'est régulier dès le début...
Moi je pense que le principal c'est que ça baisse avec le moral qui suit et la santé aussi bien sur
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 16:29 On est toute impatiente de voir les kilos s'envoler. La c'est le début on se prend au jeu, l'euphorie s'invite 😊
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lulukikou 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 17:06 Je pense qu'il faut pas avoir d'objectif de perte de poids journalier... Tant que ça descend, c'es tt ce qui compte... Et tu sais lena, y a un proverbe qui dit : qui veut aller loin ménage sa monture !!! Et être le lièvre et la tortue, c'est la tortue la winneuse
Donc pas d'inquiétude, c'est que la première semaine... T'as encore combien 2/3 mois ?
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lulukikou 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 17:08 Même si tu redescend à un rythme me de 1kg par semaine, ça te fera.-12kg a la fin
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Alexxx25 153 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 17:31 Oui c top on va les dégommer ces kilos lol même si moi je n'ai pas une belle robe de mariée en récompense Moi
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lulukikou 65 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 18:12 Moi non plus
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lena0984 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 18:17 Merci les filles,
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Laurene2912  465 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2017 à 18:51 Coucou les filles. Beaucoup de taf aujourd'hui donc je n'ai pas pu venir avant. Ce matin -100gr. C'est faible mais ça me fait changer de dizaine puisque je passe à 86,9!!!! Youpi !
Lena si tu as faim, mange! Surtout il ne faut pas laisser la faim s'installer. Sinon tu risques de faire un mauvais craquage.
Je vous lis aussi dire que tant que ça descend... bla bla... mais sachez que vous aurez des matins mauvaise surprise ou vous prendrez même du poids après une journée PP.
Il ne faut vraiment pas se fixer sur la balance quotidienne. C'est beaucoup mieux une fois par semaine.
Ce midi pour moi c'était blanc de poulet et légumes vapeur (petit sachet de chez Lidl). J'aime pas le poulet! 
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Suis super contente !!! Ça me met la super pêche...
fausse frayeur hier du coup
