Debut le 1 septembre

Posté le 09/12/2011 à 09:15

et tes sons tu les mange?

Posté le 09/12/2011 à 10:10

surtout que le son d'avoine aide à maigrir !!!

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/son_d_avoine-32.html

Posté le 09/12/2011 à 10:11

c'est super important , c'est à vie comme la journée PP ...

Posté le 09/12/2011 à 10:30

j'avais vu ça sur un autre post , qu'il fallait le continuer même après le régime!!!

moi je le mange sous forme de galette sucrée à l'edulcorant que je fais ou un peu comme des céréale , je vais chauffer 200 ml de lait avec de l'edulcorant , 2 CS de son d'avoine et 1 CS de son de blé , je laisse épaissir un peu et ça ma cale bien

je le prend le matin ou dans l'après midi

Posté le 09/12/2011 à 10:57

najimette tu manges trop de tolérés

- cacao degraissé : 1 cc un toléré, tu en mets combien dans ton lait ? c'est du lait écrémé ?

- yaourt avec morceau : 1 toléré alors si tu en manges 2 ça te fait 2 tolérés

Posté le 09/12/2011 à 14:39

moi ce que je te conseil si tu peux le faire , pendant quelque temps tu évites les tolérés sauf ton cacao du matin .

mais plus de yaourt aux fruits , évite aussi de manger trop de carottes , de betteraves car ce sont des légumes sucrés...

continue bien de boire tes 2 litres d'eau par jour ( tu vas beaucoup faire pipi ? )

évite de manger trop de jambon blanc dégraissé , privilégie plutôt du jambon de poulet ou de dinde, des escalopes de dinde , des escalopes de poulet , du veau ... pour essayer de casser ce palier !!!

pour le transit tu peux essayer des comprimés , moi j'en prend à la pharmacie et ça m'aide bien ( Tonilax des laboratoires mediflor )

allez courage , tu vas y arriver !!!

Posté le 09/12/2011 à 14:46

les carotte j'en mange pas bocou et les betterave c tré rare aussi

je mange le plus souvent du blanc de poulet et des ecalope de dinde et de la viande hachée sans mg pure boeuf

g été a la pharmacie el ma donner de comprimé a prendre le soir naturelle et elle ma di ke tout les matin jirai au toilette pour ski é du pipi j'e ai meme marre d'y aller lol je pense mon temps au wc lol

je v faire comme sa Sophie je v me faire des bio flans pour le pti dej et une foi ke jorai fini mes yaourt j'en achete plus ke du nature ou armotisé

merci bocou je v me retreindre bien comme il faut sayé j'ai fai ma commande d'arome je l'attend

Posté le 09/12/2011 à 15:00

Coucou les filles!! -400 ce matin, j'etais ravie!!

Merci Sophy, bravo à toi aussi!!!très belle perte! Oui j'essai de faire attention merci beaucoup!

ça fait plaisir de te voir si actives et comme a dit claire, contente de t'avoir parmi nous!!

Claire, bravo a toi aussi -600!!waouhhh! non je ne suis pas partie voir le médecin voyant que tout cela commencer à se calmer mais si ça recommence j'irais!

je pensais à quelque chose pour ton histoire avec monsieur et également à se que je t'avais dis. Tu dis que tu ne veux pas etre entreprenante etc... Mais tu sais peut être que lui de son côté se dit la même chose et si tu ne fais pas la démarche de lui envoyer un petit message ne serait que pour prendre de ces nouvelles, qui te dit qu'il ne se dit pas que finalement tu n'es pas interessé par lui plus que ça? Et on tu n'es pas nulle rassures toi, le coup de foudre ou gros coup de coeur peut arriver.

Najimette, Alors en effet ton repas est impéccable, tu pourrais même manger plus si tu as encore faim d'ailleurs, sauf petit bémol comme le disais Sophy, le cacao tous les jours, nous savons que nous avons droit aux tolérés mais parfois lorsque la perte n'est plus là il faut essayer de s'en passer ne serait ce que quelques jours voir si cela jou sur la perte. N'y a t il vraiment aucun thé que tu n'aimes? et pour les yaourts aux fruits je ne te contredirais pas car j'en mange régulièrement, des tailles fines à 0%. J'aurais du mal à m'en passer! mais j'essai juste de ne pas en manger tous les jours.

Les brûles graisses j'en prend aussi depuis le début du régime et si tu as la possibilité prend aussi du draineur.

Pour la viande, si j'ai bien compris nous sommes dans la même situation nous ne mangeons pas de porc et dans un sens c'est un plus. Par contre Sophy parlait de veau, hors attention les filles interdiction à l'agneau et au veau!!

Pour le son en effet c'est obligatoire à vie! Quand Pierrot parlait d'un régime à vie il ne blaguait pas mdr, A vie : son chaques jours en plus du jeudi de PP. Perso je pense que je les prendrais en biscuits, je me dis que se sera plus simple car c'est soulant parfois de se demander de quelle façon les manger pour changer déjà pendant la periode actuelle,bien que jai temps d'y penser d'ici la conso et la stab lol.

Bisous les filles!

Posté le 09/12/2011 à 15:04

sista on a le droit au veau

je te mets la liste de tout les aliments et tu verras que c'est autorisés

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Posté le 09/12/2011 à 18:40

Bojour les filles  passage éclair sorry

ce matin - 500g )))) -16 kg juste et encore 800g à perdre pour arriver à 90 kg lol

j'essaierai de vous lire plus tard car en plein stress grrrrrrrr

je vous embrasse très fort et et gros bisouuuuuuuu

Posté le 09/12/2011 à 21:58

Sophy en effet, je ne sais pas pourquoi j'ai mélangé veau et agneau car ce dernier nous n'y avons pas droit.

Et pour le cake, j'en fais aussi mais aux miettes de thon, miette de crabe, crevette, mélange et si c'est en PL je rajoutes des champignons,

c'est super bon!!

Najimette je ne pourrais même pas t'aider car petit déj je mange deux yaourt aux fruits taillefine, alors je ne suis pas un exemple à suivre.

Et le pire c'est que n'en pouvant plus de manger tout les temps les mêmes yaourt aujourd'hui j'ai craquer en prenant des taillefine chocolat 0,9%. Je sais que se n'est pas bien c'est pour cela que je tiens quand même à dire qu'à côté de cela je fais très attention à mes aliments et mise à part dans les yaourts que j'essai quand même de limiter je ne prend quasiment jamais de tolérés.

Pour les draineurs je pense que ça a effet, d'ailleurs je me dis que ça joue peut etre sur le fait que j'ai perdu pas mal en si peu de temps, comme je te disais en plus des complements régimes. Alors je prend la marque milical en pharmacie ou parapharmacie se trouvant dans les grandes surfaces, d'ailleurs fais attention aux prix car d'habitude en pharmacie je paye les 2 16 euros alors qu'aujourd hui je les ai eu pour moins de 10 à carrefour!!!! Bref je confirme c'est horriiiiiiiiiiiible!!! mdr. Ils sont censés être dissous dans une bouteille d'eau mais se qu'ils n'indiquent pas c'est que tu peux le boire directement en le mettant pur dans le gros bouchon.

Alors pour éviter trop de torture mdr je le met au frais et quand je doit le prendre je fais direct au bouchon et juste derriere gorgée de coca light! ça passe mieux. Si tu veux des avis sur autre chose tu me dis!

Sandra, bravo pour ta perte!! j'espère que pour le stress se n'est rien de grave!

Claire ro lalala arrêtes tes bêtises de suite!!! Comme le dis Najimette fin d'année = beaucoup de boulot et beaucoup de stress!!

Tu n'es pas naze juste amoureuse et...impatiente. Tu as fais une bonne chose en lui écrivant. Je sais que c'est très très dur d'attendre mais essai de déstresser , certes il ne faut pas le harceler mais en même temps il ne faut pas te faire oublier.

Et puis pourquoi ne prendrais tu pas ton courage à deux mains pour lui proposer d'aller boire un café??

Bisous les filles!!

Posté le 10/12/2011 à 09:58

Bonjour tout le monde,

Najimette, désolée pour ta fille, j'espère que ça n'est pas grave et qu'elle va vite se rétablir. C pénible l'hiver....

C génial les cachets pour le transit! moi ça m'avait changé la vie au début du régime! et si je sens que ça rebloque j'en prends un...

Tu as mangé quoi au petit déj finalement?

Comme Linda, je mange ses taillefine au chocolat, les seuls laitages que je supporte encore, et je ne pense pas qua ça soit un pb dans le régime vu qu'on a droit aux aromatisés. C pareil que toi Najimette, les draineurs à boire je peux vomir... et je n'ai pas eu de résultat avec ceux en comprimés que j'a pris pdt 15 jours...

Merci encore les filles pour votre soutien! Linda, en ce moment il a pas le temps d'aller prendre un café.... c la course non stop.... et en plus il part aussi en déplacement la totale!!! mais bon je garde espoir....

gros bisous et à tout à l'heure

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Posté le 10/12/2011 à 10:32

Claire

merci elle a le nez completement bouché et elle tousse aussi

au pti dej g pri un yaourt nature 3 biscuit au son d'avoine ke jai acheté et 1 thé j'ai bu kelke gorgé le reste dans l'evier lol

la je me suis fai d bio flan citron amande et j'ai melanger choco et café

je sais pas combien je pe en manger par jour????

a midi sa sera soi escalope de dinde ou pavé de saumon avc un melange de crevette thon surimi cornichon avc un bon verre d'eau bien sur lol

les comprimé pour le transit je mattendai pas a ça en plus c naturel

Ma pauvre c pas facile l'amour c meme la m*rd* dite toi ke 2012 sera meilleur et ke vous auré du temp pour vous deux soit patiente et tu sera gagnante courage courage je c c koi ke les deplacement la preuve je suis seule ce wkd mon mari est parti et sa fai 4 wkd d'affilé c nul