Debut le 1 septembre

Posté le 18/12/2011 à 15:23

Bonjour les filles 

moi +100g ce matin lol

Najimette tout d'abord Joyeux anniversaire pour ton mari  Et pas de soucis , cette occasion c'est du craquage toléré

Moi aussi j'ai des envies de craquage lol mais ma défense est de d'abord m'imaginer combien de calories je vais avaler pour quel résutat ? Pour moi dans 100% des cas ca ne vaut pas la peine lol Pour les envies de chocolat je me suis fait des truffes et je les ai congélés. Comme j'ai droit à 5 pièces par jour je peux toujours en prendre si l'envie devient trop fort dépannage rapide lolol

Moi aussi je ne suis que humaine mdrrrrrr allez courage ma belle 

Claire c'est vrai que la piscine est vraiment bien pour la peau ) en plus les douches chaud/froid et des massages avec crème raffermissante ...... Mais c'est vrai les kilos sont plus facile à perdre que d'avoir une peau lisse et douce . Ca nécessite beaucoup de temps aussi et comme le régime de la persévérance lol Courage ma puce !!!!!!

Nel bravoooooo pour ta perte )))))))) accroche toi bien !!

bisou les filles et à plus tard moi je vais préparer qq menus lolol

Posté le 18/12/2011 à 19:19

Claire tu achete ou tes biscuit ou je suis il y en a nul part c sa ki é chiant si j'en avai sa me suffirai je crakerai pas sur les interdit

pour ta peau soit patiente continu et tu vas y arriver tu verra avc le temp tu va retrouver fermeté et muscle surtout la piscine c le sport ki solicite le plus de muscle alors lache pas

Posté le 18/12/2011 à 19:50

ça y est me voici toute emballée!!!! lol

Najimette ya pas de recette sur le site parce que moi... lache l'affaire! suis nulle! les gateaux dukan je les achète au monop ou chez casino. Tu peux les commander sur le site dukan sinon. J'aime bien les barres dukatine nature aussi. Sinon, tu m'envoies en mail privé ton adresse et je t'en envoie!

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Posté le 18/12/2011 à 21:57

re coucou les filles 

claire je sais plus que 9.6 kg jusqu'à mon objectif et je suis très contente 

Ne t'inquiète pas pour moi lol je vais faire qq ptits écarts pour noel mais rien de bien grave lolol

Najimette voici une mousse choco parfaite  et pas compliquée

http://www.proteinaute.com/recette_mousse_au_chocolat_ultime_tofu-4424.html

Nel pour le thé vert il est bon mais pas boire plus de 2 tasses par jour. Pour le drainant faut faire attention aux reins , je te conseillerai aussi de prendre un thé drainant et pas plus que 2 fois par semaine. Si tu te sens fatiguée tu peux prendre des vitamines mais sans sucres ou glucides . Laisse toi conseiller par ton pharmacien .

La Wii Zumba est très bien et ca fait du bien lol

bonne soirée les amies bisou

Posté le 19/12/2011 à 11:03

Bonjour les filles,

Curieusement ça remarche à mon bureau l'accès au forum alors j'en profite!

Najimette, oui les gâteaux sont au même prix et il doit y avoir 6 sachets de 3 dedans. C super cher mais bon... t'as raison de pas prendre la route moi j'aime la neige uniquement à la montagne sinon c trop casse-gueule!!!!

Ce matin, j'ai 700 g en moins mais vu que j'avais pris 1,2 kg comme ça j'ai encore 500 g à perdre pour revenir à mon poids de la semaine dernière... je suis dégoûtée! en plus je suis plus en periode rouge donc j'ai même pas d'excuse! non seulement ça a été une semaine pour rien mais une semaine pour reprendre et avec Noel à la fin de la semaine ça promet....

Nel, MDR ta camaro!!! moi je monte dedans avec toi parce qu'il faut qu'on arrive vraiment à nos fins!!!! yen a marre de faire 1 pas en avant et 2 en arrière... il faut que je perde tout et que je me muscle et me raffermisse... alors vas-y fais crisser le moteur!!!! lol

j'adore esprits criminels moi aussi!!!!Pour les =drainants j'ai l'impression que ça ne me fait rien.... à part vider un peu plus mon porte-monnaie!

Sandra, partie comme tu es tu seras en phase 3 avant moi!!!

gros bisous et à tout à l'heure

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Posté le 19/12/2011 à 13:52

Les arômes moi Najimette je m'en sers plus vu que je cuisine plus mais il faut en mettre très peu quitte à en rajouter ensuite. commence avec 3 gouttes et tu vois après. Mes regles sont terminees c ça le pire! mon coprs recommence à deconner! je vais jamais les perdre ces putain de 2 kg! A midi j'ai essayé des bottes et bien elles ne fermaient pas au mollet! la honte!!! je suis écoeurée!!!!!

MDR pour ta fille!!!! du coup elle a rigolé aussi?!!

moi à midi j'ai mangé une soupe carotte et de la viande des grisons... de ttes les façons j'ai même pas faim.... j'en ai marre là... marre 'être au bureau, marre d'attendre un sms, marre de mes mollets... je m'arrête là car la liste serait trop longue!!!

Bisous

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Posté le 19/12/2011 à 14:25

hé claireva,

Les dernier kilo st les plus dur a perdre allez courage ca va le faire imagine deja tt ce ke tu as parcouru...

pr tes molets a tu essayé lexercice de cheville : tourner la cheville dans le sens des aiguilles d'une montre, 5 fois, puis répéter 5 fois dans le sens inverse. et ca c cool car tu peu le faire au bureau tt en travaillant il faut ete bien installé ds ta chaise a l'aise et lever la jambe et hop hop exercice. bon c skon ma di tu me dira ca coute rien dessayé je pense kil faut au moi un mois d'exercice tt ls jours...

Rah lattente du sms ca ns met tjs ds un etat pas possible ca fait 9ans ke je suis avec mon mari et je suis tjs ds lattente de son sms ! il é militaire svt sur le terrain ou a letrangé dc jattend tt le tps en me demandant si il pense a moi kes kil fai si il va bien si il moubli pas... et au debu de notre relation ct pire je me disai peu ete kil ne maime pa ou plu peu etre kil en voi une autre peu etre ke je sui tro collante ?? bref des kestion ke me bouffé jen était malade ! jai ouvert mon coeur di tt ske je ressentai (pas facile) il ma di kil pensé a moi mai ke il pensé pa tjs a menvoyé des sms mai kil adoré lire les mien mm si il me repondai pa '(parce kil savai pa koi dire lol )

Bref je te raconte ma vie tt ca pr te dire ke selon moi ds une relation amoureuse tu doi pouvoir tt lui dir il fau ouvrir ton coeur malgré les risk malgré la peur malgré les doutes car c'est ce ki fai lamour pouvoir tt se dire ss crainte du jugemen ou de la reaction de lautre et si vs ete fai lun pr lautre il te comprendra ne te jugera pa et tu poura etre toi mm ss peur !!

Voilà allez claireva o les coeur !! a tt' bizz

Posté le 19/12/2011 à 15:15

HHHaaan Nel, comme je comprends ce que tu décris! c'est tout moi! moi ça fait juste 1 mois alors je te laisse imaginer mon etat... il est en déplacement souvent et débordé quand il est à Paris. J'ai peur qu'il se lasse de la relation parce qu'il n'a pas le temps, peur d'être collante, peur qu'il m'oublie, des angoisses à m'en rendre malade physiquement... je ne sais pas comment me comporter du coup et là ça fait un petit moment que je ne l'ai pas vu. C super dur! je lui ai envoyé un sms du coup, histoire qu'il se souvienne que j'existe, et pas de retour... en plus j'ai l'impression qu'il est super rassuré sur moi donc plus besoin de faire d'effort. Je te dis même pas tous les fims que je me fais... en même temps, je pense que tu as du t'en faire du même genre! je me dis qus si je le revois un jour (l'espoir fait vivre) je ne sais pas si j'aurai le courage de lui dire comme c dur pour moi, car j'ai peur qu'il s'en aille en courant. Moi quand je suis avec lui, je me la joue nana super cool... tu parles!!!!

merci en tous les cas pour ton soutien, parce que je t'avoue que là au bureau je n'en mène pas large... je vais faire la gym des chevilles, histoire de me concentrer sur autre chose! lol

A tout'. Gros bisous

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Posté le 19/12/2011 à 15:28

Bonjour les filles 

moi ce matin +200 g mdrrr

Najimette le Tofu n'as pas de goût en effet lol mais c'est tellement crémeux que les crèmes dessert sont un rêve avec et personne ne dirait que cêst un truc régime  faut l'essayer ma belle tu ne regrettras pas )

Pour les règles tu sais bien que ca fait déconner cruella lol alors attends de te peser jusquâ ce qu'elles sont partis et tu vas voir un beau résultat sans frustration

Claireva pas de panique ma belle !!!!! tu vas les reperdre bien vite et NON moi je ne serai pas en conso avant toi lolol mais je voudrais bien m'abonner une place dans la camaro aussi , m'eme dans le coffre lol allez courage ma belle et tiens bon !!! bisou

Najimette pour les aromes le plus souvent 5 gouttes - 1/2 càc est suffisant 

Nel j'espère que tu vas mieux bientôt ma belle . C'est dûr de gérer le régime quand on se sent mal ....

courage les gazelles !!!!!!!! on va y arriver toutes )))))) bisou

Posté le 19/12/2011 à 17:03

Najimette, le meilleur coupe faim c d'attendre des news.... je peux te dire que j'ai l'appétit méga coupé! sinon aucun coupe faim n'a jamais marché sur moi..... désolée!

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Posté le 19/12/2011 à 18:16

najimette,

ds je ne connais pas de coupe faim efficace, alors je bois de l'eau ou je fume une cigarette !

Sandra,

merci pr tes encouragement, j'adore lire des petit mot reconfortant j'imagine que tu dois etre une maman poule ???

Claire,

Appel le tu as le droit de demander des news qd mm, tu es sa cheri !!!!! ce n'est pas le harceler ke de demander des news surtt si tu ne la pas vu depuis lontemps... mais surtt joue la cool et detaché !! tu lui parlera de ton ressenti kan tu le verra car au tel c tjs percu differement et tu ne vois pas sa reaction !! Les mecs sont trop bizard alors sois detacheé mais ne te fait pas oublié il faut trouver la juste mesure jusqu'a ce ke vs vs retrouvé face a face !!! Il doit trouver un momen pr te repondre... demande lui kan tu peu l'appeler kan il le plus disponible !!

Allez je re a tt' bizzz

Posté le 19/12/2011 à 19:27

Claire je deteste les boissons gazeuse si j'en boi le gaz me sort par le nez sa fai trop mal mdr je suis trop trop bizzard je sais

Posté le 19/12/2011 à 19:49

je peux pas fumé je suis asthmatique sa me fais faire des crises mdr je suis une vraie cata

les filles vous fetes quoi pour les fetes?????

(je ne fetes rien donc faites moi rever)