Démarrage au 16/07 c'est parti !!

Posté le 22/07/2012 à 10:40

vous aviez du protifar pour faire les gaufres?

Posté le 22/07/2012 à 11:31

c' est l'effet coupe faim proteines mais attention si tu ne manges pas ton quotat tu ne perdras pas aussi bien.

pas faim non plus, deux yaourts ce matin, la je prépare les gaufres , j'ai mis un yaourt aromatisé à a place du fb car pas encore d'arome

Posté le 22/07/2012 à 11:47

on dirait presque des vraies, bémol, même problème elles piquent .... je me demande si ça ne vient pas de la levure

Posté le 22/07/2012 à 12:57

Bonjour les filles un petit coucou vite fait car encore une fois ça va être la course pour moi.

Alors tantine,tes gaufres étaient-elles moelleuses ou croquantes? Oui moi g suivi la recette à la lettre,g mis les 8 doses de protifar. G fait avec la pâte,4 gaufres. Par contre,non elles n avaient pas le goût piquant....mais tu as raison ça peut venir de la levure,car je me rappelle que dans certaines recettes quand je ne mélange pas bien la levure je sens ce côté piquant.

Alors pour ce qui est de ma pesée,ben elle a été plutôt sympa ma Ginette.69 kg tout pile,mon objectif de demain est atteint! Ça c fait.

Nouvel objectif: 68kg le 29/07!! Aller c gerable,si je continue dans la même dynamique et le même sérieux.

Ce matin,je me suis fait mes 20 min de stepper à jeun. Je crois que je vais garder ce rythme la aussi,pour l activité physique(matin et soir 20 min de stepper),tant que les ondes tropicales seront toujours la. Ensuite je reprendrai mon footing. De toutes façon des septembre les entraînements vont reprendre donc pas vraiment le choix.

Petit déjeuner: 1 café + 3 cs de muesli dans du fromage blanc.+ 1 œuf dur.

Pour le reste de ma journée dur,dur! Arfff les week-end. En fait,nous allons revoir nos amis de métropole. Donc au programme,aller voir une des épouses ,qui chante dans une chorale gospel. Ça c de 10 h à 13h.

Ensuite direction,la plage,ou il est prévu,cette fois- ci sandwich,chips,alcool..... Et j en passe. Je dois me procurer les baguettes,car j ai une des meilleure boulangerie de l île juste en bas de chez moi,qui fait un pain,délicieux,des viennoiseries,je vous en parle même pas. D ailleurs,tous les dimanches,c t notre petit rituel à doudou et moi: je partais courir,à 5h30 du mat,pendant 45 à 60 min; ensuite,en passant,je m arrêtais devant et je prenais du bon pain frais ainsi que pleins,de viennoiseries. Pendant ce temps,les petits monstres et mon homme préparaient, la table de la terrasse, et on prenait tous ensemble" le petit déjeuner royal"comme on l avait surnommé...... Mais ça c t avant..... Je n ose pas encore leur dit que je pourrais plus jamais le prendre avec eux. Sniffff

Bon j arrête de me lamenter,je sais que c pour mon bien......bref,voilà ma petite journée. Ils vont manger leur sandwich et moi je ne sais pas trop encore ce que je pourrais me faire.... J avais pense refaire un cake au thon,mais ça me donne pas envie....g pas d idée. À moins que je me fasse une salade composée d'oeuf dur,boîte de thon,et koi d autre??? Pffffff g pas d idées ,au secouuuuuuuuurrr

Bon je file faire un brin de ménage,me préparer,sortir acheter mes 8 baguettes.... Bisous les filles et bonne journée à vous...si entre temps une idée vous arrivait,je repasse voir après mon. Ménage. Bisous les dukanettes,et courage,la fin du week-end est proche! Bye bye

Posté le 22/07/2012 à 13:47

Mdrrrrr tantine,ha ouai??? Ben j aurai bien aimé mais j en suis loin,il me manquerait la décapotable,la tenue dernier cri avec le corps qui va avec,lol et surtout les dollars mdrrrrrr. Tu m as fait troooop rire. Ça doit plus être la façon dont je narre tout ça. bon ben je vois qu il n y a pas d idée pour mon repas.. Tant pis,je vais prendre des tranches de jambon de dinde,un œuf et le yaourt que g glace dans mon congel,comme ça j espère,que le temps qu on se pose à la plage,il sera encore frais. Bisous a toutes

Posté le 22/07/2012 à 22:51

Bonsoir les filles!!!!!

Week end barbeuk, entre hier soir et ce midi, j'en aurai mangé de la grillade!!!

On adoucit le tout ce soir avec un bol de fromage blanc + tisane ^^

Bon, on commence une nouvelle semaine demain, avec le menu à faire et les recettes à préparer!!

*Geogia : j'ai trouvé du tofu soyeux hier à auchan dans la partie fais du rayon bio (à coté de steaks de soja ), y'a plus qu'à cuisiner!!

*Croizentoi : non j'ai 26 ans, j'ai du mal remplir mon profil..... XD

Bon courage pour démarrer cette nouvelle semaine les filles!!!

Bonne soirée, k. ^^

Posté le 23/07/2012 à 07:40

kikou les poulettes allez nouvelle semaine nouvel objectif 97.5 pour moi? en attendant faut vraiment que j'aile faire les courses

Posté le 23/07/2012 à 08:21

Bonjour les filles,

DSL je n'ai pas été très présente ce weekend mais il a été plutôt chargé et mouvementé !! d'ailleurs je ne me suis même pas pesée !!!

Tout ça pour vous dire que je vais devoir arrêter le régime car je n'ai toujours pas eu mes règles, mais maintenant, je sais pourquoi!!!

donc voilà, je ne manquerais pas de continuer à papoter avec vous et de vous soutenir, mais en ce qui me concerne je vais adopter une alimentation équilibrée.

Voilà pour les petites nouvelles ;

Posté le 23/07/2012 à 09:26

salut les filles après deux journée de stagnation -200gr lol est oui j aime les gr

Posté le 23/07/2012 à 10:09

whoa félicitations Laure !!!!!! fais un beau bébé bien joufflu hihihi car il n'y a que chez les bébés que les joues sont appréciées mdr !!

allons nous avons une paire de jumeau dans ce forum .... ah ah ah

Purée Priscilla, 6kg en 8 jours !!! Je n'en reviens pas !!

oui le profitar c'est quoi? quand j'ai fait une recherche sur le net ils disaient que c'était sous ordonnance?

avez -vous regardé M6 hier? ils parlaient de dukan ....

Bravo Nawel, finalement même avec le ramadan on peut perdre alors !!

ah ah ah Christina, fais nous baver un peu, tu as bu quoi comme alcool?

Posté le 23/07/2012 à 10:23

C'est l'été les corps sont plus "actifs" . Regarde je suis sure qu'autour de toi il y a énormément de personnes nées entre mars et avril hihihi, autre pic de naissance : septembre - octobre, c'est l'effet noel et rechauffement sous la couette mdr !!

frigo vide pour moi alors je vais me contenter de 2 oeufs dur, surimi et 4 yaourts pour la journée, il faut que j'aille faire les courses ce soir

Posté le 23/07/2012 à 10:52

Bon alors si je viens de me peser : - 100g ce qui est bien mais pas top lol

Programme d'aujourd'hui : ce matin rien pas faim !

Midi : comme hier je pense c'était bien bon et simple à faire : 1 steak haché 5% mg en morceau avec 1 oeuf et du concentré de tomate , le tout mélangé avec des épices assez relevé et pt que je rajouterai des vermicelles de konjac + un yaourt

Soir : je ne sais pas encore ...

Et toi alors du coup, qu'est ce que tu vas te faire de bon ???

Posté le 23/07/2012 à 10:54

Ce matin pas très faim donc rien

Ce midi une soupe de potiron

À 4h : Je ne sais pas si je prendrais qqc

Ce soir : soupe + 1 steack haché 5% + 1 FB 0%