Démarrage au 16/07 c'est parti !!

Posté le 23/07/2012 à 13:18

Bonjour les filles!!!

Déjà félicitations,pour ce petit kinder surprise!!!! Lol,je blague. En tout cas c une super surprise. As tu le livre dukan? Car il ne faut pas que tu fasses que pl. Il faut vraiment que tu te mettes en conso. Car ton " kinder" à besoin de tous pour se développer sereinement. Il note pour les femmes dans ton cas: passage en conso,avec 2 fruits au lieu d un seul,abandonne le lait écrémé mais demi écrémé. Pour les yaourts arrête les 0%! Bref,ne te dis plus au régime,si tu fais la conso,ça te permettra de pas trop prendre de surplus,juste ce qu il a besoin,ok ma belle?

Tantine,g pas bu d alcool??? Tu me confonds avec maud,maintenant? Lol

Kirrah( et tout le monde), le protifar c une poudre blanche qu est prescrite ,normalement dans les cas de dénutrition. Votre médecin,peut vous la prescrire sous ordonnance,mais vous pouvez vous en procurer dans n importe quelle pharmacie ou même parapharmacie. En fait dans le régime Dudu ,déjà d une part elle est très proteinee( donc c bon pour nous) mais de plus elle permet de remplacer la farine,tout au long du régime,et la maïzena, en attaque ou pp. Bon par chez moi je l ai trouvé à un prix mega cher!!! Mais je pense qu elle doit être 4 fois moins cher vers chez vous.

Sinon,pour ce qui est de ma sortie plage d hier,premier petit écart en fin de journée. On est partie sur une place ou un mec vendait toutes sortes de sorbet. G pris une c à café de sorbet au manioc!!! C t même pas par gourmandise,mais vraiment par curiosité. Ben c t franchement spécial...si certaines d entre vous connaissent la farine de manioc,ben c le même goût,mais sucré et glacé.

J ai fait ma dose d activité physique aussi je pense,car je suis restée plus d une heure dans l eau à discuter et miné de rien,être toujours en mouvement,avec la résistance de l eau,on bouge pas mal....enfin je veux y croire,lol.

Et ce matin ma pote Ginette a été trop gentille,j aperçois les 68 kg!!!! Kan je regarde ma réglette,je me rends compte que mon 1 er objectif est presque atteint.... C bon caaaaaaaa!!!!!

À plus tard mes dukanettes.

Posté le 23/07/2012 à 13:26

Tkt Christina, je vais essayer de manger de la façon la plus équilibré possible !!! Merci pour tout ces conseils ! J'avoue ne pas bien me rendre compte...

C'est vrai que ta réglette avance à grand pas... Comme j'aurais aimé être à la plage sous les cocotiers également !!! ahhhhh ça fait rêver !

Posté le 23/07/2012 à 13:31

bonjour

Pesée ce matin avec une perte de 500 gr soit au total 1kg500 en une semaine...bon je ne saute pas de joie quand je pense qu'au début on perds plus et qu'après on stagne... bref ... Allez je positive et je me dis que la machine est lançée...

Bonne journée à toutes

Posté le 23/07/2012 à 13:48

c'est vrai que ça donne envie !!!!!

Posté le 23/07/2012 à 13:50

Et oui maud,g commence avec une journée de décalage.... Vous allez pas me virer,j espère..... Mdrrrr

Sinon ce midi ça sera salade vitaminée ( je vous mets le lien à la fin) avec 2 œufs sur le plat....j en ai saliver pendant 6 jours!!!donc je je vais faire ça. Avec quelques modification,car g pas envie d utiliser de toléré. J assaisonerai sûrement avec du citron et du vinaigre balsamique. Et en dessert ma glace de yaourt vanille.

http://www.proteinaute.com/recette_salade_vitaminee-5604.html

Posté le 23/07/2012 à 13:53

pas de souci pour le bouillon de poule dégraissé !!!

Posté le 23/07/2012 à 13:55

Et comme une nouille j oublié le lien,c tout moi ça!!!

http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Posté le 23/07/2012 à 13:58

Mdr !!!!

Qu'allez vous faire aujourd'hui ??

moi ça me mine le moral de voir un aussi beau soleil et d'être enfermée au boulot !! GRrrrrr

Posté le 23/07/2012 à 13:59

Maud, fais gaffe j'avais très envie de pastèque aussi!!! on est peut être pas sista de ragnagna mais attention !! Mdr

Posté le 23/07/2012 à 14:10

Mdr ! c'est vrai que je n'avais pas pris le temps de lire les commentaires, je regardais simplement les photos Avt/aps Mais maintenant que tu le dit, c'est vrai que c'est dur de ne pas sourire quand tu lis les msg laissé !!

J'espère que lorsque j'aurais accouché tu sera en conso ouais !!

Posté le 23/07/2012 à 14:28

En tout cas oublis la pastèque !!! tu peux pas tu peux pas...

Posté le 23/07/2012 à 14:45

Quel est t'on obj pour fin de semaine ?