Démarrage au 16/07 c'est parti !!

Posté le 14/08/2012 à 14:47

Coucou tantine.... Tu as du changer quelque chose comparé à tes débuts.... Bois tu suffisamment? Bouges tu assez? Ou consommes tu assez de protéines tout simplement.... En pl n oublie pas que c 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines..... Tkt pas ça va redescendre.... Y'a pas de raison.

Posté le 15/08/2012 à 12:21

Coucou Céline,

Ben moi ça va plutôt bien...toujours à fond dans ma nouvelle méthode qui me convient à merveille. Je sais c pas bien,je dis me peser à présent qu une fois par semaine,mais ce matin la tentation était trop forte... Mes règles étant bientôt terminées,j ai voulu savoir si ça commençait à redescendre au niveau balance et je suis toute rassurée pour entamer cette nouvelle journée: -500g et la semaine n est pas encore terminée. Et pourtant je me fais plaisir un truc de malade... Lundi j ai fait un gâteau au chocolat ww pour l annif de ma fille. Tout le monde s est régalé et la balance ne me le fait même pas payer... Trop contente,donc encore plus à fond. J ai repris le footing de façon très sérieuse,je cours un jour sur deux. Et jusqu à présent je m y suis tenue. G eu de la chance que la météo soit de mon côté. Mais je me dis heureusement que c t hier ma séance,car ce matin c le déluge. Y a intérêt demain à ce que le soleil brille de mille feux,sinon ça ne va pas aller,lol.

Pour en revenir à ta perte,Céline.... Tu franchis peut être une barrière psychologique... Je veux dire par la que peut être tu essaies d atteindre un poids que tu n as pas fait depuis des années et du coup ton corps se met en résistance? Mais tu dis que tu te sens mieux dans tes vêtements,c que tu t affinés tout de même.. Ton corps se transforme... C bon signe... Tu es juste en train de franchir un pallier. Ça va redescendre,y a pas de raison...peut être même que tu es en train de te muscler,d ou les petits + sur la balance...

J ai une voisine qui m à dit hier,que comme g recommence la course à pied,je risque de prendre quelques kilos,mais de ne surtout pas me démoraliser,la perte sur la balance se verra plus tard... Mon corps va changer,se redessiner,et ensuite la balance va me récompenser..... Rien que quand elle m adit ça,je me suis dit:" ben m*rd*,autant pas faire de sport" lol

Aller ne lâche rien,ok? Fais toi confiance,si tu es honnête avec toi même ça va redescendre.... Et si ce n est pas le cas,ne te focalise pas trop sur la balance,et donne toi un objectif,par rapport aux vêtements.

Bisous et bonne fête du 15 août .....hey, faut avoir une tite pensée pour la maman de Jésus,tout de même,elle peut peut être aussi nous aider,rires.

Posté le 15/08/2012 à 15:44

Christina, j'ai eu le même cadeau que toi mais je n'arrive pas à m'y mettre !

D'avoir le droit, me fait faire des écarts énormes !!!!

Et j'ai faim !!!

Tes mots sur les dernières pages me rassurent, je n'ai pas lu tout mon retard. Donne moi ton point de vue, svp.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 15/08/2012 à 18:11

Coucou les filles...

Alors pour te répondre elo... Je ne sais pas si g bien tout compris.... En fait tu voudrais faire la méthode ww,mais tu as du mal à te lancer,c ça? Le tout est d utiliser tes points journaliers de façon equilibré,en respectant les proportions et en faisant au minimum 3 repas par jour. Dis toi que pour le matin tu dois avoir au minimum: un laitage,une boisson chaude,céréales ou féculents,protéines ou pas. Le midi: une part de féculents/ une part de protéines/ une part de légumes.. Dessert laitage ou fruit.

Maintenant pour ma part avec ce régime y a pas vraiment d interdits,car si tu veux te faire un petit plaisir en plus ta réserve hebdomadaire est la pour ça. Ou alors si tu ne veux pas y toucher et te faire tout de même plaisir,tu choisis des aliments coûtant aucun point,comme les légumes et les fruits.

Alors mes menus de cette journée pour exemple....tu vas crier au scandale, Céline,mais j y ai tout à fait le droit,ça rentre dans mon capital journalier de 26points:

Petit déjeuner : 4 CS de flocons d avoine avec 200 ml de lait demi écrémé + un café et une banane.(6 points)

Déjeuner: hamburger crudités( tomate,poivron,petit suisse20%,jambon de dinde,oignon)+30g de frites à l actifry et un yaourt 0% aux fruits(10 points)

Goûter: un thé+ une madeleine(4points)

Dîner : poulet saute aux haricots verts+ 3 CS de riz complet+ 1 mangue( 6points)

Total de ma journée 26 Pts. Perso ma réserve hebdo,je l utilise pas,je préfère,gagner des points en faisant de l activité. Comme ça si g gagne des points je m en sers pour prendre un petit plaisir( exemple,1h30 de ménage=2 carrés de chocolat)

Voilà mes petits menus de la journée du 15 août.

Posté le 15/08/2012 à 21:20

Oui elo... Moi aussi g du mal avec les journées sans compter,car je confonds à volonté et à satiété.

Si tu as encore faim,en comptant tes points,c que tu ne manges pas assez d aliments rassasiants( ce qui ont l icône vert)

Essaie comme ça.... La première fois que g fait ww.je me plantais et j avais toujours faim,car je privilégiais les sucres rapide au sucre lent.... C une méthode qui fonctionne. G une amie qui a démarré une semaine avant moi et elle est déjà à 3 kg de perdu.....

Posté le 16/08/2012 à 08:38

Kirrah, je suis comme toi, d'où mon souci avec WW, je ne sais pas gérer les petits plaisirs, j'ai beaucoup de mal à compter et pire, je suis incapable de manger des féculents à tous les repas, je ne l'ai jamais fait.

Je vais essayer de me reprendre dès aujourd'hui, attendre la pesée et agir !

Je ne souffre pas de Dudu, il y a plein de recettes, c'était juste infaisable en vacances sans four, sans micro-ondes, sans internet.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 16/08/2012 à 12:16

salut les filles je suis discret mais toujours la alors moi je vais bientot reprendre mon regime normalement youpi car bientot la fin du ramadan . Mais jai un petit probleme tout le monde me dit waa comment tu a fondu mais je vois rien rien de rien c'est normale ? car sa me déprime juste un petit peux a nn je déprime jamais moi mais la si juste un tout petit peux mais bon à oui javait oublié de vous dire -200gr ce matin je perd par gr lol, BRAVO pour vos kilo en - les filles

Posté le 16/08/2012 à 15:14

ben jait perdue 2 taile youpi lol a si cest normale cest col alors javait un peux peur me la balance marche pas lol j'espére de tout coeur que tu suis mon chemin ma belle plus jamais de kilo en plus plus jamais de graisse plus jamais

Posté le 16/08/2012 à 15:52

Coucou tout le monde,comment allez vous bien aujourd hui? Lol

Avant que j oublie,elo,tu n es pas obligée de manger des féculents à chaque repas,puis tu sais le pain c aussi des féculents.

Bon g fait une petite entorse dans mon régime.... G pas tenu jusqu à lundi,et je suis remontée sur ma balance.... Ohhhh je sais que c pas bien...mais franchement je l ai fait machinalement.... Et j ai hâte d être à lundi,quand je vois le poids que m affiche déjà Ginette. Yes!!!

Hier,j ai bien bougé. J ai fait une promenade de 1h10 avec enfants et mari( c tellement rare,qu il veuille,flâner), suivi en début de soirée de 20 min de stepper. La je viens de faire 1h20 de ménage,ensuite je vais faire des petites courses à pied(magasin le plus proche est à 15/20min). Et enfin d aprèm si le temps reste clément,j irai courir une petite heure.... Je vais en gagner des points d activités. Il m en faut un Max,car ce week-end invitations,chez des amis....je veux en profiter,sans avoir peur d exploser ma réserve journalière.

Mes menus du jour:( journée sans compter)

Petit déjeuner:4CS de flocons d avoine avec 6CS de FB +1 café et une banane

Déjeuner:1 portion de blanc de poulet avec une portion de champignons et pomme de terre,dessert: 1 yaourt nature0%avec une pomme

Goûter:1 yaourt0%+1 fruit

Dîner:2 œufs au plat+ laitue+50g de pain de seigle+ morceau de fromage bridelight + 1 fruit.

Bon courage à toutes et on ne lâche rien,on est motivée et nos kilos vont s envoler....

Ps: Maud,j espère que les vacances chez maman se passe bien,et que tu es toujours à fond....

Posté le 16/08/2012 à 16:39

Il reste une semaine à Laure ou encore deux?

Posté le 17/08/2012 à 09:48

10 jours c'est frustrant !!! tu avais fait quelque chose de particulier pour relancer la machine?

hier soir j'ai fait un carbo konjac, pas mauvais ça tient au corps ...

Posté le 18/08/2012 à 20:00

Coucou les filles comment allez vous?

Aujourd hui grand soleil sur madinina,mais pas de voiture,madame nous fait des caprices en ce moment... Du coup pas de plage pour nous.

C pas grave,g déjà bien bougé ce matin:60min de footing ce matin,suivi de 2h de ménage/repassage.

Tout à l heure je vais aller faire une promenade avec ma fille.

G hâte que cette semaine se termine,car je la trouve extrement longue..... Trop hâte de voir mes garçons,il rentre dans une semaine tout pile... Trop hâte de les revoir,presque 2 mois sans eux,et maman est perdue!!!!!