Démarrage au 16/07 c'est parti !!

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deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 04/09/2012 à 08:07 Bonjour Les Filles, Bonne rentrée des classes pour tes enfants (surtout bon courage !! ) Tu ne vas pas arrêter de courir cette semaine ! c'est une bonne nouvelle que tu puisse te rendre compte du chemin que tu as déjà parcouru! et c'est cool que la motivation revienne aujourdh'ui pour moi c'est : Petit dej : 2 biscottes avec beurre 10%MG + 1cc de confiture MIDI: Salade composée + 1 compote 4h : 1 grand verre de lait avec de la menthe et 1 paille d'or Soir : Soupe + jambon et gruyère et vous ?

Georgia 722 messages Proteinaute actif	Posté le 04/09/2012 à 08:32 Hello tout le monde !!! Je suis super contente pour toi Céline , c'est une belle récompense continues comme ça ma belle !!! ( je ne dis rien , mais si tu en crève d'envie pour les ribs, fais toi plaisir , dis toi que tu l'as bien mérité !) Wahou Laure tu manges vachement light je trouve !! :o Le beurre est à éviter, mais si tu ne peux pas t'en passer , au moins achètes en du bon et pas du faux beurre ! Ca ne sert à rien et autant te régaler !!! Ah et les biscottes sont pleines de glucides, donc pas top non plus , mieux vaut prendre un bon pain aux céréales Ton goûter n'est pas du tout équilibrer ma poule ! Enfin moi pour ce que j'en dis hein , c'est pour toi et ton bébé N'empêche ça doit être trop cool lol Et bien moi ce matin j'ai été réveillé par un violent mal de ventre, l'arrivée des autres connes !! Ah ce qu'elles m'énervent pfff - 100 g sur la balance , je revois enfin les "55" pourvu que ça dur Ce matin : café porridge : lait + son d'avoine ( pas encore de myrtille surgelées , donc juste avec de l'édulcorant ) midi : 1 cuisse de poulet sucrine + champignon + tomate cerise 1 tranche de pain complet 1 portion de roquefort raisin En cas : concombre avec de la ricotta tartinée dessus ce soir : ( jour de nos 9 mois ) risotto aux truffes magret de canard salade de mâches un biscuit au beurre un peu émiétté avec des fruits rouges par dessus et une chantilly encore par dessus (bon pour moi ça sera seulement les fruits ! bah oui hein faut quand même pas déconner !)
deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 04/09/2012 à 15:29 Salut Maud, En ce qui concerne le beurre ça va te sembler bizarre mais je n'aime que celui ci... et pour le gouter, je sais que ce n'ai pas hyper équilibré mais ce n'est pas très calorique (140 cal pour le paquet) et c'est mon petit plaisir de la journée, donc je relativise ( :-l MDR) Et puis je suis bien d'accord avec toi pour les biscottes mais je dois faire les courses (que j'ai d'ailleurs faites ce midi). Je pourrais me faire de bonne tartines à partir de demain. Sinon, je mange tant que j'ai faim et je divise aussi mes repas de temps à autres pour que ce soit plus facile à avaler (le manque d'appétit parfois et difficile à gérer car compliqué de se forcer) en tout cas toujours pas pris de poids et je perds 100gr par ci et par là, moi ça me va bien ) Ta journée à l'air super sympa... hummm
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/09/2012 à 15:59 enfin passer sous la barre des 7 Yeahhh Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 04/09/2012 à 16:06 hey bravo Elenah !!!! ça va, pas trop dur en ce moment ?
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/09/2012 à 16:10 si aujourdhi j ai craqué comme une grosse .. du coup deux pp d attaque des demain ou trois et apres croisiere Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2012 à 08:48 Tu as déjà un beau parcours Elenah, presque 10 kilos de perte, c'est là que tu risque de rencontrer des moments plus durs que d'autres et où ta motivation va être mise à rude épreuve mais persévère, même si tu craques de temps en temps, continues tes efforts. Ils seront recompensés même si c'est moins rapide ! Quel est votre programme today ?
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/09/2012 à 11:37 merci pour tes encouragements. Les 8 kilos je les ai perdu sur trois mois...donc d un coté c est cool parcequ a part sur le 70 j ai pas eu vraiment de palier ou ca stagne et que ca m enerve donc ca passe Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2012 à 11:41 c'est cool !! y'à plus qu'a continuer !
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/09/2012 à 12:06 oui et toi le bébé va bien ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Georgia 722 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2012 à 14:15 Bonjour à toutes !!! Ouais c'est clair Elenah t'as assuré , c'est une jolie perte Bravo !!! Ce matin : 2 tartines aux céréales (fait maison , je préfère savoir exactement ce qu'il y a dans mon pain et en plus il tien plus longtemps que celui du commerce ) et beurre de cacahuète café midi : laitue + champignons ( vinaigrette : anchois + oeufs durs + huile d'olive + vinaigre + moutarde etc ) une petite cuisse de poulet 1 tranche de pain aux céréales 1 portion de roquefort 1 poire je me rend bien compte que mon appétit a changé , je mange moins et encore là j'ai trop mangé, la poire était de trop ! on verra plus tard pour les autres repas de la journée Si non poids stable, pas de changement bien que je sois en zone rouge ! Hier soir ( repas donc en amoureux ) je n'ai pas abusé j'ai bu 2 petits verres de rouge salade verte 1 magret de canard en entier quand même ( mais bon le miens était plus petit ) risotto à la truffe ( beh j'ai même pas mangé la moitié ) j'ai mangé 3/4 cuillères de son dessert A part contre hyper important : par rapport à mon poids de départ en vac , je n'ai pas bougé mais je sais que j'ai vachement dégonflé donc j'ai voulu essayer mes jean's ( ce qu'il faut savoir c'est que sur une bonne dizaine de jean's , il n'y en avait plus qu'un qui m'allait , que j'ai d'ailleurs jeté aujourd'hui ! ) et là au miracle , je rentre dans tous et je peux même les fermer !!! Bon je me sens un tout petit peu serrée dedans mais ça va ! Je suis trop contente
deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2012 à 14:50 Oui, pour moi tout va à merveille ! même si j'ai hâte de pouvoir le sentir un peu plus concrètement dans mon ventre... mais bon j'ai déjà dépassé les 3 mois ! ça passe drôlement vite ! Maud, ça a dû être grave jouissif pour toi de pouvoir remettre tes jeans ! tu continues toujours le pilate ? c'est vrai que l'appétit se réduit peu à peu et c'est cool, c'est ton corps qui est entrain de trouver son rythme
Georgia 722 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2012 à 15:27 eh non je n'ai pas pu continuer vu que j'avais oublié de prendre le tapis de sol et sur le sol même c'est pas trop possible !! Mais je compte bien m'y remettre à la fin de mes trucs ( là elles sont un peu trop douloureuses pour faire des exercices ) 3 mois wahou tu m'étonnes que ça passe vite ! Tu as commencé à chercher des prénoms ??
deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2012 à 15:53 oui et on en a même trouvé !!! Anaïs si c'est une petite fille et Hugo si c'est un petit garçon
Georgia 722 messages Proteinaute actif	Posté le 05/09/2012 à 18:22 Ah ouais cool j'aime beaucoup les 2 !!! C'est bien vous n'avez pas perdu de temps lol je suis sûre que je serai pareille !! Tes repas de la journée ?? en cas : amandes 1 moitié de concombre + ricotta 1 tranche de pain aux céréales ce soir : laitue + tomates cerises + champignons + 2 oeufs durs + olives + roquefort 1 tranche de pain raisin
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/09/2012 à 18:39 Anais c est super doux comme prénom Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 06/09/2012 à 08:26 Salut les filles, contente que ça vous plaise !! MDR programme du jour : Matin : 1 paquet de paille d'or + 1 verre de jus de raisin 10h : 1 pomme Midi : 1 soupe + 1 pomme 4h : 1 pomme + 1 grand verre de lait Soir : Purée de légumes verts + 1 steack haché + 1 tranche de pain de mie aux céréales Bilan poids : toujours pas bougé, ni pris ni perdu ! on va dire que ça me va ) et vous quoi de beau aujourd'hui ? Elenah,pas trop dur avec les cours de suivre le régime ?
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/09/2012 à 08:44 Je reprends que le 18 deplanquette pourquoi tu manges pas un tout petit peu de féculent le midi ? avec un peu de proteines tu verras ca t aidera a avoir de l energie sinon je trouve que ton matin et ton soir est très équilibré T es forte parceque moi quand je serai enceinte je boufferai le frigo carrément Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 06/09/2012 à 09:27 MDR, les féculents j'en ai un peu ras le bol car lorsque je suis partie en vacances j'ai eu l'impression de bouffer que des pates du coup j'ai besoin d'un peu de temps sans trop de purée, ni riz ni rien sinon ça va être over dose ! LOL attends j'en suis qu'à mon troisième mois, il m'en reste six où je dois faire super attention !! Y'a pas moyen que je fasse n'importe quoi ! MDR
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/09/2012 à 09:31 ma mère avait pris 30 kilos pour moi et maintenant elle est toute mince 55 Pour un metre 65 je sais pas comment elle a fait pour perdre autant ... Je pense qu apres c est génétique ce genre de chose toi t as de la chance d etre archi grande c est claire que riz purée c est relou ca fait tres cantine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Georgia 722 messages Proteinaute actif	Posté le 06/09/2012 à 09:43 Salut les filles !! Dis moi Laure tu fais le régime pomme lol ?? ( n'oublies pas que tu as un petit d'homme à l'intérieur hein et qu'il faut que tu manges vraiment de tout toi même tu sais que ce n'est pas très équilibré tout ça ! ) moi je dis ça c'est pour vous deux tu peux très bien manger équilibrer , plus et ne pas bouger de ton poids, voir même perdre !! oui oui je sais c'est la futur diététicienne en moi qui parle mouahahhaah ou la future maman !!! hum euh non toujours pas enceinte !!! :o Je ne sais pas encore ce que je vais manger aujourd'hui !! Et là je vais sortir bisous à toute les filles
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/09/2012 à 09:59 georgia tu veux etre dietéticienne? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tantine78 402 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/09/2012 à 10:25 kikou les filles, je profite d'une pause pour venir vous voir : je déteste les rentrées pffff je courre partout !! bravo elenah, passer une dizaine c'est super motivant, moi j'attends que le 9 dégage lol mais ginette vient de me lacher grrrr je la déteste Maud a raison, Laure, attention aux carences !!! joyeux moisiversaire pour vous deux Maud lol
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/09/2012 à 10:31 le 8 pour toi est tout proche Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

deplanquette 555 messages Proteinaute actif	Posté le 06/09/2012 à 11:18 Que ce soit pas équilibré, je suis assez d'accord, mais donnez moi des idées de repas pck je sèche, j'ai du mal à faire preuve d'imagination lorsque je n'ai pas faim ... Merci les filles !!!!

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