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demarrage le 18/09/2017

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orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 14/12/2017 à 21:59 calamar sont cuits ... 15 mn au court bouillon... mettre sauce tandoori mélanger laisser fondre et deguster bon appetit

poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2017 à 22:09 Coucou les filles, argh l'appel du chocolat !!! ,il me poursuit aussi !! pour moi saumon au four et oeufs durs à midi et ce soir surimi ou est ce que vous achetez vos produits dukan? A part sur internet,je n'ai rien trouvé en grandes surfaces Orev,Nina,Thilu,Julias,Kyrnea,Leslyse,Sophia bonne soirée;
Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/12/2017 à 22:24 Bonsoir C'est vrai que je mange pas mal de légumes. Soupe tomates brocoli panais ce soir et tomates farcies au bœuf. La je grignote des petits gâteaux au son que j'ai fait cet après midi avec mon the vert jasmin. J'ai pas mangé grand chose ce midi j'étais terrassée par une migraine et ça m'a filé la nausée. Heureusement ça s'est estompé dans l'après midi Donc versv17h30 après mon sport j'ai mangé deux petits suisses un verre de Pepsi zéro et un bon café car j'avais faim. Voila. Voila les filles passez une bonne soirée. Moi je me pèse demain Verdict donc...
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 14/12/2017 à 22:50 perso poppy je nai pas de produit dukan ... donc je sais pas tilu ... tu n'as pas pris bcp de proteine aujourdhui tu es en pl certement... à demain coucou sophia allez zou douche et soin cheveux ... ils ont pris la pluie bonne nuit mes girlyes
Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2017 à 01:39 En fait je fais l'escalier nutritionnel donc aujourd'hui je pouvais manger les protéines de la phase pp les légumes de ma phase pl ainsi que 150g de fruits et 40g de pain complet... Mais j'avoue que je n'ai pas beaucoup mise sur les protéines
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2017 à 04:57 tilu excuse escalier ....pain complet. ... il faut que je regarde l'escalier de plus pres
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/12/2017 à 07:23 Bonjour les Winneuses Nina moi aussi mon premier travail le matin c'est de venir vous lire ! Je suis accro à ce forum !!! Bravo ma belle accroche toi et dimanche Bingo ! Til je pense que même si l'on fait l'escalier nutritionnel il ne faut surtout pas négliger les protéines car elles sont à la base de tout Les produits Dukan je les achète en grande surface Leclerc ou Casino . En fonction des enseignes ils ont un choix différent . Pour ma gamelle de midi j'ai fait 2 steaks hachés 5 % + échalote. Après cuisson j'ai déglacé la poêle avec du curry et un yaourt à 0 % . J'ai mis tout ça sur un lit de konjac . 2 FB en dessert . Ce soir aïe aïe aïe nous faisons le repas de fin d'année avec mes patients au restaurant chinois !!! je pense que je prendrai des rouleaux de printemps ou une salade en entrée puis des crevettes ou des gambas sautées et bien sûr pas de dessert . Gros bisous mes copines
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/12/2017 à 08:34 Coucou les filles, Kyrnea ne te fâche pas !! Je ne recommencerai plus !! J'ai vu cette recette qui pourrait vous intéresser... perso je n'aime pas le pain d'épice mais des desserts sans toléré c'est toujours bon à prendre !! Bonne journée

Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/12/2017 à 08:35 http://www.proteinaute.com/recette-pain-d-epices-sans-tolere-1899.html Avec la recette c'est mieux
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/12/2017 à 10:36 Bon Aymie ça ira pour cette fois ci ! Mdr Ceci dit je te surveille ! Merci beaucoup pour le pain d'épices. Quelle bonne idée je teste raprapidement
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/12/2017 à 11:45 Ouf !! J'ai cru que tu allais me punir !!!
Utilisateur143392	Posté le 15/12/2017 à 12:54 Coucou les filles Poppyboo les produits dukan je les trouve au géant casino dans le rayon bio il faut bien chercher car il n'y a pas beaucoup de produits Courage pour cd soir kirnea tu vas gérer et puis je serais pas loin en pensée donc Attention orev leslyse aymie Julias tuli Sophia Aymie j'ai pas tout suivi qu'as tu fait ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/12/2017 à 13:02 Comme toi !!! Elle a mangé des Ferrero !!! Mdr
Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2017 à 15:02 Coucou La pesée du jour m'a reboostee 71.3kg je suis bien contente mais je ne crie pas victoire trop tôt car les 2 semaines de vacances vont être dures.... Mais je reste motivée
orev170 673 messages Proteinaute actif	Posté le 15/12/2017 à 15:02 yes merci aymie pour recette A midi viande bourguignon cuite avec 2 carottes boite de tomates au jus et epices 6 feuille de chou posée dessus dans autocuiseur Cuisson 45mn petit feu Retirer les feuilles de choux ...la viande carotte tomate mixee Et monter en lasagnes jai pas de photo Mais vous imagine le plat Ce soir je finis les encornets pause finie
Julias 387 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/12/2017 à 15:59 Coucou les girls je vous partage ça si vous ou vos enfants ( voir petits enfant hum hum ..) J’en ai testé quelques une des recettes de crêpes et pancakes et là je viens de tomber sur le Jackpot rien à redire à celle ci .. http://www.proteinaute.com/recette-pancakes-delicieux-au-son-2396.html Moi pas de recette je grignote

Utilisateur143392	Posté le 15/12/2017 à 16:26 Coucou les filles la semaine est finie je suis rentrée un peu de menage et pzut etre une recette on verra. Biz à toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/12/2017 à 18:26 Til super ! Félicitations. Tu vois il faut persévérer et ça paye TOUJOURS ! Julias merci pour la recette ! Entre ted pancakes et le pain d'épices d' Aymie super petits dej ! Ce soir resto chinois . Je vous raconte en rentrant.
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Utilisateur143392	Posté le 15/12/2017 à 18:38 Voici mes petit cake thon jambon et gratin de poireaux je goûté ce soir je vous dis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur143392	Posté le 15/12/2017 à 19:17 Le voilà demoule Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/12/2017 à 19:23 Magnifiques ! Bon appétit !

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